分类： 生活常识

在日常生活中，淋雨是很常见的一件事情，很多人出门不带伞，下雨了，就会淋雨回家。淋雨后很容易受凉感冒，那么淋雨后可以马上洗澡吗？下面一起来看看吧。

淋雨后可以马上洗澡吗

可以。

雨水并不是地下水，没有经过砂石和泥土的过滤，在落下的过程中还会吸收空气中的病菌、尘埃，也就说雨水很脏。

另外，淋雨之后身体热量严重流失，需尽快的恢复体温，温水泡澡是最好的方法，因此，在淋雨后是可以马上洗澡的，而且最好是泡温水澡。

淋雨后不洗澡会怎么样

1、皮肤发炎

雨水中带有大量的病菌，而淋雨之后人体体温严重下降，表层的很多免疫酶活性降低，容易感染病菌，引起皮肤炎症，出现剧烈的瘙痒、红肿、水泡等症状。

2、风寒感冒

淋雨之后全身衣物湿透，在风吹的环境中蒸发快，从人体中吸收大量的热量，并且，侵入了很多的寒气，若不及时泡澡回温，清除体内寒气，很容易出现风寒感冒。

3、皮肤脱损伤

雨水的PH一般都小于7，属于弱酸性溶液，在这种溶液中浸泡太久，皮肤腐蚀损伤很严重，在今后的几天里会出现全身性脱皮的现象，尤其是在雨水酸性较重工业区。

4、妇科疾病

空气中的很多菌类在本雨水吸收之后会随着雨水浸湿全身衣物，女性的内裤和阴部接触严密，若是内裤湿透了，病菌很容易进入阴道，因此，女性在淋雨后不仅仅需要洗澡，还需要做好阴部护理，避免出现妇科疾病。

淋雨后洗澡的注意事项

1、淋雨后洗澡需用温水，不能洗冷水澡，虽然能达到清理身体的作用，但会加重寒气的入侵，容易出现风寒感冒。

2、淋雨回家洗澡后需卧床休息，尽快的恢复体温，消除体内寒气，避免引起感冒头疼。

1、除灰。(可用吸尘器)。

2、先用鞋撑撑起。

3、用专用刷刷。注意铜丝面主要处理污渍较重的部位和被磨光的部位。先用橡皮面朝一个方向刷，边缝用侧面。污渍处着重打圈揉，再用铜丝揉。

4、用潮湿的海绵擦一遍，把鞋面弄湿。目的是主要处理水溶性物质。

5、摇匀清洁剂喷在表面。用橡皮刷来回反复刷使纤维两面的污渍都去除，脏泡沫用潮海绵吸干。

6、晾十几分钟，等毛稍干，还有些潮湿时用橡皮面朝一个方向刷，使毛散开、整理。

7、晾半小时，等鞋面干后鞋内塞报纸保护，离鞋15厘米处均匀喷上更新剂。更新剂含有亮光剂、胶体(增强其它物质的附着力)、颜料、溶剂(可溶解混合物质)等。喷更新剂的目的主要是补色。黑鞋等穿久了易反白，最好用本色更新剂。

8、晾干后用橡胶顺毛刷一遍，让颜色一致。

9、最后放干燥剂收藏。

脖子疼是很多人可能都遇到过，有人可能痛一两天就不痛了，所以许多人也没有特别的注意，但是脖子偶然的一次疼痛可是相当不舒服的，接下来介绍脖子疼怎么办才好。

枕黄豆枕

很多颈椎病患者都有脖子痛，肩膀酸胀僵硬等症状，枕上黄豆睡觉可以有效改善，因为黄豆枕的优点在于它有很强的可塑性，将其枕于颈部，可以完美的填充颈部与床铺之间的间隙，对颈椎起到良好的托垫作用，可使颈椎，颈部肌肉得到充分放松，有助于疾病的恢复。

按摩疗法

有很多时候脖子疼痛是因落枕而导致，此时可以通过按摩的方法快速缓解，按摩落枕穴，可以有效缓解落枕导致的脖子疼痛等不适症状，当然如果脖子是因为受到风寒引起疼痛也是可以按摩此穴的。

落枕穴位置：位于人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处，按压有强烈压痛之处即为落枕穴。

冰敷

当脖子略感坚硬疼痛之时，可以用冰袋敷于脖子上，若是因为运动而导致脖子有轻微的扭伤，冰块是有助于消肿止痛的，冰敷可以起到消炎镇静作用，洗热水澡则可以有效缓解痛感，促进血液的流动。

