分类： 健康养生

肩井是人体一个比较重要的穴位，刺激这个穴位可以有效治疗肩颈疾病，那么平时有肩井酸痛现象是怎么引起的呢?

肩井酸痛是怎么引起的

颈椎病导致

肩井穴酸痛也有极大的可能是颈椎病所导致的，如果日常生活中出现了肩井穴疼痛的情况，那么必须要检查自己是否患有颈椎病，如果患有颈椎病必须及时的治疗。当然也可以通过按摩肩髃来缓解疼痛，如果自己按摩不方便的话可以叫人按摩，这个按摩对人体都有非常多的好处，如果是没有肩井穴酸痛也可以通过按摩肩井穴来缓解自身的压力，经常按摩对自己本身有着很好的疗效，所以没事的时候可以多按摩。

肩膀劳损导致

另外，肩膀劳损也是有着很大的可能会导致出现肩井穴疼痛的症状的，所以日常生活中必须要多注意放松自己的肩膀肌肉。一些人根本不知道那些身体上的事情会造成肩井穴酸痛，其实有很多的原因都是会造成肩井穴酸痛的，不管男女老少都用过，有一些人因为在某个时候用肩膀拿一些东西，不仅重而且拿的时间长，就会造成肩膀劳损，肩膀劳损也是会造成肩井穴的酸痛。

艾灸肩井的作用与功效

用艾叶制作成艾灸，然后再刺激特定穴位，这样可以调节身体紊乱的生理功能，达到治疗疾病作用，大家可以把艾卷点燃，用右手拿艾卷，然后温和的艾灸左边肩井穴。灸10~15分钟,感觉热力渗人皮肤后,换另一侧继续灸。

命门穴是人体比较重要的一种穴位，经常艾灸此穴位，对人体的健康是具有一定好处的，那么艾灸命门的功效和好处？艾灸命门穴的最佳时间是什么时候？

补益肾阳

人体阳气不足就会出现四肢乏力，肾亏肾虚等症状，保养好体内的阳气，通过艾灸命门，可以保持体内正气畅通无阻的进行，起到强肾壮阳的好处，而且有助于延年益寿。

养脑健脑

督脉行于脊中，内络于脑，脑为元神之府，命门穴归于督脉，故艾灸命门有健脑益智，安神镇静的好处。

调经止痛

命门穴位于位于第二、三腰椎棘突间，通过艾灸刺激命门穴，能起到活血化瘀，疏通气血的作用，能促使腰部的气血通畅，加速体内淤血排出，可以有效的缓解女性痛经、腹痛等女性妇科问题。

散寒除湿

艾灸命门穴具有调节全身的水液，疏通气血之功效，同时艾灸具有温中散寒的作用，人体艾灸命门穴可以起调节体内水湿以及寒邪之气的作用，具有较好的散寒除湿效果。

艾灸命门穴的最佳时间是什么时候

上午8点到12点，养生要遵循大自然发展规律，上午是阳气升发之时，到中午12点最旺，而后逐渐减退。

但艾灸命门穴需根据子午流注针刺法，肾经循行的时间是下午5-7点，这段时间艾灸效果比较好。

但要是无法固定时间，日常时间也是可以进行艾灸命门穴的，但是艾灸前确保患者符合艾灸的要求。

最近胃不舒服，于是想通过艾灸来缓解治疗，但是不知道胃不舒服艾灸哪个部位好，那么艾灸胃不舒服灸哪个位置？胃不舒服可以直接艾灸胃部吗？

四缝穴

四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴，被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好，若是有消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩时最好是用大拇指用力掐按。

大陵穴

大陵穴在五行属土，对应着脾胃，艾灸大陵穴可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。

内关穴

仰掌、手腕往手肘的方向约三横指的距离处，在中间二骨两筋之间就是内关穴，像胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下，艾灸内关穴，可以缓解这些症状。

足三里

足三里在膝盖下外侧，约四横指的小腿胫骨外侧有一凹沟处，艾灸足三里可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛等症状。

胃部舒服可以直接艾灸胃部吗

不可以。

一般正常来说，人体胃部是在里面的，艾灸不能到达的，想要缓解胃部不适症状，那么只能通过穴位缓解。

胃不舒服可以艾灸胃脘部，胃脘部在正中线肚脐和剑突下连线的中点有中脘穴，中脘穴旁开2寸有梁门穴，也可以艾灸中脘和梁门穴，可以直接缓解胃脘部的疼痛。

如果不能完全缓解疼痛，可以艾灸双下肢的足三里穴，足三里穴位于双下肢膝盖外侧凹陷下三寸，可以用手掌的2-5指并拢，其宽度就是三寸，艾灸足三里可以治疗胃痛，其次可以改善消化功能。

胃不好的原因有哪些

紧张过度

人在紧张、烦恼、愤怒时，身体的不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩，从而出现唱给不适。

酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，这样就会加重胃的损伤。

饥饱不均

饥饿时，人体胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化；暴饮暴食容易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

饮食不洁

幽门螺旋菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70-90%，，可以通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，生活中食用过量不洁食物，那么可能导致肠胃不适。

三七是一种药食同源的药材，除了平时我们常见的三七花之外，还有三七粉，其服用的方法依据病情不同而有所区别，那么三七粉高血压能吃吗?

