分类: 健康养生

  • 什么中药对眼睛有好处(哪种中药对眼睛有好处?)

    什么中药对眼睛有好处(哪种中药对眼睛有好处?)

    眼睛是人体很重要的器官,由于一天要持续不断的用眼,所以很容易造成眼睛疲劳的现象,而且还容易造成近视。有的疾病也会造成眼部不适。要保护眼睛除了要适当用眼,也可以吃一些食物或药物来保护眼睛,那么什么中药对眼睛有好处呢?

    珍珠母清肝明目

    珍珠母是蚌科动物三角帆蚌,褶纹冠蚌或珍珠贝壳类动物马氏珍珠贝的贝壳。

    性味归经:咸,寒,归心,肝经。

    珍珠母有清肝明目之功效,适宜于治疗肝火上炎所致目赤肿痛,甘虚雀盲,目暗不明等症。

    应用:

    珍珠母20克,菊花5克,枸杞子9克,将所有药材一同放入水中煎服,每日1剂。此方宜用于治疗视力模糊,眼疲劳等症。

    菊花平肝明目

    菊花属菊科植物菊的干燥头状花序。药材按产地和加工方法不同,分为亳菊,滁菊,贡菊,杭菊。

    性味归经:辛,甘,苦,微寒,归肺,肝经。

    菊花有平肝明目之功效,多用于缓解肝经风热,或肝火上攻所致的目赤肿痛等症。

    应用:

    甘菊花,夏枯草,当归,生地黄,白芍各15克,丹参,枸杞子各30克,将所有药材放入容器中,加清水浸泡15分钟,取出放入加水的锅中,煮沸10分钟,滤渣取汁待用,滤出的药渣再加适量水煮沸15分钟,滤渣取汁即可,第一次煎的药汁口服,每天1剂,分2次服完,第2次煎煮的药汁用来泡脚,每天早晚各1次。此方能有效治疗眼睛疲劳。

    决明子明目降压

    决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。

    性味归经:甘,苦,咸,微寒。归肝,肾,大肠经。

    决明子有清肝明目,润肠通便,降压之功效。常用于肝热目赤,风热目赤,肝肾阴虚,目暗不明,肠燥便秘等症。此外还常用于治疗肝阳上亢型高血压。

    应用:

    决明子30克,金银花,杭菊花各15克,用沸水冲泡饮用,每天1次,此方有利于明目降压。

    磁石聪耳明目

    磁石来源于氧化物类矿物尖晶石族磁铁矿,主含四氧化三铁。

    性味归经:咸,寒,归心,肝,肾经。

    磁石有聪耳明目,潜阳安神,纳气平喘等功效,配伍养阴明目药用于调理肝肾阴虚所致的耳鸣耳聋,目昏等症;此外还用于肝阳上亢,头晕目眩,肝阳扰动,烦躁不安,失眠多梦,肾虚气喘等症调理。

    应用:

    磁石(煅醋萃),神曲各100克,朱砂50克,沉香25克,将所有药材研成细末,另用神曲末水调浓煮糊丸,如梧桐子大,每次30丸,空腹,盐汤送服。此方能有效治疗耳背,视力模糊等症。

    桑叶降压明目

    桑叶为桑科植物桑的干燥叶,生品可泡水饮用,外用可煎水洗眼。

    性味归经:甘,苦,性寒。归肺,肝经。

    桑叶有清肝明目,疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳之功效。多用于治疗肝火上炎,风热引起的目赤肿痛,眼睛干涩,多泪等症,可与菊花,决明子,夏枯草等同用。若肝肾精血不足引起的目失所养,眼目昏花,视物不清,常配伍枸杞子,黑芝麻等同用。

    应用:

    干桑叶15克,将桑叶放入杯中,用沸水冲泡15分钟,代茶饮用。如用新鲜桑叶,用量可加至50克,煎汤或泡饮均可,一天分3次服用为宜。此茶有降压明目,清热润燥,适合热性体质及高血压, 高脂血症,高血糖者日常保健用。

  • 清热凉血的中药有哪些 清热凉血中药材有哪些

    清热凉血的中药有哪些 清热凉血中药材有哪些

    人体内湿热毒瘀蕴结的时候,就容易发生便秘,烦渴,湿疹,吐血衄血等症状,这个时候就需要一些清热凉血药物来进行调理,那么清热凉血的中药有哪些呢?

