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夏天天气炎热非常适合吃一点龟苓膏，那湿气重的人吃一点龟苓膏会怎样呢？吃龟苓膏又会不会导致长胖呢？

湿气重的人吃龟苓膏会怎么样

能起到一定的祛湿作用。

龟苓膏是由土茯苓、金银花、生地黄等均为清热解毒或清热利湿的药物为原材料制作而成的，食用后能起到滋阴润燥、清利湿热等作用，所以湿气较重的人群经常食用龟苓膏能起到一定的祛湿效果，特别是体内湿热较重的人群。

吃龟苓膏会不会长胖

不会。

龟苓膏的热量非常低，每100g龟苓膏的热量大约在50大卡左右，且脂肪含量非常低，食用后能较快被身体所消耗。另外龟苓膏食用后能促进新陈代谢，加速体内垃圾毒素的排出，同时还具有润肠通便的作用，对于体内毒素堆积过多而导致的肥胖能起到不错的减肥效果。

龟苓膏小孩能吃吗

可以吃。

龟苓膏是由多种中药材制作而成的，食用之后能起到清热解毒、化痰止咳、利尿祛湿、滋阴润肺等多种作用，如果家中小孩子有出现上火等症状的话是可以适量吃一点龟苓膏的，这样能缓解因内热过重所引起的咳嗽咳痰、便秘尿黄等不适症状。只是由于龟苓膏属于寒凉性食物，而小孩子脾胃比较虚弱，所以在吃的时候一定要注意量，切忌过多食用，不然就会对肠胃造成刺激，从而引发肠胃不适症状。

龟苓膏能天天吃吗

不建议。

龟苓膏属于清凉解毒的食品，其含有丰富的营养成分，适量食用可以清除机体内热，加速体内有害物质的排出，对于口腔溃疡、大便干燥、泌尿系感染等疾病都能起到改善作用。但由于龟苓膏属于寒性食物，因此不建议长期食用，不然会增加肠胃的负担，导致体内寒气增加，这样会对脾胃造成一定的损伤。

1、空心的黄瓜所含的营养和普通黄瓜是没多大区别的，只是口感上会有差别，所以是可以放心食用的。

2、有的黄瓜虽然会有苦味，但并不是因为打了激素，而是由于黄瓜的苦味物质和苦瓜是同一种成分，所以带苦味的黄瓜和中毒是没有关系的;不过肠胃不好的人群吃了苦味黄瓜就容易引发肠胃不适，建议肠胃不好的人就不要吃了。

子宫肌瘤影响月经吗?一般来说，女性月经量突然变多或是变少，经期变得不规律，这些情况多与内分泌不调有关，但是另一方面也可能与某些妇科疾病有一定关联，女性朋友如果发现自己经期有异常，首先最好还是查清楚原因再对症进行调理，这样才能让身体尽快康复。

子宫肌瘤影响月经吗

子宫肌瘤会影响月经。

子宫内膜面积增大，雌激素作用至子宫内膜增生, 肌瘤妨碍子宫收缩,并影响血循环而使内膜充血,从而影响月经。主要表现为周期性出血，即月经量过多，经期延长，或月经周期缩短;少部分也有可能出现非周期性出血，即持续性或不规则出血。

子宫肌瘤对月经的影响表现在哪些方面

月经不调是子宫肌瘤的典型症状，主要体现在以下几个方面：

月经过多：出血有周期性，常伴随经期延长;月经周期缩短，月经量多;不规则出血，经量时多时少，淋漓不尽，持续时间长。

子宫肌瘤导致月经不调怎么办

如果子宫肌瘤比较小，对月经影响不到，可以通过药物进行治疗，并注意定期复查;肌瘤比较大，月经受到影响，导致贫血症状出现的话，应该注意调理内分泌，并注意补充营养，尤其要注意补铁，如果是疼痛难忍，或者出血厉害，通过药物难以达到治疗效果的，建议通过手术进行治疗，并注意术后抗感染治疗。

子宫肌瘤不及时治疗的危害

子宫肌瘤不及时治疗除了导致月经不调之外，还可能因为长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕乏力，心慌气急等现象，严重的还有可能危及生命，而且还有1%到2%的癌变几率。