三七粉高血压能吃吗

能吃。

三七粉性平，无毒，味甘，味苦，具有降低血脂，降低胆固醇的作用，尤其是以降低舒张压作用明显。

高血压吃三七粉的好处

三七粉对不同部位血管具有选择性扩张作用，并且能显著降低冠状动脉阻力，增加冠状动脉血流量。

三七粉中所含的总皂苷具有活血作用，能够帮助扩张血管，增加冠状动脉和脑血管血流量，降低血液粘稠度，改善血液循环，降低外周阻力，达到降血压的作用。

有高血压的人群长期服用三七粉可以在一定程度上控制血压值。

高血压怎么吃三七粉最好

一次取2克三七粉，用温开水送服，每日吃2到3次，这样可以扩张血管，降低血压，有助于辅助治疗脑动脉硬化，以及因为血脂高和胆固醇增高引起的疾病。

高血压吃三七粉一次吃多少好

三七粉可以长期服用，一般来说每天服用总量在10克左右即可，一次2-3克，分三次服用，坚持长期服用，对改善高血压，高血脂，脑动脉硬化症，冠心病是有好处的。

高血压吃三七粉要注意什么

1、如果是妊娠高血压女性，是禁止服用三七粉的，三七粉有活血化瘀功效，孕期服用容易对子宫造成刺激，因为流产或早产危害。

2、三七粉过量服用有兴奋作用，所以最好睡前不要服用三七粉，以免影响睡眠。

3、三七粉性温，适合风寒感冒患者服用，而风热感冒患者则不适宜。

马上就是一年一度的三伏天了，三伏天有贴三伏贴的传统习俗，三伏贴能治颈椎病吗？三伏贴贴颈椎什么位置？

三伏贴能治颈椎病吗

可以缓解不适，但无法根治。

颈椎病的形成是日积月累造成的，属于慢性劳损，需要慢慢养护，使用三伏贴只能起到一个缓解的作用，不会有立竿见影的效果。

中医认为，患颈椎病是寒湿痹阻、气血两虚引起的，三伏贴中含有多种热性药材，具有疏通经络、调理气血作用，三伏天的时候身体阳气大盛、毛孔张开，贴三伏贴对于寒湿、劳损等原因引起的颈椎病有一定的缓解作用。

三伏贴贴颈椎什么位置

三伏贴贴颈椎主要贴在：大椎穴、肩井穴、大抒穴等颈椎重要穴位上。

小贴士：

这几个穴位都在头下和背上，无法单手操作，三伏贴一般是医院开具的，最好在医院贴敷，让亲友贴敷容易出现偏差或者没贴到位置的情况，发挥不到三伏贴的养生作用。

三伏贴能治腰椎病吗

不能根治，可以缓解。

腰椎病是长期姿势不当或者上了年纪导致的局部气血运行不畅情况，使用三伏贴可以加速局部的血液循环，有利于经脉的疏通和气血的运行，同时让肌肉变得舒展起来，有利于腰椎病的治疗。

颈椎跟腰椎晚上可以贴吗

晚上贴很容易睡过去，这样时间会比较长。不建议长时间的贴敷。

不论是使用三伏贴还是传统膏药贴敷，都不能在皮肤上保持过久，贴久了可能会出现皮肤过敏，出现发红、瘙痒等不适情况，而且，人对贴敷的吸收有限，敷的时间长了，就不会再吸收了，久敷也无用。

三伏贴是冬病夏治的方式之一，那么三伏贴能调理脾胃吗？

三伏贴能调理脾胃吗

能

中医的脾胃病相当于现代医学的消化系统疾病。慢性胃炎、脾胃虚弱、慢性泄泻、便秘、功能性胃肠病等慢性消化系疾病缠绵难愈。

三伏天是一年中最热的日子，人体的阳气与自然界的阳气相接，季节的变化可影响到人的健康。人体之阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”。

