分类： 母婴育儿

生化汤具有排除恶露、调节子宫收缩、帮助子宫复原、减少宫缩腹痛、防止产褥感染的作用，是产后妈妈调整体质的良药，那么生化汤的做法到底是怎样的呢？

产后生化汤做法

原料

当归40克、川芎30克、去心桃仁25克、烤老姜25克、灸草25克、月子米酒水1050毫升。

做法

1、月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种，约剩200毫升时，药酒倒出备用；

2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟；

3、约剩100毫升时，将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀即可。

注意：每次餐前饮用一口，全部药汁一天分6次喝完，顺产连续服用7天，剖腹产等排气后连续服用14天。

生化汤的功效

当归具有养血补血的功效，川芎能活血行气，桃仁可以破血去淤，三者合用可以加强子宫收缩，促进产妇气血恢复，加速体内血块排除。同时老姜能温经止痛，可增强活血去淤的效果，灸草补心益气，所以产妇食用生化汤可以养血活血，帮助子宫收缩复原、排除恶露。

喝生化汤注意事项

适量饮用

生化汤活血化瘀对排除恶露很有帮助，但是宜适量，过渡饮用容易引起子宫的新生内膜不稳定，造成出血不止。

注意饮用时间

产妇喝生化汤前应接受专业的医生指导，避开服用子宫收缩剂的时间才能让生化汤发挥作用，以避免产后出血。

遵照医嘱

生化汤是一种中药药方，必须接受中医诊断，了解个人体质，评估是否能服用，进行药材加减，对症下药，否则容易喝出问题。

哪些产妇禁止服用生化汤

1、有凝血功能障碍、产后大出血或伤口感染的产妇禁止服用。

2、恶露不下，如产后恶露不能排出或量少，或色紫暗夹有血块，或出现腹痛、发热等症状也不宜服用，需及时到医院查找原因，做针对性治疗。

产后，子宫、卵巢需要一段时间来恢复生理功能，会出现暂时停经现象，那剖腹产后，什么时候会来例假呢？

剖腹产多久来月经

剖腹产后的月经复潮与是否哺乳、产后营养、体质、子宫和卵巢功能恢复程度有关，个人差异很大，没有明确固定的时间。一般，不哺乳的女性，体内的激素水平相对平稳，通常在产后6-10周来月经；而哺乳的女性，体内泌乳素水平增高，干扰排卵，平均在产后4-6个月复潮，如果哺乳时间较长，也可能会在产后1年左右来月经。

剖腹产后月经不调

剖腹产后，产妇的子宫、卵巢功能尚未恢复好，子宫壁较薄，体内激素水平紊乱，大部分产妇会出现月经不调症状，如闭经、经量或少或多、经期长短不一等，一般为正常情况，要经过3-4次月经之后，才能逐渐恢复正常的频率和正常的量，不用过于紧张。

剖腹产后闭经

表现：未哺乳的妈咪们，超过3个月没有来月经，哺乳的妈咪，断奶后2-3个月，依然没有来月经，可能出现闭经了。

原因：再次怀孕会闭经，还有产后大出血导致的席汉氏综合征、产褥感染都有可能造成闭经。

应对措施：首先排除怀孕的可能。建议到医院做详细检查，明确诊断后，对症治疗。

剖腹产后经量少

表现：有的产妇，月经恢复后，周期基本正常，但是经量却很少，甚至点滴即净。

原因：这多半是产妇身体血虚所致，若剖腹产的妈妈在术中出血较多，就会造成身体血虚，以致月经过少。其次，生育多个宝宝会在一定程度上损伤肾脏，以致肾气不足，导致月经过少。另外，子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，也能发生月经过少。

应对措施：经过2-3个月经周期后，月经量依然过少，建议妈咪们及时去妇产科检查，明确子宫内膜及卵巢恢复程度，及时治疗。

剖腹产后经量多

表现：产后，第一次月经出现经量多，是正常现象，一般3-4个月后会逐渐恢复。但若每次都出血量大，甚至比产前的经量多一倍，这就是月经过多的表现。

原因：可能是子宫损伤，或者妇科疾病，如子宫肌瘤所致。

应对措施：及时检查，明确病因后，可通过药物调整过来。

剖腹产后吃什么好?新妈妈产后饮食非常重要，而剖腹产的妈妈就更要注意，一方面要吃能产奶的食物，有利于母乳喂养，另一方面还应多吃有助于伤口恢复的食物。今天就给大家推荐几种适合剖腹产妈妈吃的食物，妈妈们赶紧学起来吧。

