分类： 健康养生

很多爱美的女性都觉得自己的身体过于肥胖，因此想通过一些快速的方法达到减肥的效果，其中吸脂术就深受女性同胞们的青睐，其实这种吸脂手术还是存在一定的危害的。

吸脂手术有什么危害

皮肤瘀斑和水肿

术后皮肤抽吸区常可见散在、大小不一的瘀斑，一般4周内消退，少数人有长期皮肤色素改变。皮肤水肿也常出现，尤其在下肢行脂肪抽引时，可以持续几个月才慢慢消退。

皮肤外形不平整

手术后皮肤外观不平，按之凹凸可及，其原因可能是抽引脂肪量不均匀。另外采用辐射状抽吸保留了隧道间皮肤与深部筋膜的神经血管等结构，此结构收缩也可引起不平整。但多数患者随着脂肪组织的代偿可恢复平整。

并发症

脂肪抽吸术是一个组织创伤较大的手术，由于患者体质、技术操作等原因，术后可能出现一些并发症，如血肿、皮肤部分坏死、感染、静脉栓塞和脂肪栓塞。因而对手术应予高度重视。脂肪抽吸术是目前矫正体态畸形较理想的方法，但对它的治疗效果应有客观的认识，过高的期望是不切合实际的。

吸脂手术适合什么人群

1.手术适应证包括局部脂肪显著堆积，影响体型曲线；

2.皮下脂肪过多伴有皮肤松弛应脂肪切除，皮肤弹性好或轻度松弛行脂肪抽吸；

3.肥胖体型要求手术减轻体重者；

4.单纯性肥胖伴有局部皮下脂肪显著增厚；

5.药物与非手术疗法减肥无效者。

哪些人不适宜吸脂手术

潜在疾病患者

身体有器质性病变及潜在疾病者，尤其是50岁以上的老年人，尤其注意有无糖尿病.高血压、心血管疾病。

中重度肥胖者

对中重度肥胖者，应查明是否为病态肥胖，如有应着重治疗原发病。

抽烟者

嗜烟者须在术前2周戒烟，而且术后至少还要戒烟2周。

产期服用抗凝药物者

对术前长期服用抗凝药、血管扩张药、激素类药物及活血化瘀中药病人，应在术前1~2周停药。

心里障碍者

有心理障碍者或对手术期望值过高脱离实际者，应慎重手术。

吸脂手术后注意事项

饮食与起居

全麻者术后需要静脉补液，出血量多时给予输血。次日可进流质或半流质饮食，逐渐恢复正常饮食。术后床上应活动两下肢，争取早日下床活动。

加压和测量

拆线后脂肪抽吸区仍需加压，最好穿特制弹力加压衣3个月。定期测量观察疗效。

胃仓穴属足太阳膀胱经，胃，胃腑也；仓，存贮聚散之所也。该穴名意指来自于胃腑的湿热阳气，至本穴后，因受人体重力场的作用，湿重而热的阳气既不能上行又不能下行，屯留于本穴之中，故名。下面来看看胃仓的准确位置在哪里。

胃仓的准确位置图片

精确定位：在背部，当第12胸椎棘突下，右侧旁开3寸。

简易取穴：侧卧位，先在背部找到第7颈椎，再向下数12个突起脊椎骨，为第12胸椎，在其棘突下旁开4横指处即是。

胃仓穴穴位解剖

有背阔肌，髂肋肌；有肋下动，静脉背侧支；布有第11,12胸神经后支外侧支，深层为第12肋间神经干。

胃仓穴的作用

胃仓穴属膀胱经，位于背部，内应脏腑，与胃气相通，胃气以通为用，以降为顺，故本穴有和胃降逆，通调腑气作用，用于治疗气阻，食滞诸症。胃气不降则脾气不升，水湿不化，溢于肌肤而成水肿，故本穴有调胃气，助运化作用，以利水湿，消水肿；循经治疗背痛。

