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瘛脉穴属手少阳三焦经，该穴名意指颅息穴下传来的水湿之气和翳风穴上传的阳热风气，二者相会后，水湿之气吸热并急速胀散冲出穴外，气之外冲如犬发狂时的狂奔之状，故名，下面来看看瘛脉的准确位置在哪里。

瘛脉的准确位置

精确定位：在头部，耳后乳突中央，当角孙与翳风之间，沿耳轮连线的中，下1/3的交点处。

简易取穴：在耳后，先找到翳风穴，再找到角孙穴，在两穴之间，做环耳郭连线，在其连线下缘1/3处即是瘛脉穴。

瘛脉穴穴位解剖

在而廓根后，耳后肌中；有耳后动，静脉；布有耳大神经耳后支。

瘛脉穴的作用

瘛脉穴属手少阳，位于耳后头颅部，头为诸阳之会，脑为元神之府，故瘛脉穴有清热熄风，解痉，通窍，安神镇惊作用，用于治疗头风，惊风，耳疾等症。

瘛脉穴配伍应用

配合谷，太冲，熄风镇惊，清热开窍，治小儿惊痫；配听风，翳风，疏导经气，治耳鸣，耳聋；配头维，风池，平肝潜阳，熄风止痛，治偏头痛；配完骨，祛风清热，调理经气，治头风耳后痛；配行间，曲池，百会，平肝熄风，清泻肝胆，治高血压；配风池，角孙，合谷，太阳，祛风清热，泻火止血，治疗视网膜出血。

瘛脉穴养生按摩方法

用中指指腹轻轻揉按瘛脉穴，每次3-5分钟，每天坚持按摩，能疏通经络，改善听力减退，预防耳疾，头痛，泻痢。

中髎穴属足太阳膀胱经。中，与其余三髎穴（上髎，次髎，下髎）相对位处中部也；髎，孔隙也。该穴名意指膀胱经上部经脉下行的地部水液，由此从体表流入体内，至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名，下面来看看中髎的准确位置图是哪里。

中髎的准确位置图

精确定位：在骶部，当次髎下内方，适对第4骶后孔处。

简易取穴：位于腰骶部，先找到第5腰椎，垂直向下数3个突起骨，找到第3骶骨，在其后正中线与髂后上棘相交处即是。

中髎穴穴位解剖

中髎为足太阳经穴，位于尾骶部，在臀大肌起始部；有骶外侧动，静脉后支；布有第3骶神经后支。

中髎的功效与作用

中髎穴属膀胱经，位于骶部，内应下焦盆腔，位近二阴，故有通调二便之，疏通下焦气机作用，用于治疗小便不利，便秘。膀胱与肾相表里，该穴可强腰补肾，作用于治疗腰骶疼痛；下肢痿痹是循经治疗作用。该穴内应胞宫，有调经止带，清利湿热作用，以治疗月经不调，赤白带下。

中髎配伍应用疗法

配殷门，承山，舒筋活络止痛，可治腰痛，下肢瘫痪；配 中极，膀胱俞，通调水道，治疗小便不利；配合谷，足三里，理气和胃，主治腹胀；配大肠俞，天枢，足三里，和胃调肠，治腹胀下利；配支沟，天枢，通气调肠，治疗便秘；配关元俞，三阴交，可清热利湿调经，主治月经不调，赤白带下。

中髎穴养生按摩方法

两手叉腰，用拇指指端按揉中髎穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能有效缓解妇科疾病，补肾壮腰。

眉冲穴位名出自《脉经》，别名小竹，属足太阳膀胱经，此穴位能够治疗头痛，鼻塞等疾患，或者感到眩晕的时候，轻轻按揉眉冲也能缓解不适，那么眉冲的准确位置在哪里呢？

眉冲准确位置

眉冲穴在人体的头部，攒竹直上入发际0.5寸处，神庭穴与曲差穴连线之间。双手伸直，中指指腹放于眉毛内侧，沿直线向上推，指腹入发际时，则指尖所在位置即为眉冲穴。

攒竹定位：在面部，眉头凹陷中，额切迹处。

神庭定位：位于头前部，前额正中直上入发际0.5寸。
曲差定位：位于头部，当前发际正中直上0.5寸，旁开1.5寸，即神庭与头维连线的内1/3与中1/3交点上。

眉冲穴穴名解析

眉，就是眼眶上面的毛发，也就是眉毛，色黑，在这里指的是穴内的气血物质为寒冷的水湿之气；冲，冲射的意思。“眉冲”的意思就是说来自膀胱经的气血在此穴位吸热向上冲行。本穴的气血是从攒竹穴传来的水湿之气，上行到本穴后，散热冷缩，又受外部传来的热，寒冷水汽复又胀散，胀散之气便沿着膀胱经向上冲行，故而得名。

