分类: 健康养生

  • 三伏灸时间2019 三伏灸时间2022时间表

    三伏灸时间2019 三伏灸时间2022时间表

    三伏天的时候有三伏灸的传统,三伏灸的具体时间是什么时候呢?三伏灸多长时间做一次?

    三伏灸时间2019

    1、伏前培元灸

    时间:2019年7月2日-2019年7月11日

    2、初伏灸

    时间:2019年7月12日-2019年7月21日

    3、中伏灸

    时间:2019年7月22日-2019年8月10日

    4、末伏灸

    时间:2019年8月11日-2019年8月20日

    5、伏后加强灸

    时间:2019年8月21日-2019年8月30日

    三伏灸哪里比较好

    正规的中医院或者中医馆都可以。

    三伏灸是中医传统项目,在三伏天进行天灸治病是中医时间医学、针灸学与中医外治相结合的一种传统治疗方法,为了身体健康,不要去外面小诊所,或者小广告上面的理疗店,而是选择正规的中医院或者中医馆,专业医师会根据个人的情况进行调整和治疗。

    三伏灸多长时间做一次

    有医师指导意见的按照指导意见做。

    三伏灸是利用“冬病夏治”原理,在夏天治疗冬天好发的疾病,以减少和预防病症在冬季发作,传统三伏灸有自己的频率,但每个人的身体素质都不一样,如果医师有指导意见优先按照指导意见进行调整。

    三伏灸需要灸几天

    7-10次左右。

    三伏灸主要围绕着初伏、中伏、末伏,这样的一个疗程被称为三伏灸,在一个夏天完成,一般第一次进行三伏灸艾灸之后,医生会告知接下来的艾灸时间,一个夏天完成全部的艾灸项目,大概是在7-10次左右。

  • 艾灸对身体有什么好处和坏处(经常艾灸对身体有什么好处和坏处)

    艾灸对身体有什么好处和坏处(经常艾灸对身体有什么好处和坏处)

    正所谓“冬病夏治”,很多人都会在夏天的时候通过艾灸来治疗冬天的旧疾,那艾灸对身体有什么好处和坏处呢?

    好处

    活血化瘀,散寒止痛。

    艾灸是属于一种中医传统的治疗办法,主要是利用燃烧艾条产生的火力对相应穴位或部位产生刺激,通过激发经气的活动来调节人体紊乱的生理功能,对人体起到疏通经络、活血化瘀、散寒止痛的作用,从而可以达到防病治病的目的。

    坏处

    1、烧伤烫伤:艾灸需要点燃艾条来进行操作,如果操作不当或频率过高的话就有可能会对皮肤造成伤害,引起烧伤、烫伤的情况,所以一定要在专业医生的指导下进行,避免对身体健康造成不利的影响。

    2、火气过重:艾灸可以激发体内的阳气,对于一些体内热气较大的人群来说是不建议做的,如果擅自治疗的话就有可能会使人体出现口干舌燥、口舌生疮等上火的症状。

    艾灸什么时间段做最好

    建议可以在上午的时候做。

    艾灸的作用是激发体内的阳气,而上午是人体阳气升发的时候,到中午的时候阳气会达到顶端,所以建议可以将艾灸的时间放在上午,这样会更有利于发挥艾灸的效果。

    如果时间不是特别充裕的话,也可以将时间扩宽到晚上9点之前,但超过9点之后就不建议再做了,因为此时是体内阴气升发的时候,如果艾灸的话就有可能会影响到晚上的睡眠,不利于身体健康。

    艾灸可以每天做吗

    不建议每天都做。

    在艾灸的过程中会使人体消耗一定的体力和精力,艾灸之后人体需要经过一段时间才能够恢复正常,如果每天都艾灸的话很容易使人体出现体虚的症状,所以对于想要日常保健的人群来说是不适合每天都艾灸的。

    但是对于一些正处于疾病急性发作期的患者来说,在艾灸开始的时候是可以每天艾灸一会儿来缓解疾病的症状的,建议最好是在医生的指导下进行治疗。

  • 三七粉高血压可以吃吗 三七粉高血压能不能吃

    三七粉高血压可以吃吗 三七粉高血压能不能吃

    三七粉是植物三七的块茎经过干燥磨粉而成的一种粉质药物,以前多用以外伤止血,近年来很多养生专家通过食用三七粉来养生,但是高血压患者可以吃三七粉吗?