胃仓穴配伍应用法

配脾俞，四缝，健脾消食化积，主治腹胀，小儿疳积；配足三里，内关，和胃止痛，主治腹痛；配石门，水分，四满，健胃，利水渗湿，治疗水肿。

胃仓穴养生按摩方法

用按摩槌敲打刺激本穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，可以调理脾胃，增强食欲，帮助消化。

胸乡穴属足太阴脾经。胸，胸部也；乡，乡村也，边远之处也。该穴名意指天溪穴传来的天部水湿之气，因受心室外传之热，进一步胀散并流散于脾经之外，如去到远离脾经的乡村之地，故名。下面来看看胸乡的准确位置图。

胸乡的准确位置图

精确定位：在胸外侧部，当第3肋间隙，距前正中线6寸。

简易取穴：仰卧，乳头旁开3横指，再向上数1个肋间隙处即是胸乡穴。

胸乡穴穴位解剖

在胸大肌，胸小肌外缘，有前锯肌，下层有肋间内外肌；有胸外侧动，静脉及第3肋间动，静脉；布有第3肋间神经。

胸乡穴治疗明理

胸乡属足太阴脾经，位居胸侧，故可治疗胸胁胀满，气郁胸闷；针泻可使气行郁散，复其清旷之乡，以宽胸利膈。

胸乡的作用

胸乡穴属脾经，位居胸中，内应于肺，故有宽胸理气，通络止痛的作用，可治疗胸胁气滞的胀满疼痛，肋间神经痛，及肺气不宣的咳嗽，气喘等症。

胸乡穴配伍应用

配支沟通调三脚，开郁散结，治疗胸胁胀满；配心俞，厥阴俞通络散结，治心痛胸闷，痛引肩背；配内关镇静安神，治疗心悸。

胸乡养生按摩方法

用拇指指腹按揉胸乡穴，每次左右各1-3分钟，能有效缓解肺热，咳嗽，哮喘，长期坚持按摩，可以养护胸肋，调节 血液循环，增强心脏功能。

周荣穴属足太阴脾经经穴，周，周行，荣，荣养。脾气散精，上归于肺，赖肺气敷布调节以荣养全身。那么周荣的位置在哪里？具体作用与好处有哪些呢?

周荣的位置

周荣穴在人体的胸外侧部，当第二肋间隙，距前正中线6寸。

快速取穴法：

1.仰卧位，在胸部，从前正中线旁开2个4横指，再向上2肋间(第2肋间隙)。

2.仰卧位，在胸部，第2肋间隙，前正中线旁开6寸，按压有酸胀感。

周荣穴穴名解析

周，遍布，环绕的意思;荣，指草类开花或谷类结穗时的茂盛状态。“周荣”的意思是说脾经地部水湿大量蒸发，并化为天部之气，此处穴位虽然属于脾经穴位，但是脾经气血因为胸乡穴的流散，无物质传达本穴，因此，本穴的物质来源于从上部区域散流至此的地部水液，到达本穴的地部水液受心室外传之热的作用，又大量气化上行天部，于是，气化之气如同遍地开花之状，脾土还原为本来的燥热之性，故而得名。

这个穴也被称为周营，周管穴，都是指此穴内的气化之气遍及穴周的整个区域。

周荣的作用与功效

周荣穴具有止咳平喘，生发脾气的作用，经常刺激该穴位，对于因嗓子干，喉咙痒引起的咳嗽，以及因肝胆疾病导致的胸胁胀满问题都有明显的调理治疗功效，临床上配伍膻中穴治疗胸胁胀满。