在三伏天，由于气温升高，人体内阳气上升，经络通达，气血充沛。利用这一有利时机治疗慢性脾胃疾病，能最大限度的温脏去寒，祛除体内沉寒痼冷，调体人调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状，并为秋冬储备阳气，令人体阳气充足，使脾胃病不易复发。

三伏贴调理脾虚贴哪里

神阕穴

1.位置：

神阙穴在腹中部，脐正中央。

2.取穴方法：

仰卧，神阙在腹中部，于脐窝中点取穴。

3.功效：

收降浊气，温阳救逆、利水固脱，神阙穴有回阳固脱、健运脾胃等作用。

足三里

1.位置：

位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。

2.取穴方法：

坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。

3.功效：

燥化脾湿，生发胃气。

气海穴

1.位置：

气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，为人体任脉上的主要穴位之一。

2.取穴方法：

仰卧位，气海穴位于下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。

3.功效：

生发阳气，气海穴有补气理气，益肾固精，益气助阳、调经固经的作用。

三伏贴调理脾虚配方

配方：巴豆2克，吴茱萸6克 ，肉桂3克 ，生姜汁少许。

巴豆功效：

泻寒积，通关窍，逐痰，行水，杀虫。治冷积凝滞，胸腹胀满急痛，血瘕，痰癖，泻痢，水肿，外用治喉风，喉痹，恶疮疥癣。

吴茱萸功效：

有散寒止痛，降逆止呕，助阳止泻的功效。主治：用于厥阴头痛，寒疝腹痛，寒湿脚气，经行腹痛，脘腹胀痛，呕吐吞酸，五更泄泻。

肉桂功效：

有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉的功效。用于阳痿宫冷，腰膝冷痛，肾虚作喘，虚阳上浮，眩晕目赤，心腹冷痛，虚寒吐泻，寒疝腹痛，痛经经闭。

生姜汁功效：

风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒。主治风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒。

三伏贴调理皮肤方法

前三味混合研为细末，与姜汁调和如泥膏，制成小圆饼三个。将药饼放于火上烘热。分别敷贴于穴上，外用绷布固定。药饼冷后再烘再贴。一般12–24小时气通便下即愈。揭药后局部出现水泡，紧需涂以紫药水，任其自行吸收。

月经不调多表现为月经周期或出血量异常，以及月经前，经期时腹痛和全身症状，出现月经不调的原因多与内分泌失调，生殖系统病变等因素有关联，不及时调理的话对女性健康是非常不利的，下面就来了解一下月经不调有什么坏处。

月经不调导致口臭

当女性性腺机能活动周期不稳定时，月经周期出现长短不一，月经质和量有差别，血液中性激素水平波动大影响牙周组织正常代谢，使口腔组织抵抗力下降，容易遭受病菌侵袭发生感染，由于牙周经常发炎，红肿，病菌在口腔内繁殖，就会导致口腔内冒出难闻的臭味。

月经不调加速衰老

长期月经不调导致内分泌紊乱，加速衰老，最明显的症状就表现在皮肤上，皮肤会出现色斑，松弛，晦暗无关，毛孔粗大， 皮肤粗糙等现象，长期不调理还会导致乳房下垂，性欲减退，记忆力下降等衰老现象。

月经不调导致面部痤疮

有的女性在经期来临时容易出现情绪焦躁抑郁的现象，而情绪影响导致肝气郁结，湿浊内阻，不能宣泄，导致面部出现小硬结，表面呈红色顶着小白头，并有灼热刺痛的感觉。

月经不调宜患糖尿病

月经期特别不规律，尤其是经期特别长的女性，在经期内胰岛素不能代谢血液中的葡萄糖，研究证明，经期不规律与葡萄糖不耐症之间有及其密切的联系。

月经不调导致骨质疏松

年轻女性出现骨质流失多是由于孕激素水平异常所致，年轻女性出现短暂的黄体期或无乱起都预示着骨质流失，骨质生长需要雌激素与孕激素之间的适当平衡，月经不调的女性应该考虑补充人造孕激素，以防止骨质流失，导致骨质疏松。

月经不调增加臀部骨折风险

女性月经不调的话，就会有更低水平的雌激素和黄体酮在体内，这样容易导致骨质损失，出现骨质疏松的危险，臀部骨折就是骨质疏松造成的后果。

月经不调增加感染妇科炎症风险

月经不调可以引发月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜异位，宫颈炎等症;严重的甚至引发肺部疾病，心肌梗塞，眼病的危险。

月经不调是妇科最常见的疾病，通常是指月经的周期、经期、经量、景色、经质异常的变化，它不但影响到女性正常的受孕，还会对女性身体健康、工作生活带来烦恼，很多女性朋友会想通过服用阿胶的方法来调理月经，但月经不调的女性都可以吃阿胶吗？