    三七粉高血压可以吃吗

    三七粉高血压可以吃。

    三七粉含有的成分对人体的作用主要在活血方面,没有对血压有影响的成分存在,老年人可适当的食用些三七粉来养生,但需要控制三七粉的量,每天食用量不超过10g即可。

    高血压吃三七粉过多的危害

    三七粉具有很强效的活血作用,是中药中活血化瘀的圣药,在临床上也有出现过食用三七粉过多引起动血动气,导致血压升高的例子,因此,高血压患者食用三七粉一定要控制量,并且需要定期的做血压测验。

    三七粉的主要功效

    三七能止血,散瘀,消肿,定痛。治吐血,咳血,衄血,便血,血痢,崩漏,症瘕,产后血晕,恶露不下,跌扑瘀血,外伤出血,痈肿疼痛。临床上可以治疗上消化道出血;眼前房出血;冠心病;脑血栓;高胆固醇血症;肝炎;治疗心绞痛;治疗咯血;治疗急性坏死性节段性小肠炎等。

    高血压患者吃三七粉的注意事项

    1.三七粉没有降血压的功效,对高血压患者没有治疗上的帮助。

    2.三七粉为活血化瘀的圣药,食用过多反而会导致血压上升,高血压患者食用三七粉时需要控制量,并且需定时的做血压测试。

    3.三七粉作为养生药物来使用,不可长期食用,也不可大量食用,避免血气过活,引起身体不适。

  • 三伏天泡脚皮肤变好了 三伏天泡脚皮肤变好了怎么回事

    三伏天泡脚皮肤变好了 三伏天泡脚皮肤变好了怎么回事

    最近不是三伏天嘛,我买了一些艾草泡脚,发现皮肤都变好了,三伏天泡脚皮肤变好了是正常的吗?

    三伏天泡脚皮肤变好了

    泡脚后皮肤变好了是可能存在的。

    一般身体血液循环差的人群,常有面色暗沉、发黄的情况,看起来整个人的气色非常差,三伏天是全年中温度最高的时候,此时节人体阳气大盛,此时节经常泡脚可以促进血液循环,让皮肤变得光滑、透亮。

    三伏天泡脚有什么好处

    1、缓解疲劳

    白天忙碌了一天,晚上回来用热水加中药材舒服的泡个脚,可以缓解一天的疲劳,很多人夏天会出现腿部浮肿的情况,用热水泡脚可以放松肌肉,缓解腿部水肿或者其他不适情况。

    2、祛除湿气

    三伏天高温多雨,身体中湿气蓄积,泡脚的时候在热水中加入一些性质温和的中药材,可以促进血液的循环、有助于经脉的疏通,还能帮助去除湿气。

    3、温暖散寒

    三伏天温度高,人们会在家里和工作区域开冷气,降低炎热的感受,殊不知经常待在寒冷的环境中容易导致脾胃受寒,泡脚可以温暖身体,加速体内寒气的排出,吹空调受寒感冒的人群也可以泡个脚驱寒,辅助治疗。

    哪个季节泡脚最祛湿

    夏季泡脚最祛湿,因为夏季湿气最重。

    泡脚有祛湿的效果,从四季来说,夏季则是湿气最重的季节,此时泡脚有祛湿散寒的作用,在经常泡脚之余,也可以常吃一些具有祛湿作用的食材,辅助祛湿。

    生活中常见的祛湿食物有:薏米、白扁豆、山药、茯苓、芡实等。

    用艾草泡脚腿上冒凉气

    一般不会出现这样的情况。

    艾草性质温和,用艾草泡脚一般会觉得比较温暖,冒凉气,或者还出现冒冷汗的情况,考虑可能是阳气虚弱的情况,有此情况的人群不宜过久泡脚,以身体微微发汗为最好。平时要适当的参加体育运动,增强体质。

