1、有一定的利尿作用。红菜苔的口感十分水嫩多汁，其中含有大量的水分以及一定的钾元素，食用后不仅可以为人体补充充足的水分，而且还可以帮助维持人体的体液平衡，防止液体聚积在细胞内。因此对于一些平时生活中尿液偏少的人群来说，适当地吃一些红菜苔的话有助于促进尿液的排出，是可以起到一定的利尿作用的。
2、一般来说茎比较有营养。红菜苔是十字花科一、二年生草本植物，一般在吃红菜苔的时候主要吃的就是根茎，而红菜苔的花虽然也含有一定的营养成分，但是吃起来口感是比较粗糙的，所以相对来说根茎的营养和口感都会要更好一些。但如果红菜苔的花蕾还没有开放，此时也是可以连着花一起吃的，这样也能为人体补充更多的营养成分。
1、火龙果牛奶能一起榨汁。
2、牛奶和火龙果一起榨汁有着很好的补充钙质，强壮筋骨的功效，因为牛奶当中富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高。通过喝牛奶和火龙果一起榨的汁补充优质钙质，在预防骨质疏松，防治腰膝酸软方面的功效会非常地明显，还有清除虚火的功效，对于体内虚火旺盛所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿有很好的清除虚火，缓解上述症状的功效。牛奶和火龙果一起榨汁，还能够促进睡眠，提高睡眠质量，预防和缓解失眠的功效。
浮白穴类属足少阳胆经。浮，漂浮也，白，肺之色也。此指穴内气血为肺金之性的温热水湿云系。该穴名意指天冲穴传来的阳热风气，至本穴后风气势弱缓行，散热吸湿后化为肺金之性的温热水汽，如同云气漂浮于天部，故名。下面来看看浮白的准确位置在哪里。
精确定位：在头部，当耳后乳突的后上方，天冲与完骨的弧形连线的中1/3与上1/3交点处。
简易取穴：位于头部，先找到天冲穴和完骨穴，在两穴之间做弧形连线，在连线上缘1/3处即是浮白穴。
浮白穴属足太阳，少阳之会所，雷童于耳，下通于颈项，故凡头部，颈部，咽喉疾病均可针之，有祛风解表，行瘀理气，通经活络，化痰散结之功效。
浮白位于耳后部，内应于脑，为足少阳，足太阳交之交会穴，故有调理二经之气，疏散头面风热之邪的作用，用于治疗头痛，目痛，齿痛；并可通经活络，其经气内通于耳，下通于颈项，故可治疗耳鸣，耳孔，颈项强痛；还可化痰散结，用于治疗瘰疬，瘿气。
配风池，太阳，外关，以清泄少阳邪热，治偏头痛；配完骨以通络止痛，治疗牙齿龋痛；配翳风，听会治疗耳鸣，耳聋；配太阳，睛明治疗目痛。
用两手手指指腹按压浮白穴，做环状运动，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能促进颈部，头部血液循环，延缓衰老。
1、菊苣在欧洲叫作欧洲苣荬菜或者叫法国苣荬菜、比利时苣荬菜、苞菜，在日本被叫做“苦白菜”。
2、菊苣是菊科菊苣属中的多年生草本植物,以嫩叶、叶球、叶芽为蔬，是从野生菊苣中驯化选育出的一个变种，原产地中海，亚洲中部和北部。菊苣中含有一些一般蔬菜中没有的成分，如马栗树皮素、马栗树皮甙、野莴苣甙、山莴苣素和山莴苣苦素等苦味物质，有清肝利胆的功效。
