分类： 健康养生

秉风穴属手太阳小肠经。秉，执掌，又痛“柄”，风，风邪。穴主肩痛不可举，功在舒筋散风，故名。下面来看看秉风的简单找法。

秉风的简单找法

科学定位：在肩胛区，肩胛冈上窝中点，天宗直上，举臂有凹陷处。

快速取穴法：

1.正坐位，在肩胛部，冈上窝中央，与臑俞，天宗成一三角形，举臂有凹陷处，按压有酸胀感。

2.正坐位，在肩胛部，先取天宗，由天宗直上跨过一斜向骨头（肩胛冈）至凹陷中点处，按压有明显酸胀感。

天宗定位：位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

臑俞定位：在肩胛区，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。

秉风穴位层次解剖

皮肤-皮下组织-斜方肌-冈上肌。浅层布有第2胸神经后支的皮支和伴行的动，静脉。深层有肩胛上神经的分支和肩胛上动，静脉的分支或属支分布。

秉风的功效与作用

秉风为手太阳小肠经的穴位，该穴名意指小肠经的气化之气在此形成风气。具有疏风活络，消炎止咳的功效，主要用于治疗风寒湿邪痹阻经脉之肩臂疼痛不举，上肢酸麻诸症；肺气不利之咳嗽症。

秉风穴保健按摩手法

1.取坐位，用对侧食指，中指，无名指三指按揉秉风穴，每天早，晚各按揉1-3分钟，长期坚持按摩，可以有效圆润双肩，同时还可以治疗肩胛疼痛，上肢酸麻等病症。

2.选俯卧位，按摩者站于被按摩者身旁，俯身，用一只手掌按住被按摩者的秉风，轻轻按揉，每次1-3分钟，能调整人体气息，改善肩部不平衡，为肩部减重。

秉风穴针刺操作手法

前倾坐位或俯卧位，在冈上窝中央约肩胛冈中点上缘上1寸处取穴。

进针深度：针0.3-0.5寸，留15分钟；艾炷灸3-5壮，或温和灸10-15分钟。

功能主治：疏风活络，止咳化痰，主治肩臂酸痛，肩胛痛。配天宗，天髎治疗肩胛痛；配肩贞治疗肩痹酸痛。

1、羊肚菌性平。

2、根据《中国药用真菌》对羊肚菌的记载可知其：“味甘，性平，归脾、胃经，有益肠胃，化痰理气的功效，可治消化不良，痰多气短。”，说明羊肚菌既不是性寒食物，也不是性温的食物，是性平的食物，这类食物性质比较平和，一年四季都可食用，不论寒症还是热证都可选用，但不能过量，最好根据各人的体质和当时的身体状况来调节着吃。