    坚持艾叶泡脚一个月

    视个人情况而定。

    1、虽然艾草泡脚是养生方式的一种,但是值得注意的是艾草性温,不宜每天泡,每天泡的话,用艾草泡脚一个月,很容易出现体虚的情况。可以一周泡一到两次,养护身体。

    2、有些人的体质不适宜使用艾叶泡脚,泡脚时可以使用其他药材,或者什么都不添加,只用温水。

    3、有周期,并且身体适宜用艾叶泡脚的人群坚持泡脚一个星期会有体质加强、体能改善、湿寒之气减少等良好的现象。

  • 三伏天刮痧可以吗 三伏天刮痧可以吗视频

    三伏天刮痧可以吗 三伏天刮痧可以吗视频

    三伏天是一年中最适合养生保健的时候,这时候进行很多人会进行养生保健,那么三伏天刮痧可以吗?一刮就出淤是湿气重吗?

    三伏天刮痧可以吗

    可以。

    三伏天的时候是可以进行刮痧的,并且三伏天是一年中刮痧的最佳时间,这时候进行刮痧可以加快人体体内湿气排出,有利于体内毒素以及废物排出,具有很好的养生保健作用。

    但三伏天的时候进行刮痧,要注意不要受寒,不要吹空调,也不要立即的洗澡,避免导致人体受寒,对自身健康造成伤害。

    一刮就出淤是湿气重吗

    不一定。

    一般从中医的角度上来讲,痧是经络气血中的淤秽,俗称痧毒,刮痧就是通过在身体皮肤上用专用的刮痧器具,可以将这些痧毒去除。

    一刮就出淤可以考虑是湿气重,但这并不是绝对的,也有可能是自身皮肤薄弱、刮痧力度较大导致的,需要根据实际情况而定。

    三伏天刮痧的好处

    三伏天一般是每年7-8月份之间,是一年中天气最热的时候,是很适合冬病夏治的,这时候进行刮痧,可以促进人体血液循环,加速血液流速,具有一定祛湿驱寒、排毒养颜以及润肠通便等作用,对人健康具有好处。

    三伏天适合做什么养生项目

    三伏天可以进行的养生项目是比较多的,具体有以下几种:

    三伏贴

    三伏贴主要是采用传统中药精制而成的,三伏天的时候贴三伏贴可以帮助身体积蓄阳气,避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤,因此有预防疾病的作用。

    艾灸

    艾叶是温热型药材,三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外,同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热,有消暑祛湿的养生作用。

  • 月经不调会引起什么病(月经不调会引起什么病症?)

    月经不调会引起什么病(月经不调会引起什么病症?)

    女性朋友对于月经不调已经不陌生了,这是生理期中常会出现的一种情况,我们都知道月经不调如果不及时调理治疗的话,会影响女性正常的生活和工作,甚至引起一些妇科疾病,但是大家又知不知道,其实平时我们身体上的一些小毛病也有可能与月经不调有关呢?下面就带大家来了解一下,月经不调会引起什么病?

    月经不调会引起口臭

    女性在进入青春期后,性腺机能的活动具有严格的周期性,性腺活动的周期性一旦不稳定,月经周期出现长短不一,血液中性激素水平波动变大,牙周组织的正常代谢就会受到影响,口腔组织的抵抗力下降,牙龈容易发炎红肿,厌氧菌,金黄色葡萄球菌等病菌在口腔内繁殖,导致口腔冒出难闻的臭味。