眉冲也称小竹穴，小竹是指穴位内气血的特征，因为攒竹穴传来的水湿之气，相对于头部其他经脉的气血来说，温度比较低，即使在本穴吸热上行，气血量也并不大，如同纤细的小竹一般，故而得名。

眉冲的功效与作用

眉冲穴位足太阳膀胱经的穴位，具有宁神镇静，清热散风，止痛通络的功效，经常按摩这个穴位，能够有效治疗头痛，眩晕，鼻塞，癫痫等疾病，使症状得到调理和改善；此外眉冲还有美容的作用，经常刺激眉冲穴能够促进面部的血液循环，使面部变得红润光泽，富有弹性，起到紧致面部皮肤的作用。

眉冲的保健按摩手法

1.双手的中指伸直，其他手指弯曲。

2.将中指的指腹放在眉毛内侧边缘处，并沿直线向上推，指腹直入发际，指头尖所指的部位，用中指指腹按揉穴位，用力适度。

3.分别按揉左右穴位，或者两穴位同时揉按，每次左右各1-3分钟。

三阴焦这个穴位的名称最早出现于《黄帝明堂经》，被理解为少阴，太阴，厥阴，并被视为三阴经交会穴，此穴可以治三条经络上的症状，可谓一穴多用，那么三阴焦位置在哪里？怎么按摩这个穴位呢？

三阴焦位置图

三阴焦属足太阴脾经经脉的穴道，在人体小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

三阴焦快速取穴法

1.侧坐垂足，在内踝尖直上4横指（即3寸）处，胫骨内侧面后缘，按压有酸胀感。

2.侧坐垂足，手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处，按压有酸胀感。

三阴焦穴名解析

三阴，即足三阴经；焦，即交，交会的意思。“三阴焦”的意思是指足部的三条阴经中气血物质在此穴交会，此穴物质有脾经提供的湿热之气，肝经提供的水湿风气，神经提供的寒冷之气。三条阴经气血交会于此，故而得名。

三阴焦也称承命穴，太阴穴，下三里穴。“太阴”的意思是指本穴物质为足三阴经气血交会而成，位于足部，表现出较强的阴寒特性；“下三里”是指穴内气血场的范围，即本穴气血场范围较大，犹如三里之广。

三阴焦的作用与好处

三阴焦是人体的养生大穴，是脾，肝，肾三条阴经 相交的地方，它可以同时调补人体脾，肝，肾三经，起到健脾益气，柔肝养血，益肾固本的作用。女性一生以血为本，而肾主生殖发育，脾统血，肝藏血，所以女性可以利用三阴焦来调经，养血，补阴，凡生殖泌尿系统方面的疾病，都可以取此穴进行治疗。

主治疾病：妇科疾病如子宫功能性出血，月经不调，经痛，带下，不孕，崩漏，闭经，子宫脱垂，产后出血等；男性遗精，遗尿；腹胀，消化不良，食欲不振，肠绞痛，腹泻，失眠，神经衰弱，下肢麻痹，神经痛，更年期综合征等。

三阴焦怎么按摩

1.正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上。

2.一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖。

3.大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感。

4.每天早晚各按1次，每次揉按1-3分钟。

注意：孕妇禁按此穴位。

然谷穴又名龙渊，然骨，龙泉，为足少阴肾经腧穴，乃本穴脉气所溜，为荥火穴，犹火能燃于深谷之中，不受水克，故而得名。那么然谷怎么找最简单呢？

然谷怎么找最简单

科学定位：在足内侧缘，足舟粗隆下方，赤白肉际处。

快速取穴法：

1.坐位或仰卧位，先找到内踝前下方较明显的骨性标志（舟骨），舟骨粗隆前下方触及一凹陷处，按压有酸胀感。

2.坐位，内踝前下方，足舟骨粗隆下缘凹陷处，按压有酸胀感。

然谷穴位层次解剖

皮肤-皮下组织-拇展肌-趾长屈肌。浅层有隐神经的小腿内侧皮支，足底内侧神经皮支和足背静脉网的属支。深层有足底内侧神经和足底内侧动，静脉。

然谷的功效和作用

然谷为足少阴肾经腧穴，本穴具有疏厥气，理下焦，泻虚火，退肾热的功效，具体作用表现在以下两个方面：

1.刺激然谷可滋阴补肾，用于妇女虚热所致的月经先期；多与三阴交相配以滋阴清热；用于阴虚火旺所致的失眠，多与大陵，太溪相配以滋阴降火；用于心火亢盛，肾阴暗耗所致的已经，多与心俞，肾俞相配以补肾滋阴，使心火速降，精关得固而止遗精。