子宫肌瘤怎么预防

造成子宫肌瘤的主要原因是由于人体内分泌失调，导致代谢废物淤积于子宫内形成的，因此要想做好预防工作，就要注意调节内分泌，从病源着手，清除体内代谢废物，平衡内分泌。

子宫肌瘤是很常见的妇科问题，根据临床统计，约2成的育龄妇女会出现子宫肌瘤。那子宫肌瘤有什么症状呢？

子宫肌瘤发生的年龄段

子宫肌瘤是很常见的良性肿瘤，一般而言，育龄妇女的罹患子宫肌瘤的比例约2成，每4至5人就有一人有此问题，其中又以40至50岁的发生率最高，但却很少发生于初经之前或是停经之后。

子宫肌瘤的症状表现

临床上，子宫肌瘤的症状与其生长的位置、大小有很大的关联性，常见症状包括：

1.不正常出血/月经量多：约3成患者会出现子宫不正常出血的状况，是重要的判断依据之一。

2.疼痛：如子宫肌瘤位置影响子宫收缩而引起腹痛，或因肌瘤过大压迫神经而引起背痛或下肢痛等。

3.排泄困难：子宫肌瘤生长位置若压迫到周围泌尿系统组织时，可能引起频尿、失禁或排便困难等问题。

4.不孕或流产：子宫肌瘤可能会阻碍精子的路径，或是因为子宫内空间改变而难以受孕；即便受孕了，子宫肌瘤患者自然流产的比例也比一般健康妇女高出2至3倍。

注意事项

除了上述常见症状外，子宫肌瘤也可能完全没有任何不适症状，若是此类患者可无需治疗，但仍建议定期回诊追踪；若子宫肌瘤症状严重者，则建议积极就诊治疗，以免肌瘤继续扩大或变性，对健康造成更严重的伤害。

1、毛豆+鱼：毛豆和鱼一起吃会把维生素B破坏尽，不利于两者各自营养价值的发挥。

2、毛豆+蕨菜：吃毛豆又吃蕨菜，会影响营养素的吸收。

3、毛豆+羊肝：羊肝、牛肝中含有丰富的铜和铁；毛豆含有丰富的维生素C。二者同食会发生反应，把毛豆的维生素C转化为其他物质，破坏人体对维生素C的吸收。

当子宫内膜组织生长在宫腔以外的身体其他部位时，称子宫内膜异位症（以下简称内异症），此为常见妇科病之一，临床以痛经进行性加剧为特征。近年来其发病率呈明显增高趋势。为了更好的了解这种子宫内膜异位症，我们先来看看引起子宫内膜异位症的原因有哪些。

年龄因素

25-30岁的性成熟育龄期，这个时候少数女孩子由于环境、饮食等因素导致生长发育异常出现子宫内膜异位症的现象，一般来说初潮早的女孩，子宫内膜异位症发生也比较早。

体质因素

体内雌激素分泌水平与内异症的发生有—定关系。而体型可影响内源性雌激素水平，脂肪组织能促进雄烯二酮转化为雌激素，因此肥胖为子宫内膜异位症发生的高危因素。而据统计,子宫内膜异位症患者的身高均超过对照组人群。因此身材较高且体重超标者更具有发病危险性。另外，A型血妇女对子宫内膜异位症也有易感性。

月经异常因素

一般初期提早，月经规则但周期缩短,经期持续延长，经量增多并伴有痛经等特征的妇女，易患子宫内膜异位症。特别是月经周期小于或等于27日，经期持续时间大于或等于7日的妇女，其发生子宫内膜异位症的危险性髙于月经正常妇女2倍以上。

家族遗传因素

子宫内膜异位症有遗传倾向，如15% ~ 20%子宫内膜异患者有家族史，如直系亲属中有本病。

发生，则她们的发病率要比正常人群高7倍，而且病情也更为严重。研究还发现，子宫内膜异位症在姐妹间的发病率也高于普通妇女人群。

运动因素

一般经期不宜剧烈运动和负荷过大，尤其是倒立、旋转运动，否则易促使子宫内膜异位症的发生。月经期骑自行车的时间过长,也易诱发子宫内膜异位症。

手术因素

一些手术因素也是导致子宫内膜异位症的因素之一，例如剖腹产手术，人工流产术，及放置宫内节育环等都是子宫内膜异位症的诱发因素。

全身性疾病

其他一些全身性疾病也与本病的发生有一定的关系，如自身免疫性疾病、乳腺增生、变态反应性疾病（湿疹、荨麻瘆、变应性鼻炎、对某些药物或食物过敏），以及阑尾或扁桃体切除的妇女，因免疫功能降低,均会增加子宫内膜异位症发生的危险性。

