分类： 健康养生

中医对于女性月经不调分为血虚型、血寒型、虚寒型、气质型，对于不等类型的月经不调都有不同的治疗方法，那么对于月经不调气血虚怎么办呢？

推拿治疗气血虚月经不调

1、患者取仰卧位，医者位于患者左侧，施腹部掌按法于中脘、气海穴，每穴持续按压约5分钟，以腹部有温热感为度。

2、施腹部掌揉法于胃脘部，反复揉动,操作约5分钟，使患者胃脘部有温热感。施拇指按、揉法或禅推法于足三里、三阴交穴，每穴操作1分钟，得气为度。

3、再令患者俯卧位，医者位于患者右侧，施拇指按、揉法或禅推法于脾俞、胃俞穴每穴操作1分钟，得气为度。

4、施掌擦法于脾俞、胃俞穴,操作两分钟,透热为度。

温灸治疗气血虚月经不调

取三阴交、关元、百会、血海、太溪、足三里、隐白。每次选3~4穴,每穴灸10~20分钟，每日或隔日1次，连灸30次。

药物敷贴气血虚怎么办

药材：当归30克，川芎15克，白芍、五灵脂、元胡（醋浸）、肉苁蓉、苍术、白术、乌药、小茴香、陈皮、半夏、白芷各9克,柴胡6克,黄连、吴茱萸(炒)各3克。月经先期加黄芩、丹参、地骨皮各6克,后期加肉桂、干姜、艾叶各6克。

做法：将上药烘干，研为细末,过筛,瓶装备用。临证取药粉适量，以醋或酒调成裔，纱布包裹，敷于神阙、丹田穴，外敷塑料薄膜、纱布、胶布固定，再加热熨，1次30分钟，1日2~3次。

拔罐治疗气血虚月经不调

取脾俞、关元、气海、足三里穴。操作时病人取坐位，取中口径玻璃罐以闪火法吸拔同一侧诸穴各10〜15分钟。第二天再以同法吸拔另一侧诸穴各10 ~ 15分钟。双侧交替进行,每日1次。

刮痧治疗气血虚月经不调

操作时，病人取俯卧位，选取边缘光滑圆润的瓷勺或水牛角板，以食油或水为介质，刮取背部脊柱两侧夹脊穴，至出现痧痕为止，后再令患者取仰卧位，刮取关元穴，至出现痧痕为止，每日1次。本型加刮气海、足三里穴,手法力度宜轻，操作范围较广泛。

耳穴压豆法治疗气血虚月经不调

王不留行籽。以王不留行杆用股胶布贴压肾、子宮、附件、盆腔内分泌、肾上腺、皮质下、卵巢。每次单侧，左右交替，每日按压3~4次，每次15~20分钟„隔日1次，15次为1疗程，连贴2个疗程，间隔半个月可续贴。

1、熟核桃的功效主要具有补脑益智，预防血管硬化的作用。

2、熟核桃含有丰富的蛋白质以及微量元素，可以促进大脑的发育，增强人体的记忆力。

3、而且熟核桃还可以起到降低胆固醇的作用，这样就可以预防动脉硬化，从而降低心脑血管疾病发生的几率，非常适合老年人的养生和保健。

通常在人流后女性的生体会比较虚弱，要尽量避免过早的再次怀孕，那么人流后多久可以怀孕吗？

人流后多久可以怀孕

一般建议在进行人流手术6个月以后再怀孕，而且这个时间还是因人而异的，如果身体差的，可能需要更长的时间，如非必要，建议等时间久一点再怀孕，这样子宫功能等各方面恢复较好。

人流手术对于子宫的伤害是比较大的，在这之后子宫需要一定的时间来恢复，主要是让子宫内膜得到充分的修复，在来过几次月经之后，这样宫腔恢复一个正常的环境后，再考虑怀孕比较好。