阿胶的作用

阿胶，性味甘平，治疗月经不调，其着眼点在于通过补血益气，调理气血循环，改善体质状况，使经水的周期运行趋于正常。

月经不调可以吃阿胶吗

虽然阿胶有调节月经的作用，但并不适用于每个月经不调的女性，对于因素体血虚，月经后期，月经过少的患者，平时可常用阿胶半块炖烂，配合枸杞30克炖后互冲服，有调节月经的作用。

需要注意的是：行经期间暂停服用。

怎样服用阿胶有调经作用

对于治疗月经过多、经期延长，每天1块阿胶(约32克)炖烊，可配合西洋参10～20克炖后互冲服。若月经过多，伴有血块，下腹胀痛，属瘀滞者，阿胶可配合蒲黄6克炖后互冲服。对于因素体血虚，月经后期，月经过少的患者，则平时可常用阿胶半块炖烊，配合枸杞30克炖后互冲服。

哪类女性不能吃阿胶

虽然大多数月经不调的女性能吃阿胶，但对于脾胃虚弱或消化不良、伤风感冒的妇女应慎服，因为阿胶较滋腻，服后常会影响食欲，出现胃脘饱胀，遇有这种情况，可在服用阿胶前先请医生开些帮助消化的药物，增强脾胃消化功能。

服用阿胶注意什么

有些妇女服阿胶后，感觉口干、牙龈出血、鼻腔干燥，出现这些情况，可能由于阿胶货新，出厂不久，性温助火；也可能该妇女是阴虚或郁火体质，不适宜服用。弥补办法是用乌豆60克煎汤，然后和炖好的阿胶互冲服。

月经是伴随女人几十年的“老朋友”，它会按时的在每个月的那几天来看望我们，也会在那几天之后就随之离开，但是，偶尔的一些时候，我们的“老朋友”也会不按规定办事，对于这些月经不调的人是否容易怀孕呢？

月经不调的人易怀孕吗

月经不调虽然可以怀孕，但是月经不调的女性却很不容易怀孕，是因为她们的月经不规律造成了排卵的不稳定，从而很难受孕，因此不孕不育的可能性就是比较大的。

为什么月经不调不宜怀孕

如果月经不调已经影响到了怀孕，我们该怎么办呢？一般月经不调分为两大类，一类就是内分泌失调引起的，二类主要生殖器官一些器质性变化引起的，包括生殖器官的炎症。

月经不调对怀孕的影响几率

一般来说月经不调对怀孕是有一定的影响的，发达国家约有5%-8%的夫妻受到不孕不育症的波及，发展中国家一些区域不孕症的患病率可高达30%，全世界的不孕不育病人人数约为8000万-1.1亿。我国的普检为6%-10%。由于学习及就业的压力使生育年龄有所拔高，以及性传播疾病的增添，周围沾染的加重，不孕不育症的发病率有爬高的趋势。

月经不调怎样容易怀孕

对于非疾病引起的月经不调，如果想要怀孕可以去医院做排卵的监测，在医生的指导下抓住排卵期进行同房，在这种情况下对于月经不调的女性比较容易怀孕。

月经不调怀孕了怎么办

如果是长期月经不调的人一旦怀孕也不能掉以轻心，因为对于她们来说，胎儿畸形的概率较大，在这种情况下，可以这样做：

1、在14-19周做唐氏筛查，孕20周选择一家合适的医院建立孕检卡定期做好孕检，建立孕检卡后一般于孕36周前每四周检查一次，孕36周后每周检查一次。

2、妊娠22-26周的时候需要做个四维彩超产前排畸，四维彩超可立体显示胎儿的颜色、面、各器官的发育情况，甚至胎儿在母体里的状态也可以观察到；对胎儿畸形，如唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等能早期诊断。

3、另外注意孕头三个月内及孕七月后最好禁同房避免因同房引起流产或早产。在孕头三个月内在医生指导下补充叶酸，孕16周后开始补钙，孕期多休息加强营养。

1、香菜水主要是用香菜切段之后煮水而形成的一种饮品。香菜水主要可以吸收香菜中的植物纤维，从而促进肠道蠕动，加速身体内废物的排除，有助于内分泌的进行，可以减轻肾脏负担。

2、其次香菜水放入一些冰糖，有一定的清热解毒的功效，可以预防感冒，对于咽喉肿。

3、也有一定的辅助治疗作用，而且香菜水之中的维生素c含量比较高，能够美白皮肤。