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众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是，光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的。聪明的你，要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。

白开水里加点红枣

红枣水护肝，早已不是新鲜事。有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。

白开水里加点柠檬

柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。

白开水里加点金银花

金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒等功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

白开水里加点菊花

菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。

白开水里加点玫瑰花

玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。

红豆薏米水是生活中常见的一种食物，最近家里几乎每天都在喝它，结果发现最近自己居然变胖了，请问红豆薏米水越喝越胖怎么办？

红豆薏米水越喝越胖怎么办

控制热量摄入

红豆薏米水的热量不高，正常服用一般是不会导致发胖的，但要是没有控制食物一天的总热量摄入的话，机体不能及时代谢时，就会引起发胖现象，因此喝红豆薏米水出现发胖的情况时，一定要控制食物总热量的摄入。

增加体育运动

运动是可以加快人体新陈代谢，促进热量消耗的，因此在变胖了后，除了要控制食物热量摄入以外，还应增加体育运动才可以避免进一步发胖。

红豆薏米水可以减肥吗

有一定辅助作用。

单纯喝红豆薏米水并不能起到减肥作用，但肥胖的人体内一般都多湿，而红豆薏米水有利水消肿、解毒排脓等功效，服用后可以有效去除体内湿气。

并且红豆薏米水的热量还比较低，食用后可以增加饱腹感，帮助控制热量摄入，因此红豆薏米水是非常适宜在减肥期间吃的一种食物。

红豆薏米水越喝越渴怎么回事

健康人群和红豆薏米水是不会出现越喝越渴现象的，但由于红豆薏米水有利尿祛湿的作用，喝了的话可以加快机体的水液代谢，所以对于一些本来就缺少体液的人群而言，就有可能会出现口渴的症状。

对于出现这样症状的人群，及时停止饮用红豆薏米水，同时喝一些具有生津、健脾作用的食材或药材来帮助缓解口渴症状，比如酸梅汤、山楂水等。

喝红豆薏米水头痛正常吗

不正常。

喝红豆薏米水一般不会导致人体出现头痛症状，如果喝红豆薏米水引起头痛，则可能是患者的个的体质差异，或者是由于红豆薏米水滋生了有害细菌微生物所引起的，但也有可能是因为其他因素所致，因此出现头痛症状时，最好积极查找头痛的病因进行治疗，以免引起更严重的后果。

1、自己制作杨梅罐头可以保存一年左右。

2、如果存储的话需要注意：不要贮存太久。虽然手工水果罐头的贮存期很长，但也有一定的期限，所以若贮存太久，水果罐头发生变质，如长毛变色，就不要食用，以免发生食物中毒。水果罐头要存放在干燥、阴凉、通风处。

1、用食用的维生素C，碾碎之后，放在水中，搅拌均匀，倒入到水瓶中。然后把玫瑰花的底部用剪刀剪掉一部分，将其插入在水瓶中，每天用喷洒壶给玫瑰花洒上一点水。如果家中没有维生素C，可以用白糖代替。这样的方法可以让玫瑰花的新鲜度保持得更久，谁都不愿意看到这么娇艳欲滴的玫瑰花凋谢。

2、通常收到玫瑰花拿回家的时候，不知道放哪儿，所以可以准备一个漂亮的花瓶。花瓶中可以加入一点啤酒。因为啤酒中含有乙醇这个物质，可以给玫瑰花的各个枝叶提供养分。细心的人可以把玫瑰花的花枝切一个口子，棉签蘸取啤酒对其消毒防腐。这样的小妙招立竿见影，不怕玫瑰花在短暂的时间内“逝世”。

3、如果你喜欢玫瑰花的颜色，同时想要它再次绽放花苞，那么准备一些清水，在清水中刚加入少量的食盐。加入食盐是因为盐分可以起到驱赶其他细菌滋生，同时一定的程度上促进玫瑰花吸水能力。不仅玫瑰花的新鲜度会保持得更久，花苞的颜色也会愈发鲜艳。不过要注意的是盐水的浓度不可以太高，超过5%，就会没有效果，甚至会有反效果。