    生地黄

    性味归经:甘,苦,寒,归心,肝,肾经。

    功能主治:清热凉血,养阴生津,用于热入营血,温毒发斑,吐血衄血,热病上瘾,舌绛烦渴,津伤便秘,阴虚发热,骨蒸劳热,内热消渴。

    用法用量:煎服,10-15g,鲜品用量加倍,或以鲜品导致入药。

    注意事项:脾虚湿滞,腹满便溏者不宜使用。

    玄参

    性味归经:甘,苦,咸,微寒,归肺,胃,肾经。

    功能主治:清热凉血,滋阴降火,解毒散结,用于热入阴血,温毒发斑,热病伤阴,舌绛烦渴,津伤便秘,骨蒸痨嗽,目赤,咽痛,白喉,瘰疬,痈肿疮毒。

    用法用量:煎服,10-15g。

    注意事项:脾胃虚寒,食少便溏者不宜服用,不宜与藜芦同用。

    牡丹皮

    性味归经:苦,甘,寒,归心,肝,肾经。

    功能主治:清热凉血,活血化瘀,用于热入营血,温毒发斑,吐血衄血,夜热早凉,无汗骨蒸,经闭痛经,跌扑伤痛,痈肿疮毒。

    用法用量:煎服6-12g,清热凉血宜生用,活血祛瘀宜酒灸用。

    注意事项:血虚有寒,月经过多及孕妇不宜用。

    赤芍

    性味归经:苦,微寒,归肝经。

    功能主治:清热凉血,散瘀止痛,用于热入营血,温毒发斑,吐血衄血,目赤肿痛,肝郁胁痛,经闭痛经,跌扑损伤,痈肿疮疡。

    用法用量:煎服6-12g。

    注意事项:血寒经闭不宜用,不宜与藜芦同用。

    紫草

    性味归经:甘,咸,寒,归心,肝经。

    功能主治:清热凉血,活血解毒,透疹消斑,用于血热毒盛,斑疹紫黑,麻疹不透,疮疡,湿疹,水火烫伤。

    用法用量:煎服,5-10g,外用适量,熬膏或用植物油浸饱涂擦。

    注意事项:本品性寒而滑利,脾虚便溏者忌服。

    水牛角

    性味归经:苦,寒,归心,肝经。

    功能主治:清热凉血,解毒,定惊,用于温病高热,神昏谵语,发斑发疹,吐血衄血,惊风,癫狂。

    用法用量:镑片或粗粉煎服,15-30g,宜先煎3小时以上,水牛角浓缩粉冲服,每次1.5g-3g,每日2次。

    注意:脾胃虚寒者忌用。

  • 胃难受按摩哪里能缓解 缓解胃部不适的按摩

    胃难受按摩哪里能缓解 缓解胃部不适的按摩

    饮食不节、肠胃受寒,或者胃炎等,都可能导致胃不舒服,严重时可能坐卧不安,那么按摩哪些穴位可以缓解胃不舒服呢?

    按摩足三里

    位置:位于膝盖下方凹陷处,小腿肌腱外侧的穴位。

    适应症:胃酸分泌过少,消化速度慢,腹胀积食,饭后立即会有胃部不适的人。

    用力按摩足三里穴,会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖,每日饭后按摩10分钟,可以缓解胃部不适。

    按摩上腹部

    位置:(1)上脘穴,位于上腹部,前正中线上,脐上5寸处;

    (2)中脘穴,位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;

    (3)下脘穴,位于上腹部,前正中线上,当脐中上2寸。

    适应症:脘痛,腹胀,反酸,呕吐,呃逆,食谷不化,肠鸣。

    用手分别轻轻按摩腹部的上中下脘穴各五分钟,对防治各种肠胃不适都有一定的作用。

    按摩梁丘穴

    位置:伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼。从膝盖骨外侧端,约三个手指左右的上方也是该穴。