    月经不调引起口臭怎么办

    月经不调的人群一定要重视经期的心理调节,不要因为月经不调而烦恼,同时还要注意口腔保健,坚持早晚刷牙,饭后漱口,定期更换牙刷,不长期使用一种牙膏,饮食上要防止偏食挑食,少吃或不吃刺激性强的食物和过冷过热的食物。

    月经不调会引起眼病

    月经不调之所以影响到研究,是由于雌激素代谢障碍,引起下丘脑和植物神经功能紊乱,导致眼部血管扩张,影响眼部的感觉神经,视神经,从而出现眼部充血,胀痛,畏光流泪,视力下降等不同症状。

    月经不调引起的眼病症状有哪些

    经期目赤症

    有的女性来月经前眼部出现充血,结膜红肿的现象,来月经后症状逐渐减轻至消失,经血量越多,眼部红肿现象消失越快,这类眼症多见于月经不调的女性,且呈周期性。还有一种叫周期性网膜充血水肿,这类症状发作时间段,网膜表面与球结膜充血比较明显,呈弥漫性水肿,疼痛畏光,可出现暂时性近视现象。

    倒经性目出血症

    有的女性在经期之前3到4天,会出现球结膜下出血,甚至视网膜出血,月经来之后出血现象很快停止,这种称之为倒经性目出血症,多见于月经量少或无月经的女性。

    经期目痛症

    有的女性在来月经前的3到4天,眼胀眼疼感明显,并且常伴随头痛,失眠乏力,烦躁易怒,腰酸腹痛等症,月经结束后症状逐渐减轻或消失,有的人群还伴随有持续性畏光,流泪现象,每次来月经前症状加重,月经后减轻,但不会完全消失。

    月经不调引起偏头疼

    有的青春期女性在来月经时会出现偏头疼厉害的现象,这是由于血管舒缩功能障碍引起的一种发作性疾病,大多表现为一侧剧烈头痛,并且严重的还伴随有恶心,呕吐,视力模糊,出现幻觉等症状,据认为这与垂体促性腺激素敏感性增加有关。

  • 月经不调是病吗,什么情况下得看医生

    月经不调是病吗,什么情况下得看医生

    我碰到过很多来看「月经不调」的患者,很多女性对于这个老朋友的了解还远远不够。月经,成了女性「最熟悉的陌生人」。要想知道月经不调是怎么回事儿?得先知道正常月经应该是怎么样的。

