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牛油果的食用方式有很多种，其中榨汁食用是很多年轻人的首选之一，但有时候牛油果汁榨多了，一下子喝不完，那么牛油果榨汁可以放多久呢？

牛油果榨汁可以放多久

常温

牛油果汁的营养成分丰富，容易受到微生物的污染，所以在常温下的保存时间时间很短，一般最多在常温下存放2小时。

低温

1.冰箱冷藏:低温可以抑制微生物的生长及繁殖，从而延长牛油果汁的保存时间，但是将牛油果放冰箱冷藏保存的时间也不宜过长，一般以6小时内为宜。

2.冰箱冷冻：冷冻室内的温度更低，将牛油果汁密封后放入冷冻室内保存可以存放1周左右的时间，但是再将牛油果汁拿出来解冻后，食用口感及营养价值会有所降低。

牛油果汁隔夜能吃吗

能喝的情况

将牛油果密封好后，放入冰箱冷冻室内存放，冷冻一个晚上后，再拿出来解冻，是可以继续是的，不过口感和营养稍差。

不能喝的情况

牛油果汁的营养丰富，在常温下或者是冷藏室内，放置了一个晚上后，会滋生大量的细菌，喝了之后可能会出现拉肚子的情况，所以这样的牛油果汁不建议继续食用。

喝了隔夜的牛油果汁怎么办

牛油果偏寒性，食用后可能使体内的寒气增加，所以喝了隔夜的牛油果汁后，建议多喝点温热水，来加快牛油果汁在体内的消化速度，而且多喝温水还有一定的暖胃作用,然后再好好的休息一下，就可以了。

牛油果汁什么时候喝最好

饭前1小时

牛油果汁中营养丰富，在饭前一小时喝牛油果汁不仅可以最大程度的吸收营养，而且还可以增加饱腹感，可减少主食的摄入，保持身材。

饭后2小时

牛油果汁的水分含量及膳食纤维含量丰富，所以在饭后2小时食用，可以帮助食物在体内的消化及吸收，还有预防便秘以及改善便秘的作用。

小贴士

牛油果中的营养成分丰富，所以一般以食用现切鲜榨的果汁最好，而且一次性也不要过多食用牛油果，一天以半个牛油果为宜。

最近这几天，天气转凉了，我在这里提醒各位宝贝，要注意别着凉哈~不过这也是丰胸的好机会噢！都知道我是个吃货，所以我这次又要介绍的就是：吃出大胸的方法！！而且这个水果不但丰胸还减脂！丰胸+减肥，一举两得，何乐而不为呢？对吧！

这个神秘武器就是牛油果

冬季丰胸水果，肯定是牛油果第一啦！！！牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。这些能补充有益脂肪，最为关键的是丰胸同时还不会长胖，如果每天早上起床能吃上半个，那更棒哦！！

如何品尝美味的牛油果呢

首先要选用适当成熟的牛油果，不够熟的话常温存放即可。别看它有粗糙的外壳，内心是很柔软细腻的哦~这里顺便教下各位妹子，

牛油果的绝味吃法：

牛油果奶昔

一般牛油果奶昔里会加糖，还会加上巧克力酱，这么高热量的一杯饮料喝下去，那就别想穿小短裙出门了。所以可以将牛油果切成小块，加纯牛奶一袋（227ml），少许蜂蜜，一起放进搅拌机里打30秒，一人份的牛油果奶昔即刻完成。两人的话，建议可以一个牛油果、一根香蕉加500ml牛奶，这个时候 有香蕉的香气，蜂蜜可以省去。

牛油果酸奶

非常熟的牛油果最好，

（非常熟的概念是：绿的牛油果拿回家常温放置3-4天），

可以轻松地将牛油果的皮。直接撕下来纵向切成两半，扔在碗里，用勺去核，刨碎，再倒酸奶250毫升，搅拌均匀，最后加蜂蜜加酱全凭自己喜欢，也可以加1-2个小腰芒肉，或者挤点柠檬汁。如此简单又美味的，丰胸减肥食谱就此诞生啦！快去行动起来哈~

牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益，吃牛油果可以保护眼睛，但是有些牛油果吃起来是苦的，那么牛油果为什么吃起来是苦的？