周荣的保健按摩手法

1.仰卧或正坐，把右手食指，中指，无名指伸直并拢，指尖朝左，将食指放在左胸窝上，锁骨外端下，此时，无名指所在之处就是该穴位。

2.食指，中指，无名指并拢，用指腹适度用力揉按穴位。

3.每天早晚各揉按一次，每次揉按1-3分钟。

乳中穴属足阳明胃经。乳，乳房也；中，正也。乳中名意皆指本穴为乳头标志，无它意。下面来看看乳中的准确位置图在哪里。

乳中的准确位置图

精确定位：在胸部，当第1肋间隙，距前正中线4寸。

简易取穴：仰卧，在胸部，由锁骨往下数，找到第1肋与第2肋之间，距前正中线旁4寸处即是。

乳中穴穴位解剖

在第4肋间隙，有胸大肌，胸小肌，深层为第4肋间内，外肌；有肋间动脉，胸外侧动，静脉分支；布有胸前神经分支。

乳中穴的功效

清热化痰，理气宽胸，适度按揉有助于缓解咳嗽，气喘，胸胁胀痛，咳唾脓血。配伍屋翳缓解胸肋胀痛。

乳中穴的作用

乳中穴位于乳房正中，一般不用治疾病，亦不刺灸，仅作为胸腹腧穴的定位取穴标志。两乳头之间作8寸折量。

乳中穴养生按摩方法

用手指指腹按压乳中穴，做环状运动，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以缓解胸肋胀痛，气喘，使呼吸顺畅，防治乳腺增生。

胃俞属足太阳膀胱经，是胃的背俞穴，是胃在背部的反应点，这个穴位是胃气的保健穴，可增强人体后天之本，那么胃俞的准确位置怎么找呢？

胃俞的准确位置怎么找

科学定位：在背部脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

快速取穴：坐位，两髂前上棘最高点的水平连线与脊柱相交所在的椎体为第4腰椎，向上数4个椎体（第12胸椎），引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处。

胃俞穴位层次解剖

1.皮肤：由第12胸神经后支的皮支分布。

2.皮下组织：有上述皮神经的分支通过。

3.胸腰筋膜浅层，背阔肌腱膜和下后锯肌腱膜：胸腰筋膜浅层为腰背部的深筋膜，在腰部特别发达增厚，位于竖脊肌前面，也是背阔肌的起始肌膜，此层筋膜易受劳损，常成为腰腿痛的原因之一，该筋膜由背阔肌的支配神经（见前）和相应的腰神经后支分布。

胃俞的作用与功效

胃俞为胃的背俞穴，内应胃腑，是胃经气输注之处，胃是人体的重要消化器官，刺激胃俞可增强胃的功能，起到和胃调中，祛湿化痰，健脾益气的功效。主要用于治疗脾胃虚弱，脘腹胀痛，霍乱吐泻，翻胃吐食，饮食不下，食多身瘦，肠鸣腹痛，黄疸水肿，小儿疳积，胸胁支满，腰脊挛痛等症。

胃俞养生保健用法

1.按摩手法：正坐或站立，双手绕到背部，拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩1次，每次1-3分钟。

2.针灸手法：取俯卧位，微斜向内斜刺1.0-1.5寸，局部可有酸，麻，胀感，并可向腰部放射，穴位的深面为腹后壁，与肝脏，肾脏等器官较邻近，深刺或向外斜刺过深时，易伤及这些器官，故不宜深刺。

下脘穴属任脉腧穴，又是任脉与脾经的交会穴，下即下部，脘，胃脘，因穴在胃脘下部而得名，下面来看看下脘的准确位置在哪里。具体的作用与好处又是什么。

下脘的准确位置图

科学定位：在上腹部，前正中线上，脐中上2寸的位置。

快速取穴法：

1.仰卧位，在上腹部，将神阙与胸剑结合点连线进行4等分，在连线的下1/4与3/4交点处，按压有酸胀感。

2.仰卧位，在上腹部，前正中线上，从肚脐向上量2寸处，按压有酸胀感。

下脘穴穴位层次解剖

皮肤-皮下组织-腹白线-腹横筋膜-腹膜外脂肪-壁腹膜。浅层主要布有第9胸神经前支的前皮支和腹壁浅静脉的属支。深层有第9胸神经前支的分支。

下脘的作用与好处

下脘为任脉经穴，足太阴脾经与任脉之交会穴，穴正当胃之下口处，故名下脘，本穴具有和肠胃，助运化，行气滞，消食积，化痰的作用，用于治疗胃疼，消化不良，脘腹胀满，呕吐，肠鸣，痢疾，腹痛肠鸣。

