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木瓜是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃木瓜，食物都有个性热性凉，木瓜是凉性还是热性的呢？下面一起来看看吧！

木瓜是凉性还是热性

木瓜性温。

木瓜既不是性凉水果，也不是性热水果，而是性温水果，食用木瓜后不会增加身体中的寒凉之气，也不会增加身体中的燥热之气，在木瓜的有效成分中含有丰富的维生素、碳水化合物、、胡萝卜素、微量元素等营养成分，一般人群皆可适量食用。

来月经可以吃木瓜吗

月经期间可以适量的食用木瓜。

木瓜是性温水果，月经期间食用可以起到补充水分、促进代谢、促进淤血排出的作用，对于女性月经期间身体的养护是很有益处的，有些人在月经期间还会有便秘的情况，木瓜中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠道的蠕动，有润肠通便的作用，可以有效的缓解经期便秘症状的困扰。

木瓜的禁忌人群

适量食用，无特殊禁忌。

木瓜性质温和，味道清甜可口，营养价值也非常的高，在木瓜的有效中，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素等，一般人群适量食用可以为身体补充营养、促进代谢，还具有美容养颜、润肠通便等功效，但过量食用会增加肠道消化负担，可能会出现腹泻等消化不良症状，对健康不利。

木瓜是否真的丰胸

木瓜有一定的丰胸作用，但是具体的丰胸效果以实际情况为准。

木瓜中含有一种叫木瓜酶的成分，木瓜酶对乳腺发育很有助益，因此木瓜具有一定的丰胸作用，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

在日常生活中，哺乳期也是一个特殊的时期，需要注意的地方有很多，尤其是饮食方面。

哺乳期海鲜能吃吗

孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，

海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜（指每周4次以上，每次100克以上），会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

哺乳期可以吃生海鲜吗

最好不要吃。

中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻，影响产妇健康。

哺乳期适合吃什么

1、猪蹄。猪蹄具有很好的催乳功效。做的适合，尽量剁碎一些，采用炖的方式，炖烂后食用，功效明显。

2、鲫鱼汤。鲫鱼富含丰富的蛋白质与钙等矿物质。炖汤时，放入适量的香葱，对哺乳期的妈妈发汗，下乳具有很好的功效。当然，主要是喝汤，鱼肉尽量少吃。

3、木瓜鳅鱼汤。此汤含丰富的维生素a、维生素c、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。

4、哺乳期的妈妈，每天都得补充适量的蔬菜水果，这样才能每天的250ml奶量。同时。还可以增加富含维生素与矿物质的食物摄入。

5、哺乳期的时候，为了预防婴儿肠痉挛，妈妈们最好不要食用辛辣、葱、咖啡等刺激性的食品。

大家都知道熬夜有诸多害处，可总是由于学业压力、工作压力，通宵娱乐或者是可恶的“拖延症”不得不熬夜。怎么把熬夜的危害降到最低呢？这7种水果能有效减轻熬夜危害。

苹果

由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。

柠檬

可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。

葡萄

葡萄被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。

杨桃

含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。

柚子

柚子含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。

龙眼

龙眼能补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等，可以通过服食龙眼来调整。

香蕉

香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富，现代专家研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效地避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。

此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

1、白菜洗净撕成小块；

2、小米椒2个切圈；

3、葱1根切葱花，姜1块切姜末，调醋汁；

4、锅内放入适量油，油温烧至七成热；

5、放入小米椒、葱花、姜末炒香，放入切好的白菜翻炒半分钟，倒入醋汁转大火快速翻炒至白菜断生。

5、调入盐1勺，鸡精1勺翻炒均匀即可。

大米，相信很多人都不陌生，是日常生活中的必备品，而一般大米的保质是多久呢？真空包装大米过期能吃吗？以下为你解答。

大米保质期一般是多久

看情况。

大米的保质期与包装方式、温度、品种等有一定的关系，如果是普通包装的大米，保质期可能只有6-12个月，而散装大米的保质期，一般夏季为3个月，秋季为6个月，另外，水分含量高的大米，保质期会有所缩短，只有3个月，而进口的大米，也就是经过了风干工序的大米，保质期较长，一般在24个月，当然具体保质期，可查看生产厂家标明的时间。

真空包装大米过期能吃吗

看情况。

如果真空包装大米过期时间较短，且没有明显的异味、腐烂等变质情况，是可以适量食用的，并不会有很大的影响，只是其中的营养成分有所流失，口感上没有新鲜的那么好。

如果真空包装大米过期时间较长，且有异味、粘稠感等变质情况，不建议食用，因为可能产生了黄曲霉菌等细菌，食用后，对人体健康不利，可能会出现腹痛、腹泻等不适情况。

袋装大米如何进行长期储存

1、将大米放入密封且透气性较小的塑料袋装中，存放至阴凉干燥处保存，这是最简单的一种隔绝氧气保存方式。

2、将袋装大米放在铺满生石灰的大缸中，在外部放一些大蒜，起到杀菌消毒的作用，盖上盖子保存即可。

3、海带有较强的吸湿能力，可将袋装大米和干海带一起存放，起到杀菌、抑制霉菌的效果，注意海鲜要经常取出晒干再放入。

注：大米保存时，要避免高温烘干、日光暴晒、潮湿环境。

过期大米怎么处理

看情况处理。

大米过期之后，要怎么处理主要与是否变质有关系，若是已经出现了黄曲霉菌，那么这样的大米是没有什么食用价值的，也不能作为其他妙用，建议丢弃较好，若是没有出现明显的霉斑，可以用热水浸泡，清洗干净以后再煮饭。