很多女性尝试怀孕无效，一部分原因就是子宫不够健康。为了保持子宫健康，你应该要补充ω-3脂肪酸、钙营养，还要维持良好的体重、远离烟害，这些有可能会导致不孕。此外，刺激大脑和运动也有助健康。

子宫不好的症状有哪些

1、月经周期不顺

子宫不健康最明显和最常见的迹象就是生理期不规律，这通常也是女性发现健康问题的第一步。引起月经不顺的原因很多，但不论是哪一种，都代表子宫出现问题。

2、骨盆区域疼痛

由于子宫位于下腹部，相关的生殖系统也都在周围。所以如果你的骨盆经常疼痛，或是腹部肿胀，都可能是子宫出现问题的迹象。

3、生理期间经痛

一般来说，生理期腹部可能会有点不适，但不至于疼痛。如果你有经痛的问题，最好就医检查，以确保子宫的健康。

4、异常出血症状

如果你在非生理期或是月经期间有异常的出血，这都不是好现象。出血有可能是子宫颈癌，或是子宫肌瘤破裂等等，都不是子宫健康的标志。

女性如何让子宫健康？

1、良好社交生活

良好的社交生活可以让你的情绪保持健康。拥有一个亲密的朋友，并且透露你的烦恼。让朋友提供你所有的情感支持，并且是负面情绪的出口。

2、补充营养食物

营养是维持健康的最重要部分。随着你的年龄，你需要额外照顾你的身体。食用富含ω-3脂肪酸、纤维和钙的饮食，这些是维持子宫健康的必要营养。

3、保持良好体重

保持良好的体重，并且不要限制身体的活动。跳舞、健行或是健身房都好，沉溺于某种运动以保持身体健康。这能改善心脏健康，并且促进血液循环到身体的所有器官，包括子宫。

4、拒绝香烟危害

为了健康的子宫，远离香烟。根据研究，香烟和雌激素刺激减少有直接的关联，最终导致女性不孕。因此，务必戒烟，同时远离二手烟。

5、保持智力活动

就像身体一样，心智也需要特别注意，保持一些智力活动，如数独、拼图。透过这样可以平衡你的压力激素，反过来确保内分泌的健康。

艾条是由艾叶制作而成的，而艾叶从古至今都是在端午节的时候用来驱虫辟邪的物品，那艾条对于防蚊有没有用呢？

艾条防蚊有用吗

有一定的作用。

艾条具有一定的芳香气味，这种味道是蚊子不喜欢的，但是不点燃仅靠这些味道是起不了很大的驱蚊作用的，可以选择将艾条燃烧，可以产生大量呛鼻的烟雾，这些烟雾可以对蚊子起到一定的驱赶作用。

建议要选择正规厂家生产的艾条，小作坊生产的艾条质量不过关，里面可能会添加一些除了艾叶之外的产生烟雾的物质，这些添加物长期使用容易对人体健康造成影响。

虽然艾条产生的烟雾具有一定的防蚊作用，但也不可天天使用，为了更好的防蚊效果，建议可以搭配其它一些物理防蚊方式例如蚊帐等一起使用。

艾条能杀死蚊子吗

不能。

艾条燃烧产生的烟雾只能将蚊子熏走，并不能起到杀死蚊子的效果。

可以选择在白天的时候点燃艾条，将门窗关闭后留下一条缝，这样就能将室内的蚊子熏走了，不可将门窗关死，不然蚊子飞不出去还是会留在房间内。

想要更好的杀蚊效果建议可以选择杀虫剂，对蚊子的杀害效果最大，但同时对人体产生的毒性也比较大，在使用的时候人员一定要离开室内。

艾条当蚊香驱蚊对人体有害吗

不建议将艾条当蚊香使用。

艾条主要的作用并不是用来驱蚊的，是依靠产生的大量呛鼻的烟雾来驱赶蚊子，其里面并没有含有杀蚊或驱蚊的成分，而且艾条也不能天天使用，容易对人体的健康造成伤害；

而蚊香作为专业的驱蚊产品，里面添加了低毒性的菊酯类灭蚊的成分，这种成分很安全，在正确使用下，只会对蚊子起到作用，对人体是没有影响的，可以天天使用，所以不建议将艾条当蚊香使用。

