分类: 美食推荐

  • 扬州名菜有什么(扬州名菜有什么特色)

    扬州名菜有什么(扬州名菜有什么特色)

      扬州名菜主要有狮子头、大煮干丝、三套鸭、扬州酱菜、扬州炒饭、清炒虾仁、将军过桥、扬州灌汤包、文思豆腐。

      狮子头

    扬州名菜有什么 扬州有什么名菜

      淮扬菜中有一道菜比较有名,那就是扬州狮子头,汤比较有油,狮子头很入味,肉是嫩而不硬,微甜入口。做扬州狮子头,一定要用五花肉,这是因为五花肉的肥瘦比例是做扬州狮子头必须的,用刀把五花肉剁成肉末,扬州狮子头是道清单的菜,就是要吃肉圆里的鲜香之味。

      大煮干丝

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      大煮干丝也被称作鸡汁煮干丝,这是一道传统名菜,属淮扬菜系。大煮干丝是一道既清爽,又有营养的佳肴,其风味之美,历来被推为席上美馔,淮扬菜系中的看家菜。原料主要为淮扬方干,刀工要求极为精细,多种佐料的鲜香味经过烹调,复合到豆腐干丝里,吃起来爽口开胃,异常珍美,百食不厌。

      三套鸭

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      三套鸭是扬州比较有名的一道传统名菜,现在扬州和高邮地区专门养殖,由于高邮养殖的范围最广,技术最先进所以又名高邮麻鸭,是全国三大名鸭之一,高邮古时隶属扬州,现在是扬州代管县级市),此鸭十分肥美,是制作“南京板鸭”、“盐水鸭”等鸭菜的优质原料。

      扬州酱菜

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      扬州酱菜中最有名的是扬州三和四美酱菜。“三和”是生产者希望创业者之间能像松竹梅岁寒三友一样团结协作;“四美”是指人生四件享乐之事,即良辰、美景、赏心、乐事。扬州酱菜块型美观、色泽明亮、酱香浓郁、鲜甜脆嫩,有乳黄瓜、萝卜头、嫩生姜、什锦菜等数十个品种。

      扬州炒饭

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      扬州炒饭又名扬州蛋炒饭,相传源自隋朝越国公杨素爱吃的碎金饭,即蛋炒饭。隋炀帝巡视江都(今扬州)时,将蛋炒饭传入扬州,后经过历代烹饪高手的逐步创新,揉进淮扬菜肴的“选料严谨,制作精细,加工讲究,注重配色,源汁源味”的特色,终于发展成为具淮扬风味有名的主食之一。

      清炒虾仁

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      清炒虾仁是很多人都知道的扬州名菜,清炒虾仁在江苏地区很有名,它与炒虾仁的不同之处在于,清炒是不加任何配菜的炒,传统的清炒虾仁是只配葱白粒、山药丁、火腿丁,其他一概全无。扬州的清炒虾仁要数富春好。富春的清炒虾仁,大煮干丝,是它家的招牌,地道淮扬菜。

      将军过桥

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      将军过桥是江苏扬州地区的传统名菜,属于苏菜系,它鱼片洁白、滑嫩,鱼汤浓白如乳,具有香鲜、脆糯风味。同时具有补虚养身调理、气血双补调理、滋阴调理、营养不良调理之功效,是食补的上好选择。一鱼两吃,有菜有汤,鱼片洁白、滑嫩,鱼汤浓白香醇,可谓经济实惠又美味可口的大众化佳馔。

      扬州灌汤包

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      扬州人早起喜欢到茶楼喝茶,然后点上一笼灌汤包,灌汤包在扬州是有多受欢迎,灌汤包子用料考究,制作精细。它以精粉烫面制皮坯,选用肋条肉为馅心,用鲜骨髓汤打馅,配以十多种上等调料佐味。包子鲜香肉嫩、皮簿筋软、外形玲珑剔透、汤汁醇正浓郁、入口油而不腻。

      文思豆腐

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      文思豆腐是一道有着悠久历史的江苏传统名菜,起源于扬州和淮安,属于淮扬菜、苏菜系。它选料极严,刀工精细,软嫩清醇,入口即化,这道菜口味比较清淡,在扬州地区非常有名。

  • 米可以做什么美食(泡过的糯米可以做什么美食)

    米可以做什么美食(泡过的糯米可以做什么美食)

    米是日常最常吃的主食之一,其营养丰富,口感软糯香甜,但是老是吃米饭也容易吃腻了,不知道大米除了做米饭之外,还能做成什么其他的美食小吃呢?