3、世界上有很多国家的人们都非常重视菊苣，他们认为菊苣是蔬菜里的上等。菊苣的叶子可以炒着吃、做汤吃或做色拉吃;软化栽培后的菊苣芽球可用以生吃，或做成鲜美开胃的凉拌菜;欧美等国还有人把菊苣的肉质根加工成咖啡的代用品或添加剂。菊苣的经济价值较高。
八邪穴属经外奇穴，常用于治疗手部的一些病症或是头面部病症，很少会有人了解这个穴位，那么下面就来讲解一下八邪的准确位置图作用。
科学定位：在第1-5指间，指蹼缘后方赤白肉际处，从拇指到小指依次叫“大都穴”，“上都穴”，“中都穴”，“下都穴”，每侧四穴，双手八穴。
快速取穴法：微握拳，第1-5指间缝纹端凹陷中。按压手部的时候，如果隐隐有凹陷感，并且有酸麻的感觉，就说明找到了八邪穴。
刺激八邪穴有祛风通络，清热解毒的作用，临床上主要用于治疗手背肿痛，手指麻木，烦热，目痛，头项强痛，咽痛，齿痛，毒蛇咬伤等症。
皮肤-皮下组织-骨间背侧肌-骨间掌侧肌-蚓状肌，浅层布有掌背动，静脉或指背动，静脉和指背神经，是深层有指掌侧总动，静脉或指掌侧固有动，静脉和指掌侧固有神经。
两手五指自然分开伸直，手指交叉，指根互相冲撞，对打虎口和四指根部八邪穴50-60次，称“打八邪”。
1.配八风，十宣，点刺放血，祛瘀解毒，治疗毒蛇咬伤。
2.配少商，尺泽，合谷，曲池，针刺泻法，疏风清热，治疗风热咽喉肿痛。
3.配睛明，合谷，太阳，太冲，针刺泻法，疏风清热，治疗风热目赤肿痛。
4.本穴祛风除湿，舒筋活络，配阳溪，阳谷，合谷，三间，针刺平补平泻法，治疗手指麻木；配阳池，针刺平补平泻法，治疗鹅掌风；配阳溪，合谷，后溪，针刺泻法，治疗手背肿痛。
曲鬓属足少阳胆经穴，曲指拐弯的意思，鬓指鬓发，因胆经经脉由此上行弯曲，方达率谷，故名，下面来看看曲鬓的准确位置在哪里。
定位：耳前鬓发后缘直上，平角孙穴处。
取穴：正坐，在头侧部，与角孙穴前约1寸处取之。
穴位解剖：在颞肌中，有颞浅动，经脉额支；布有耳颞神经颞支。
类属：曲鬓为足太阳，足少阳经交会穴。
功效：熄风止痉，清热消肿，通络止痛。
主治：偏头痛，齿痛，颊颌肿痛，口噤不开，暴喑，目赤肿痛，口眼㖞斜，小儿惊风。
曲鬓属足少阳胆经，位于头侧部，为足太阳，足少阳之会，故有祛风清热，消肿止痛的作用，可用于风热之邪上袭头面的肿胀疼痛及面瘫等；有熄风止痉的作用，可用于风热之邪过盛扰乱神明，引动内风所致的小儿惊风，口噤不开等。
配翳风，听宫，祛风清热， 通络宣窍，治耳鸣耳聋；配风池，太阳，平肝泻火，通络止痛，治偏头痛；配肝俞，攒竹，养肝，清热，明目，治目疾。
以拇指指腹按揉曲鬓，每个穴位按揉3-5分钟，垂直于皮肤表面按压，以局部出现酸胀感为度，配伍风池，太阳，合谷一起按揉，可治疗偏头痛。
脾俞穴属足太阳膀胱经，为脾之背俞穴，内应脾经，为脾经经气转输之处，是治疗脾脏疾病的重要穴位，下面来看看脾俞的简单找法。
科学定位：在背部脊柱区，第11胸椎棘突下，后旁正中线旁开1.5寸。