人流后很快怀孕的危害

做过人流的女性，其子宫内膜因器械在宫腔内吸引、抓刮，会受到一定程度的损伤。如果再人流后3个月内怀孕，此时子宫内膜还没有恢复好，身体也还比较虚弱，很容易因体力不支、人体内分泌功能也没有很好的恢复、子宫内膜发育不好等造成胚胎发育不良、宫内胎心停率、胎儿宫内生长受限、流产等情况的发生。

要想生一个健康的宝宝，就得耐心等一等。等待体力恢复，内分泌系统调整平衡，子宫内膜长得良好，此时再怀孕也不迟。

人流后多久来月经

通常在做完人流后22天内患者可以恢复卵巢功能，1个月左右的时候会月经来潮。但是也有少数女性在做完人流后出现经期延长量多、周期长短不一、闭经等月经失调现象。

这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。如果在2-3个月经周期后还未恢复正常，建议在主治医生指导下查明原因后对症治疗。

人流后多久可以同房

通常建议在人流后第一次月经干净后才可以同房，最好控制在4~6周之后，一定不要在早晚人流后的一个月内同房。

即使是子宫和阴道壁经过4～6周已复原完好，产后的性生活中也应象新婚初夜那样谨慎小心。最好在开始时使用避孕药膏或乳脂等润滑剂来润滑阴道，以顺利进行性生活。

人流后要注意什么

1.充足的休息。做完人流后一定要保证充足的休息，一般休息时间为半个月左右为宜；如果是平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长休养时间。

2.避免体力劳动。女性朋友在做完人流后一定要有人照顾，避免过早参加体力劳动，如搬运重物、下地种田等，否则容易落下“子宫脱垂”等病根。

3.注意保暖。做完人流后在生活方面也要注意，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。

4.饮食要营养。做完人流后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

5.忌食刺激性食品。做完人流后还要忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量，不利于恢复。

6.注意个人卫生。做完人流后机体抵抗力下降，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。

7.注意出血情况。做完人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。

眼睑浮肿常是由于生活作息时间不规律引发，也有可能是眼睛及邻近组织的疾病引起，消除眼睑浮肿最好的方法就是按摩，那么眼睑浮肿按摩哪个位置呢?

按揉瞳子髎

位置：眼角外侧一厘米凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，双手拇指或食指同时按压瞳子髎半分钟，再顺时针按揉1分钟，然后逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

按摩主治：眼睛肿痛，眼睛疲劳，眼皮跳动，视物模糊，怕光羞明，迎风流泪，白内障，头痛等症。

按揉攒竹穴

位置：左右眉毛内侧，眉头凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，双手拇指或食指同时按压攒竹穴半分钟，再顺时针按揉1分钟，然后逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

按摩主治：治疗眼睑浮肿，眼睛充血，疲劳，黑眼圈，迎风流泪，假性近视。

点按睛明穴

位置：内侧眼角凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其透后，双手拇指轻轻点按睛明穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

按摩主治 ：眼睑浮肿，黑眼圈，目赤肿痛，目内眦痒痛，眼花，近视，散光等。

按揉鱼腰穴

位置：双侧眉毛的正中间。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，用两手拇指或中指小幅度按揉鱼腰穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

按摩主治：眼睑浮肿，眼睑跳动，眼睑下垂，黑眼圈，目赤肿痛，视力模糊，眉棱骨痛，面瘫等。

按揉丝竹空

位置：双侧眉梢的凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，用双手拇指顺时针按揉丝竹空约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向眼睛周围放散为好。

按摩主治：治疗眼睛浮肿疼痛，眼睑跳动，黑眼圈，头晕眼花等。

按揉陷谷穴

位置：脚背，在第二，三脚趾结合部后方凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指顺时针按揉陷谷穴约2分钟，然后逆时针按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

按摩主治：眼睑，面部浮肿，目赤肿痛，水肿，肠鸣腹痛，足背肿痛等。

掐揉合谷穴

位置：手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。

按摩方法：用右手拇指掐按被按摩者左手合谷穴约2分钟，左右手交替。

按摩主治：治疗眼睛肿胀疼痛，眼部疲劳，喉咙痛，耳鸣，面神经麻痹，口眼㖞斜，打嗝等。

局部按摩消除浮肿

1.中指，无名指分别从上下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，往返约2分钟，随时按摩，彻底消灭浮肿现象。