    适应症:胃痉挛、腹痛、腹泻等,可按摩此穴位缓解。

    以指压刺激此穴,朝大腿方向加压时,震动较强,可用大拇指用力地压。每次压20秒,休息5秒再继续,如此重复几次,直到不适感消退。

    按摩四缝穴

    位置:第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点取穴。

    适应症:对胃脘痛、腹痛、腹胀、恶心呕吐,消化不良、呃逆等胃不舒服症状均有奇效。

    用大拇指用力掐按上述四个位置,直到胃不舒服的感觉缓解或消失位置,

    按摩内关穴

    位置:在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

    适应症:可治疗胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。

    胃痛或恶心想吐时,用手按压内光穴,可快速缓解胃部不适症状。

    按摩天枢穴

    位置:位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸,当腹直肌及其鞘处。

    适应症:腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病。

    用手按压天枢穴,可疏调肠腑、理气行滞、消食,其应用以治疗肠胃疾病为主。

  • 靠墙倒箭式的好处 靠墙倒箭式瑜伽功效

    靠墙倒箭式的好处 靠墙倒箭式瑜伽功效

    无论是节日休息去旅游,还是下班约逛街购物,如果觉得脚酸,只要这么做,明天就会元气满满哦~靠墙倒箭式(ViparitaKarani)viparita=倒转,颠倒的,反向的;karani=做,动作

    靠墙倒箭式的好处有哪些呢

    对于背部肌肉僵硬的人而言,这姿势仍然有些难度,所以最好预备一个大枕头作缓冲,以便好好享受这个姿势为你带来的好处!

    每天坚持做10-15分钟,腿变细不说,还有其他超多好处,比如以下这些~

    01缓解大腿和双脚的水肿

    低血压、每天长时间坐着的人,做这个体式再好不过。通过倒立的双腿,促进体液的流通,所有的水肿等不适都得到缓解。

    02缓解腿部疲劳

    仅仅是把双腿挂在墙上,就能让你的双腿和双脚的紧张感顿消,甚至双臀也有得到一定的放松。

    03这是一个非常好的恢复体力和放松身心的体式

    靠墙倒箭式是艾扬格瑜伽体式系列中一个重要的体式。特别对于女性朋友的来说,这个体式可以说是一个非常好的“滋养”体式。

    04不费力的倒立,把倒立的好处全占了

    倒立姿势的好处,如防止静脉曲张、改善血液循环等。

    01促进肝解毒、肾排毒

    在高抬脚时,血液会迅速流回肝、肾,给予重新解毒、排毒。

    02保护心脏、稳定血压

    高抬脚时因丹田训练呼吸,能减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出,解决心胸之郁闷,心胸开朗气沉丹田,帮助心脏恢复正常功能,心理压大降低、血压随之稳定。

    03打通任督二脉,气血畅通

    在高抬脚时神阙(肚脐)及命门同运气,打通任督气血畅行无阻,毛细孔扩张,增加皮肤呼吸及代谢。

    04护脊椎、防关节退化

    在高抬脚时,脊椎保持水平,全身肌肉富有弹性,气血顺畅,各关节自会增生骨髓,脊椎两旁神经恢复平常传导作用,何来关节退化,或长骨刺,压迫神经的病痛呢?

    05舒缓神经系统,有助睡眠

    做腿向上靠墙式,为的是身体的深度放松。配上缓慢、有规律的呼吸,更是能刺激放松和消化的神经。

    被失眠困扰的伽人们,睡不着的时候可以这样做一会儿,可以帮助入睡。

    06降血脂、稳血糖

    在抬脚时因流汗,自可将体内酸性毒素排出,血脂肪自然燃烧。由于脾主四肢,抬脚时也运动了脾,所以血糖可以稳定,改善脾的功能,人的性情自然和蔼。

    习练要点

    1.确保身体结构对称,不要使脊柱歪向一边;

