悬厘穴属足少阳胆经，该穴名意指悬颅穴冷降下传的水湿之气，至本穴后，滞重的寒湿水汽进一步下行，小部分清气则由本穴外输头之各部，本穴对天部的水湿之气有治理作用，故名。下面来看看悬厘的准确位置在哪里。
精确定位：在头部鬓发上，当头维与曲鬓弧形连线的上3/4与下1/4交点处。
简易取穴：位于头部鬓发上，先找到头维穴，再找到曲鬓穴，两穴连线的下缘1/4处即是该穴。
在颞肌中；有颞浅动，静脉额支；布有耳颞神经颞支。
悬厘穴属手足少阳，阳明之会，位于头部鬓发上，故可正头痛，止眩晕，具有疏风清热，消肿止痛的作用，用于风热，火邪上犯头面所致的肿胀疼痛及耳鸣等症。
配风池，太阳，外关，清肝泻火，通络止痛，治偏头痛。配攒竹，四白，合谷，清热除烦，消肿止痛，治面目红肿，内热心烦。配人中，迎香，下关，合谷，疏通经络，扶正祛邪，治面瘫，面痛。
用刮痧板从上至下刮拭本穴1-3分钟，每天坚持可消除疲劳，促进头部血液循环，还能益智健脑，预防记忆力减退。
1、砂糖橘是凉性的食物。
2、砂糖橘是属于柑橘类的水果，其中含有丰富的水分、维生素和矿物质，从中医的角度上来看，砂糖橘是属于凉性的水果，食用后能够帮助降低人体内的热气，从而可以起到清热生津、化痰止咳的作用。 但是砂糖橘中含有较高的糖分，如果食用过多导致人体糖分摄入过量的话，也有可能会使人体出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结、咽喉肿痛等不适的症状。
上巨虚是足阳明胃经上的要穴，为大肠经之下合穴，中医有“合治内腑”之说，故本穴有调和肠胃之功，那么上巨虚的定位在哪里？主治什么疾病呢？
在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘1横指，也就是通常所说的“外膝眼”（膝盖骨下部外侧的浅窝）下面6寸，横向则距离小腿骨棱外边食指粗细的位置。
巨虚，巨大空虚；穴在下巨虚上方，胫骨，腓骨之间大的空隙处，该穴意指足三里传来的气化之气，因其气水湿较多且滞重，到本穴后所处为较低的天部层次，天之上部的气血相对于空虚之状，故而得名。
上巨虚属足阳明胃经，同时又是大肠的下合穴，下合穴是六腑之气在人下肢上汇聚的穴位，而且只是在下肢上的3条阳经上汇聚，这一特点也决定了上巨虚在治疗脾胃疾病方面的独特作用。它能够调和肠胃，行气化瘀，整肠止泻，通经活络，多用于治疗消化不良，肠鸣，腹痛，泄泻，便秘，下肢痿痹，脚气等症。
解剖：皮肤-皮下组织-胫骨前肌-小腿骨间肌-胫骨后肌，浅布有绯肠外侧皮神经等结构，深层有胫前动，静脉和腓深神经，如深刺可能刺中胫后动，静脉和胫神经。
取穴法：坐位或仰位，足三里下3寸，胫骨前肌外侧缘，犊鼻穴向下，直量两次4横指处，当胫，腓骨之间取穴。
进针方向：从腹侧面向背侧面，与小腿前面成90°。
深度：针0.6-1.2寸，留20分钟，艾炷灸3-5壮，或温和灸10-15分钟。
感觉及放射方向：酸至足背。
功能主治：和胃健脾，疏经调气。主治肠痈，胃痛，腹胀肠鸣，便秘，泄泻，下肢不遂。
将手握成拳头，中间突起的四个关节并排在一起，从膝盖一直往下推，推到脚踝处，这样不但可以刺激到上巨虚，还同时刺激到了胃经上的很多穴位，对于治疗腹泻等肠胃疾病有很好的疗效。
鱼腰穴为经外奇穴。鱼，即生活在水中的脊椎动物；腰，泛指物体中部。人的眉毛状如小鱼形，穴处眉毛处。故名。下面就来看看鱼腰的准确位置。
科学定位：在额部，瞳孔直下，眉毛正中。
快速取穴：正坐或仰卧位，在额部，目正视瞳孔直上，眉毛中央，按压有痛感。
