分类： 健康养生

1、冬瓜、山药可以一起吃。

2、山药有滋阴补肾、补气润肺的功效，冬瓜具有清热利尿、生津止渴的功效，两者同时服用能够止咳平喘、滋阴降燥。除此之外，山药、冬瓜中都含有大量纤维素，能够促进胃肠蠕动，帮助胃肠消化，有助于体内毒素排出。

阴，水也;市，聚散之地。该穴名意指髀关穴传来的地部经水，为脾土中的外渗之水，在此为汇合之状，故名。下面来详细讲解阴市的准确位置图和作用。

阴市的准确位置图

精确定位：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。

简易取穴：仰卧屈股，髂骨最前点与髂骨底外侧端的连线，从髂骨底垂直向下曲3寸即是。

阴市穴穴位解剖

在股直肌的肌腹中，有旋股外侧动，静脉分支;布有股前皮神经，股外侧皮神经。

阴市穴的作用功效

1.阴市穴属胃经，居于股部，阳明经多气多血，故该穴有通经活络，调理气血，温经散寒，祛风除湿之功效，主要治疗下肢循经的痿痹之症。

2.由于足阳明经循抵腹部，且多气多血，该穴通过疏经通络，调理气血治疗疝气，腹胀，腹痛。

阴市穴常用配伍

下肢痿痹可配环跳，阳陵泉，足三里;腹痛可配天枢，公孙;疝气可配大敦，归来，维道。

阴市穴保健按摩方法

用拇指指腹轻轻按揉阴市穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以促进下肢血液循环，改善腿膝痿痹，屈伸不利，还具有降血糖的保健作用。

1、如果过期时间不久仍然可以食用，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。植物形态详\桃仁\条。夏季采收，用刀切割树皮，待树脂溢出后收集。水浸，洗去杂质，晒干。顾名思义，采自桃树（据说在蔷薇科的很多植物上也都有，不过桃树较有名），是从树上分泌出的胶状物。经过长时间浸泡之后，会变成果冻一般的透明物质，本身无味，所以多用在甜品上。

2、桃胶最早在苏杭一带流行，似乎是顺利成章之事。以桃胶如菜，即使不论口感，听上去也有几分风雅，这的确像小资苏杭的作为。另外，杭帮菜，似乎也特别适合做桃胶。因为桃胶原本无味，更不会影响其他菜式的味道，所以放在鲜美精致的苏杭小菜中，最为适宜。

3、桃胶最顺理成章的做法，还是做成甜品。因为桃胶味淡，但细细品来，却有一点清香，口感则如果冻，鲜嫩滑爽，故而和“甜味”最搭。同时这也是美容之圣品。做果冻的时候，加上一点桃胶，更加出挑。琥珀色的桃胶在果冻里，真的会形成琥珀一般的花纹，非常美丽，在冰箱里冰过之后，是一款很清新的夏日甜品呢。

4、桃胶不单可以做成甜品。江浙的农家菜里，有用桃胶烧肉的，就是红烧肉烧成之后加入桃胶同炒，是极土的民间菜，也有叫桃胶和荠菜、豆腐等做成羹的。“浙里”的作法，则是将它与倒笃菜（土法腌制的咸菜）同炒。在这些咸味的菜中，桃胶能增加清香味，更能增加嫩、滑的口感，非常别致。

5、桃胶的营养价值，桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，口感好。

很多女性在怀疑自己怀孕时，总会有一个疑问：精子着床有什么反应?我能感觉到么?怎么才能判断自己的是不是真的怀孕呢。实际上，精子着床的过程几乎是悄无声息的进行，除了少数人群会出现生理性出血和轻微痉挛之外。但是随着精子着床时间延长，女性是会慢慢感到有一系列症状出现的。

精子着床有什么反应

精子着床时人的基础体温会有所下降，小腹会有隐隐的疼痛酸胀感，并且乳房会出现刺痛，柔软，肿胀的感觉;黄体素的大量分泌会让女性觉得精疲力尽，疲惫不堪;受精卵在子宫壁着床后，开始分泌绒毛性腺激素，让女性时刻有要上厕所的感觉;在女性排卵与精子着床之后的八天，女性有可能出现轻微的出血或是痉挛现象，这是受精卵在子宫内膜着床的结果。还有的女性在受孕之后的前几个星期，就可能会觉得想吐或反胃的感觉，即我们常说的“害喜”，反胃的症状却不仅限于早上，孕妇有可能整天，整夜都觉得反胃想吐。

精子着床过程是怎样的

精子射入阴道后，沿女性生殖道向上移送到输卵管。成群的精子在运行过程中经过子宫、输卵管肌肉的收缩运动，大批精子失去活力而衰亡，最后只有20～200个左右的精子到达卵细胞的周围，最终只能有一个精子与一个卵子结合。受精过程约需24小时，卵细胞外围的放射冠细胞在输卵管粘膜和精液内酶的作用下分散，若干个精子借助自身的运动穿过放射冠，精子借顶体的顶体反应穿过透明带。精子穿过透明带后只有一个精子能进入卵细胞内，遂即抑制其他精子穿入。