水果类

水果富含多种维生素和矿物质，在产后可以适量多吃以下水果：

(1)香蕉：富含的纤维素，有助于肠道蠕动，帮助通便。香蕉中丰富的铁含量还能够补血。

(2)葡萄：生津利便，补气益血，微量元素铁的含量高，葡萄干更甚，是补血佳品。

(3)橘子：橘肉富含VC，可预防产后出血，而橘络、橘核能通乳。

(4)苹果：含多种维生素，有宁心安神，生津止渴，健脾养胃，利于通便的功效。

蔬菜类

(1)莲藕：蛋白质、VC、氧化酶成分和糖分的含量均比较高。能够清热除烦、止泻通便、开胃健脾等。

(2)金针菜：蛋白质和胡萝卜素的含量非常可观，有宁神、利便、通乳之功效，是很好的产后调理品，但不能鲜食。

(3)黄豆芽：含有丰富的维生素、蛋白质，有助于改善高血脂、大便秘结等情况。

(4)莴笋：含有丰富的钙、铁、磷元素和维生素等营养成分。可强健骨骼、提高骨质、保护牙齿，促进消化。

(5)萝卜：胡萝卜素及维生素丰富。不但对夜盲症和胆结石有很好的防治效果，还利于吸收营养，保健身体。

鱼肉类

(1)鲫鱼：补脾温胃，清火祛湿，补血化肿，有利于血液的流通，减少心脑血管疾病的发生概率。

(2)黑鱼：高蛋白低脂肪，含有数量可观的B族维生素和微量元素。能改善贫血体虚之症，利与营养的吸收。

(3)鲤鱼：健胃通乳，清热解毒。与冬瓜煮汤能消肿治炎，与猪蹄煲汤可增乳通络，与川贝同煮可止咳平喘。

补品类

(1)红糖：富含铁元素，起补血作用并利于排出尿液。为防止血性恶露的出现，饮用期在10天之内。

(2)鸡蛋：1天吃5个左右，既利于新妈妈体力的恢复、营养的吸收，也不会造成蛋白质的浪费。

(3)肉汤：富含蛋白质、矿物质等营养物质，有促食欲、泌乳的功效。

剖腹产的妈妈们都很关心，剖腹产后什么时候才能和老公同房呢？下面就给大家讲解一下产后同房时间，以及相关的注意事项，一起来看看吧。

剖腹产多久可以同房

理论上的同房时间为产褥期42天后，但最好是在剖腹产后3个月后才同房。这是因为剖腹产具有手术伤口，需等伤口愈合才能同房。

对于正常分娩而言，一般月子时间，也就是产褥期是42天，这段时间是子宫内膜的修复期，过了产褥期，如果产妇身体没有什么异常，理论上就可以同房了。具体到剖腹产后多久可以同房，医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术伤口，伤口恢复自然需要更多的时间，要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。

产后同房注意事项

1、避孕需重视

在过同房期间，一定要注意做好避孕措施，以免再次怀孕，如果贪图一时的欢乐，再次怀孕，由于其子宫尚未完全修复，对子宫的伤害将会非常大。

2、适当使用润滑剂

如果你是一位在哺乳期的妈妈，你的雌激素水平会比较低，而这种低的雌激素水平会使你在同房时阴道的分泌物减少，而造成同房时疼痛或不适。如果有这种困扰，你可以考虑使用润滑剂来代替阴道分泌物，以减轻同房时的不适感。

3、动作不可粗鲁

剖腹产后同房时，动作一定要轻柔、适度，同房不能过于频繁，动作不能过于剧烈，以免引发阴部裂伤。还需要改变和设计一些体位来防止伤口部位受到压力产生疼痛。

4、使用防溢乳胸罩

哺乳的女性经常会出现溢乳，这种情况也许会不合时宜地出现。所以，如果你打算过同房时，别忘了使用你的防溢乳的胸罩或乳垫。

5、减少对麻木部位的触碰

你的伤口及伤口周围可能在剖腹产手术后的数月甚至一年之内都会感到麻木。这是因为在切开切口的过程中，神经和组织受到了牵拉或损伤。如果你麻木的部位被碰到会感到不舒服，你要告诉另一半，减少对这个位置的碰触。