早上食欲不好，想浸泡一些大米来煮粥喝，但听老妈说这大米粥最好是将米粒提前浸泡一晚上再煮为好，不知道这是为什么呢？大米泡一晚上再煮粥米会不会变质，吃了对身体不好呢？

大米泡一晚上煮粥好吗

正确浸泡的话，有利于粥的软糯和节约时间。

大米中富含淀粉、米谷蛋白、水分、脂肪、维生素B族以及有机物质，浸泡后可充分膨胀米粒，使米中的淀粉更易被分解、消化、吸收，同时煮粥的速度也会变快，但浸泡要注意温度，如夏季温度过高，不宜直接将大米放在室内敞开泡一晚上，否则容易滋生细菌，导致米粒变质，从而无法食用。

大米泡一晚上煮粥糖分高吗

对糖分影响不大。

大米降糖食用的核心是通过去掉米汤而降低其中的支链淀粉，但喝粥如果没有米汤的话，那就是粘稠的白米饭，而且去掉米汤中的淀粉含量也比较有限，从降糖这个角度来看，差别不大，因此想要升糖指数减少，最好是选择直链淀粉含量搞得大米，如长粒硬米或糙米煮粥都是不错的选择，而且糙米中含有较多的膳食纤维，对于体内血糖的影响会更低。

大米泡一晚上煮粥多久煮好

根据烹饪器具决定。

如用高压锅煮大米粥，增加了水的压力，可快速煮烂食物，一般加热5-10分钟就能煮好；但若是用普通锅煮泡好的大米粥，则需要20-30分钟左右才能煮到较为浓稠的口感。

如何快速煮好大米粥

1、大米需要经过一晚上的浸泡，让它们充分喝饱水分，第二天将泡好的大米拿出，清洗干净，倒入锅中。

2、加入适量的开水，米：水是1:10的比例，这样做出来的粥就不会出现太稀或太稠，用开水煮粥不仅能更加省时，而且还不会让大米粘锅。

3、开大火将粥烧开，大火烧开的时候，记得要搅一搅，然后就可以开小火慢慢熬。

4、二十分钟后，直到闻到粥的香气时，粥就初见雏形了。

5、最后的十分钟要不停地搅拌，这样才能让粥更加浓稠，与此同时，加入几滴色拉油，这样熬出来的粥会变得十分爽口，令人食欲大增。

6、快要出锅的时候还可以加上自己喜欢的食材，比如百合，红枣，枸杞等，但记得加在快要出锅前，否则食材的鲜甜就会被粥吸收走。

步骤1

所需食材：低筋面粉100克，白糖10克，黄油20克，牛奶60克，蓝莓60克。
所需调料：盐2茶匙，泡打粉3克。

步骤2

低粉、泡打粉依次过筛，加入白糖、盐、黄油揉搓成粗粒状。

步骤3

加入冻蓝莓，牛奶拌匀。

步骤4

用勺子辅助整形，放入烤盘，装入烤箱，200度15分钟即可。

冬天要多给孩子做这几道菜,孩子长得快窜得高,比吃钙片强!

多给孩子做这几道菜

金瓜海参蛋羹

原料：鸡蛋海参小金瓜小葱末盐橄榄油

制作：1.将番茄酱放入小勺中， 用一段葱作为画笔在盘上斜画一条线；2.在线上随意点缀些绿叶和小蘑菇， 这样盘饰就完成了；3.小金瓜从上面的口切开， 将其掏空；4.鸡蛋打入碗中， 加入适量的盐， 搅拌均匀；

5.再加入鸡蛋两倍量的温开水（约30度）， 搅拌均匀；6.将搅拌好的鸡蛋液过滤；7.过滤好的蛋液倒入小金瓜和其他准备的容器中；8.盖上保鲜膜， 放入水开的蒸锅里蒸上十分钟；

9.将准备好的海参切成小粒， 小葱切成末；10.蒸到九层熟的金瓜蛋羹上放上海参粒，继续将蛋羹蒸为全熟；11.拿出来的金瓜蛋羹上倒入点橄榄油， 撒上小葱末 ；12.摆放在准备好的盘上。