2.双手拇指点按在太阳穴上，用食指的侧边沿着眉头向外刮至外侧眉梢处，反复刮约2分钟。

很多人夏天会感到沉闷，这时就去选择艾灸来排毒，可是艾灸完后可以吹风吗？夏天艾灸对身体好吗？做艾灸有什么注意事项？

夏天艾灸后可以吹风吗

不可以吹风。

艾灸是排出体内寒气，补充体内阳气的，同时艾灸过程中会打通排出体外的通道，所以艾灸过后注意不要吹风，防止寒气进入。

夏天艾灸好不好

夏季是可以艾灸的，这个答案可以肯定的。

而且夏季艾灸效果会很不错的，夏天艾灸的效果远远好于冬季，尤其是风湿类症状或者寒症等。古语有云：冬病夏治。夏季温度较高，阳气比较旺盛，经络也比较通畅，此时艾灸效果很好的。

夏天艾灸的注意事项

1、艾灸前关小门窗，房间不可通风。这是因为艾灸时不能吹风，特别注意夏天艾灸时不可开空调。

2、饭后不可马上艾灸，通常饭后一小时后才可艾灸。

3、艾灸前务必确定接受艾灸者是否存在不能接受艾灸的情况，确定其可以接受艾灸后，才可准备施灸，不能盲目艾灸。

如今我们的养生方式有很多种，艾灸就是其中的一种，但是我们也不能盲目的追从，那么小孩可以艾灸吗？

小孩可以艾灸吗

一般可在出生后3至6个月开始施灸。但也要根据儿童具体体质决定,而有的宝宝是出生就可以艾灸的。体质较差的,可早灸,多灸,体质强健、营养又好的,可晚灸、少灸。所以小孩是否可以艾灸要根据他本身的体质决定。

艾灸有什么养生作用

1、调和气血:气是生命之源,血为物质基础,气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机,且可提升中气以达养生保健的目的。

2、温通经络:经络是人体气血运行的通路,经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布,若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

3、调节阴阳:人体阴阳平衡则身体健康,而阴阳失衡就会发病,艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。

4、扶正祛邪:正气存内则邪不可干,艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气,增强机体防病抗病能力。

哪些人不能艾灸

1、没有耐心的人,艾灸需要长期坚持,哪怕是每天10分钟,定时定量最好,尤其是温灸法,不再需要严格按照古制子午流注来选择穴位。

2、没有恒心的人,见到自己某些症状有所好转就放弃,对牌、麻将和女人倒是日夜惦记。

3、没有时间的人,不管有钱无钱,整日忙忙碌碌不知在忙些啥的尤甚。

4、胆子小的人,灸后见到以前的症状显现马上就上医院打吊针,吃药输液好像天要塌下来一样的。

5、高血压患者,虽然在各种专业书籍上都有灸法介绍,但是要视严重程度来定,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴。

每次在艾灸的时候都会出现很多水，有人说那是湿气排出来的表现，那艾灸部位有水到底是汗还是湿气呢？

艾灸部位有水是汗还是湿气

主要是汗，可以辅助排出湿气。

艾灸是通过燃烧艾条产生的火力对相应穴位及部位产生刺激，从而起到疏通经络、活血化瘀、散寒祛湿的效果。

在艾灸的过程中，人体的血液循环会相对加快，产生热量，全身的毛孔都会打开，再加上在艾灸的过程中环境不能通风，所以就会很容易出现出汗的情况，而这些汗水也是人体排出湿气的重要方法之一。

