分类： 健康养生

1、红菜苔嘌呤含量不是很高。红菜苔是十字花科一二年生草本植物，是属于蔬菜类的食材，而对于蔬菜类的食材来说，其嘌呤含量一般都并不是很高，每100克的红菜苔中含有嘌呤大约0-25mg，是属于低嘌呤的食物。

2、如何区分食物的嘌呤含量。一般可以将食物按照嘌呤含量的多少将其分为高嘌呤食物（嘌呤＞150mg），中嘌呤食物（嘌呤25-150mg），低嘌呤食物（嘌呤＜25mg）三种。

1、消化不良的人不要服用夏威夷果。由于夏威夷果粒硬，消化能力弱，多吃会觉梗胃，应该少吃。

2、幼儿不建议吃。夏威夷果咀嚼和吞咽时，很容易掐住喉咙，水果碎屑储存在喉咙的折叠壁中，会膨胀，很容易导致幼儿窒息。

3、易上火人群不建议吃。烘焙熏香或油泡后，果仁可以改善口感，但容易干热，会引起痤疮、喉咙痛和痔疮。

渊腋属足少阳胆经穴位，渊有深的含义；腋与液相通，又指汗言。因穴深藏在腋窝直下，有汗似液，为足少阳脉气所发，因名渊腋。下面来详细讲解渊腋的准确位置图和作用。

渊腋的准确位置图

定位：在侧胸部，举臂，中线上，腋下3寸，第4肋间隙中。

简易取穴：端坐手臂上举，从腋下横纹水平沿腋中线直下4横指处即是。

渊腋穴穴位解剖

下有前锯肌和肋间外肌；有胸膜臂静脉，胸外侧动，静脉及第4肋间动，静脉；布有第4肋间神经外侧皮支，胸长神经之支。

渊腋穴的功效作用

功效：宽胸理气，通络化瘀。

作用：渊腋属足少阳经，位于侧胸部，内应于肺，故有宽胸理气，通络止痛的作用，用于胸胁部经气阻滞，络脉瘀滞所致的胸胁胀满，胁肋疼痛，臂痛不举等；其通络化瘀的作用，可治疗瘰疬发于腋部者。

主治疾病：胸胁胀满，胁肋疼痛，腋下肿痛，瘰疬，臂痛不举等。

渊腋穴配伍应用

临床常配辄筋，居髎，至阴，疏肝利胆，行气止痛，治胁痛；配章门，支沟，行气化瘀，消肿止痛，治马刀肿瘿。

渊腋穴养生按摩方法

用中指垂直点压本穴，每次3-5分钟，每天坚持按摩，能有效缓解肋间神经痛，远离臂痛，腋下肿。

通天穴属足太阳膀胱经，通有通达的含义，考鼻通天气，因针刺可使肺气得宣，鼻利气通，因名通天，下面来看看通天的准确位置图片。

通天的准确位置图片

定位：在承光后1.5寸，即入发际4寸，距督脉旁开1.5寸处。

取穴：正坐或仰卧，在头部，于前发际中点上4寸，旁开1.5寸处。

通天穴穴位解剖

在帽状腱膜中，有颞浅动，静脉和枕动，静脉的吻合网；布有枕大神经。

通天穴的功效与作用

功效：疏风清头，通利鼻窍。

作用：通天穴属膀胱经，位于巅顶部，通百会而入络于脑，是人体身通于天气之穴，依据中医的观点，天气通于肺，肺气通于鼻，故此穴有疏风清头，通利鼻窍作用，且力强功专，是治疗头部疾患和各种鼻病的要穴。

通天穴配伍应用

通天穴利鼻通窍，治疗脑病和鼻病，治脑病配络却，风池，潜阳通窍；治鼻病配迎香，上星，疏风通窍。

通天穴养生按摩方法

将拇指置于通天上，用指腹按揉1-3分钟，以局部有酸胀感为度，每天坚持推拿，可缓解头痛，眩晕，鼻塞等病症。

消泺穴属手少阳三焦经，消指散除，有退的含义；泺为浅水同泊。该穴名意指清冷渊穴传来的滞重水湿云气，至本穴后，消解并化雨降地，降地之雨在地之表部形成湖泊，故名。下面来详细讲解消泺的准确位置在哪里。

消泺的准确位置图

经穴定位：在臂外侧，当清冷渊（臂外侧，屈肘时，肘尖直上2寸）与臑会（肘尖与肩髎连线上，肩髎下3寸）连线中点处。

简易取穴：先取肩髎穴，其与肘尖连线上，肩髎下7横指处即是该穴。

消泺穴穴位解剖

在肱骨后面，肱三头肌肌腹的中间；有中侧副动，静脉；布有臂背侧皮神经及桡神经。

消泺的功效与作用

功效：清热泻火，通经止痛。

作用：消泺穴属手少阳三焦经，位于上臂，以治循经病症胃主。三焦经属火，其经气上行，贯肘循臑，上肩抵头达面，故本穴有清泻三焦之火的作用，用于火盛循经炎上之头痛，齿痛；也可通经活络止痛，用于三焦所过之处经气阻滞的疼痛，痿痹。