虾皮麻酱拌馄饨

原料：肉馅鸡蛋馄饨皮芝麻酱姜小葱淀粉虾皮蚝油红椒油酱油醋盐

制作：1.肉馅中加入鸡蛋、胡椒粉、姜末、淀粉、胡椒粉、蚝油和盐等调味料；2.顺着一个方向搅拌均匀， 腌制十分钟；3.将适量的肉馅放入馄饨皮的底部中间；4.向上折叠两下；

5.折叠成条状后将两端折在一起；6.用手指将两端按压连接（如果太干， 粘点水），如同元宝型；7.将所有的馄饨包好备用；8.芝麻酱加入适量的开水和少量的橄榄油懈开；

9.准备好其他原料： 芝麻酱、酱油和醋、小葱末、姜末和蒜末加点盐泡水、虾皮和红辣椒油；10.烧锅水， 水开后下入包好的馄饨；11.馄饨全部浮起后再煮上半分钟捞出；12.放入碗中， 再加上准备好的酱油、醋等调味料,撒些虾皮等即可。

鸡肉酱烧海带黄豆

原料：鸡腿肉海带结黄豆黄豆酱甜面酱姜大葱红辣椒八角桂皮盐胡椒等调味料

制作: 1.将干黄豆提前用水泡上一碗上；2.鸡腿肉剔去骨头后切成小块备用；3.锅烧热，倒入适量的有油， 下入姜片， 葱段， 八角， 桂皮煸炒；4.炒香后加入黄豆酱和甜面酱一起煸炒；

5.炒出香味后， 加入切好的鸡肉块一起翻炒；6.鸡肉翻炒变色后加入泡好的黄豆和海带结再次翻炒；7.炒了一下后加入适量的水（以没过原材料为主）， 加盖煮上十五分钟；8.揭开盖后加入适量的盐和胡椒，大火收汁即可。

滑蛋虾仁

原料：虾仁鸡蛋生粉小葱姜末料酒油盐胡椒粉

制作：1.将鲜虾洗净去皮，从背部二，三节中用牙签挑出虾线；2.加入生粉，盐，胡椒粉，蛋清和姜末抓匀，使之上浆入味；3.烧锅开水，将调制入味的虾仁下入,虾仁变色后立刻捞出；4.按一勺淀粉和二勺水来调制水淀粉,再准备好其他的原材料；

5.先将鸡蛋加入适量的盐和胡椒粉打散后，再加入小葱末和水淀粉搅拌均匀；6.烧热锅，加入油再转动锅，让热油均匀的铺在锅内表面后，下入蛋液；7.等蛋液边缘开始逐渐凝固后，用木铲将蛋液轻轻的向过中央推；8.继续重复这个动作，直到鸡蛋虾仁在锅中央慢慢烘到八，九成熟即可关火，利用余热使蛋液完全熟透后盛入盘中。

南瓜酱焗娃娃菜

原料：娃娃菜南瓜马苏里拉芝士黄油黑胡椒粉面粉盐

制作：1.准备好原材料；2.南瓜切成小块， 盖上盖， 放入微波炉中高火转上六分钟；3.烧锅开水， 放入适量的油和盐， 下入切成小块的娃娃菜焯水；4.将焯过水的娃娃菜控干水分后整齐的摆放在盘中；

5.微波好的南瓜搅打成泥；6.烧热锅， 放入黄油；7.黄油融化后下入南瓜泥翻炒；8.再加入少量的盐和黑胡椒粉调味，同时加入少量的面粉混合均匀；

9.将制作好的南瓜酱平铺在娃娃菜的表面；10.再在上面铺满一层马苏里拉芝士；11.放入预热好200度的烤箱中，烤制20分钟；12.当表面烤制金黄后从烤箱中拿出来即可。

脆炸牛奶

原料：牛奶250克 玉米淀粉50克 普通面粉250克 奶酪100克 盐5克 味精2克糖20克 泡打粉10克 植物油适量

制作：1.牛奶糕的制备：把牛奶、白糖、淀粉和奶酪混合搅拌均匀，然后倒入锅内；2.再加入面粉，煮沸后转为文火；3、慢慢翻动，使其凝固；4.呈糊状时铲起放在盘内摊平，冷却后置于冰箱内，使其冷却变硬；

5.取出切块或排骨状；6.脆浆的制备：将面粉、植物油、水、精盐、泡打粉、味精放在盆内拌匀，调成糊状备用；7.将排骨状的奶糕均匀沾上脆浆；8.油烧热至六成热， 奶糕逐渐放入油锅，炸至金黄色捞起控油即可。

1、准备好咸蛋，放在盘中。

2、将咸蛋清洗干净。

3、锅中加入冷水，开火。

4、将咸蛋放入锅中，火调到大火档，盖上锅盖。

5、水烧滚后，火调到中小火档，煮5分钟后，把鸭蛋从热水中捞出，迅速放在搪瓷盆中。

6、咸蛋晾凉、完成。

1、15分钟左右。

2、由于苹果种类不一，其硬度会不一样，且切块大小也不一样，因此水煮苹果的时间需根据这两个因素来具体判断，一般15分钟左右即可。

3、苹果是蔷薇科苹果亚科，营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。