    米可以做什么美食

    大米味甘、性平,含有碳水化合物、蛋白、脂肪、B族维生素、磷、铁、赖氨酸、色氨酸等营养成分,食用具有健脾养胃、补中益气等功效,日常以米饭、米粥食用为主,还能做成米糕、米凉虾、锅巴、寿司、米皮、爆米花等美食。

    米糕的做法

    食材:大米255克,水150克,酵母粉3克,温水30克,白糖40克,桂花适量。

    1、首先将所有的食材都称好重量准备好,大米需要事先淘洗干净后,放入在清水中将其浸泡一个晚上的时间,大米充分吸饱水,然后倒掉浸泡的水,将大米放入料理机中。

    2、然后加上150克的水,将其打成比较细腻的米浆,打好的米浆需要分成三份,第一份差不多50克,第二份150克,剩余的便是第三份,然后先将50克的米浆上锅蒸制5分钟。

    3、取出来后,与第二份的150克米浆混合在一起,可以借助料理机操作,更加的方便,混合好后,准备一个容器,放入30克的温水,然后加上耐高糖的酵母粉,再放入20克的白糖,混合均匀。

    4、然后分次少许倒入在之前混合好的米浆中,混合均匀后,盖上保鲜膜静置发酵一个小时,然后将发酵好的米浆与剩余的所有米浆以及剩余的白糖混合在一起,加上保鲜膜静置醒发至原来的2倍大。

    5、看到里面呈现蜂窝状的时候,装入在一个容器中,差不多8分满即可,在上面撒上桂花,锅中添水烧开后,隔水放入米浆,蒸制15分钟后,关火焖2分钟,取出脱模便可享用。

    米凉虾的做法

    材料:大米500克、红糖300克、玫瑰糖100克。

    做法

    1、米淘洗干净,用水浸泡30分钟,磨成米浆入盆。

    2、锅内注入清水,旺火烧开,将米浆徐徐淋入,边淋边用手勺搅动,防止糊锅。

    3、熟后注入清石灰水,改用微火煮至糊状。

    4、取盆1个,注入冷开水,将米糊趁热放入漏勺,进冷水中即成米凉虾。

    5、红糖熬成糖水,玫瑰糖加开水调稀晾凉,浇在凉虾上即可。

    酱烧锅巴米饼的做法

    材料:白饭2碗、盐1/4茶匙、酱油膏适量、海苔片适量。

    做法

    1、备酱油膏及将海苔片剪为短细丝。

    2、米先于电子锅或电锅煮熟成白饭。(米:水=1:1)

    3、趁热加入盐,并用杆面棍捣散,使其米粒融合具黏性。

    4、将米团移到工作台面,可用少许的油防黏。用杆面棍杆开米团约0.4-0.5cm之厚度。

    5、以圆型模具取出圆米饼,或分割ㄧ小团,搓圆压扁即可。(此份量约可做12个圆饼)

    6、平底锅以纸巾擦上一层薄油,放入米饼,瓦斯开最小火,盖锅盖,煎至浅金黄色(约6-8分钟),再翻面煎至浅金黄色(再约6-8分钟)。

    7、取出米饼或在锅中操作刷上酱油膏(原味)+海苔丝(海苔味)。(可单面刷或双面刷酱)

    8、再继续烘煎,将酱汁煎干上色即可盛盘。

    米皮的做法

    材料:大米2杯、色拉油适量、食盐1/2茶匙、姜适量、八角适量、花椒适量、桂皮适量、干辣椒适量、蒜泥适量、水适量、孜然适量、茴香适量、香叶适量、陈醋适量、油泼辣子适量。