    2.确保双肩和颈部后脑落地,因为身体原因落不了地的朋友,可以在下方垫一条毯子;

    3.高血压患者,或者如果感到心脏不舒服、面部血管压力太大的习练者,可曲腿,把双腿搭在椅子上;

    4.冬季习练时,建议穿上袜子。防止双脚末端缺乏血液而体温过冷;

    5.初学者建议停留3分钟左右,成熟习练者停留5到8分钟;不要保持时间过久;

    6.下来时一定不要马上起身,可退到右侧卧中,使全身血液循环回到正常模式。

  • 醋泡大蒜有什么功效(醋泡大蒜有什么功效和作用 m.由来.cn)

    醋泡大蒜有什么功效(醋泡大蒜有什么功效和作用 m.由来.cn)

    1、消肿、解毒、杀虫、助消化、活血。

    2、大蒜,辛温,归脾胃肺经,有消肿、解毒、杀虫的作用,可用于治疗痈疖、肿毒、癣疮,可以治疗一切肿毒。大蒜解毒作用比较强,可以辅助治疗肺结核、痢疾、腹泻。大蒜醋泡后本身辛热作用大减,代之以酸味,酸入肝,胆汁为肝之余气,所以酸味食物容易助消化。大蒜从解毒为主的食物变成消食为主,而偏于开胃消食,对消除油腻有一定作用,且醋制后有活血作用,多吃油腻食物会滋生湿热,影响气机所以会产生瘀血,大蒜醋泡后其活血作用会舒畅气机,所以长期食用对健康有好处。

  • HIIT能瘦腿吗(hiit减肥法有用吗)

    HIIT能瘦腿吗(hiit减肥法有用吗)

    众所周知HIIT是减脂瘦身的运动,想来一定会有瘦身的效果。但是HIIT中又含有无氧运动的部分,强度还不小,不少人担心这样练下去腿不能瘦下来反而变粗了。那么到底HIIT能瘦腿吗?

    HIIT能瘦腿吗

    能。

    HIIT是燃脂瘦身的运动,能有效的燃烧脂肪。身体在需要消耗脂肪提供能量时,会通过激素唤醒全身的脂肪细胞来分解脂肪。所以通过HIIT,可以帮助消灭腿部赘肉,从而达到瘦腿的效果。

    HIIT会先瘦腿吗

    不会。

    身体需要消耗脂肪提供能量时,会进行全身的分解脂肪。如果你的腿部脂肪较多,也可能会消耗该部位的脂肪更多一点,但是不会优先消耗腿部脂肪。就比如我们跑步其实对腹部锻炼很小,但是依旧更快更有效的减掉大肚腩一样。

    HIIT瘦腿怎么做更好

    控制饮食

    1.少吃一点,每餐吃到七分饱就好。七分饱的感觉是是胃里没满,吃东西的欲望减少,速度下降,只是会习惯性的继续吃。

    2.餐中脂肪少一点,膳食纤维、碳水化合物和蛋白质多一点。比如多吃水果蔬菜、米饭以及牛奶牛肉等,肥肉、巧克力、奶油等最好不要食用。

    拉伸按摩

    HIIT后一定要做腿部的拉伸按摩。这样做可以促进血液循环,排除乳酸,消除胀痛感,并且拉伸肌肉,让腿部线条更加流畅完美。

    HIIT会不会让腿变粗

    不会。主要有以下几点。

    脂肪减少

    让腿变粗最主要的是脂肪而不是肌肉,只要把脂肪去除了,那么腿部看起来是不会粗的。

    肌肉体积不会变大

    HIIT训练可以增加腿部肌肉密度和韧性,让肌肉紧致有弹性,线条更加协调流畅,但不会增大肌肉体积以及爆发力。

    热量不足

    HIIT是减脂瘦身的运动,所以决定了饮食上要吃的少,热量不足以提供给肌肉充分增长,所以是不会让腿变粗的。

    女性缺乏睾酮

    女性朋友更不用担心了。女性朋友体内的睾酮含量比起男性少得可怜,而睾酮是刺激肌肉增长的激素,因此女性的肌肉就更不会那么容易增长。

    HIIT为什么感觉腿粗

    HIIT训练后,小腿会产生乳酸并堆积,从而感觉疲劳、发僵发胀,并且运动后腿部肌肉兴奋紧绷,让人误以为是小腿变粗。

  • 薏米红豆粥的禁忌(薏米红豆汤的禁忌)