1.皮肤：由眶上神经外侧支分布，眶上神经是三叉神经第1支（眼神经）的分支，经眶上切迹或眶上孔至额部皮下，分布于额顶部的皮肤。
2.皮下组织：内有上述神经纤维和眶上动，静脉以及面神经的颞支和颧支。眶上动脉是眼动脉的分支，与眶上神经伴行至额部。眶上静脉自额骨表面斜向内下，注入内眦静脉。面神经的颞支由腮腺上缘穿出，上行至颞部，支配眼轮匝肌上份和枕额肌额腹。面神经的颧支亦由腮腺上缘穿出，横进颧骨，支配眼轮匝肌下份，颧肌及提上唇肌。
3.眼轮匝肌：位于眼裂周围皮下，呈椭圆形的扁肌，由面神经的颞支和颧支支配。
4.枕额肌额腹：位额部皮下，宽阔而菲薄，起自帽状腱膜，止于额部皮肤，受面神经颞支支配。
鱼腰位于眉中，属经外奇穴。有疏风清热，明目通络，消肿祛翳的功效，主要用于治疗各种眼疾，包括外感风邪，风热上扰之目赤肿痛，目翳，眉棱骨痛，眼睑瞤动，眼睑下垂，近视，急性结膜炎等症；此外对口眼㖞斜，面神经麻痹，三叉神经痛等症亦有很好的保健调理作用。
常用配伍：
1.本穴经配伍，针刺泻法，疏风清热，明目通络，如配太阳，合谷，睛明，少商，治疗风热目赤肿痛；配风池，阳白，丝竹空，印堂，合谷，治疗风热上扰之眉棱骨痛，风邪伤络之眼睑下垂；配地仓，颊车，阳白，合谷，治疗风邪入中之口眼歪斜。
2.配睛明，四白，侠溪，行间，太冲，针刺泻法，清泄肝胆，治疗肝胆火盛之目赤肿痛，肝胆风热之目翳等。
用中指指腹揉按本穴，每次3-5分钟，按摩时手法要轻柔，力度以局部有酸胀感为度。长期坚持按摩，可以有效缓解眼睛肿痛，眼疲劳，预防耳，鼻，口腔，眼部疾病。
取正坐或仰卧位，两目平视，于眉毛中间，下对瞳孔处，可横刺，沿皮向两旁刺入，透攒竹或丝竹空穴，深0.5-1寸（治眶上神经痛），针的深面为额骨眉弓和其骨外膜，局部有胀感，扩散至眼球时，眼球有发胀感。禁灸。
肝脏是人体内最大的消化腺，也是人体主要的排毒、解毒器官，位于人体的右侧季肋部，那么干什么容易伤肝？
在中国有一个很坏的习惯，就是说，当我们谈论事情时，总是要有酒相伴。当朋友们聚在一起时，他们必须喝几瓶甚至十几瓶啤酒才能被认为是“足够有趣的！”好朋友。事实上，我羡慕一些国家。我们谈生意时，决不谈酒精。我们会明智地喝茶。在我国，人们的饮酒习惯对人的肝脏造成了极大的威胁。饮酒会消耗大量的维生素B，增加肝脏的工作压力。随着时间的推移，它会影响肝脏的健康，甚至患上酒精性肝脏。
现在，人们的失业率越来越高。机械化已经取代了许多工作。为了生活，为了养家糊口，为了赚钱，为了有一个稳定的一天，人们每天都在努力加班。另一些人每天加班打游戏，晚上去场馆吃饭、喝酒、自娱自乐。这使得肝脏每天加班，没有休息。肝休息不好，免疫力下降，容易诱发肝病。
很多人都知道这是药物的三大毒。但还是有很多人，只要有点头疼、发烧和不适，他们就会给自己买很多药吃。甚至连咨询医生的步骤都被跳过了。不分青红皂白服用的药物对肝脏也特别有害，因为服用的药物可能会降低肝脏的功能并导致肝病。
生活有压力，事情不顺利，丈夫不听话…生活中的许多小事情常常使一些人愤怒和沮丧。经常生气的人通常不是很好看，因为生气是一种特别伤害肝脏的行为。这种人应该注意调整心态，除了生与死，都是小事！
工作压力大，做错了，生气了，减肥失败了…这些事件会导致一些人暴饮暴食。许多人认为暴饮暴食只会导致体重增加和血糖不稳定。事实上，暴饮暴食对肝脏的健康也很不利！吃得太多会增加体内的自由基，此时自由基的增加会增加肝脏的负担，使肝脏容易受到损伤。