    做法

    1、用电饭煲自带的量米杯量取2杯大米。

    2、量好的大米放在盆内,加入适量冷水没过大米,用筷子朝一个方向搅拌几次,把水倒掉。

    3、盆内的大米中重新加入适量冷水,没过大米表面。

    4、盆的上方拉一层保鲜膜,把盆放在冰箱,让大米在水中浸泡,夏天4-5个小时,春天泡7个小时,秋天泡10个小时,冬天泡16个小时。

    5、用火锅通用的小勺舀取1勺泡好的大米。

    6、舀取1勺泡大米的水,按照1勺大米1勺水的比例,把大米和水放入料理机的磨浆杯内。

    7、磨浆杯安装在主机上,通电,把大米磨成米浆。

    8、磨好的米浆用细筛过滤,如果细筛里有残留的大米粒,放入磨浆杯内继续打成米浆。

    9、打好的所有米浆混合放在盆内,用勺子舀起,米浆成略显浓稠的流泻状液体即可。

    10、磨好的米浆内放入1/2茶匙食盐。

    11、用筷子朝一个方向搅拌,把食盐和米浆搅拌均匀。

    12、锅里放入适量冷水,大火烧开。

    13、用火锅通用的勺子舀取3勺开水,淋在米浆中间,这就是所谓的“点浆”。

    14、米浆在遇到热水冲击的情况下,会有凝结现象,用勺子把米浆块搅拌开。

    15、使米浆成流泻状的稀米浆。

    16、锅里余下的热水中支好蒸架,开大火把水继续烧开。

    17、准备一个盘子,我用的披萨盘,盘子底部均匀的刷一层食用油,刷食用油的目的是为了米浆不粘底。

    18、舀入适量米浆,使米浆呈圆形均匀的铺在披萨盘底部。

    19、等水烧开,把装有米浆的披萨盘放在蒸架上。(一定要等到锅里水花翻滚时,再放入装有米浆的盘子,这样米浆遇热气,会很快凝结成透明状;如果冷水放入,随着水温升高,产生大量水蒸汽的同时,米浆也会吸收水蒸汽产生糊化,这样就影响蒸制效果,不利于成形)。

    20、盖好锅盖,大火蒸制3~5分钟。

    21、蒸至米浆凝固变色,表面起泡且成透明状时关火,一张米皮就做好了。

    22、准备一盆凉白开或冷水。

    23、把披萨盘从蒸架上取出,放在凉白开或冷水浸泡1分钟,让米皮冷却。

    24、冷却的披萨盘从凉白开或冷水中取出,用手沿着米皮与披萨盘接触的边缘,轻轻把米皮揭起,把米皮揭下。

    25、揭下来的米皮放在案板上,在米皮表面均匀的刷一层食用油。

    26、依照以上米皮的制作方法,把所有的米浆都蒸熟做成米皮,依次叠放在一起(每次放好一张米皮,都要在表面刷一层食用油,目的是米皮之间不会互相粘连,食用的时候拿取自如)。

    27、制作香料水:锅里放入1小碗冷清水,放入花椒、八角、孜然、小茴香、干红辣椒、桂皮、香叶等香味料,大火熬至水开,再煮10分钟左右关火,沥去杂质余下的水即为香料水。

    28、陈醋汁:炒锅里放入少量的食用油烧到三、四成热,倒入约2汤匙山西老陈醋,加热1~2分钟至陈醋飘出香味,熬好的就是陈醋汁(老陈醋经过熬制,醋的酸性会随蒸汽的散发而消失,留在锅里的是浓浓的醋香味,这样调好的面皮是发香味,而不是酸味)。

    29、蒜泥水:大蒜用擀面杖捣成蒜泥,加入适量的凉白开水,浸泡一会即可。

    30、生姜水:生姜用擀面杖捣成蒜泥,加入适量的凉白开水,浸泡一会即可。

    31、香料油:锅里放油烧热,放入用清水浸泡过的八角、花椒、香叶、生姜、大蒜、大葱和小茴香,开小火熬煮香料,约10分钟左右。至香料出香味,表面变色时,将香料沥用漏勺控油捞出,放凉至冷却,锅里余下的油就是香料油。

    32、然后将辣椒红油和油泼辣子、碾碎的花生末,香菜洗净,切成香菜末,调味料就做好。

    33、吃的时候,把米皮卷成卷,刀刃上蘸一点冷水,用刀把米皮切成粗细均匀的条状。

    34、米皮条放在凉菜盆内,半根胡萝卜洗净切成细丝,我家里没有黄瓜用了卷心菜,卷心菜洗净切细丝,胡萝卜丝和卷心菜丝放在米皮条上,撒入少量自制的杏仁核桃花生果仁粉。

    35、放入调料汁。

    36、香菜切段放入盆内,用筷子把所有食材和调味料搅拌均匀即可食用。

    米要泡多久才能打浆

    根据温度决定。

    选好的大米要经过浸泡,使大米发胀至完全变白,用手捏米粒可轻松碾碎就说明可以打浆了,这个浸泡时间因温度不同而有所差异,一般室内温度在25-30度左右,大概需要3-4个小时;室内温度在10-20度左右,大概需要5-6个小时;室内温度在5度左右的话,大概需要7-8个小时。