2.本穴可清热利湿，用于湿热下注膀胱所致的癃闭，多与三阴交，膀胱俞相配；用于黄疸，多与脾俞，胆俞相配。

3.然谷还有“燃烧谷物”的意思，可以帮助增强脾胃功能，促进胃里食物更好的消化。

然谷保健按摩手法

用大拇指用力往下按，按下去后马上放松，当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退，等酸胀感消退后，再按上面的方法按摩，如此重复10-20次，双脚上的然谷穴都要按。

然谷刺灸操作手法

在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处取穴后，直刺0.5-0.8寸，以局部有酸胀感为宜，艾炷就3-5壮，或温和灸5-15分钟。

上星为督脉经穴，上即上方；星，星球。主治目痛不能视，可开光明目，如星之居上，故名。下面来详细讲解上星的位置图和作用。

上星的位置图

科学定位：在头部，前发际正中直上1寸。

快速取穴法：
1.正坐或仰卧位，在头部，前发际正中直上量1横指处，按压有酸胀感。

2.正坐或仰卧位，可先取百会，再向前4寸处，按压有酸胀感。

3.正坐或仰卧位，在头部，先取百会，百会与眉心连线的中点处，按压有酸胀感即为本穴。

上星穴位层次解剖

1.皮肤：由滑车上神经和眶上神经分布。滑车上是三叉神经第1支（眼神经）的分支，分布于额部中线附近的皮肤，眶上神经也是三叉神经第1支（眼神经）的分支，穿眶上孔（或眶上切迹）至额部，分布于额顶部的皮肤。

2.皮下组织：有上述神经分布和额动，静脉的分支或属支。除此还有许多垂直的纤维束把脂肪分隔成许多小格，这些纤维束上连皮肤，下连帽状腱膜。额动脉（滑车上动脉）为眼动脉的终末支，营养额部头皮。额静脉（滑车上静脉）为内眦静脉的属支。

3.帽状腱膜：前连额肌额腹，后连枕额肌枕腹。

上星穴的作用

上星又名神堂，名堂，鬼堂，为督脉经穴，该穴位五脏精气所聚，督脉经气所发，具有疏调局部经气，祛风明目，清热止血，散邪通窍的作用，用于治疗头痛，目痛，鼻衄，鼻渊，热病汗不出，癫狂，鼻窦炎，眩晕，面赤肿，小儿惊风等症。

上星配伍功能

1.上星有激发督脉经气，以通经活络，祛风明目，清热止血，散邪通窍；迎香能清泄阳明泄热，以启闭通窍益嗅觉，二穴配伍，上下夹击，直达病所，疏调局部经气，启闭开窍之功益彰。

2.禾髎位于鼻下两旁，为手阳明大肠经气所注，不仅能疏调局部经气，行气开窍，又能疏泄阳明经邪热，凉血止血，活血化瘀，和上星配伍，一上二下，三角鼎立，直达病所，通经活络，活血散瘀，清热止血，启闭通窍之功益彰。

3.素髎居于鼻端正中央，不仅有疏调督脉经气，又能调和局部经气，以泄热开窍，凉血止血，回阳救逆，二穴合用，一上一下，直达病所，清热止血，活络通窍之力增强。

上星穴刺灸操作手法

在头部正中线，平刺0.5-0.8寸，局部有胀感。对阳证，实证可用三棱针放血，本穴位于头部肌肉浅薄处，宜用挟持进针法。进行平刺或斜刺时，深浅要适当，过浅沿表皮横刺进针，或过深沿骨膜横刺进针，均会产生剧痛；如进针时疼痛，可能刺伤血管，应停止进针或捻针，缓慢提出几分，转变方向另行刺入，出针时，应以棉球按压，以防出血。

厥阴俞系心包络的背俞穴，为心包之气转输之处，内通心包之气，是治疗心脏疾患的保养要穴，那么厥阴俞在哪里呢？

厥阴俞在哪里

科学定位：在背部脊柱区，第4胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

快速取穴法：坐位，两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所在的椎体为第7胸椎，向上数3个椎骨（第4胸椎），引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处。