消泺穴养生按摩方法

用中指指腹按压消泺穴，每次左右各按1-3分钟，可缓解疼痛，长期坚持按摩，能疏通血脉，远离疼痛困扰。

消泺穴配伍应用方法

配风池，天柱，祛风散寒，通经活络，治颈项强急；配大椎，肩中俞，通经散邪，活血止痛，治肩臂痛；配太阳，印堂，疏通经络，清热止痛，治头痛；配肩髃，肩贞，肩髎，舒筋通络，活血止痛，治臂痛不举。

紫宫穴属任脉，紫指赤色，与绛同义;中央为宫。昔称心脏为“绛宫”，可见紫宫实指心主，考任脉至此，正内合于心，心为穴之主宰，故名。下面来看看紫宫的准确位置在哪里。

紫宫的准确位置图

定位：在胸骨正中线上，平第2肋间隙。

取穴：仰卧或正坐，将膻中与胸骨角相连分3等分，膻中上2/3与下1/3的交点处，平第2肋间，按压有酸胀感;或取仰卧位，前正中线上，胸剑联合中点与胸骨角中点连线的生1/4处，按压有酸胀感。

紫宫穴穴位解剖

在胸骨体上;布有胸廓(乳房)内动，静脉的前穿支;布有第2肋间神经前皮支的内侧支。

紫宫穴的功效作用

紫宫穴属任脉，位于胸部，内应肺脏气道，故可宽胸理气，清肺利咽，用于治疗胸中气机不利，痰气阻滞气道，肺气不宣，肺气上逆所致的咳嗽气喘，胸痛胸闷，以及肺热上壅咽喉的喉痹，咽肿。

紫宫穴配伍应用

配天突，廉泉，降气通络，治喉痹咽塞;配内关，膻中，宽胸理气，治胸痛;配肺俞，风门，天突，宣肺止咳平喘，治疗咳喘。

鼻为肺窍，肺借鼻外通天气，肺为人身诸气之府，而天府穴专治肺气不宜，咳喘少气诸疾，名意指云门穴传输来的阳热之气上输于天，故名。下面来详细讲解天府的准确位置图和作用。

天府的准确位置图

定位：垂臂，在上臂内侧，腑前皱襞上端水平线下3寸，肱二头肌外缘。

取穴：伸臂仰掌，从腋前皱襞上端水平线向下量3寸，当肱二头肌桡侧取之。

天府穴穴位解剖

穴在肱二头肌外侧沟中，布有腋窝动，静脉，肌皮神经及臂外侧皮神经。

天府的功效与作用

天府穴有清肺凉血，疏经活络，宣通肺气之功。

本穴属肺经，位于上臂，可用于疏调肺经经气，宣泄肺脏热邪而凉血止血，对于肺经实热及风热所侵，热邪阻肺之咳喘，以及肺热上壅息道，损伤脉络之咯血，鼻衄有很好的疗效；再者，天府通能调肺经经气，因而有疏经活络作用，用于治疗上臂内侧疼痛；此外，肺主一身之气，天府通过调气，以助化痰散结而消瘿。

天府穴配伍应用方法

天府穴主要用于治疗气喘，鼻衄，喉肿，瘿气，臂痛等病症。临床上常配臑会，气舍消瘿散结，治瘿气瘰疬；配合谷凉血止血，治疗鼻衄。

天府穴养生按摩方法

经常用中指指腹揉按天府穴，左右各按揉1-3分钟，每天坚持按摩，可预防鼻炎，鼻塞，气喘症状。

上髎与次髎，中髎，下髎统称“八髎”，本穴居上，故名“上髎”，与“关元俞”相邻，治症同于“关元俞”。那么上髎疼痛是怎么回事呢？

上髎疼痛怎么回事

上髎属足太阳膀胱经，有补益肾气，调经止带，强筋健骨之功。多用于治疗肾气亏虚，肾精不足之月经不调，阴挺，赤白带下，小便不利诸症；以及肝肾亏虚之腰脊痛诸症。上髎穴位处有疼痛感的时候，多有可能是受凉或劳损导致骶神经受到刺激，引起上述症状，具体原因应咨询医生，确切病因之后进行调理治疗。

上髎的位置图

科学定位：在骶部，正对第1骶后孔中。

快速取穴法：坐位，从骨盆后髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可触及1高骨突起，与之平行的髂骨正中突起处，即第1骶椎棘突，向下数1椎体即第2骶椎棘突，髂后上棘与其之间的凹陷即为第2骶后孔，然后把无名指按在第2骶后孔上，食指，中指，无名指，小指等距离分开，小指尖处，按压有酸胀感。