  • 泡了一天的米还能吃吗 米泡了两三天还能吃吗

    泡了一天的米还能吃吗 米泡了两三天还能吃吗

    大米是最为常见的主食之一,有的人煮出来一锅饭,不仅丰满、盈润、弹性十足,而且咀嚼后,米的甜味立刻在齿舌间散布开来,这样的米饭多经过提前浸泡才能达到煮制效果,但很多人泡着泡着就忘了时间,不知道泡了一天的米还能不能吃呢?

    泡了一天的米还能吃吗

    如没有变质的话可以吃。

    大米煮前泡一泡,在蒸煮时更有利于大米的淀粉糊化,而且米的吸水率也会变大,可以使得大米口感更好,浸泡过久的米粒可能滋生大量的细菌等有害微生物,导致大米变味变质无法食用,通常在常温下泡了一天的米就容易出现米粒变味变质的现象,如需长时间浸泡需放入冰箱冷藏低温浸泡才行。

    蒸米饭大米提前泡多长时间最佳

    大米提前浸泡10分钟最佳。

    若是浸泡过久,不仅大米表面的无机盐和可溶性维生素会溶于水中,造成营养损失;而且米粒容易软烂,进食后可能会导致血糖上升过快,对需要控制血糖的人不太友好。

    若有些粗粮需要提前浸泡,可根据以下时间:

    1、在一般室温(25 ℃)下,浸泡30分钟就好。

    2、天冷时如果水温较低,可以适当延长浸泡时间至50分钟;不宜超过70分钟,反而会影响口感。

    长期吃预约煮饭好不好

    根据预约时间来决定。

    首先家用电饭煲的预约煮饭功能是为了方便大家煮饭的,使用本身并不会对人体并无危害,但预约时间不宜过长,如早上吃饭,晚上8点就开始预约,到早上煮好整整有十个小时以上的时间,这段时间米粒一直闷在锅内,不仅容易导致煮出来的饭糊烂丧失嚼劲,而且营养也有所流失,还可能因为浸泡时间长了,大米滋生大量的细菌等有害物质,导致饭变味变质,长期食用不仅对营养吸收不利,还可能危害健康。

    建议平时预约煮饭时提前算好时间,浸泡大米的时间不要超过2小时,如2小时后要吃饭,加上预约的时间,大概是预约1个半小时左右就开始煮饭即可。

    大米要淘洗几遍才健康

    淘米时轻柔淘洗1-2次就好。

    因为,大米中含有的一些水溶性的维生素和无机盐,主要存在于米粒的外层,如果反复淘洗或者用力搓洗、搅拌,容易使大米表层的营养素流失,会随着淘米水一起被倒掉,造成营养的损失,根据相关数据显示,如果淘洗大米两次,其中的维生素就会损失40%左右,无机盐损失15%左右,蛋白质损失10%以上,因此淘米不能过度,但如果买的是散装大米或陈米,可能米中会有虫、沙等情况出现,那在煮饭前就要认真淘洗了。

  • 红枣当归羊肉汤怎么做(羊肉煲当归红枣汤的功效)

    红枣当归羊肉汤怎么做(羊肉煲当归红枣汤的功效)