下脘穴刺灸操作手法

操作取穴：仰卧位，在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。

进针深度：针0.5-1.0寸，留20分钟，艾炷灸7-9壮，或温和灸15-20分钟。

功能：和胃健脾，消积化滞。

主治：腹痛肠鸣，食物不化，呕吐反胃。

下脘应用配伍

1.本穴经配伍，针刺泻法，消食导滞化积，如配梁门，中脘，天枢，足三里，治疗食滞胃肠之腹痛，腹胀，胃痛，泄泻，便秘;配璇玑，梁门，腹结，足三里，治疗食不化，伤食呕吐。

2.配天枢，水分，神阙，阴陵泉，针刺补法，灸神阙，水分，温阳散寒，和中止痛，治疗寒邪客胃之腹痛，腹胀，腹内痞块，呕吐，泄泻等。

3.配天枢，阴陵泉，足三里，针刺泻法，清利湿热，治疗胃肠湿热之泄泻，便秘，痢疾等。

4.配气海，足三里，三阴交，太冲，针刺泻法，疏肝理气，和胃止痛，治疗木郁乘土之胃痛，腹痛，泄泻等。

5.配中脘，天枢，脾俞，关元，足三里，陷谷，针刺补法，灸中脘，关元，温阳和中，治疗脾胃阳虚之腹痛，泄泻，肠鸣，反胃等。

6.配脾俞，胃俞，足三里，四缝，针刺补泻兼施，健脾消积，治疗脾胃虚弱，积滞内停之消化不良，疳积等。

7.配脾俞，肾俞，水分，气海，阴陵泉，太溪，针刺补泻兼施，灸水分，气海，温补脾肾，利水祛湿，治疗脾肾阳虚之浮肿。

膀胱俞为足太阳膀胱经腧穴，乃膀胱经气所发，为膀胱之气转输，输注的处所，又善治膀胱病症，故名膀胱俞。下面来看看膀胱俞怎么找。

膀胱俞怎么找

科学定位：在骶部，横平第2骶后孔，骶正中嵴旁开1.5开。

快速取穴法：坐位，从盆骨后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可触及一高骨突起(髂后上棘)，与之平行的髂骨正中突起处即第2骶椎棘突，引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处，按压有酸胀感。

膀胱俞穴位层次解剖

1.皮肤：由臀中皮神经分布，到该穴皮肤的神经纤维是第1，第2骶神经后支的外侧皮支。

2.皮下组织：内有上述皮神经的分支。

3.臀大肌：由臀下神经支配，到该肌的神经纤维来自第5腰神经和第1，第2骶神经。

4.骶棘肌：由脊神经后支肌支支配。

5.针的深面是骶骨的后面。

膀胱俞的作用与功效

膀胱俞有清热利湿，通淋止痛之功，有调膀胱气机，培补下缘，固摄小便，宣通下焦，通利水道，祛风湿而利腰脊的作用，临床上多用于治疗小便不利，遗尿，腰脊强痛，腿痛，坐骨神经痛，腹痛，泄泻，便秘;糖尿病，脚气等病症。

膀胱俞针灸操作方法

取俯卧位，直刺1.0-1.5寸，局部可有酸胀感，忌刺入过深，以防刺伤直肠及内脏组织。

牛蒡根是一种中药材，其具有提高抵抗力、润肠通便等作用，常用于泡茶喝，但据说这牛蒡根对肝脏也很有益处，不知道是否真的具有保肝护肝的作用呢？

牛蒡根对肝的功效与作用

牛蒡根味苦，性寒，入肺经，在对肝脏方面，并没有十分突出的养肝护肝脏作用，但也并不含对肝脏有害的成分，服用具有祛风热，消肿毒的功效，可用于治风热头面赤肿，咽喉肿痛，咳嗽，龈肿牙痛，痈疽疮疥等症。