产后同房需要避孕吗

虽然产后女性的生育能力较低，但是其不代表没有生育能力，因此产后同房是会怀孕的。建议最好做好避孕措施。而且产后同房还会产生一下危害：

1、增加胎儿出生危险

产后不久怀孕也容易导致新生儿出生时的危险。产后不久怀孕危害不容小觑，因此建议各位产后的妈妈，在产后不久同房的时候，要做好安全避孕措施。

2、埋下疾病隐患

在宝宝尚需哺乳、悉心照顾的时期再度怀孕，在一定程度上加重了新妈妈的身体负担，容易造成机体康复延缓，甚至埋下疾病隐患。

3、增加产后风险

产后不久怀孕造成子宫旧复不良，受孕的胚囊着床在未复旧的子宫粘膜上，容易引起胎盘粘连、前置胎盘等并发症，形成了很多的髙危因素，产前、产时和产后都有可能发生危险。

很多宝宝睡觉黑白颠倒，白天老是睡觉，而晚上就是个“夜哭郎”、“夜猫子”，这可怎么办好呢？宝宝黑夜白天颠倒睡觉有什么好的办法调整呢？

调整睡眠环境

白天

让宝宝在有光线的屋子里短暂小睡，保证宝宝可以听到外面的各种动静，这样可以使宝宝尽快适应白天的吵闹从而缩短睡眠时间。

黑夜

晚上让宝宝在光线较暗、比较安静的房间里睡觉，而且睡觉时尽量调节好温度，避免过凉、过热或者过于干燥，帮宝宝盖好被子，拉好窗帘，保证宝宝有一个舒适静谧的睡眠环境，从而延长黑夜的睡眠时间。

调整活动量

白天增大活动量，多带宝宝出去走走，多逗弄一下宝宝，让他在白天多玩会，消耗掉多余的精力。等到黑夜就减少宝宝的活动量，睡前不要跟宝宝嬉戏、不要让宝宝受到惊吓，在让宝宝喝完奶后，妈妈们可以唱舒缓的歌声、抚摸宝宝，让宝宝尽快入睡，晚上睡的更长久。

调整睡眠时间

宝宝黑白颠倒睡觉，建议家长们采取调整宝宝睡眠时间来改变宝宝的这个习惯，比如：缩短宝宝的午休时间，让宝宝白天睡觉的时间尽量减少。宝宝白天睡得少，晚上自然就会睡的多一些了。

调整睡前护理

1、不能让刚出生的宝宝饿着肚子进入睡眠，要在睡前喂好宝宝喝奶。

2、宝宝睡觉穿的衣服要宽松，被子要轻薄、舒适，不要压迫宝宝的身体。

3、宝宝在入睡前，要观察宝宝是否尿了、拉臭臭了，有条件的可以给宝宝洗个澡或者清洗局部，保证宝宝身体干净舒适，有利于宝宝安稳入睡。

4、给你的宝宝睡前一个吻，让你感受到妈妈的爱，可以帮助宝宝安心入睡。

调整饮食习惯

改变宝宝夜间喂奶的习惯，尽量在宝宝睡前喂充足的奶水，让宝宝吃饱喝足了再睡觉，如宝宝有乳头依恋症的，可以给他使用安抚奶嘴，吸吮安抚奶嘴可以增加宝宝的安全感，让宝宝夜间有一个好睡眠。

如何让宝宝睡觉更踏实

1、独自睡觉，不要过度哄睡

宝宝在睡觉前哄的时间不要过长，有睡意时就把他们放在床上，哄一会儿盖好被子离开，让他们独自睡觉，千万不要一直抱着哄他们睡觉。

2、白天多玩耍，晚上好睡觉

白天的时候，爸爸妈妈要和宝宝多多玩耍，给他们充分的关爱和呵护，让宝宝感受到父母的爱意，这样晚上也不至于安全感太差。

3、多出去走走，熟悉新世界

平时多带宝宝出去逛逛，接触新的环境和呼吸新鲜空气，让宝宝对这个世界产生浓厚的兴趣，消耗一些多余的精力。

4、护理正确，营造舒适睡眠环境

平时要正确护理宝宝，不能让宝宝吃的太饱或者吃的太少，衣物要随着季节变化不断增减，宝宝尿湿时要及时更换尿不湿，让宝宝保持干爽舒适，宝宝的鼻屎、耳朵内的异物都要及时清除，指甲要及时修剪，睡觉时光线不要太亮，睡前要喂奶，喂完奶后要更换尿布，给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，这样宝宝会容易入睡，之后逐渐减少夜间喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯，这样宝宝夜间会睡的更安稳。