    薏米红豆粥的禁忌(薏米红豆汤的禁忌)

    薏米是常用的中药,也是常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿,健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用,人们常常把薏米和红豆放在一起煮粥食用,但很多人或许还不太了解薏米红豆粥的禁忌。

    不宜空腹吃

    薏米红豆粥不宜空腹食用,因为薏米性寒,空腹食用容易损伤脾胃,而且薏仁所含的醣类黏性较高,吃太多可能会妨碍消化!所以薏米红豆粥不宜空腹食用。

    过量食用导致腹泻

    薏米红豆粥的味道挺好的,但是我们在食用的时候,一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的,这可以算是一种保健汤药。薏米性寒,一次食用不要过量,过量食用可能导致腹泻、腹痛。

    选择正确时间食用

    专家告诉我们,在每天的早饭之后以及午饭之前,这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段,才能够获得最好的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间,这个时候脾胃开始了一天之中的工作,所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物,对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。如果在错误的时间段喝,那么不仅不能够很好的保健身体,反而容易对身体造成更大的损伤。

    不要加过量大米

    熬薏米粥时注意不要加入大米一同熬制。因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了,红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好,但对养生来说,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效也没了。

    不能当药品食用

    薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品,所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗。

    孕妇禁止食用

    因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

    另外,薏仁有利尿作用,可能会引起体内钠钾离子的不平衡,水分也会排出较多,羊水量也许会减少,但并不会引起胎儿畸形,孕妇可以吃但不可以多吃。

  • 晕针的原因及处理(晕针主要原因)

    晕针的原因及处理(晕针主要原因)

    有些人在针灸或是打针之后会有晕针的经历,那晕针有什么症状?出现晕针要怎么处理?

    晕针的症状

    晕针是指在针刺过程中,忽然感觉身体不适,而发生晕厥的现象。它主要的症状为突然感到头晕目眩、心慌、恶心、欲呕吐、脸色苍白、手脚发冷,严重甚至血压下降或神智昏迷等,看起来非常的恐怖,这就像有些人,只要见到了鲜红的血,即脸色发白、恶心、欲呕,头晕眼花一般。

    晕针的原因

    在正常的情况之下,针刺很少会有「晕针」的现象,只有在少数体质较为虚弱、精神容易紧张的人或疲劳、饥饿、大汗时接受针刺等特殊情况,才会有偶发现象,尤其是容易紧张或怕痛的患者,往往勉强接受针灸,则容易引起晕针,但是古人常说「晕针必效」,是说在晕针的时候,全身气血会重新循环过,因此对治疗效果是有正面的帮助。

    对病人来说,晕针是令人恐慌的体验,通常治病人会把能避免晕针的状况说清楚,并且告诫他们不能空腹或饱腹来诊。在门诊上就有个例子,患者原本有很严重的忧郁症,伴随的眠差,在实行针灸治疗后,患者呈现晕厥的现象,经过晕针处置后,这其实对于患者式的强刺激,针刺后晕针气血重新循环,也会稳定患者的自主神经,患者的忧郁状况明显减轻,睡眠质量也变得比较好。

    毕竟晕针会让患者有惧怕的感觉,所以一般中医师还是会尽量避免这样的情况发生,心理预防有先要告知患者针灸的感觉,让患者得知针灸后的感觉,进针前,先耐心给患者讲解针刺的具体方法,说明可能出现的针刺的感觉、程度和传导途径,以取得患者的信任和配合。