    月经不调是病吗,什么情况下得看医生

    月经个人档案

    姓名:月经

    别名:大姨妈、例假、老朋友、生理期、那个、倒霉、好事儿、坏事儿

    年龄:初潮年龄一般在 11~15 岁,绝经年龄在 44~54 岁,中国女性平均绝经年龄为 50 岁

    身高(经期,指月经持续时间):3~7 天,平均 4~6 天

    体重(总失血量):20~60 毫升

    到访周期:21~35 天,平均 28 天

    血型:要看你自己是什么血型了

    性格:内向,自律,不善交流,敏感,情绪化,报复心强,且不愿迁就别人

    爱好:搞恶作剧

    职业:地下交通员,负责向你传递身体的情报

    月经不一定是「月」经

    你看,虽然名字叫月经,但实际上周期不一定非得一个月才算正常,不同的人前后相差一两个礼拜可能也都是没问题的,关键在于要有规律。

    就是说每次的间隔时间都是一样的,每次的持续时间也是一样的,每次的经量也都差不多,那就可以了。

    这样一来,相当一部分在很多人眼里的月经不调,其实就都不是真的不调了,而只是不同人的个体差异而已。

    如果本来都是很有规律的,突然有一次月经提前了或者推后了,或者持续时间延长、缩短了,那么就可能发生了月经不调。

    不过也先不要担心。你想,你一生之中要来几百次月经,哪能保证每次都那么准啊,偶尔出现个小波动也是在所难免的。

    所以如果仅仅出现了一次月经不调,也先不要太着急,可以让子弹先飞一会儿,等到下次月经再看,如果恢复正常了,那也就无妨了。

    小心不规则阴道流血

    不过,有一种情况要非常重视,那就是不要把不规则的阴道流血错当成月经。

    月经的表现是阴道流血,但是阴道流血可不一定就都是来月经了。有些时候,其实是不规则的阴道流血,这不是月经,而很可能是某些疾病的表现,比如说宫外孕。

    怎么叫不规则的阴道流血呢?比如说经期突然拖了很长,或者经量有明显变化,或者月经颜色性状有明显变化,这都可能不是正常月经,即使是在该来月经的时候发生的阴道流血。

    临床上经常会有宫外孕的患者,在该来月经的时候出了一点血,每天的量都比平时经量少,但又持续很长时间不干净,而且颜色发暗,这时候其实已经是停经了,但因为这个时间本来该来月经,所以就误以为是月经。

    于是,本来宫外孕的典型症状「停经、阴道流血、腹痛」三联征,结果因为患者错当成月经,就把「停经」和「阴道流血」两个症状都忽视了。

    所以,如果你觉得某次月经不大正常,那也可能不是月经不调,而是什么其他疾病,因为那可能压根来的就不是月经。尤其是有过性生活的女性,别管你用的什么避孕方式,在你判断是月经不调之前,先测一下是不是怀孕了。

    月经身体情报传递员

    如果你已经连续两三个月经周期都有问题,或者一直以来周期、经期时间都不规律,那么你可能就真的是有月经不调,有必要到医院去看看了。

    就像前面「月经个人档案」里提到的,月经的职业是向你传递身体的情报,而发生月经不调,也就意味着身体里可能出现了什么异常。

    所以,月经不调只是一种症状,就像发烧、肚子疼一样,只是某种疾病的一个外在表现。比方说肚子疼可能是阑尾炎,或者肠梗阻,或者宫外孕破裂等等,所以肚子疼本身不重要,重要的,是究竟哪种疾病引起的肚子疼,医生要针对这种疾病进行治疗。

    月经不调也一样,发生月经不调的时候,其实是反应了生殖系统或者和生殖有关的各种激素出现了问题,那么医生也要进行各种检查,去寻找到底是得了哪种疾病引起的月经不调。比如子宫肌瘤、宫腔粘连、多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等等,然后去针对这些疾病进行治疗。

    所以,如果发生了月经不调,不要盲目的看着广告上说的某某补品可以调经养颜,然后你就去用了;而应该到正规医院接受专业医生的检查和治疗。

  • 月经不调期间会排卵吗(月经不调,会排卵吗)

    月经不调期间会排卵吗(月经不调,会排卵吗)

    月经是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来,伴随着这种出血,卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成,子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上往往会出现月经不调的现象,因此就会有人担心这种月经不调会不会影响人体的排卵。

    月经与排卵的关系

    女性的排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化,随着卵巢排卵的变化,子宫腔里面子宫内膜也发生周期性的变化,在雌激素的刺激下子宫内膜由薄到厚,在孕激素的刺激下分泌液体,子宫内膜没有孕激素的情况下发生剥脱出血形成月经,如果没有剥脱就怀孕胎儿在子宫内生长发育。

    月经不调期间会排卵吗

    所谓的月经不调是是一种常见的妇科常见病,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状,病因可能是器质性病变或是功能失常。

    因为月经与排卵的相互关系,也就意味着有只要有月经的出现就会有排卵,即便是月经不调也只能说明排卵的周期也会发生变化而已。

    月经不调可以测出排卵吗

    对于月经不调的女性朋友,如果利用周期推算的方法很难准确算出排卵日期。因此,我们可以通过测量基础体温来判断是否处于排卵期!