5、宝宝哭闹，不急于做出反应

很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯，一般宝宝如果宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。所以宝宝哭闹前不急于做出反应能从一定程度上避免宝宝睡觉不踏实。

宝宝哭闹如何应对

（1）宝宝一开始哭闹，家长不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。

（2）如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。

（3）如果越哭越甚，家长可等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

孕期如果出现阴道出血的情况是十分危险的，不排除流产的可能，要引起高度重视，那怀孕同房出血鲜红是怎么回事呢？

阴道受伤

怀孕后由于性激素的作用，孕妇的生殖器官血流更加丰富，血管充血而粗大，同房时，如果动作激烈容易受伤和出血。而且怀孕中，子宫和腹腔本身会处于充血的状态，会显得很脆。有时候即使只是很轻微的刺激或稍微运动，都会引起出血。

先兆流产

如果同房时动作过大或者压迫到子宫，也有可能出现流产的症状。而阴道流血是先兆流产的主要症状之一，不可忽视，要及时入院保胎治疗，并注意休息，避免过度劳累。

宫外孕

如果在怀孕阴道出血，同时伴有阴道异常出血和突然性腹痛时，可能是宫外孕，宫外孕对孕妇的危害十分巨大，可以通过b超检查来判断是否是宫外孕，并及时处理。

葡萄胎

这种情况比较少见，如果怀孕同房后出现断续性阴道出血，并伴有恶心、呕吐等较重的妊娠反应，而且子宫异常增大，出现这种情况后需要进一步检查血HCG、B超，检查是否是葡萄胎。

注意事项

不管是什么原因引起的出血都要引起重视，怀孕一旦出现同房后出血，都需要告诉医生，去医院检查，假如胚胎发育良好，医生会嘱咐你尽量卧床休息，并开一些保胎药辅助治疗等。

生化汤主要由当归和桃仁等珍贵药材组成，具有很强的养血补血功效，对产后排除恶露、收缩子宫有很好的效果，但产后新妈妈什么时候喝最好呢？

生化汤什么时候喝最好

生化汤在产后两周内喝效果最佳。一般新妈妈产后子宫恢复的过程在产后2-3天就开始了，除胎盘着床部分，其余子宫内膜新生多在产后7-10天完成，而胎盘着床部分需等血栓块剥落，新的子宫膜才能长得完整，一般血栓剥落过程需2周左右，所以生化汤在这段时间就起到了最佳功效，有助于子宫内污血排出体外，防止血崩，对恢复子宫功能极有帮助。

顺产喝生化汤的时间

顺产的妈妈虽然在分娩时耗费了很大的精力，身体也比较虚弱，但没有像剖腹产的妈妈一样经历手术的创伤，身体恢复起来会比较快，所以一般顺产的妈妈产后就可以服用生化汤，一天分六次喝，每天不超过300毫升，连续喝7天。

剖腹产喝生化汤的时间

剖腹产使新妈妈的身体受到了一定的创伤，恢复起来也比较缓慢，肠胃也很脆弱，为避免肠胃胀气引起产后妈妈身体不适，所以剖腹产后6小时内需禁食，6小时后才能食用一些排气的食物，而生化汤最好在新妈妈排气后再饮用，一般建议剖腹产妈妈产后2-3日后服用生化汤，一天分6次喝，每天不超过300毫升，连续喝14天。

喝生化汤需注意

尊重医嘱

生化汤不是产后常规药物，切忌私自胡乱服用，需在医生的指导下配合个人体质按量服用才会收到好的效果，以免出现出血不止或其它身体不适的情况。

注意：如果产妇有感冒、产后发烧、产后感染发炎、异常出血、咳嗽、喉咙痛、服用后拉肚子等症状需立即停止服用生化汤，尽快就医。

不与子宫收缩剂同服

现在产后一般医生会给新妈妈开子宫收缩剂，为了不要再加强收缩子宫的效果，以免引起身体出现不适的情况，建议产妇在服用子宫收缩剂后再服用生化汤。

不超过服用期限

产妇服用生化汤不要超过产后两个星期，因为这时新生的子宫内膜不稳定，如再继续服用生化汤会对子宫内膜新生造成负面影响，造成出血不止的情况。

剖腹产后，产妇的生理变化较大，生殖系统的恢复需要一段时间，切忌不可过早同房，以免日后落下病根，那剖腹产后多长时间可以同房呢？

剖腹产多久同房

就医学理论而言，产后42天，也就是坐完月子后，即可同房。因为产后生殖器官及各系统一般6-8周可恢复。但是，剖腹产，要3个月后才可以同房；因手术创伤较大，其子宫、阴道、外阴等器官组织恢复缓慢，同房需要伤口完全愈合后才能进行。