    步骤1

    准备食材:羊骨头200克、当归20克、红枣10克、姜1块、盐1茶匙、枸杞5克、小葱1根。

    红枣当归羊肉汤怎么做 红枣当归羊肉汤怎么做好吃

    步骤2

    羊骨头洗净。

    红枣当归羊肉汤怎么做 红枣当归羊肉汤怎么做好吃

    步骤3

    当归切段。

    红枣当归羊肉汤怎么做 红枣当归羊肉汤怎么做好吃

    步骤4

    红枣切片。

    红枣当归羊肉汤怎么做 红枣当归羊肉汤怎么做好吃

    步骤5

    姜切片。

    红枣当归羊肉汤怎么做 红枣当归羊肉汤怎么做好吃

    步骤6

    小葱切葱花。

    红枣当归羊肉汤怎么做 红枣当归羊肉汤怎么做好吃

    步骤7

    首先起锅倒水,水开倒入羊骨头,焯水5分钟捞出备用。

    红枣当归羊肉汤怎么做 红枣当归羊肉汤怎么做好吃

    步骤8

    然后砂锅内倒入羊骨头、当归、红枣、姜片,再加适量清水,大火烧开转小火炖1小时。

    红枣当归羊肉汤怎么做 红枣当归羊肉汤怎么做好吃

    步骤9

    接着加入枸杞、盐,继续炖5分钟,最后盛入碗中,撒上葱花即可。

    红枣当归羊肉汤怎么做 红枣当归羊肉汤怎么做好吃

  • 空气炸锅二次加热蛋挞需要几分钟(蛋挞用空气炸锅要烤几分钟)

    空气炸锅二次加热蛋挞需要几分钟(蛋挞用空气炸锅要烤几分钟)

    1、空气炸锅二次加热蛋挞时,需要将温度设置在160摄氏度左右,加热5分钟左右。切勿加热过长时间,否则会出现烤糊的情况。若是使用空气炸锅做新鲜蛋挞时,建议以170度烤制12分钟后,再用180度烤制3分钟即可。

    2、空气炸锅的工作原理是“高速空气循环技术”。它通过高温加热机器里面的热管来产生热空气,然后用风机将高温空气吹到锅内加热食物,使热空气在封闭的空间内循环,利用食物本身的油脂煎炸食物,从而使食物脱水,表面变得金黄酥脆,达到煎炸的效果。所以,空气炸锅其实就是一个带风扇的简易烤箱。

  • 葛根生吃好还是熟吃好(葛根生吃好还是熟吃好的功效与作用)

    葛根生吃好还是熟吃好(葛根生吃好还是熟吃好的功效与作用)

    葛根是生活中常见的一种中药,很多地方都有葛根,食用葛根对人体有很多好处,那么葛根生吃好还是熟吃好呢?挖出来的葛根能生吃吗?

    葛根生吃好还是熟吃好

    葛根一般熟吃较好。

    葛根是豆科植物野葛的干燥根,一般葛根是用来煎服的,生吃葛根其中的营养物质很难被胃肠道消化吸收,药效也很难发挥出来,葛根吃熟的,药效比较容易被人体吸收哦,所以一般建议葛根吃熟的较好。

    挖出来的葛根能生吃吗

    可以生吃。

    葛根可以生吃,但是葛根生吃味道较苦,很多人可能受不了葛根的苦味,挖出来的葛根建议可以先去除杂质,洗干净,切成片,晒干后再食用,一般葛根可以用来泡水或是和其他中药一起煎好了再服用。

    熟葛根与生葛根的区别

    熟葛根是经过炒制得来的,两者的功效会有一定的差别。生葛根偏于发表解肌,解热生津,适用于外感发热头痛,麻疹初期发热畏寒,以及热病口渴或是消渴症等病症,还有助于降低血糖和血压的作用;熟葛根则更善于升发清阳、使脾胃阳气上升,还有一定的止泻作用,适用于湿热泻痢和脾虚泄泻等症。

    葛根生吃的方法

    葛根是可以生吃的,但是生葛根一般都沾有很多泥,需要把生葛根上的泥彻底清洗干净,然后把葛根去皮就可以吃了,葛根直接生吃主要有解热生津的作用。

    生葛根怎么煮熟

    生葛根可以用来与排骨、鸡肉、猪蹄等炖汤。

    葛根焖猪蹄做法

    材料:猪蹄一只、葛根500g,姜,蒜,冰糖,南乳,苏打水。

    1、将葛根洗净,切成方块备用。

    2、猪脚砍成块,焯水,洗净。

    3、锅中下油,放入姜片和蒜,爆香,倒入适量料酒。

    4、然后加入南乳和葛根,加一点水,把南乳炒化。

    5、然后加入酱油翻炒一会。

    6、锅中放水,使水没过猪脚然后倒入适量苏打水。

    7、煮好后,放上少许食盐调味,即可食用。

  • 葛根能和枸杞一起泡茶喝吗 葛根茶和枸杞一起泡好吗

    葛根能和枸杞一起泡茶喝吗 葛根茶和枸杞一起泡好吗

    葛根和枸杞都是日常生活中常见的食物,葛根具有丰胸美容、降血压、降血糖的功效,枸杞能滋阴润肺、滋补肝肾,两者都具有很强的滋补效果,那么葛根能和枸杞一起泡茶喝吗?下面一起来看看吧。