艾灸哪个位置排湿气

补阳气的穴位。

艾灸的性质偏热性，具有提升阳气的作用，正所谓“正气存内、邪不可干、邪之所凑、其气必虚”，所以一旦人体内的阳气积聚起来了，邪气湿气就会被自动地排出体外。

一般建议可以艾灸关元穴，丰隆穴，中脘穴，阴陵泉穴，承山穴，足三里穴等具有补阳气作用的穴位，只有当阳气积聚起来了，才能起到比较好的排湿气作用。

艾灸除湿气效果好吗

有一定的效果。

艾灸是由艾叶打碎成艾绒后制作而成的，而艾叶味辛、苦，偏温性，具有散寒止痛、温经止血的作用，因此对于除湿气是有一定帮助的。

但湿气的积聚并不是短时间内形成的，所以排湿气也是需要一个过程的，建议患者最好是坚持艾灸，并保持健康的饮食、生活习惯，每天进行适量的运动，避免熬夜，这样才能起到比较好的除湿效果。

艾灸之后拉肚子正常吗

是属于正常的反应。

艾灸可以促进肠胃的蠕动，因此对于一些肠胃功能本身不是很好的人群来说，在艾灸后就可能会出现拉肚子的情况，这是属于正常的反应，并不需要太过于担心。

但一般由艾灸引起的拉肚子症状都比较轻微，过几天之后可以自行恢复，如果症状长期未缓解或者有加重情况时，那么就有可能不是艾灸所引起的，建议患者最好是及时去医院就诊，以明确病因。

冬泳是一项刺激性较强的体育运动，对多数人来说适量进行冬泳锻炼，有益身体健康，那么冬泳对高血压有益吗？

冬泳对高血压有益吗

高血压患者慎冬泳。冬泳之后，即刻血压普遍上升，30分钟后，收缩血压恢复正常，舒张压仍持续较高的水平。因此，高血压病人冬泳时要严格控制刺激量。

情绪性高血压可以冬泳

情绪性高血压患者可以冬泳。情绪性高血压是指平时血压不高，只因长期精神紧张，造成血压偏高，久之，血压就固定在较高的水平上。这种人只要精神放松，坚持冷水锻炼，血压就会逐渐恢复正常。

高血压冬泳应循序渐进

对于血管硬化性高血压患者，收缩压高，脉压差大，皮肤接触冷水时，体表血管收缩，血压会暂时升高，水温越低，作用越突然，收缩压暂时升高也越明显。所以这类人锻炼时，应严格掌握循序渐进的原则，不要过于激烈，以免引起意外。

肾病性高血压不宜冬泳

高血压患者伴有肾功能低下者，禁忌冷水锻炼，因此不宜冬泳。肾病好转后，可用最小的刺激量进行局部冷水浴。

马上就是三伏天了，奶奶嚷嚷着要全家人都去做个三伏贴，三伏贴到底有没有用啊？三伏贴什么时候开始贴？

三伏贴到底有没有用

因人而异。

三伏贴借鉴是传统中医“冬病夏治”、“治未病”理论进行的治疗，主要针对阳虚、湿寒体质，或者有冬季哮喘等呼吸系统疾病的人群，对于此类人群来说，是具有一定疗效的，无此类情况，或者身体健康的人群则没必要做。

三伏贴都贴哪

根据个人情况选择不同的穴位。

每个人的体质不一样，疾病症状也不一样，贴敷的穴位也就不同，如此才能起到事半功倍的效果，所以，三伏贴是不能乱贴的，贴三伏贴最好是到正规的中医院或者中医馆贴敷，由专业中医医师贴敷。

三伏贴什么时候开始贴

一般在初伏前就可以贴敷了，是为伏前加强贴。

以2019年为例，2019年的初伏是7月12日，那么在此之前的7月2日就可以开始贴伏前加强贴，然后初伏当天贴初伏贴。

小贴士

贴三伏贴的时候最好在上午贴，上午是一天中阳气最旺盛的时候，此时气血趋于机表，毛孔张开，有利于药物的渗透，可以促进气血流通、邪气外驱，达到最佳的治疗效果。

三伏贴贴几年才有效果

因人而异，不过一般当年冬天就可以看到效果了。

三伏贴是治未病和冬病夏治，在三伏天贴三伏贴，一般半年后，也就是三九天的时候就会有效果了，这样的情况可以继续贴敷，保健身体，当年冬天没有任何改善，则可以放弃此疗法了，改用其他方式。