1、在枕头中放置一些薰衣草能够起到镇静舒缓催眠的作用，而且还可以平息静气，改善睡眠质量。或者是在枕头里面放上艾叶，干茉莉花，决明子，荞麦等等，也有助于改善睡眠不好的现象。
2、如果失眠症状严重的话，也需要及时去医院检查治疗。
1、鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D。此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。
2、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
3、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
4、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。
夏季游泳是一项最受人喜爱的运动之一，不少学生党在暑假有着大把的时间畅游，不论是放松自己、还是培养特长、还是减肥，游泳都可以作为首选。那么游泳有助于长高吗？本文就跟大家一起来探讨下这个问题。
游泳有助于长高。如果家里有孩子身高发育比较迟缓，除了进行篮球等陆地运动，进行游泳锻炼这样的水中运动也有助于身材拔高，暑假期间尤其适宜，但需要提醒孩子注意安全，游泳前要预热身体，并到正规的有安全员的游泳池游泳。
据医学研究显示，身高除了受到60%的遗传因素的影响，还受到后天运动因素的影响，而游泳就是一项促进长高的运动。
游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高；此外，露天游泳，可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，有助于长高；最后，游泳可加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。
在游泳锻炼的同时配合拉伸运动可以促进肢体的伸展，丰富的蛋白质、高钙饮食有助于身体补充营养，促进身高发育。
能不能长高主要是由骨骼年龄决定的，对于在生长期的青少年来说，游泳具有促进长高的作用，而对于已经成年且骨龄已经成熟的人来说，游泳不会让你长高了。一般来说，男生在25岁以后不会再长高，而女性在23岁以后不会再长高。
有研究表明，游泳是一项唯一能让老年人跌倒风险降低的运动形式，并且对老年人而言，经常进行游泳锻炼，如每周游泳2.5小时，可降低慢性疾病的发病率。
孩子长高也需要一定的时机，如果错过长高时机可能追悔莫及，如果发现自己的孩子与同年人相比特别矮小或生长非常缓慢应该到正规医疗机构进行体检，查明原因，以保证身高发育正常。
1、在夏天进行泡澡的话，建议一次的时间控制在20分钟左右。这样可以较好地缓解一天中累积的疲劳，给紧绷的神经起到一个舒缓的作用，还能有效去除身体的污垢，起到清洁护肤的作用。
2、只不过泡澡的时间不宜太长，水温也不建议调得过高，不然容易给心脏和肺部造成太大的压力，从而使得人体不适。
1、牛膝含有丰富的三萜皂苷，可以扩张血管、降低胆固醇含量，从而起到一定的降压的功效。
2、牛膝，也是中药名。为苋科植物牛膝的干燥根。冬季茎叶枯萎时采挖，除去须根和泥沙，捆成小把，晒至于皱后，将顶端切齐，晒干。分布于全国，在有些地区有大量栽培品种。具有逐瘀通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行的功能。用于经闭，痛经，腰膝酸痛，筋骨无力，淋证，水肿，头痛，眩晕，牙痛，日疮，吐血，衄血。