不过肝脏属于人体的排毒器官，而牛蒡根泡水喝可有助于人体排毒，从这一层面来说牛蒡根的解毒作用也是有助于肝脏排毒的，起到辅助肝脏功能的益处。

牛蒡根和什么搭配对肝好

中医上讲究药物搭配，互利互补，虽说牛蒡根对肝脏益处不明显，但可以搭配一些对肝脏十分有益的材料同服，这样既加强了彼此的功效，还有利于养肝护肝，如：

1、牛蒡根枸杞子茶

材料：牛蒡根5克，枸杞子5克。

做法

1.备好材料，烧开一壶开水。

2.将牛蒡和枸杞子用适量清水清洗掉表面的灰尘和脏物。

3.然后放入泡茶壶里，倒入开水盖盖焖泡10分钟，等温度晾至常温后即可饮用。

功效：枸杞子性平，味甘，入肝经、肾经、肺经，有滋补肝肾，明目，润肺的功效，搭配牛蒡根，可养肝护肝。

2、牛蒡根菊花茶

材料：牛蒡根10克，菊花3克。

做法

1.用温水冲洗牛蒡根、菊花表面的灰尘和脏物。

2.然后放入泡茶壶中，倒入适量沸开水冲泡。

3.加盖闷泡10分钟，待水温至60度以下即可饮用。

4.酌情加入适量蜂蜜或冰糖调味，口感更好。

功效：菊花味苦辛、性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热，清肝明目的功效，搭配牛蒡根，可养护肝脏，清热解毒。

3、牛蒡根决明子茶

材料：牛蒡根10克，决明子3克。

做法

1.用水冲洗牛蒡根、决明子表面的灰尘和脏物。

2.然后放入泡茶壶中，倒入适量沸开水冲泡。

3.加盖闷泡10分钟，待水温至60度以下即可饮用。

4.酌情加入适量蜂蜜或冰糖调味，口感更好。

功效：决明子味甘、苦，性微寒，归大肠经，具有清肝明目，润肠通便的功效，搭配牛蒡根泡茶饮用可用于肝火目赤，肠燥便秘之症。

牛蒡根能长期泡水喝吗

不建议长期喝。

虽然喝牛蒡茶能够清热解毒、消肿利尿，但其性寒，食用之后会增加体内的寒凉之气，对于体虚、胃寒的人士，牛蒡根泡水喝会越喝越虚，甚至导致腹泻症状出现；即使是体质正常的人，长期用牛蒡根泡水喝也可能会出现体寒现象，最好是隔2-3天饮用一次，喝一个月间隔一个月这样分段式服用为宜。

牛蒡茶不适合什么人喝

1、脾胃虚寒人群

牛蒡茶性寒，脾胃虚寒人群要少吃这些性味寒凉的食物，否则会加重原本身体的寒凉，导致脾胃虚寒的症状更加严重。

2、尿多人群

牛蒡茶具有较好的利尿功效，如果本身尿多人饮用了，会加重尿多的现象，故不宜饮用。

3、经期女性

经期期间要多吃温热性质的食物，不能吃一些性味寒凉的食物，而牛蒡茶正是性寒的东西，若是不慎喝了，容易出现痛经、腹泻等不适症状。

1、红豆是大家常吃的一种杂粮，红豆的营养价值很高，其中蛋白质占25%，钾、赖氨酸，还有B族维生素的含量也非常丰富。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质，还有多种的矿物质，有利尿、消肿，促进心脏活化功能的功效。

2、红豆含有丰富的B族维生素、皂甙，不仅能够减少脂肪的囤积，还能帮助身体排出多余的水分，对于脸部浮肿或者下半身水肿型肥胖有一定的改善作用。红豆富含膳食纤维，有助于肠道蠕动的改善，能够清除肠内的废物，预防或治疗便秘。将红豆煮汤食用是一个比较好的形式，对于像水肿、脚气病、小便困难有一定的食疗作用，还能辅助治疗像肝硬化肝腹水这样的一些代谢性慢性疾病。