    晕针的处理

    在生理上,预防饥饿病人,针前宜适当进食;过度疲劳者,应令其休息至体力基本恢复。特别对有晕针史者,最好采取侧卧位,简化穴位,减轻刺激量。

    在针灸过程中,一旦病人有先兆晕针症状,应立即处理。针灸拔罐后,令患者在诊室休息5~10分钟后始可离开,以防延迟晕针。

    处理方法

    轻度晕针应迅速拔去所有的针或罐,或停止施灸,将患者扶至空气流通处。抬高双腿,头部放低(不用枕头),静卧片刻,即可。如患者仍感不适,给予温热开水或热茶饮服。

    重度晕针即去针后平卧,立即停止针刺,起出全部留针,扶持患者平卧;头部放低,松解衣带,注意保暖。轻者静卧片刻,给饮温茶即可恢复。如未能缓解者,用指掐或针刺急救穴,如人中、素髎、合谷、内关、足三里、涌泉、中冲等,此类病人可逾百会穴艾灸有较好的效果,方法是用市售药艾条,点燃后在百会上作雀啄式温灸,不宜离头皮太近,以免烫伤,直至知觉恢复,其实,晕针并不会很常出现,而绝大多数晕针都是轻微的,只有极为少数会真的昏厥,而通常真的昏厥的也常常一会儿(几秒)就醒了,比较麻烦的是,有时昏过去不小心跌倒了可能会受伤。对医生来说,临床的敏锐度还是要有的,对于病患在针灸过程中的反应,医生应该要细心观察,遇到过度恐惧的病患,施针要更谨慎,手法要更轻柔,或改用其他方式治疗。

  • 命门的针刺方法(命门针灸注意事项)

    命门的针刺方法(命门针灸注意事项)

    命门名出自《针灸甲乙经》:“命门,一名属累,在第十四椎节下间,皆脉气所发,伏而取之。”乃十二经之根,呼吸之源,三焦之所系,以补命火为主。下面来看看命门的针刺方法。

    命门的针刺方法

    取穴法:俯卧,背正中线,第2,3腰椎棘突间,后正中线上与脐相对处取穴。

    进针方向:从背侧面向腹侧面直刺与背侧面成90°。

    深度:针0.5-1.0寸,留针20分钟;艾炷灸3-7壮,或温和灸10-20分钟。

    感觉及放射方向:酸胀。如捣针时则放射至左右侧。

    针刺命门 危害

    针刺命门过深时,针尖阻力突然消失,下肢有强烈触电感,即刺入蛛网膜下腔,再进针可先后穿过硬脊膜,蛛网膜,而进入蛛网膜下腔,若刺及蛛网膜下腔的马尾后,可出现下肢的强烈触电感,针刺过深的话,容易损伤脊髓,发生蜷曲不能伸的佝偻之证。

    命门穴位层次解剖

    1.皮肤:由第2腰神经后支的内侧支分布。

    2.皮下组织:有上述皮神经分支通过。

    3.胸腰筋膜:该筋膜包裹竖脊肌,可分为浅,深两层,浅层在竖脊肌的表面,向内侧附着于棘突,其腰部明显增厚与背阔肌的腱膜筋膜结合;深层位于竖脊肌深面。

    4.棘上韧带或竖脊肌:该处棘上韧带由第2腰神经后支分布,竖脊肌由脊神经后支支配。

    5.第2,3腰椎棘突间的棘间韧带:由第2腰神经后支分布。

    针刺命门的作用主治

    命门为督脉经穴,乃本经脉气所发,系五脏六腑之本,穴在第十四椎(第二腰椎)下凹陷处,正当两肾俞之中间,当肾间动气处,为元气之根本,生命之门户。该穴有培元补肾,止带止泻,舒筋活血,强健腰膝,疏调经气作用,多用太于治疗脊强,腰痛,带下,遗精,泄泻,子宫内膜炎等症。