牛油果为什么吃起来是苦的

1、生牛油果

生牛油果中含有一定的苦味物质，还没有完全转化，所以吃起来就有种发苦的味道。

2、牛油果变质

变质的牛油果受到了微生物的污染，不仅降低了牛油果的营养价值，而且还让牛油果变苦，影响了牛油果的食用口感。

牛油果发苦还能吃吗

牛油果发苦能不能吃，要是具体情况而定。

如果是生牛油果发苦，那么可以通过烘烤、榨汁、做沙拉等方式食用，不过建议将没熟的牛油果放置成熟后，再吃为好；如果是变质的牛油果发苦，那么不宜再继续食用了。

牛油果发苦怎么处理

生牛油果发苦，可以通过催熟的方式，让牛油果快速的成熟，不再发苦，而如果是变质的牛油果发苦，那么这样的牛油果是不能食用的，直接扔掉就可以了。

牛油果有什么功效

1、降低胆固醇

牛油果含有大量油酸，这是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，从而达到降低胆固醇水平的目的。

2、美容护肤

牛油果中含有丰富的维生素A、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，亲肤性很好，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。加之含有丰富的维生素E及胡萝卜素等，因而护肤、防晒与保健的作用十分卓越。牛油果还可以切开作为面膜来消除眼袋，

3、预防婴儿血管畸形

食用牛油果还能很好地补充叶酸。叶酸是一种十分重要的维生素，能够预防胎儿出现先天性神经管缺陷，还能降低成年人患癌症和心脏病的机率。

4、保护消化系统

牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

西梅一种功能性水果，因口感润滑，清香汁多，营养价值高，深受大众的欢迎，尤其是女性和小朋友，非常喜欢吃。那么牛油果可以和西梅一起吗？

牛油果可以和西梅一起吗

能一起吃。

牛油果是一种高能低糖水果，含有丰富的脂肪和蛋白质，还含有多种维生素、矿物质，有较高的营养价值，而西梅润滑甘甜，含有大量的维生素A、维生素C、有机酸、纤维素及铁、锌、钾等矿物质，不但能当零食吃，还可以入菜。两者食物性质及所含成分均不冲突，能一起食用，并且西梅的酸甜味，可以改善牛油果的口感。

西梅牛油果汁如何做

原料：牛油果、西梅、糖、水。

做法：

1、牛油果切开，取出果肉，切成块状;

2、西梅洗净，放入碗中备用;

3、将牛油果、西梅放入榨汁机中，加水;

4、榨汁3分钟，打开，加适量糖，继续搅拌;

5、榨汁完成，倒入杯中，即可食用。

西梅怎么吃好

西梅不仅能当零食吃，还可入菜。无论用来做沙拉、糕点，还是主食、配料，都非常合适。西梅的加工产品也很多，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，随身携带，既可以饱口福，又对健康有利。梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。

炎炎夏日，阳光炙烤，酷暑难当，胃口不好怎么办？可以选择哪些开胃消暑的食品呢？下面的五种常见的消暑食物，各自有各自的特点。

绿茶

夏天午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素，提高耐热能力。绿茶性偏寒，胃不好的人喝容易胀气。

绿豆

绿豆性凉、味甘，有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。

苦瓜

苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功效，还有助于促进血液循环、舒张血管，是最有利于夏季消暑的食物。但不宜过量食用，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

菊花

清香宜人的甘菊花瓣中含有17种氨基酸，还富含维生素及多种微量元素，可清热解毒，适用于防治风热感冒及咽喉肿痛。体质偏寒的人要少喝。

白菜

白菜性平寒、味甘，有清热、养胃、解毒的功效，尤其适宜脾胃虚弱或病后体虚者食用，并有防治习惯性便秘的作用。白菜煮熟后，别放置过久，以免滋生细菌。

黑咖啡是生活中常见的一种饮品，很多人都喜欢通过喝它来去水肿，那么黑咖啡为什么能去水肿呢？早上一杯黑咖啡去浮肿吗？

黑咖啡为什么能去水肿

咖啡能够起到去水肿的功效，主要是由于其中含有丰富的咖啡因，这种物质具有利尿作用，同时能够刺激中枢神经系统，使机体的新陈代谢速度加快，因此人体内的水分代谢速度自然也会加快了。

但黑咖啡只是一种食物，对于病理因素导致的水肿，是不能起到作用的，所以对于经常出现水肿或者长期不消的人群，建议及时就医查明原因进行治疗。

早上一杯黑咖啡去浮肿吗

根据情况看。

早上引起脸部浮肿的因素很多，有可能是因为睡眠不足，体内堆积过多的毒素和水分导致的，也有可能是因为睡前喝的水太多，水分潴留在体内没有及时排出导致的，但也有可能是病理因素导致的。

而黑咖啡虽然说有去水肿的功效，但主要是针对于生理因素所引起的，对于病理因素则需要使用相对应的药物进行治疗，所以早上一杯黑咖啡是否能去脸部浮肿，需要根据具体情况看。