精子着床需要几天才能测出来

精子与卵子在输卵管里会合后，形成一个受精卵，受精后约第6-8天开始着床，同房后，到胎儿着床整个过程大概需要8-10天的时间。但是B超要到囊胚要到月经期过后15天左右才能看到。一般在同房后10天用早孕试纸进行检测或去医院验血能准确在知道是否怀孕。

着床降温是什么意思

着床降温是建立在能准确测量基础体温的基础上而言。基础体温是把自己的低温和高温作比较，只要高低温的差别有0.3-0.5度以上，就是正常的。根据基础体温的曲线，女性可以作出几项比较正确的判断，在低温向高温过度时，会出现一个极低温，这就是女性的排卵日，因为卵泡破裂时，雌激素会激烈下降，而雌激素的下降也会影响到体温。进了高温区，黄体的寿命是14天，所以会维持12天左右的高温期，当发现在排卵后的第6天—第10天之间，有一天体温突然下降，这个突然的低温就是着床降温。

精子着床出血会持续几天

一般来说，精子着床会出血几天，但时间不会太长。在排卵与着床之后的八天，女性可能会出现轻微粉红色或棕色的污迹，痉挛也可能会伴随着这种情况而来。原本在生理期内，可能也会有一些点状出血，但这并不是真正的生理期。这是受精卵在子宫内膜着床的结果，精子着床出血时间和平时的经期时间差不多，最多也不会超过10天。

1、三七和人参可以一起吃。

2、一起吃而且对人体具有多种益处，这两种中药材成分都源于五加科植物，所以药材成分中都含有人参皂苷。一起服用可以预防血栓形成、增强人体免疫力，而且还可以有效地对抗冠心病、高血压等疾病。

1、吃石榴不吐籽有危害。

2、如果脾胃功能相对来说比较良好，胃肠道蠕动功能比较强，消化能力功能较好，如果吃石榴不吐籽，经过充分的咀嚼、研磨吞咽进体内也没有太大的问题，因为胃肠道功能好，能及时的将石榴籽而进行很好的推动，随着消化道能及时的排出体外，不至于对身体产生很大的危害。

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。在合谷穴以及太冲穴进行拔罐或按摩，具有促进新陈代谢、排除毒素、增强性功能、清头明目等功效。

按摩合谷穴的四大功效

一、缓解疼痛按摩方法：右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，各50次(以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中，拇指尖所达是穴)。男子左手臂按摩完毕，再做右手臂。女子反之。按摩功效：按揉合谷穴能祛风解表，通络镇痛，对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的镇痛效果，还能治疗感冒、头昏、困倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症。小儿惊风时点按合谷穴，具有回阳救逆、散惊去热之功效。癫痫病发作时，重手法点按合谷穴，能缓解症状。

二、缓解低血压经过临床研究发现，经常按揉点压合谷穴，有一定的升压作用;若按揉点压的次数多、时间长，血压的上升幅度也就大且平稳，即使停止按揉了，其血压下降速度也较缓慢。因此，低血压患者可以经常按揉合谷穴。

三、缓解晕车症状上车前，在孩子肚脐处贴片生姜，可缓解晕车症状。如发现孩子有晕车症状，可以适当用力按压他的合谷穴(在大拇指和食指中间的虎口处)，或用大拇指掐压内关穴(在腕横纹上约两横指处，在两筋之间)，都可以减轻晕车症状。

四、缓解便秘预防痴呆长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首，且有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。揉揉手上的合谷穴，再顺时针方向揉揉小肚子就行了。揉压合谷穴的时候，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好地发挥此穴道的疗效。

合谷穴可以治疗的疾病

1头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙痛，牙关紧闭，口眼歪斜，耳聋。

2痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。穴位配伍1配太阳穴：治头痛。2配迎香穴：治鼻疾。

3配三阴交穴：治经闭，滞产。

合谷穴常见用途

1治疗胃肠道疾患此穴为大肠经原穴，为大肠经原气所输注之处，大肠经络肺过胃属大肠，故可调节胃肠功能。具有和胃降气，调中止痛，通腑泻热之功，治疗各种胃肠道疾患。

2治疗气血不和阳明经多气多血，此穴是阳明经之原穴，又位关口，是调理人体气机之大穴。通过调气，以达理血活血，通经止痛之效，所以可以用于治疗妇产科各种气血不和之疾患。

足厥阴肝经，简称肝经，为十二经脉之一，该经左右两侧共28穴，联系的脏腑器官有阴器，目系，喉咙之后，唇内，胃，肺，属肝，络，在肺中与手太阴肺经相接。下面来详细了解足厥阴肝经循行路线图。

足厥阴肝经循行路线图

起于足大趾爪甲后丛毛处，下至足大趾外侧段（大敦穴），沿足背向上，至内踝前一寸处的中封穴，向上沿胫骨内侧前缘，在内踝上八寸交于足太阴脾经之后，上行过膝内侧，沿大腿内侧中线进入阴毛中，绕阴器，抵少腹，上行至章门穴，循行至期门入腹，挟胃两旁，属肝，络胆，向上穿过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙之后，向上进入鼻咽部，上行连于目系，出于额，直达头顶部，与督脉交会于巅顶百会穴。