胸乡穴属足太阳脾经，胸，胸部;乡，原野辽阔处也，即气行胸廓，得以扩张，故名。下面来看看胸乡在什么位置。

胸乡在什么位置

科学定位：在胸部，第3肋间隙，前正中旁开6寸。

快速取穴法：

1.仰卧位，在胸部，从乳头旁开2寸，再向上1肋间(第3肋间隙)，按压有酸胀感。

2.仰卧位，在胸部，平第3肋间隙，前正中线旁开6寸。

胸乡穴穴位层次解剖

皮肤-皮下组织-胸大肌-胸小。浅层布有第3肋间神经外侧皮支和胸腹壁静脉的属支，深层有胸内，外侧神经的分支，胸肩峰动，静脉的胸肌支和胸外侧动，静脉的分支或属支。

胸乡的作用主治

类属：足太阴脾经。

作用：宽胸理气，活血祛瘀，宣肺止咳，降逆止痛。

主治病症：

1、气滞胸膈之胸肋胀满，疼痛诸病症。

2、瘀血主治之胸闷，心痛诸病证。

3、肺水肿，支气管哮喘，肋间神经痛，膈肌痉挛，咳嗽，乳汁少，乳痈等症。

胸乡穴刺灸操作手法

进针深度：针0.4-0.6寸，留针15分钟;艾炷灸3-5壮，或温和灸5-10分钟。注意不宜深刺。

功能：理气宽胸，定痛降逆。

主治：胸胁胀痛，牵引背痛，心悸。配心俞，厥阴俞，内关治疗胸满胀痛;配膻中，间使治疗心悸。

胸乡穴常用配伍

1.配支沟，中庭，期门，侠溪，日月，针刺平补平泻法，理气止痛，治疗气滞胸胁胀痛。

2.配膻中，巨阙，膈俞，心俞，厥阴俞，针刺平补平泻法，活血祛瘀，通络止痛，治疗瘀血阻滞之胸闷，心痛，痛引肩背不得卧。

3.配内关，神门，三阴交，针刺平补平泻法，镇静安神，治疗心神不安之心悸，失眠。

足通谷五腧穴之荥穴。足，足部，通，通达，贯通；谷，两山间的夹道，该穴因形似谷，足太阳脉通于此，故而得名。下面来详细讲解足通谷的功效与作用。

足通谷的功效与作用

类属：足太阳膀胱经，为该经荥穴。

功效：祛风通络，化痰安神，清头明目，疏通经气。

主治疾病：

1.风邪外袭之头痛，项强，目眩，鼻衄诸病症。

2.风痰阻络之癫痫诸症。

3.功能性子宫出血，哮喘，癫狂慢性胃炎诸症。

足通谷的位置

科学定位：在足外侧部，第5趾跖关节远端，赤白肉际处。

快速取穴法：

1.侧坐位，足着地，在足外侧部，足小趾与足掌所构成的关节（第5趾跖关节）后方掌背交界线处即可出现一凹陷，按压有酸胀感。

2.侧坐位，足着地，在第五趾跖关节的外侧前方赤白肉际处，按压有酸胀感。

足通谷穴穴位层次解剖

皮肤-皮下组织-小趾近节趾骨底的跖侧面。布有足背外侧皮神经，足背静脉弓的属支，趾足底固有动，静脉。

足通谷疼什么原因

足通谷属足太阳膀胱经腧穴，主要用于治疗头痛，颈项痛等症。足通谷出现疼痛现象的时候，说明这个位置的经气没有得到很好的疏通，身体存在颈椎不适或是头痛症，具体情况应该咨询医生作出详细判断后再进行治疗。

足通谷刺灸操作手法

操作方法：正坐或卧位取穴。

进针深度：针0.2-0.3寸，留20分钟；艾炷灸2-3壮，或温和灸5-10分钟。

功能：疏通经气，安神益智。

主治：头像痛，目眩，鼻衄，癫病。

配伍：配攒竹，眉冲治疗目眩，头痛；配少商，隐白，申脉治疗癫病。

足通谷常用配伍

1.配风池，天柱，头维，太阳，合谷，针刺泻法，疏风清热，治疗风热头项痛，目眩等症。

2.配风池，上星，合谷，内庭，针刺泻法，清热散风，凉血通窍，治疗风热鼻衄。

3.配风池，风门，天柱，后溪，针刺泻法，祛风散寒，通络止痛，治疗风寒入络之项强痛。

4.配百会，劳宫，水沟，上脘，大钟，针刺泻法，清热化痰，治疗痰火扰心之癫狂。

5.配身柱，本神，章门，丰隆，太冲，针刺补泻兼施，健脾化痰，熄风安神，治疗风痰阻窍之痫证。

6.配中极，足三里，针补足三里，针泻中极，足通谷，健脾利水，治疗脾虚湿滞之留饮。

筋缩穴又名筋束，属督脉。因脉气与肝相通，肝主筋，肝病则筋肉挛缩，其穴主治挛缩，筋缩，故而得名，下面来看看筋缩的准确位置怎么找。

筋缩的准确位置怎么找

科学定位：在背部脊柱区，第9胸椎棘突下凹陷中的位置。

快速取穴法：坐位，在背部脊柱区，两肩胛骨下角连线与后正中线的交点处为第7胸椎棘突，向下数2个椎体，即第9胸椎棘突，它的下缘凹陷处即是穴。

筋缩穴穴位层次解剖

皮肤-皮下组织-棘上韧带-棘间韧带。浅层主要布有第9胸神经后支的内侧皮支和伴行的动，静脉。深层有棘突间的椎外（后）静脉丛，第9胸神经后支的分支和第9肋间后动，静脉背侧支的分支或属支。

筋缩穴的作用

筋缩穴属督脉经腧穴，本穴具有舒筋活络，缓解止痛，平肝熄风的作用，对缓解腰椎间盘突出有一定的作用，常用于治疗肝风内动之癫痫，小儿惊痫，脊强，筋挛拘急，四肢不收诸症；肝气犯胃，肝胆湿热之胃痛，黄疸诸症。