三伏贴哪里有卖

中医院或者中医馆都有售卖。

虽然网上或者市场上也有销售，但是不建议自行购买和贴敷，最好在专业的场所购买和贴敷，三伏贴的主要成分是以性质辛温药物为主，直接贴敷在穴位上，可以起到一个温阳散寒的作用，自行购买或者贴敷可能会得不到这么好的效果。

三伏天到来，很多父母都会带小孩去医院贴三伏贴，那么三伏贴每个孩子都能贴吗？

三伏贴每个孩子都能贴吗

三伏贴不是每个孩子都能贴

虽然三伏贴对于部分疾病有很好的防治作用，但三伏贴的使用要根据中医辩证，药物属性，患者年龄等因素考虑是否能够敷贴。而小孩的体质特殊、皮肤娇嫩、部分器官发育尚未完善。

所以，并不是每个孩子都能贴三伏贴的。

哪些小孩不能贴三伏贴

实热症宝宝不能贴三伏贴

对于患有实热症的宝宝不能贴三伏贴，例如：发烧、咽痛、大便比较干、长口疮，舌苔比较重等症状，因为三伏贴属于辛温大热，这时候贴敷会引起身体不协调，导致疾病发作

皮肤破溃的宝宝不能贴三伏贴

对于已经出现皮肤破溃的宝宝不能贴三伏贴，因为三伏贴有辛辣的作用，三伏贴的药物有可能刺激破溃的皮肤，导致皮肤破溃的症状加重，同时更容易出现感染发脓的情况。

皮肤敏感的宝宝不能贴三伏贴

如果宝宝的皮肤比较敏感，则不建议贴三伏贴，否则可能引起皮肤红疹、疼痛、瘙痒等过敏反应。如果仅仅是最胶布过敏，可以试着给孩子更换不同类型的胶布。

3个月以下宝宝不能贴

宝宝年龄较小，皮肤娇嫩，而不少三伏贴的药物辛燥，容易灼伤皮肤，所以一般建议3个月以下的宝宝绝对不能贴三伏贴。3个月-2岁的宝宝可以酌情考虑贴三伏贴，2岁以上的宝宝贴三伏贴一般没问题。

哪些孩子贴三伏贴最好

1、哮喘、反复呼吸道感染(如咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等)、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的宝宝;

2、跟人体虚寒有关的疾病，如虚寒性胃痛、结肠炎等引起的其他疾病的宝宝;

3、免疫力低下，或者是经常性感冒的宝宝，有属于过敏性的疾病，如鼻炎等的小宝宝都是适合的。

小孩贴三伏贴注意事项

敷贴前注意事项

护肤、忌辣、咨询。首先要作息规律，饮食清淡。最好忌用辛辣、寒凉的食物1-2个星期，少吸烟、不饮酒，以免减弱药效;

其次，要注意保护和清洁皮肤，特别是贴敷穴位的皮肤。贴敷前一天，要用温和的沐浴产品洗个澡，去除皮肤表面的油脂;最后，如果贴敷前发现所贴穴位处的皮肤有破口，或出现发烧、头痛、腹泻呕吐等急性感染的症状，则需推迟第一贴的时间。此外，如果女性在月经期出血量较多，也可适当推迟进行贴敷。

敷贴时注意事项

宽松穿衣防过敏。去贴敷时最好身穿宽松透气、舒适吸汗的纯棉衣物。为了防止药膏染脏衣服，当天穿深颜色衣服最好。如有过敏症状在贴敷前一定要告诉医生，改用防过敏胶布。

敷贴后注意事项

贴敷后应减少运动、尽量避免出汗，防止药贴脱落。贴敷后会出现发热等感觉，可以待在凉快的地方，但切不可贪凉。不要马上进到温度很低的空调房里，防止遇冷使毛孔收缩影响药物吸收，更不要将电扇、空调直接对着贴敷部位吹。