    命门常用配伍疗法

    1.配肾俞,气海,中极,太溪,针刺补法,可灸,温补肾阳,化气行水,治疗肾阳亏虚,水湿不化之遗尿,尿频,癃闭,小便不利,水肿等。

    2.配肾俞,脾俞,天枢,足三里,针刺补法,可灸,温肾健脾,治疗脾肾阳虚之泄泻,痢疾。

    3.配肾俞,志室,气海,三阴交,针刺补法,补益肾气,固涩精关,治疗肾虚遗精。

    4.配俞阴陵泉,太溪,针刺补法,温肾培元,固本止带,治疗肾虚带下。

    5.配合谷,间使,中极,三阴交,针刺泻法,益气行血,通经止痛,治疗气滞血瘀之月经不调,痛经,崩漏等。

    6.配肾俞,百会,足三里,针刺补法,补益心神,治疗肾虚髓海不充之头晕,神经衰弱。

    7.配肾俞,腰阳关,委中,太溪,针刺补法,补肾壮腰,治疗肾虚腰痛。

    8.配脊中,身柱,大椎,后溪,委中,针刺平补平泻法,通经止痛,治疗经气不利之脊强痛。

  • 风池针刺方法 风池针刺手法

    风池针刺方法 风池针刺手法

    风池,在颈部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,为足少阳胆经腧穴,又为手少阳三焦,足少阳胆经,阳维,阳跷之交会穴。下面来看看风池针刺方法。

    风池针刺方法

    取穴法:正坐位或仰卧位,乳突后方,项肌隆起外侧缘,与耳郭软骨根下水平线交界处。

    进针方向:针尖向内下朝人中或鼻尖方向,从后外斜向前内与矢状成45°。

    进针深度:进针0.3-1.0寸,留20分钟;艾炷灸3-7壮,或温和灸5-10分钟。

    感觉及放射方向:胀向同侧头部。

    风池针刺作用主治

    风池位居脑后,乃是风邪汇集,入脑的要冲,本穴有通经活络,调和气血,祛风解表,疏风清热,醒脑开窍,明目益聪的作用,用于治疗伤风感冒,热病汗不出,偏正头风,头昏眩晕,目赤肿痛,迎风流泪,目视不明,鼻塞鼻衄,耳聋耳鸣,颈项疼痛,不得回顾,落枕,荨麻疹,中风不语,失眠癫疾等症。

    风池穴位层次解剖

    皮肤-皮下组织-胸锁乳突肌与斜方肌之间-头夹肌-头半棘肌-头后大直肌与头上斜肌之间,浅层布有枕小神经和枕动,静脉的分支或属支,深层有枕下神经等结构。

    风池穴位常用配伍

    1.配风门,肺俞,列缺,支正,迎香,针刺泻法,祛风散寒,宣肺止咳,治疗外感风寒,肺失宣肃之感冒,咳喘。

    2.配合谷,外关,曲池,大椎,针刺泻法,疏散风热,清利头目,治疗风热侵袭之感冒,头痛。

    3.配合谷,外关,睛明,少商,少商点刺出血,余穴针刺泻法,疏散风热,清热明目,治疗风热上扰之目赤肿痛。

    4.配睛明,太冲,侠溪,太阳,针刺泻法,清肝明目,治疗肝胆火盛之目赤肿痛。

    5.配肝俞,曲泉,肾俞,复溜,针刺平补平泻法,滋补肝肾,清热明目,治疗肝肾阴虚之夜盲,青光眼,斜视,近视等。

    6.配上星,印堂,迎香,太冲,少商,少商速刺急出,余穴针刺泻法,祛风清热,通利鼻窍,治疗风热上扰,肺热炽盛,肝胆火盛之鼻渊,鼻衄。

    7.配翳风,听会,中渚,侠溪,针刺泻法,清泻肝胆,治疗肝胆火旺之耳鸣,耳聋。

    8.配合谷,颊车,外关,针刺泻法,疏风清热止痛,治疗风火上扰之牙痛。

    针刺风池注意事项

    在针刺时,针尖稍向下,不要针尖偏上,也不应操作时使针尖朝向对侧眼窝或颧骨方向,最危险的针刺方向是向上朝对侧眼球方向深刺,因为此方向正好与椎动脉及延髓下段所在部位相对应,如果施治稍有不慎,针尖即有可能进入枕骨大孔,刺伤椎动脉或延髓,引起蛛网膜下腔出血等事故。