食疗缓解

很多人脖子痛都是由于身体虚弱，气血不足，经络瘀滞，风寒湿邪侵袭都可到导致脖子疼痛，此时通过食疗等方式改善身体体质也很有必要，每日坚持泡脚按摩，同时多吃一些通经活络，祛寒止痛的膳食可以有效缓解脖子疼痛，木瓜陈皮粥，参枣粥，薏米赤豆汤，姜葱大枣汤等都是不错的通经活络膳食。

放松休息

有时候脖子突然疼痛可能是因为维持同一个姿势过久，而引起颈部肌肉酸胀，此时应当多伸懒腰，头部后仰，双手精力向上拉伸，保持5秒左右，或者靠墙站立，以后脑勺碰到墙面为最佳，这些方法都可以帮助机体缓解紧张感，放松颈部肌肉。

1、婴儿囟门比较薄弱，和脑组织就隔着一层头皮，比如冬天外出的话戴上帽子适当保暖；夏天天气热，在室内就不要戴帽子了，外出的话，可以戴遮阳帽，避免阳光直射。

2、囟门比较软也很娇嫩，建议大家在给宝宝洗头的时候也要清洗囟门，如果总是避开不洗的话，反而可能造成皮肤问题。只是在洗的时候注意一下就可以了，不要用指甲、梳子等比较硬的东西清洗，也不要太用力。

3、有些孩子在囟门上会有发黄的“乳痂”，这是皮脂分泌多造成的。可以用温热的清水洗，或者涂抹一些植物油软化它再清洗就可以了，不要用成人用的沐浴露之类的碱性清洁剂。

很多戴隐形眼镜的上班族在中午午睡的时候都会遇到一个问题，那就是眼镜到底该不该取下来，取的话，睡醒又要重新戴觉得麻烦，那么戴隐形眼镜可以睡午觉吗?

短时间戴隐形眼镜可以睡觉

如果是睡午觉的话，且午睡时间没有超过1小时，戴隐形眼镜对眼睛影响不大。

但需要注意的是，睡午觉的时候最好不要趴在桌子上，因为双眼贴住手臂睡觉，增加了镜片与角膜间的摩擦，让角膜组织吸收不到外界氧气，不利于眼部健康。

长时间睡觉不能戴隐形眼镜

如果睡觉时间超过一小时甚至更长，应该取下隐形眼镜睡觉，尤其注意不能戴隐形眼镜过夜，隐形眼镜使用方法不科学，轻则导致眼睛有不适感，重则引起感染甚至造成眼盲。

戴隐形眼镜过夜的危害

睡觉的时候，眼睛不停的进行新陈代谢，会不断分泌蛋白质等物质，这些物质附着在镜片上，导致镜片透氧性和舒适度下降，对眼睛健康不利，镜片质量也会下降。

长期佩戴隐形眼镜不取的危害

长期佩戴隐形眼镜不取下来，隐形眼镜会两面积存了大量的蛋白酶，灰尘和污垢，不及时处理，容易导致眼睛受到细菌感染，引发不同程度的眼睛干涩，红肿，角膜炎，上下眼睑炎等眼部疾患，出现畏光，眼睛灼痛，视力模糊等症状。

隐形眼镜佩戴多长时间合适

一般来说，佩戴隐形眼镜的时间一天不要超过8个小时，睡觉时间超过1小时的要摘下眼镜睡。长时间佩戴影响眼镜只会使眼睛更加疲劳，加深近视，摘眼镜要注意，不要用指甲抠 眼镜，最好平时不留长之间，摘取眼镜之前要用肥皂或洗手液清洗干净后再摘取，眼镜摘下来后要用护理液清洗干净。

现在的很多人都有近视，为了美观都会选择戴隐形眼镜，但隐形眼镜是需要定期取下来护理的，那么隐形眼镜可以用矿泉水泡吗？

隐形眼镜可以用矿泉水泡吗

不建议。

隐形眼镜是一种直接戴在眼球角膜上的一种镜片，经过配戴后，隐形眼镜上面会有眼睛的分泌物，或者蛋白质沉着物，微生物，而用矿泉水泡并不能起到杀菌、去除蛋白质的作用，容易导致眼部出现感染，因此，并不建议使用矿泉水泡隐形眼镜。