简易找法：坐位，两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所在的椎体为第7胸椎，向下数4个椎体（第11胸椎），引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处，按压有酸胀感。
1.皮肤：由第11胸神经后支的皮支分布。
2.皮下组织：有上述皮神经的分支通过。
3.背阔肌：该肌由胸背神经支配，到该肌的神经纤维由第6，第7，第8颈神经组成。
4.下后锯肌腱膜：下后锯肌由第9，第10，第11肋间神经及肋下神经支配。
5.竖脊肌（骶棘肌）：该肌由脊神经后支节段性支配。到穴区肌肉的神经主要是第11，第12胸神经后支的内侧支。
竖脊肌的深面有横突棘肌等背部小肌肉，腹腔内对应肾上腺，肝（右侧），脾（左侧）等。
脾俞为脾的背俞穴，是脾俞输注背部之处，善利脾脏水湿，具有益气养血，温阳健脾，和胃降逆，祛湿利水，消食化滞之功，是治疗脾胃虚弱，气血不足的要穴及脾脏保养要穴。刺激该穴位可以增强脾脏的运化功能，促进消化吸收，主治脾的病症。
主治疾病：呕吐，胃痛，胸胁胀痛，黄疸水肿，不欲饮食，食不生肌，泄泻，痢疾，痰疟寒热，四肢不收，虚劳，尿血，白浊，吐血，便血等症。
1.脾俞穴使用时可采用艾炷灸5-9壮，累计至百余壮，或艾条灸10-20分钟至皮肤温热舒适，每日1次，每月20次。
2.亦可用拇指指腹按揉脾俞穴3-5分钟，以局部出现酸胀感为度。
3.针灸时则采用俯伏或俯卧为，向内斜刺1.0-1.5寸，其局部以有酸，麻，胀感，并向腰部放射为宜。应注意进针的方向及深度，该穴内侧肌肉丰厚，向内斜刺较为安全。穴区深面及外侧肌肉较薄，直刺或向外斜刺易刺穿胸壁进入肋膈窦内，甚至伤及肝脏或肾脏等重要器官。
至阳属督脉，督脉为阳脉之海，而此穴是督脉上阳气最足的穴位，乃阳之极盛之处，故而得名，下面来看看至阳的功效与作用有哪些。
至阳穴，是督脉上阳气最盛的地方，督脉循行脊中，刺激这个穴位，有清肺理气，疏肝利胆，化湿去黄，化痰止咳的功效，可治疗脊强；又因穴位位于背部，故可治疗胸背痛；此穴还能止痛消痈，对急性乳腺炎有极佳的清热消痈作用。
主治疾病：咳嗽，气喘，黄疸，胆囊炎，胃肠炎，腹痛，胸胁胀痛，腰脊强痛，冠心病，心绞痛等症。
定位：背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。
快速取穴：俯卧位，双臂紧贴身体两侧，与两肩胛骨下角相平的第7胸椎棘突下方处取穴。
被按摩者取俯卧位，按摩者用拇指指腹垂直用力按压至阳穴，力度由轻到重，以穴位处有酸麻胀痛感觉为宜，每次按摩3分钟。
刺法：斜刺0.5-1.0寸。局部酸胀，可向下背或前胸放散，不宜针刺过深，以免刺伤脊髓。
灸法：艾炷灸3-7壮，艾条灸或温针灸10-20分钟。
注意：灵台穴处分布有肋间动，静脉后支及胸神经后支的分支；针刺方向也应顺着胸椎棘突向前上方刺入。如刺抵蛛网膜下腔，也极易损伤脊髓，故针刺不宜通过硬脊膜，此穴宜刺入0.5-1寸。
臑俞穴是人体非常重要的一个穴位，穴属手太阳小肠经，臑者，其处肉不着骨;俞为“腧”之简，即通透内外的俞穴也，故而得名。那么臑俞准确位置在哪里呢?