剖腹产忌过早同房

产后，若过早同房，子宫内的创面尚未完全愈合，产妇抵抗力差，很容易将细菌带入阴道，引发感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症，同房时的机械性刺激，可影响子宫的恢复，非常不利于产妇的身体健康。所以，顺产40天内，剖腹产2个月内，都是禁止同房的。建议经产后检查确定已恢复健康后方可恢复性生活。

产后最佳同房时间

无论是剖腹产还是顺产，据调查，女性在产后两个月内，普遍性欲低下，这是正常的表现。若此时同房，往往达不到同房的和谐，还可能导致女性产后性冷淡，影响日后夫妻之间的性生活。女性产后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，老公们应多体谅，建议在产后3个月后再同房。

剖腹产同房注意事项

1、注意避孕：产后排卵功能的恢复,往往难以预料，即便没有月经，也有可能已恢复排卵，因此必须落实避孕措施，避免意外妊娠。

2、动作轻柔：产后房事应适度，动作要轻柔，因为，产后哺乳的女性，卵巢功能是被抑制的，很难产生雌激素，而致阴道粘膜缺乏弹性，比较脆弱；动作激烈，会引起阴道裂伤。可适当选用润滑剂。

3、勿触碰伤口：剖腹产女性，腹部有切口，手术中由于神经和组织受到了牵拉，术后数月都可能会感到麻木。丈夫应减少对伤口及其周围的碰触。

小贴士

女性为了日后的身体健康，产后应注重保养，不宜过早同房，最好，在产后检查，各项指标合格后，再缓慢恢复性生活。

剖腹产坐月子可以吃什么水果,剖腹产可以减少产妇的痛苦，因此很多人都会选择剖腹产，但是剖腹产对人体的损伤较大，因此在产后护理内容更需要小心，那么剖腹产坐月子可以吃什么水果？剖腹产坐月子能吃什么水果？剖腹产后适合吃的水果有很多，下面就来详细了解吧。

香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

葡萄

葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。剖腹产的妇女产后失血过多，可以将葡萄作为补血水果。

木瓜

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消脂减肥等功效。乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。剖腹产的妈咪在坐月子期间可以吃些木瓜炖牛奶，既美容又催乳。

山楂

山楂含多种维生素、山楂酸、柠檬酸、果糖、钙、磷、铁等，对产妇有营养价值，可以生津止渴、增进食欲、散瘀活血、下奶。产妇产后虚弱，往往食欲不振、口干舌燥，这时可以适当吃些山楂开胃，帮助消化，加大饭量，促进体力恢复。

红枣

红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

苹果

苹果是健康之国，属于温性水果，适用于不同人群。它含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

产妇的分娩生产分为顺产和剖腹产两种。其中与顺产不同，剖腹产对产妇身体的伤害较大，因此剖腹产产妇产后恢复的难度更大，时间也更长。剖腹产坐月子注意事项也不少，需要产妇更加细心更加精心。那么剖腹产坐月子注意事项有哪些?

多喝水按时排便

剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，所以坐月子期间，产妇要多喝水，养成按时排便的习惯。同时，多喝水也有利于哺乳。

穿大号内裤注意卫生

选择大一号的高腰内裤或平腿内裤，可能会让刀口感觉更舒服，且每天更换一次。此外产妇剖腹产后抵抗力下降，如不注意卫生极易引起感染，所以要注意刷牙、洗脸、换衣服、洗澡(采用淋浴方式)。

保护刀口及时就医

剖腹产产妇在坐月子期间，要确保刀口清洁，发痒时不要搔抓，更不要用不洁净的物品擦洗。如果出现感染的迹象，包括刀口发热、发红、肿胀，刀口部位有脓水渗出，或者全身发烧(即使刀口看上去很好)等，要及时就诊。

可做适量的运动

术后6-8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

勿过早开始性生活

在性生活方面，建议到产后6周，也就是产褥期，要到产科进行检查了再开始恢复性生活。另外建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以要严格注意产后避孕。