隐形眼镜都有专门的护理液，当中含有杀菌、去除蛋白质的成分，经过浸泡冲洗过后，可以将隐形眼镜内外的沉积物清洁干净，可以避免出现眼部感染。

隐形眼镜用矿泉水泡一晚还能用吗

建议不要用。

矿泉水不能对隐形眼镜起到清洗杀菌的作用，经过一夜的浸泡，上面还是沾有较多的眼睛分泌物，没有清洗干净，再次佩戴容易导致眼睛出现感染的情况。

并且矿泉水与专业的隐形眼镜护理液的渗透压有所差异，浸泡的时间过长，可能会导致隐形眼镜出现变形的情况，佩戴变形的隐形眼镜，可以会导致眼睛度数加深。

什么能代替隐形眼镜水

凉白开或者纯净水。

一般隐形眼镜用专门护理液是最好的，可以保持镜片的湿润度，去除沉淀物，达到杀菌的作用，但要是在没有隐形眼镜护理液的情况，可以使用凉白开或者纯净水代替。

凉白开和纯净水经过处理后，基本将其中的细菌、矿物质等去除，即便没有杀菌的作用，但也可以对隐形眼镜补充水分，保持湿润度，但再次佩戴时，还需要用护理液浸泡一段时间，并且检查镜片是否出现破裂的情况。

隐形眼镜应急泡法

凉白开

将一些清水用热水壶烧开。

将隐形眼镜盒用开水消毒备用。

等开水放凉后，倒一些进隐形眼镜盒中。

再将隐形眼镜取出，放进其中浸泡即可。

纯净水

去商店购买部一瓶纯净水。

将隐形眼镜盒用纯净水清洁干净。

再倒入适量的纯净水。

最后将隐形眼镜取出，放进其中浸泡即可。

最近温度比较高，是炎热的三伏天气了，三伏天的中伏日期好像不是很准确的样子，似乎有10天的，也有20天的，中伏为什么有10天20天？

中伏为什么有10天20天

因为每年三伏天都是不一样的。

事实上三伏天没有准确的日期，天数也是在30天和40天之间确立，当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

为什么会有两个中伏

三伏天的建立是以夏至日后的第三个庚日为准的，中伏的日期也是以此为根据的。

夏至日起第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋日起第一个庚日为末伏，合起来叫三伏，当夏至和立秋之间有四个庚日时，就有一个中伏；当夏至和立秋之间有五个庚日时，就有两个中伏。

哪一年中伏10天

以具体的年份为准。

三伏天的计算方式是以旧历为准的，因此，三伏天、中伏的日期每年都是不同的，人们都喜欢三伏天尽可能的短，这样炎热的天气会短一些，有需要的话可以在伏天前用日历查看三伏天的天数。

中伏是几月几号

每年中伏的日期都是不一样的，具体的中伏日期以实际日期为准。

2019年中伏日期是7月22日，此时来到大暑节气前后，温度上升较快，是全年中温度最高的一段时期，到了此时节，日常出门要避开上午11点-下午4点日照强烈的时间出门，饮食上可以常吃具有清热解毒的食物，帮助缓解暑热不适。

三伏天天数是怎样确定的

每年三伏无数是这样计算的：

1、用0.2422乘以公元年份数，再加上2.04。

2、如果年份数是奇数，再加上5，年份数是偶数就不加上5了。

3、结果的个位数如果大于5，中伏有10天，三伏共30天，否则中伏有20天，三伏共40天。

有的时候，我们都需要用热毛巾敷或者冰块敷。今天我们来说说有关热敷和冰敷的事情，看看热敷和冰敷都该在什么情况下应用。

热敷

热敷是理疗中常见的一种治疗方法，是用热的物体如热水袋或热毛巾置于痛处来消除或减轻疼痛。它能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。所以适用于慢性炎症及痛症。例如慢性腰颈痛、慢性退化性膝关节炎、肌肉疲劳或痉挛等。

热敷禁忌

1.炎症的急性期和受伤后。

2.循环功能障碍。

3.开放性伤口。

4.急性感染区域和皮炎区域。

5.对热过敏。

热敷时间

热敷时，不是越热越好，只要有温暖的感觉就好，温度宜在；热敷治疗期间不宜做太多的动作；不能睡觉，以防烫伤；热敷一般不超过20分钟；热敷后，休息10分钟再活动。

冰敷

冰敷是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷，可降低出血及发炎的情况。另外对于痉挛，肌肉挛缩也有一定的效果，还有可提升痛阈而降低疼痛。