黑咖啡在什么时候喝比较好

早上喝

黑咖啡有加快水分代谢以及提神醒脑等多种作用，在早上的时候喝一杯，可以帮助消除生理性的水肿，同时可以振奋精神、赶走困意，使工作、学习的效率更高。

午休后喝

其次在午休过后，人体也会处于比较疲倦的状态，这时候喝一杯黑咖啡，可以帮助摆脱困意，继续投入到下午的工作和学习中去。

加班喝

一般在加班的时候，人体也都是处于比较疲乏状态的，这时候喝一杯黑咖啡，可以提升精神，避免加班过度疲劳而犯错。

运动前喝

黑咖啡中的咖啡因不仅可以加快人体的新陈代谢，还可以增强横纹肌的力量，缓解大脑和肌肉疲劳，所以在运动前喝一杯，可以使运动达到的效果更好。

黑咖啡能治疗便秘吗

有一定辅助作用。

由于黑咖啡中的咖啡因有加快新陈代谢的作用，喝可以帮助机体分解高热量、高脂肪的食物，同时还可以促进消化液分泌，促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，所以黑咖啡对便秘是可以起到一定辅助作用的，只不过对于严重的便秘，还是需要配合药物进行调理，改变不了的生活习惯。

1、石榴可以放冰箱保存。

2、石榴和其他食物一样也是可以放进冰箱中保存的，低温能缓解水果的腐败变质，起到短时间的保鲜，只是不适合长期保存。因为石榴放在冰箱保存时间长了，石榴会丢失水分和营养成分，所以当石榴皮开始变得干燥的时候，要尽快食用。石榴建议不要久存，最好是现买现吃。

3、石榴适合的保存温度是2-3度，不超过5度，湿度85/100的环境下保存，而一般的直立式冰箱冷藏室温度可以控制在5-15度之间，基本能达到石榴的保鲜要求。因此，石榴放冰箱保存比较好。。

来月经的时候要忌口是女性朋友都知道的，不能吃生冷、辛辣之类的刺激食物，那么，经期适合喝什么茶？

玫瑰花红枣茶

玫瑰花3-5朵，红枣5颗，红枣用清水洗干净，再撕开，一同放到茶杯里，冲入开水，盖上茶杯盖，焖10分钟左右。

作用：玫瑰花活血散淤，促进血液循环、滋阴美容、调理血气、药性温和；红枣健脾养胃、补血益气；很适合经期少，或是经血排出不畅而有痛经的女性饮用，月经量正常或多的人不能饮用。

红糖姜茶

红糖、金丝枣、姜片适量。将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中，适量的清水，盖上盖子，炖煮半个小时即可。

作用：促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、补血益气、驱寒暖胃，尤其是寒性痛经，月经不调的女性饮食。

桂圆红枣茶

桂圆和红枣各5颗，枸杞子抓一小把，桂圆去壳，红枣洗干净撕开，枸杞冲洗一下；材料放到茶杯里，加水冲入沸水，加盖焖10分钟左右。

作用：桂圆健脑益智，补血安神；红枣补益脾胃，滋养阴血，养心安神；枸杞子滋补肝肾，益精明目；来月经的时候，适量喝此茶对身体是有益的，尤其适合气血虚弱的人饮用。

党参红枣茶

党参15-30克，大枣5-10枚，大枣冲洗干净，撕开后，一起放到砂锅里，加水大火煎煮，继续用小火煮半小时，饮用。

作用：党参补中益气、健脾益肺，养血生津；红枣补益脾胃、滋养阴血；尤其适合经期食欲不振，四肢肌肉乏力，贫血等症者饮用。

1、将芦笋洗净切段，南瓜切块，圣女果对半切开，生菜取嫩叶部分撕小块。

2、芦笋放入锅中，焯水1分钟，捞出沥干，放入南瓜煮熟，捞出沥干。

3、锅中放入黄油，放入牛排煎40秒，翻面煎40秒，盛出切小块。

4、放入牛排块、芦笋、南瓜、生菜、圣女果、黑胡椒3克拌匀，盛入盘中，挤上沙拉酱即可。

1、肋眼牛排。此部位取自牛只肋脊部接近背脊之肌肉，肉质嫩度仅次于菲力，大理石纹的油花多且散布均匀，肋眼牛排一般中心会有一块显着的油脂。

2、老饕牛排/上盖肉牛排。老饕牛排为顺着肋眼牛肉之筋膜所切下的上盖肉，为肋眼牛排的精华部位，数量稀疏，其大理石油脂斑纹散布均匀，肉质口感滑嫩十分鲜甜且肉汁满溢，主张熟度5——7分熟。

3、菲力牛排。

菲力牛排是取自牛只腰内肉部位，每头上千磅的牛只能切出几磅的菲力，是牛肉最嫩的部位，一般也是最贵重的牛排。