    基础体温测量法须在早晨醒来但尚未起床时测量。其原理是:排卵前体温相对偏低,排卵后卵巢形成黄体,分泌黄体素使体温略为上升,体温会比正常略高0.3~0.8℃,并持续高温14天左右(故也称双相体温)。故在体温开始上升时为排卵。

    体温测量发时间较长,不容易坚持,除了体温测量发还可以在医生的指导下用卵泡监测法。

    不排卵的原因

    1、下丘脑障碍。分功能性和器质性两类。前者包括特发性间脑性无月经,心因性无月经,功能性高催乳素血症,神经性厌食症;后者包括间脑部肿瘤,脑炎后,头部外伤后。

    2、垂体功能障碍。垂体腺瘤,席汉综合征,结核或梅毒肉芽肿。

     3、卵巢功能障碍。包括卵巢原发性闭经和继发性闭经。前者包括特纳症候群等。后者包括卵巢早衰,卵巢的器质性损害,如放射线照射后功能丧失,肿瘤、炎症所致之破坏。

    为什么不排卵还有会有月经

    在某些因素影响下,卵泡发育到一定阶段就不再成熟了,也不排卵。但这样的卵泡还产生雌激素,使子宫内膜增生;后来卵泡又发生萎缩,于是血中雌激素水平忽然下降,子宫内膜失去了雌激素的支持,也就崩溃、出血。不过从表面看来,常常与有排卵的正常月经没什么区别,所以很多人会认为是月经不调引起的不排卵。

    除了上述这种情况外,不排卵还有月经的因素还包括:怀孕、月经初潮、功能性子宫出血等。

  • 夏天为什么会瘦出汗人会瘦吗 夏天人一直出汗会瘦吗

    夏天为什么会瘦出汗人会瘦吗 夏天人一直出汗会瘦吗

    1、首先,夏天气温高,人容易感到燥热,相对的进食欲望就会降低,食量也会减少。进食欲望降低,入口的东西就会相对比较清淡,人体摄入的热量少了,自然而然就能瘦上那么一点。

    2、其次,对于代谢正常的人来说,夏天气温高,会加快血液循环速度。

    3、而且人体有一定调节体温的功能,调节过程中会自然而然的消耗能量,这样,我们通过食物摄取的热量就会被消耗一部分,不会再进一步的转化为脂肪堆积。所以夏天更适合减肥。

  • 经期不能做什么事 经期不能做什么事情

    经期不能做什么事 经期不能做什么事情

    经期是女性每个月的特殊时期,有些女性会痛经,有些女性却没什么感觉,这与她们平时的保养和生活习惯分不开,下面,是女性生理期不能做的八件事。你会不会偷偷做了呢?

    女性经期不能做什么事

    1.情绪激动

    经期,由于身体不适,女性容易心烦气躁。此时,调整心态非常重要。若持续激动,抱怨,气愤,女性容易气滞,血虚,腹痛,闭经等。

    2.喝浓茶

    在日常生活中,喝茶(这里的茶非白开水)并不会伤身,但在经期,喝浓茶会伤身。女性经期要格外注意自己的身体,不要经常为了抗疲劳喝浓茶,而不喝白开水。其实,喝温水能缓解痛经症状,女性应谨记。而喝浓茶会影响铁质吸收,不利于气血恢复,容易引起贫血。

    3.吃生冷食物

    部分女性从不忌口,即使在经期也任由自己的性子,爱吃什么就吃什么,毫不忌讳。其实,在月经期间,女性不应吃生冷食物,比如雪糕等。

    4.吃辛辣食物

    有的女性无辣不欢,吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处,但经期吃辣椒容易引起腹痛,应避免。

    5.穿紧身裤

    女性天性爱美,但不能因为爱美而不顾自己的身体健康。在经期,穿紧身裤会影响血液循环,致会阴充血水肿,应避免。

    6.受寒

    女性在月经期间,身体虚弱,很容易受寒。为了自己的身体健康,女性应适当根据气候变化增添衣服,防寒保暖,尤其是吹空调时、下雨时以及游泳时。

    7.过度疲劳

    经期,女性要注意休息,不要加班熬夜,更不要因为工作,茶饭不思,饥饱无常,这样只会伤害自己的身体,导致经期延长或者月经量减少。