筋缩穴刺灸操作手法

取穴：俯卧，背正中线，第9与第10胸椎棘突之间。

进针方向：从背侧面向腹侧面直刺，与背面成90°。

深度：针0.5-0.8寸，留针20分钟；艾炷灸3-5壮，或温和灸10-20分钟。

感觉及放射方向：胀向周围。

功能：舒筋活络，醒脑安神。

主治： 癫痫，胃痛，脊强，胁痛，腰背肌劳损，胃炎，癔症，亦有提高免疫功能的作用。

筋缩穴常用配伍

1.配风府，大椎，阳陵泉，行间，针刺泻法，熄风止痉，通络止痛，治疗肝风内动之脊强，筋挛拘急，四肢不收等症。

2.配印堂，大陵，膻中，丰隆，三阴交，针刺泻法，化痰降浊，治疗痰浊蒙心之癫证。

3.配通里，丰隆，三阴交，行间，针刺泻法，化痰熄风，开窍醒神，治疗痰蒙心窍之惊痫。

4.配大椎，瘛脉，腕骨，行间，针刺泻法，清热熄风，治疗温邪热极生风之小儿急惊风。

5.配至阳，腕骨，阳陵泉，太冲，针刺泻法，利胆退黄，治疗肝胆湿热之阳黄。

6.配悬枢，期门，上脘，足三里，行间，针刺泻法，疏肝理气，和胃止痛，治疗肝气犯胃之胃痛。

1、来例假可以适量吃释迦果。

2、释迦果中含有的蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等成分，具有较高的营养价值和食用价值，而且释迦果中含有的糖分占食物营养比重较高，吃了后能为经期女性虚弱的身体提供一定的体能，因此来月经时适量吃点释迦果是可以的，不过由于释迦果食性寒凉，对于有痛经现象的女性最好减少食用量。

1、吃多可能会导致湿气重。

2、对于湿气重的患者来说，身体的主要表现是恶心、呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振、便溏等，主要是由外湿或者内湿引起的，一般如果是外湿之起，多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致；内湿则是脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成。

3、虽然说皇帝柑不是寒凉的食物，但皇帝柑中汉欧大量的膳食纤维、糖分等，如大量食用的话，会导致脾胃失调，容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。

1、根据具体情况而定。

（1）轻微发霉 百香果的营养价值比较高，如果发霉的面积很少，只有轻微几个斑点，并且百香果的果皮还是很坚硬的，摸起来不软，切开之后香味浓郁，其果肉与果汁也没有出现分离的现象，那么这个时候百香果是可以继续食用的，对人体没有害处。

（2）严重发霉 但若是百香果的果皮发霉严重，甚至发黑，摸起来软榻，切开之后里面的果肉与果汁已经分离，并且很大的霉味，那么这个时候一般是不建议再食用的，因为这时候的百香果已经滋生了大量的细菌，食用之后不利于人体健康。

2、百香果中含有的水分较多，存放的时候发现表皮开始变皱，就是由于失去水分所造成的，这时候的百香果并没有坏，只要表皮没有破损，皮皱了的百香果也是可以吃的。这样的百香果口感也不会变差，反而因为失去了水分，糖份开始转化，从而使味道更加香浓，酸味也减少。

1、作为夏日专用日常消耗品，不少家庭在这个季节都会储备一到两瓶花露水，超市里日用品专柜上，花露水销量很大。对于花露水，不少市民认为其除了能带来清凉外，还有驱蚊、去痱、消肿的作用，而被蚊虫叮咬后，涂抹花露水已成习惯。

2、花露水内的有效成分薄荷和樟脑等可以起到短时间止痒的作用。

3、几乎所有花露水都不同程度地含有医用酒精，这也就加大了其在涂抹后的清凉感。但是，花露水不能做药物。“有的患者被某种蚊虫叮咬后，会对其毒素产生过敏反应，会出现大面积的红肿，这时应该及时就医，而不是用花露水涂抹了事。”：对于皮肤易敏体质的人来说，在皮肤患处反复大剂量涂抹花露水更容易导致过敏，因为花露水中的香精有可能使人过敏。

4、给儿童使用花露水应该购买儿童专用，或者将普通花露水稀释后使用。如果要防蚊，最好购买专用的防蚊液。

一到冬天晚上身上就痒怎么回事 。

1、皮肤干燥。

一到冬天皮肤就痒的话可能是皮肤干燥所引起的，冬天气温较低，为了减少热量向外散发，体表的毛孔以及皮肤血管都会紧闭，汗腺和皮脂腺的分泌也会减弱，再加上皮肤表面的水分以及油脂减少的原因，就会容易出现瘙痒的症状。

2、贴身物品不干净。

一到晚上身上就痒的话也可能是由于被子、床单等贴身物品的原因，这些贴身物品如果不干净的话盖在身上就会对皮肤造成刺激，从而也会出现瘙痒的情况。

3、自身皮肤病。

另外还有一种可能是自己本身就存在皮肤病的问题，因为很多皮肤病最明显的症状就是瘙痒。这种瘙痒一般是比较强烈的，一般还会伴有皮肤红肿等其他表现症状。