足厥阴肝经分支

“目系”的支脉：从“目系”下行经过面颊，环绕口唇之内。

肝部的支脉：从肝分出，通过膈肌，向上流注于肺，与手太阴肺经相接。

足厥阴肝经的作用

肝经是人身体内的重要经络，可以通过调节肝经来保持全身气血畅达，避免因气机阻滞而出现胸肋，小腹的胀痛不适，可以保证脾胃正常，减少应脾胃升降失调而出现的呃逆，呕吐，还可以保持情绪的正常，摆脱因肝气不舒而出现的郁郁寡欢，暴怒，发火；还可以使男性排精通畅，女性月经规律，从而保障生殖功能的健全。

足厥阴肝经功能主治

泌尿生殖系统病症，神经系统病症，肝胆病症，眼病及本经脉所经过部位之病症，如胸满，呃逆，腰痛，疝气，遗尿，小便不利，月经不调，子宫出血，性功能减退，烦躁易怒，失眠，视力减退，头晕烟花，易疲劳，口咽干燥，皮肤枯黄，面色晦暗等病症。

足厥阴肝经养生时间

丑时（凌晨1-3点）是足厥阴肝经气血最旺的时刻。如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，所以这类人往往面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑，因此丑时最好的养生方式就是睡眠。

子宫肌瘤一般属于良性肿瘤，但仍然有继续增长的可能，那么子宫肌瘤长大了有什么症状呢？

尿频、尿急

如果是贴近于膀胱的前壁肌瘤，那么随着子宫肌瘤的逐渐增大，瘤体会逐渐压迫膀胱，造成患者出现尿频、尿急的症状。

尿潴留

如果是宫颈肌瘤逐渐长大到一定的程度时，同样会压迫膀胱，不仅会出现尿频、尿急的症状，甚至会出现尿潴留。

大便不畅通

如果是后壁肌瘤，尤其是峡部或宫颈后唇肌瘤，随着瘤体的逐渐长大，会压迫患者的直肠，引起大便不畅、排便后不适等症状。

肾盂积水

如果是阔韧带肌瘤，当瘤体长大到一定的程度时，会压迫输尿管，导致排尿不畅，甚至引起肾盂积水的症状。

白带增多

随着子宫肌瘤的不断增大，子宫腔也会随着增大，子宫内膜腺体开始增多，同时盆腔持续处于充血状态，从而导致患者的白带增多。

贫血

部分子宫肌瘤的患者会出现阴道出血的现象，前期一般为少量出血，但随着瘤体的增加，出血量会逐渐增大，从而导致患者出现贫血的现象。

子宫肌瘤长大了怎么办

一旦发现自己换有子宫肌瘤一定要定期进行复查，如果子宫肌瘤不断增大，并且超过5cm时，就需要尽快进行手术治疗；如果子宫肌瘤暂时没有超过5cm，可以先考虑药物保守治疗。同时，也应该避免食用辛辣刺激的食物。

很多女性患上子宫肌瘤主要因为年轻的时候因为个人生活习惯，饮食习惯等等不注意而引起的，因此年轻的女性都不能忽视子宫肌瘤的侵害，所以，预防子宫肌瘤刻不容缓。

平时要养成良好的生活习惯

保持外阴清洁可以有效的预防妇科疾病出现，从根本上杜绝病菌的侵入，尤其是在经期、人流后等特殊时期，采取特殊的保护，可以有效的预防子宫肌瘤出现。

控制性生活

任何事情都要适量，在进行性生活的时候，过少或者过多都不利于健康，需要注意女性的性生活过多，往往比一般女性患子宫肌瘤的概率大。鉴于这个原因，女性朋友在生活中要控制性生活次数，不要过度沉浸在性欲中，同时杜绝不洁性生活，避免性伴侣过多引发妇科疾病。

保持乐观的精神状态

心态对于一个来说是至关重要的，应对疾病也是这样的，在预防子宫肌瘤的时候，需要女性朋友做到保持心情愉快，虽然生活中的我们不能一帆风顺，每天的事情也无法左右，但是可以保持一颗乐观的心，从容面对各种压力和不顺，对子宫肌瘤是的预防也能起到一定的作用。

积极的采取避孕措施

预防女性患子宫肌瘤的有效方法是什么？在没有准备要小孩的时候，性生活中最好做好避孕措施，这样可以防止多次人流对子宫的严重损伤，同时也可以减少子宫肌瘤出现的几率，因此在这里提醒大家要采取可靠的避孕措施。

调节情绪

对于患有子宫肌瘤的女性来说在平日的生活中要注意情绪的调节，少于忧思，保持一个乐观开朗的性格，避免劳累过度，让气血顺畅，这样也能预防很多疾病。

规律有节制的饮食

子宫肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有关，据临床试验表明，高脂肪食物促进一些激素的生成和释放，所以肥胖的女性子宫肌瘤的发病率会较高，所以在日常生活中要注意规律有节制的饮食，这也是对子宫肌瘤疾病的预防和抑制。