科学定位：在肩胛区，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。
快速取穴法：
正坐垂肩，上臂内收，用手指从腋后纹头肩贞直上推至肩胛冈下缘，有一凹陷处，按压后有酸胀感。
1.皮肤：由锁骨上外侧神经支分布。锁骨上神经为颈丛神经的分支。到达穴区的神经纤维由第4颈神经组成。
2.皮下组织：有上述皮神经的分支通过。
3.三角肌后部：该肌由腋神经支配，到该肌的神经纤维由第5，第6颈神经组成。
4.冈下肌：该肌由肩胛上神经支配，到达该肌的神经纤维由第5，第6颈神经组成。
继续深刺，针灸可达肩关节囊后壁，穿过关节囊进入关节腔内，可刺激肱骨头骨面。
在深层还有肩胛上动，静脉的分支或属支，旋肱后动，静脉的分支或属支。
臑俞穴属手太阳小肠经，臑，肱骨上端;俞，穴位，穴在臑部，为经气所输之处，穴在肩胛突下缘，其处肉下有隙，可由胛突下通透而过，主要起舒筋活络，消肿化痰的作用，主要用于治疗肩臂酸痛无力，肩肿，颈项瘰疬，肩周炎，足跟痛，上肢神经痛等症。
配伍治疗
1.按摩治疗肩臂酸痛无力(配肩髃)：以拇指指腹按揉穴位3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部有酸胀感为度。
2.艾灸治疗瘰疬(配肩井，曲池，臂臑)：采用艾条悬灸穴位5-10分钟，以局部有温热舒服的感觉为度。
3.刮痧治疗肩周炎(配肩贞，肩髃，肩前)：用刮痧板自内向外刮拭，以局部皮肤发红，出现痧点为度。
垂臂，在肩贞穴直上稍外，肩胛冈下缘处，直刺，稍偏向前下方，进针1-2寸，在局部可有酸胀感，有时可扩散至肩部，本穴内侧为胸腔，内有肺脏，如果向内斜刺过深，则可能会损伤胸腔脏器，忌向内斜刺。由于针刺本穴可刺入肩关节腔内，若消毒不严，加之患者肩部原有炎症反应，可使炎症加重，出现感染，损伤肩部，造成疼痛。
1.偶感风寒的情况下，容易导致臑俞出现疼痛现象，尤其是在初春或冬季，天气寒冷的情况下，不注意保暖就容易出现穴位疼痛现象。
2.身体出现局域性劳累的时候，也会导致臑俞出现疼痛的现象，如果不及时调理，疼痛感会逐步增加。因此平时一定要注意劳逸结合，避免过度劳累。
3.人体神经系统受到伤害出现疼痛的时候，也会引起臑俞穴疼痛，通过适当的按摩穴位可以有效缓解。
生活中有很多人都会用决明子来泡水喝，但是也有的人说决明子喝多了会伤肝，那么究竟是不是真的呢？
一般不会。
决明子是一种常见的中药材，其味甘，苦，性寒，以其有明目之功而名之，同时它还具有清肝，润肠等功效，具有很高的药用价值和保健价值，它本身并无毒性，一般适量服用决明子泡水并不会对肝脏造成损害。
有一定的好处。
决明子入肝、大肠经，具有清肝明目，润肠通便等功效，服用决明子泡水可以帮助清肝火，平肝阳，缓解肝火旺盛、肝阳上亢引起的目赤目痛、头痛易怒、口苦咽干、视物不清、腰膝酸软等症，因此喝决明子泡水对于肝脏健康是有一定好处的。但是要注意不宜过多服用，否则可能会引起身体不适。
便溏、腹泻。
决明子性质寒凉，而且具有一定的润肠通便作用，适量服用决明子可以有助于改善大便干结、便秘等症，但若是服用过多，其寒性可能会刺激肠胃，其滑利作用增强，损伤脾胃阳气，从而容易导致出现便溏、腹泻等胃肠不适症状。
9-15克。
一般决明子的内服药用量为9-15克，若是将它作为日常保健服用，那么其用量也不宜超过15克，否则很可能会引起不适，长期下来还可能会损伤身体健康；但若是作为某种疾病的治疗，那么其泡水用量应当遵循医嘱，在医生的指导下增减或配伍。
决明子性质寒凉，且具有润肠通便的功效，适合便秘者服用，而脾虚泄泻者若是服用决明子很可能会加剧肠胃的刺激，导致泄泻症状加重。
决明子具有一定降血压的作用，有严重低血压或长期低血压患者不宜多服，否则可能更会导致血压水平降低而引发不适。
决明子具有较强的泻下作用，其中的某些药物成分可以刺激子宫内膜，孕妇服用后可能会导致胎儿不稳，甚至引发流产。