4、通常来说，将玫瑰花插入清水中，花期的时间是3-4天，颜色发暗，凋谢，枯萎。家中有喝茶的习惯的话，可以用茶水代替。玫瑰花浸在茶水中还有一个好处是，可以增添玫瑰花的芬芳，会很明显的感觉到空气中有花的香味，茶水浓度浓一些，效果更为明显。

5、除了上述的情况，还有一个更为直接的方法。就是在市场上购买鲜花保鲜剂，这样的产品很多，利用保鲜剂的效果将玫瑰花插入溶液中，但是大部分人都不会去做。下面教给大家一个自制保鲜剂的方法：少量洗洁精在温水中溶解，然后将玫瑰花进入到水深5cm，这样就是一个仿制的“保鲜剂”，这样玫瑰花的花期可以有效延长2-3倍。

1、新鲜桂圆用保鲜袋密封起来放冰箱里，不要放在冰箱里的冷冻室，放在冷藏室即可。新鲜桂圆需要尽快吃掉，以防变质坏掉。

2、可把新鲜的桂圆拿去晒干，保存起来。晒干的桂圆保存的时间比较长，而且也会别有一番风味。

3、晒干的桂圆应放在箱子里，用塑料盖起来，然后放在阴凉处，需经常查看下预防发霉、虫蛀等。

1、喜欢吃脆的连藕水开之后要煮2-5分鐘，喜欢吃粉的连藕水开之后要煮10分钟。

2、多久看着你刀割的厚薄咯，熬汤的要切薄块，煮到它色调变紫，吃起來沒有苦涩味。藕要买那类肥肥的，肉质地较为厚的，那样炖出去的藕才会较为粉、烂。

1、奶茶冰饮

夏天乳品生意特别好。这是年轻人喜爱的时髦饮料。珍珠奶茶一直是人们喜爱的饮料。夏天，一杯冰镇奶茶会给人提神的感觉，而奶茶冰茶饮料品种丰富，几乎每个人都能喝到自己喜欢的味道。

2、凉皮凉面

美味的凉皮不仅好吃，而且便宜实惠。五元八元的一碗很受老百姓欢迎。夏天晚上没有胃的食物，所以需要一碗凉面。

3、烧烤

夏天白天长，夜晚短。夜宵档是夏夜的主要特征。大多数烧烤摊都在食客周围等着。用木炭烘烤的成品特别烧焦，酥脆可口。

燕窝是一种非常滋补的营养品，其价格也是十分的昂贵，但是随着人们的养生意识越来越强，燕窝也开始走进人们的生活，那么每天吃燕窝好吗？

每天吃燕窝好吗

好。

每天吃燕窝是可以的，并且也是有一定的好处，能够起到很好的滋补作用，但是每天食用燕窝的量不能太多。

燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，其中含有丰富的蛋白质以及多种营养成分，本身就是一种食补，能够起到增强机体抵抗力，以及美容养颜的功效。

而每天适量食用的话，机体一般是能够充分的吸收的，从而能够起到一定的滋补作用，每天的量尽量控制在3g-5g。

若是过多的食用燕窝的话，则是不好的，一是会给机体造成比较大的负担，二是营养无法完全吸收，会造成营养的浪费。

燕窝什么时候吃最好

早上。

燕窝比较推荐在早上的时候食用，因为人体的消化吸收功能在早晨的时候是最好的，其对于燕窝的营养吸收也是最为全面的，所以在燕窝在早上的时候食用是最好的，

但是不建议空腹食用，因为空腹的时候胃酸浓度较高，容易破坏燕窝中的营养成分，其也会浪费燕窝的营养。

早上的具体食用时间可以根据自身的实际情况来做判断，也可以根据自身情况来调节燕窝的食用时间。

吃了8年燕窝没效果

注意饮食。

食用了8年的燕窝没有起到明显的滋补效果其是属于不正常的，其有可能是自身没有注意的原因而导致的，在食用燕窝的时候，一定要注意饮食，需要忌口，不宜食用一些辛辣刺激的食物，其会影响机体对于燕窝的吸收。