冰敷要注意什么

1.开放性伤口不宜冰敷，可冰敷伤口周围。

2.高血压者冰敷时，温度不宜太低，以免血压升高太多。

3. 冰敷之后如有局部肌肉无力、迟钝、动作不灵巧的情形，下次不宜再冰敷。

4.病人感觉不好或精神状态较差者，不宜冰敷。

5.年纪很小或很大的病人，温度不宜太低。

6.随时观察使用部位与病人表情。

冰敷时间

如果冰袋的温度在15摄氏度以上则冰敷可达30分钟以上；如果冰袋的温度低于5摄氏度则不能超过10分钟。长时间的冰敷不仅危险，而且会使冰敷的效应降低，所以应严格控制冰敷的时间。我们可以采用每间隔2小时一次冰敷来控制症状。

牛油果外形漂亮，是好看的黄绿色，味道和牛油一样，所以称为牛油果，因为营养丰富，又被称之为“森林的牛油”。

切牛油果的方法一

材料

牛油果、水果刀。

步骤一

刀纵向切牛油果。

步骤二

从两边将牛油果轻轻掰开。

步骤三

在牛油果果肉上划菱形。

步骤四

用勺子挖出牛油果果肉后用碗装起来。

完成

美味营养的牛油果就可以直接品尝了。

切牛油果的方法二

材料

牛油果半个、玻璃杯一个。

步骤一

将牛油果对半切开。

步骤二

用勺子挖出果核。

步骤三

将牛油果靠在玻璃杯的杯口往下压。

完成

牛油果就完美的果皮分离了。

夏季天气炎热，常常令人穿不过气，多数人喜欢通过吃冷饮、躲在空调完、吹电扇等方法来逃避炎热，其实，着装也是非常重要的。本文将介绍夏季着装养生小常识。

夏季科学着装的好处

有利于呼吸自然、顺畅

有些女性爱美，总喜欢穿紧身衣服，而夏天天气本来就闷热，更容易让人喘不过气，引起胸闷、心慌。而穿着宽大的衣服则有利于人体“通风换气”，有利于呼吸顺畅。

防止皮肤病

选择舒服、合适、健康的面料，有利于皮肤健康，否则就容易引起皮肤过敏，比如，合成纤维可能诱发哮喘，因为合成纤维衣物因静电作用易吸附大量灰尘，对于有过敏体质的人来说易引起支气管医喘。

夏季科学着装技巧

选择吸湿性和散湿性好的衣服

夏季炎热，人体每小时可排出500毫升左右的汗液，所以夏季应该选择吸湿性和散湿性能的衣服，才能及时吸收汗液，吸湿性能差或过于光滑的布料，会导致人体无法及时排汗而觉得闷热。最适宜夏季的不了有真丝、人造丝、亚麻和棉针织品。

透气性好的衣服

夏季服装要有良好运气性，以帮助散热，衣料的透气性取决于纺织品的厚度与密度，衣料愈薄散热性愈好。另外，也与纺织方法有关，纺织品经纬之间呈直通气孔的比交错排列成斜纹气孔的要好，纺织的密度越高，透气性越差。

选择浅色衣服

服装的颜色也是不容忽视的问题，因为衣料颜色不同，吸收和反射的强度也不同。颜色越深，吸热越强，颜色越浅，反射性越强，吸热性越差，因此，夏天宜穿浅色的服装，以反射辐射热。

女性应避免的着装误区

着装得当，可使女性更漂亮、更健康，但是如果着装不当，就有可能受到伤害甚至引起疾病。因此女性着装一定要多注意，以下的穿衣方式就是不健康的，应尽量避免。

不宜穿又紧又窄的文胸

女性天天穿这样的文胸，会影响乳房及四周血液循环，使有意物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的几率。

不宜经常穿丁字裤

丁字裤又称T型裤，经常穿这种内裤，很轻易与皮肤发生摩擦，引起局部皮肤红肿、充血、破损、溃疡、感染，另外，如果内裤透气性较差，还会引起皮肤过敏，诱发阴道炎等妇科病。

不宜长时间穿高跟鞋

长时间穿高跟避会引发脚部疾病，出现脚跟痛、红肿等现象。

不宜穿连体紧身胸衣

很多胸部、胃部、小腥突出的女性喜欢穿紧身胸衣，殊不知，任时间穿会引起心跳加快、心口灼热、头晕、气短等不适现象，甚至会出现心口疼痛。