    葛根能和枸杞一起泡茶喝吗

    葛根可以个枸杞一起泡茶喝。

    葛根性凉,味甘、辛,具有止渴止泻、调节体温、降血糖、降血压、降血脂、丰胸、祛斑等功效。枸杞性平、味甘,具有益精明目、滋补肝肾、抗衰老、降血糖、抗脂肪肝的作用。从功效上看葛根和枸杞并没有相克的地方,而且两者一起泡茶喝对降血糖、降血压有好处,因此可以一起泡茶喝。

    葛根和枸杞一起泡茶喝的好处

    降血糖

    葛根中的葛根素能抑制胰高血糖素的分泌,有一定的降血糖作用,而枸杞能提高胰岛细胞的抗氧化能力,也有一定的将血糖作用,两者一起泡茶喝可提高降血糖作用。

    降血压

    葛根中的葛根素会疏通血液管道,降低体内血压,而枸杞多糖可以降低血压,两者一起泡茶喝可以防止高血压的形成。

    抗衰老

    葛根中的异黄酮类物资可以清除体内多余的氧自由基,有利于养容养颜、延缓衰老,而枸杞多糖能提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力,也可以起到延缓衰老的效果。

    葛根枸杞泡茶的做法

    1、将葛根去皮,然后切成小块,枸杞洗净。

    2、将葛根、红糖放入锅内。

    3、加适量的清水,大火烧开后改小火煮30分钟。

    4、然后将枸杞放入锅内煮约5分钟即可。

    葛根枸杞茶每天喝多少

    葛根每天9—15克,枸杞每天15—20克为宜。

    葛根和枸杞都是滋补养品,食用不宜过量,否则不仅影响葛根的功效,还会导致身体滋补过旺,容易上火,建议每天食用葛根9—15克,枸杞每天食用15—20克为宜,以下午泡饮为佳。

    葛根枸杞泡茶要注意什么

    1、不宜多喝

    葛根和枸杞都是滋补性很强的食材,多喝容易导致滋补身体过旺,容易上火。

    2、肠胃不好不宜喝

    葛根性寒,容易刺激肠胃,而枸杞则会引起消化不良,无食欲等现象,所以肠胃不好的人不宜喝葛根枸杞泡茶。

    3、感冒发烧不能喝

    枸杞子属于热性食物,感冒发烧身体虚内火旺,感冒发烧时喝葛根枸杞茶会加重病情。

    4、不宜经常喝

    葛根和枸杞子都是中药材,是药三分毒,所以不宜经常喝葛根和枸杞茶,以免对身体造成不适。

  • 生鸭血怎么煮熟(生鸭血需要煮几分钟熟)

    生鸭血怎么煮熟(生鸭血需要煮几分钟熟)

    1、原料:鸭血块500克,干辣椒、韭菜、盐、味精、胡椒粉、香油、花生油、料酒各适量。

    2、将鸭血切长方片,韭菜洗净切段,干辣椒切丝。

    3、锅内添水烧开,下入鸭血片焯透捞出。

    4、锅内注油,下入干辣椒丝、韭菜略炒,烹料酒,加鸭血、盐、味精炒匀,淋香油,出锅即可。

  • 肝不好怎么调理(肝脏不好怎么调理)

    肝不好怎么调理(肝脏不好怎么调理)

    我们知道,肝脏的一大功能就是解毒。我们生活中摄入的很多毒素都需要经过肝脏的处理。一旦肝功能低下,无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部,甚至大脑引发疾病。所以,要保护自己的肝脏,就要注意自己的饮食。