上髎穴穴位层次解剖

皮肤-皮下组织-胸腰筋膜浅层-竖脊肌-第1骶后孔-浅层布有臀中皮神经，深层有第1骶神经和骶外侧动，静脉的后支。

上髎穴刺灸操作手法

简易取穴：俯卧，第1骶椎水平，背中线外侧1.1寸（第1骶后孔位首）。

进针方向：从背侧向腹侧与背面成90°。

进针深度：针0.3-0.5寸，留15分钟；艾炷灸203壮，或温和灸10-15分钟。

感觉及放射方向：胀向周围。

功能：补益下焦，清热利湿。

主治：腰骶疼，大小便不利，月经不调，带下，阴挺，遗尿，尿潴留，痔疮，外阴湿疹以及生殖系统疾病的治疗。

上髎常用配伍

1.配肾俞，三阴交，关元，针刺补法，补肾调经，治疗肾虚月经不调。

2.配中极，肾俞，关元，命门，百会，针刺补法，补益肾精，治疗肾精不足之遗精。

3.配带脉，关元，照海，肾俞，针刺补法，补益肾气，止带，治疗肾虚带下。

4.配关元，中极，之功，大赫，足三里，照海，针刺补法，补益肾气，肾阳举陷，治疗肾虚阴挺。

5.配肾俞，三焦俞，气海，脾俞，委阳，针刺补法，补肾益气，治疗肾气虚遗尿，小便不利。

6.配肾俞，腰阳关，命门，足三里，次髎，针刺补法，壮筋骨，健腰膝，通络止痛，治疗肝肾亏虚，经脉痹阻之腰痛不可转摇，腰膝冷痛，腰膝酸软。

1、牛油吃了对身体好。

2、适量食用的话可以为人体提供能量，保持肌肤的光泽，一般不会对身体造成伤害；但如果过多食用的话容易引起血液里胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、三酰甘油等升高，继而可能会增加患心脑血管疾病的风险。

偏历，十五络穴之一。偏，边，不平不正；历，意为经过。人体经脉之气由此经过，故名偏历。下面来看看偏历的准确位置图图解。

偏历的准确位置图图解

科学定位：在前臂，腕背侧远端横纹上3寸，阳溪与曲池连线上。

快速取穴法：

1.前臂侧立位，先取阳溪，再向上量4横指（即3寸）处，桡骨外侧。

2.在阳溪与曲池连线的下1/4与上3/4的交点处。

3.两虎口垂直交叉，在中指端落于前臂背面，所指处有一凹陷，按压有酸痛感。

阳溪位置：腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

曲池位置：在肘横纹外侧段，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

偏历穴穴位层次解剖

皮肤-皮下组织-拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间-桡侧腕长伸肌腱前方，浅层布有头静脉和桡神经浅支等。深层有桡动，静脉的分支或属支。

偏历主治疾病

类属：属手阳明大肠经，为该经络穴。

功能：疏风清热，利水通络。

主治病证：

1.水湿停聚，气化不利之水肿，小便不利诸症。

2.风热侵袭之目赤，耳鸣，耳聋，鼻衄，咽喉肿痛诸病证。

3.局部经脉痹阻之肩臂肘腕痛诸症。

4.其他：口眼歪斜，前臂神经痛，扁桃体炎等。

偏历刺灸操作手法

简易取法：两手虎口垂直交叉，当中指端所指处有一凹陷，该处即是本穴。

进针深度：针0.3-0.5寸，留针15分钟，艾炷灸3-5壮，或温和灸5-10分钟。

功能：清调肺气，疏利水道。

主治：手臂酸痛，目赤，鼻衄，口眼歪斜，牙痛，咳嗽，喉痛。

偏历常用配伍

1.配肺俞，水分，阴陵泉，合谷，针刺泻法，疏风利水，治疗外感风邪之风水。

2.配水道，中极，膀胱俞，三阴交，阴陵泉，针刺泻法，清利湿热，治疗湿热下注之小便不利。

3.配睛明，攒竹，合谷，针刺泻法，疏风清热，明目退翳，治疗风热目赤肿痛，目翳等症。

4.配风池，听会，腕骨，中渚，侠溪，针刺泻法，疏风清热，行气利窍，治疗风热上扰之耳鸣，耳聋。

5.配太渊，少商，尺泽，合谷，针刺泻法，疏风解表，清热宣肺，治疗风热咽喉肿痛，咳喘等症。

6.配肩髃，曲池，手三里，合谷，针刺平补平泻法，祛风通络，除痹止痛，治疗经脉痹阻之肩肘手腕酸痛。