房间艾条驱蚊的正确方式

1、注意防火：艾条在房间内燃烧的时候要注意防火，远离易燃易爆物质，要放在避风的地方，以免火苗吹到其它地方引起火灾。

2、关闭门窗：在燃烧的过程中要将门窗关闭，可以留下一条小缝使蚊子飞出，人员要全部离开室内，熏大概半小时后就能起到比较好的驱蚊效果了。

3、开窗通风：待半小时后进入室内将没燃烧完的艾条熄灭，打开门窗通风，等散去多余的烟雾及有毒物质后人员才可进入室内。

跑步机和室外跑步相比更加方便，不受环境影响随时可以跑，那么什么时候跑最合适呢？

跑步机什么时候跑步最好

黄昏时分大气内的氧气浓度最高。人的感觉最为灵敏，协调能力最强体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时血压和心率既低又平稳，确实是适宜跑步的好时段。

跑多少公里最好呢

慢跑不要关注“距离”，而要关注“时间”

关键是不要去看跑了多少公里，而要去看跑了多少时间。特别是对于初级跑友来说，训练不要太激进，最终自然导致慢跑却一点都不轻松，所以慢跑请以时间为主。

跑步有会影响睡眠吗

有帮助。

跑步后适度的疲劳感可以提高睡眠的质量，然而不恰当的跑步安排会降低葡萄糖的代谢，不利于肌肉恢复，睡眠不足还会损害人体的免疫系统，在跑步中显得匮乏无力。睡眠质量变差，不利于睡眠，从而导致恶性循环。

跑步减肥需要多久

至少需要62天。 以70kg的标准成年男性为例，进行速度8.4公里/小时的慢跑，时长为40分钟，消耗的能量为500千卡，减肥有效至少得减去2kg才明显，一公斤脂肪的能量为7700千卡，按照隔日训练的要求，我们需要大概62天可以完成。

跑步后可以吃东西吗

运动以后，人的身体和肌肉都会疲惫。为了恢复体能，避免肌肉流失，需要进食补充能量。在运动后，胰岛素分泌更多，身体糖原合成的速度会加快，吃进的东西会合成糖原，为下次训练做储备。所以，不用太过担心你吃进的食物会变成肥肉。不过前提是你控制住了进食的量和进食的结构。

如何短时间提高马拉松的成绩，这是非常难的，但是还是有一些小窍门分享给你。

规律有计划的训练

马拉松训练周期非常长，训练强度大，在一周的训练时间中，固定将周日设定为自己的休息日；另外，在三到四个月的期间，安排一次较为激烈的大型赛事，然后让自己有数周的时间休息恢复。

这样能保证你的身体不会一直处于疲劳状态，既有波峰也有波谷，你只需要将波峰和比赛时间相重合，即可达到非常理想的成绩。

不要忽略任何伤病

想要避免出现重大伤病，当出现任何的疼痛，请弄清楚原因所在，这样可以避免出现更严重的伤病，有任何问题尽可能寻找专业医生咨询解决。

适时适量补充能量

尽可能均衡地摄取多样健康食物，适时补充大量的碳水化合物，尤其是在完成训练之后，马上补充碳水化合物可以帮助疲惫的身体迅速恢复。

建议跑者可以在训练后90至120分钟后享用一份完整的饮食，在要参加一项马拉松比赛之前几天，逐渐减少自己食物中的脂肪和蛋白质含量，而碳水化合物的含量将会明显提升。

提升储备水分的能力

研究显示，透过训练，能够逐渐增加饮水的最大摄取量，这样可以帮助我们拥有更好的体能，跑得更快更远。

配速稳定减少波动

对于很多马拉松初学者来说，这是最常出现的情况，往往在刚开始的时候跑得很快，不久体能就出现警报，难以完成比赛。研究显示，优秀的运动员在跑马时通常也能够有比较适当的平均配速。

跑马拉松如何补充能量

1.肝糖消耗殆尽前

建议开始跑步后45-60分钟间服用第一次能量胶，身体更有机会在不影响胃的情况下快速处理糖，也较不会担心呕吐问题。

2.避免赛前

一些跑者习惯在赛前补充能量胶，以生理学角度看似没问题，但赛前吃含丰富碳水化合物（肝糖）来源的早餐，少使用简单糖类，可帮助调和比赛3-4小时都只能摄取简单糖类的情况。