    鸡蛋

    鸡蛋,最常见,富含高蛋白,能促进肝脏维修,能修复肝细胞、促进肝细胞再生。每天摄取90g,能减轻肝脏损伤,进而能保护肝脏

    急性肝炎,肝硬化患者,最好每天都要摄入100g蛋白质,而吃鸡蛋最简单,花最少的钱,带来健康,岂不美哉。

    草莓

    草莓,很多女性的最爱,其实,就保护肝脏来说,吃草莓也是好的。草莓是性凉食材,能去肝火。红色食物,入心,还能去心火。

    作为一种浆果,草莓中维生素C含量也高,能帮助身体滋养,其具有抗炎成分,就肝脏来说,能预防肝炎。

    胡萝卜

    肝脏,能储存维生素,说其是储存维生素仓库并不夸张,当肝脏受损,相应的,储存能力会下降,维生素种类多,其中维生素A,保护肝脏更有效。能阻止、抑制肝脏细胞病变,有效的预防肝癌。

    胡萝卜,富含维生素A,每天食用胡萝卜,能吸收维生素A,对促进肝脏健康、保护肝脏非常好。

    香菇

    上面说,维生素A,是肝脏的仓库,而想要促进肝脏调节保健,另一种卫生素,显得也很重要,这就是维生素B。

    维生素B,堪称肝脏的油库,对促进物质代谢,修复肝脏损伤、预防肝脏病变,维生素B起作用。经常喝酒,会造成酒精肝,吃维生素B食物,增强酒精耐受性,保护好肝脏。

    含有维生素B食物有很多,常见的,例如香菇,大家不妨多吃点,能充分吸收,对促进身体调节,保护肝脏非常好。

    西兰花

    我们知道,吃西兰花能防癌,其实,就保护肝脏来说,西兰花,也有独到之处。

    首先,器官对食物颜色,有甄别能力。就肝脏来说,处于紧张状态,往往会引起细胞分泌不好物质,如果处于平静、不紧张状态,则会促进健康。

    青绿色的西兰花,刚好能减轻患者紧张心理,中医说:青色入肝经,是说青色食物,能入肝经,有益肝气循环,对促进肝脏代谢、消除疲劳非常好,吃青绿色食物,能养肝、护肝。

  • 木瓜吃多了会怎么样(木瓜吃多了会不会不好)

    木瓜吃多了会怎么样(木瓜吃多了会不会不好)

    木瓜是一种比较常见的水果,由于其具有较好的美容养颜,减肥瘦身等功效,所以深受女性群众的欢迎,但是木瓜不能多吃,究竟吃多了木瓜会怎么样呢?

    木瓜吃多了会怎么样

    引起腹泻

    木瓜吃多了容易引起腹泻,这样对肠胃健康是非常不利的。因为木瓜含有大量的水分,占其水果重量的80%,食用大量的木瓜也就相当于喝大量的水,大量的水分在胃肠道内不能被完全的消化吸收,便可能会出现腹泻。

    导致中毒

    木瓜吃多了会导致中毒,这与木瓜里含有的物质有很大关系。因为木瓜中含有番木瓜碱,这种成分对人体有微毒,少量食用时,达不到对人体构成毒性反应的阈值,但是一次性的大量食用木瓜,番木瓜碱的量超过了肝脏解毒的上限,便会出现中毒症状。

    一天吃一个木瓜可以吗

    可以。

    木瓜并没有特定是多少的约束,如果喜欢吃的话,一次一个就差不多了,可以根据自己的喜好,适量的食用木瓜,但是为了避免引起不适,建议最好不要过多的食用木瓜。

    什么人不能吃木瓜

    体虚胃寒者

    木瓜是一种性偏寒的食物,因此胃寒,体质比较虚弱的人不应该,多吃木瓜,否则会容易引起腹泻,或者肠胃功能紊乱。

    对木瓜过敏者

    对木瓜过敏的人不应该食用木瓜。木瓜是对人体有微弱的毒性的,所以对于木瓜过敏的人来说,应该不要使用木瓜,否则会对身体健康有伤害。

    木瓜的正确吃法

    木瓜作为一种营养极其丰富的水果,对于人体来说具有很好的保健养生作用,适当的吃一些木瓜能够补充营养,起到一定的保健作用。它的吃法比较多,可以将木瓜直接生吃,另外也可以将木瓜榨汁之后饮用,除了这些以外,木瓜还可以和其他的食材搭配食用,比如说可以将木瓜煮粥。

    另外,木瓜还可以和其他的食材进行炒菜,比如说木瓜炒肉。另外的话,木瓜还可以和比如说排骨鸡肉搭配做成木瓜汤。

    除了这些以外,木瓜还可以和牛奶以及其他的这些食品搭配做成相关的甜点,既美味又好吃。