同时在食用其他药物的时候，也是不可以食用燕窝的，其也会影响燕窝的效果，其还有可能会影响药效的发挥，同时也不能够食用一切会影响到燕窝效果的食物。

吃燕窝不能吃哪些东西

吃燕窝的时候是不建议食用一些辛辣油腻的食物，因为辛辣油腻的食物其会对肠胃造成一定的刺激，并且也会影响肠胃对于营养的吸收，所以不宜食用辛辣油腻的食物。

其次就是燕窝是含有大量蛋白质的食物，也要少吃一些酸性的食物，避免影响燕窝的营养成分，其次就是需要少抽烟、少喝酒，来保证燕窝的营养发挥。

燕窝是非常有营养的食物，其口感软滑多汁细腻，是常见的滋补佳品，不过这种养生补品的制作要十分有耐心，不知道炖燕窝是用冷水好还是热水好呢？

炖燕窝用冷水还是热水

冷水炖好。

一是炖燕窝本身讲究冷水慢火炖煮，这样燕窝才能慢慢被加热，然后涨发，使其营养充分发挥出来；二是用热水炖煮容易导致燕窝受热不均匀，甚至炖烂变成水，出现口感有硬心等不好的体验；三是炖燕窝直接用热水的话，还会导致燕窝中的一些活性成分流失，降低其食用价值，因此综合来炖燕窝用冷水更好。

炖燕窝放多少水

1：40的水为宜。

食用干燕窝1份配40份水的比例是最合适的加水量，如多于这个水量，则炖出的燕窝会比较稀；而少于这个水量，则又过于浓稠，当然若是喜欢吃浓稠口感或较稀口感的人群，可根据自己喜好适当调整水量，不过最好的放水比例是1：40，口感适中，既不会偏稀，也不会过浓。

炖燕窝可以用自来水吗

不建议用自来水。

炖燕窝用的水质最好是软水，也就是不含或含较少可溶性钙、镁化合物的水，就是平时在商场可以买到的纯净水或蒸馏水，这样的水中杂质较少，用来炖煮燕窝味道香醇、口感软滑、营养更全面，但不要用自来水炖燕窝，因为其中含有氯，用其煮燕窝，可能让燕窝带有一股奇怪的味道，十分影响食用口感。

燕窝一般炖多久最好

一般炖30分钟为宜。

炖燕窝一般用到的是那种养身隔水炖的锅子，其功率在300W左右，煮制食物的时间类似于平时的中小火，是采用文火慢烧法使食材和调料的味道、营养更好的散发到汤里，其炖煮出来的食材更味香浓郁，用其炖煮燕窝，通常耗时在30分钟即可，若是时间过长容易流失燕窝中的营养，导致燕窝质地化水，而时间过短又不够燕窝析出营养成分。

一盏燕窝分几次吃合适

根据大小分2—3次比较合适。

普通燕窝一般一盏大小在6-8克之间，一般一次吃燕窝的量为3克左右，因此一盏普通的燕窝可以分2-3次食用，而一盏高级燕窝，重量可达9-10克，分次食用的的话，建议3次为宜，一般是将整个燕窝浸泡、挑出毛发、漂洗干净后，根据燕窝泡发的量，用手将燕窝均匀的分成3等份，吃不完的可以用密封性良好的保鲜碗装好，然后放入冰箱冷藏或冷冻保存5-7天。

步骤1

食材：番茄1个、鸡蛋2个、小葱2根、米饭1碗、食用油5克、盐1克。

步骤2

番茄切小块。

步骤3

小葱切葱花。

步骤4

鸡蛋打散，加入少许盐拌匀成蛋液。

步骤5

炒锅中油温5成热时，倒入蛋液炒散，加入番茄炒出汁，倒入少许清水煮沸，放入米饭拌匀，再次煮沸，放入盐调味，出锅撒上葱花即可。