厥阴俞穴位层次解剖

皮肤-皮下组织-斜方肌-菱形肌-竖脊肌。浅层布有第4，5胸神经后支的内侧皮支和伴行的肋间后动，静脉背侧支。深层有第4,5胸神经后支的肌支和相应的肋间后动，静脉背侧支的分支或属支等结构。

厥阴俞的作用主治

厥阴俞是心包的背俞穴，属足太阳膀胱经，有助心阳，镇心痛，宽胸膈，降逆气和清膈中热之功能，主要用于治疗心痛，心悸，胸闷，咳嗽，呕吐，膈中热，配内关，神门治疗心悸心痛；配肺俞治疗咳嗽。

厥阴俞部位疼痛怎么办

厥阴俞部位疼痛一般反映出心脏部位有疾患，多因气血瘀滞所致，可以采用针灸疗法进行调理，具体操作手法如下：

简易取穴：大椎穴往下推4个椎骨，即为第4胸椎，其下缘旁开约2横指（食指，中指）处是穴。

进针深度：用消毒亳针向脊柱方向斜刺（针身与皮肤表面呈35°角左右倾斜刺入）0.5-0.8寸，得气后施捻转补泻法，禁忌提插补泻手法，留针20分钟；艾炷灸2-3壮，或温和灸5-7分钟。

功能主治：活血理气，疏通心脉。主治心痛，胸闷，咳嗽，失眠，心悸等症。

黑枸杞是一种与平时枸杞颜色不同的枸杞，那么黑枸杞对肝脏有什么好处？黑枸杞对肾有什么好处？

黑枸杞对肝脏有什么好处

黑枸杞对肝脏具有一定的保护作用，因为黑枸杞中含有一定的枸杞多糖，具有保肝的作用，同时黑枸杞中还含有丰富的花青素，能够有助于降低脂肪，所以适当的食用枸杞有助于保护肝脏，减轻肝脏的代谢负担，同时枸杞入肝经，有补肝的作用，有利于预防肝脏虚弱的情况，所以适当的食用黑枸杞有助于保护肝脏。

黑枸杞对肾有什么好处

黑枸杞入肾经，具有补肾虚的作用，对于肾虚导致的腰膝酸软、四肢无力、精神不振、记忆力下降等情况具有一定的缓解作用，有利于促进肾脏的恢复，同时帮助机体恢复到健康的状态，提高食欲，增强活力，摆脱虚弱精神不佳的情况。

黑枸杞怎么吃最好

黑枸杞是一种十分保健的养生药材，所以一般食用方式都是泡水，而且水温还需要控制好温度，一般温度不能超过40度，因为如果温度过高，会破坏黑枸杞的有效成分花青素，花青素是一种水溶性的色素，具有抗衰老，抗氧化等功效，所以不要用热水，否则可能会导致花青素被破坏，导致枸杞的营养价值下降。

黑枸杞一次吃多少最好

最好是食用10~15g左右。

黑枸杞是一种性平，养肝补肾的药材，具有明目的作用，有利于预防夜盲症，同时还有助于缓解视力减退以及眼部疲劳的情况，对于头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦等也具有一定的功效，而且黑枸杞中含有丰富的花青素，花青素具有比较强的抗氧化作用，能够美容养颜，所以如果准备食用的话，建议一次在10~15g左右，用来泡水喝，可以长时间饮用，这样才有助于发挥黑枸杞的功效。

1、人参又称地精、神草。人参分为野生和人工培植两种。人参性味归经:甘、微苦,微温、入脾、肺、心、肾经。人参大补元气,补益脾肺,生津止渴,安神益智。主要用于气虚、气津两伤、消渴、失眠、健忘等症。对血虚有辅助治疗作用。

2、人参主要含10多种人参皂甙，以及人参快醇、β-榄香烯、糖类、多种氨基酸和维生素等。人参又分为园参和野山参，园参的药效远不及野山参。园参通常于栽培5～6年后采挖，洗净晒干称生晒参；经沸水浸烫后，浸于糖中，再晒干，称糖参或白参；除去侧根、细根，蒸熟晒干或烘干称红参；细根称参须。人参通常以支大、芦长、皮细、色嫩黄、纹细密、饱满、浆水足、无破伤者为好，并以野山参为名贵。

1、生魔芋有毒。魔芋本身是一种植物，但平常我们吃到的都是有经过加工处理的魔芋豆腐，这是因为生魔芋中含有会对身体造成毒害的物质，将其加工处理是为了去除当中的毒害物质。

2、此外魔芋加工之后非常耐煮，相较于生魔芋口感也会更好，魔芋本身会带有一定的腥味，但在加工的过程中能将其身上的腥味去掉。