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小儿牙痛是指小儿牙齿因内因或外界因素引起的疼痛，痛时往往伴随不同程度的牙龈肿胀。中医认为，牙痛与胃火上升或虚火上升有关，可分为实证和虚证，推拿相关穴位，可以清胃火，补肾阴，消肿止痛，改善小儿牙痛。下面来学习小儿牙痛肿推拿方法。

小儿牙痛常用推拿方法

按揉合谷：合谷位于手背第1,2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，用拇指指腹顺时针按揉合谷1-3分钟，以局部有酸胀感为度。

按压缺盆：缺盆位于锁骨上窝中央，距前正中线4寸，用双手中指指腹按压两侧缺盆1分钟，以局部有酸胀感为度。

点按颊车：颊车位于面颊部，下颌角前上方约1横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处，用食指和中指指腹点按颊车1-2分钟，以局部有酸胀感为度。

点按下关：位于面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，将食指，中指并拢，用指腹点按下关1-2分钟，以局部有酸胀感为度。

实证型牙疼推拿方法

主要症状：孩子不仅有牙痛的症状，同时牙龈红肿，甚至外腮也有肿痛迹象，有口臭，通常伴随头痛，体热，大便秘结，小便短赤等。

按摩主穴：揉小天心5分钟，揉一窝风3分钟；推补肾经5分钟，推清板门穴5分钟；推清天河水1分钟，揉合谷穴1分钟。

主穴功效：揉小天心，揉一窝风可解风邪，有助于从根源上治疗牙痛；推补肾经，推清板门可清热泻火，降体温，并消除口臭；推清天河水，揉合谷穴可清热， 并可有效缓解牙痛。

按摩配穴：推清肺经5分钟，推下六腑5分钟；揉阳池穴1分钟。

配穴功效：推清肺经，推下六腑可缓解便秘的症状；揉阳池穴有清热之功。

虚证型牙痛推拿方法

主要症状：疼痛症状不甚明显，牙龈与外腮通常正常，体温正常，没有口臭迹象。

按摩主穴：推补肾经7分钟；揉二人上马穴5分钟；揉合谷穴1分钟。

主穴功效：推补肾经是治本之法；揉二人上马可清热降火，治虚火上升；揉合谷穴可有效缓解牙痛症状。

按摩配穴：揉小天心穴5分钟。

配穴功效：揉小天心可以清热降火，平息胃热。

小儿牙痛预防调理

推拿上述穴位，有缓解炎症和疼痛的作用，家长可了解小儿牙疼的具体原因之后，采用推拿手法结合药物治疗，更好的帮孩子缓解牙痛。

对牙齿，牙龈有刺激性的食物，应尽量少吃；少吃甜食，零食，冷饮等，对缓解牙痛有帮助。

1、逐水祛痰，破积杀虫。

2、治水肿腹胀，痰、食、虫积，心腹疼痛，慢性气管炎，咳嗽，气

喘，淋巴结、皮肤、骨、副睾等结核，疥癣，痔瘘。

3、禁忌本品有毒，内服宜慎；体弱及孕妇忌服。

4、狼毒多年生草本植物，叶子互生，花两性，很美丽，供观赏。

5、根可以造纸。狼毒”是这种花的学名，华北地区的百姓俗称“闷头黄花”。中医学上用其根祛痰、止痛、消积、杀虫。

6、性平、有毒；味苦辛；归太阴经。

晚上下班回家，躺在沙发上看着隆起的腹部也不想去健身房，那么我们可以在家用跳绳来解决这个问题吗？

晚上跳绳能减肥吗

可以减肥，跳绳的减肥效果很不错，10分钟的跳绳训练所消耗的热量相当于慢跑30分钟的热量，特别是晚上训练后，燃脂效果将持续到睡眠中，很棒。

晚上跳绳多久能减肥

建议每次的累积时间达到40-60分钟，这样能获得更为出色的减肥效果，因为有氧运动燃脂需要达到一定的时长，才能有效减肥。

每天跳绳多少下能减肥

100次到150次。

一组50次，进行2-3组，中间休息20-30秒，在跳的时候，记得要使用脚尖来跳跃。以每分钟跳120下的速度跳绳，每小时可以消耗667~990大卡的卡路里。

晚上不吃饭跳绳减肥吗

可以减肥，但是减肥效果并不会因为没有吃饭而有所提升，虽然没有吃饭，身体会更早的调动脂肪供能，但是通过进化我们的机体能够根据变化来调整我们的稳态，降低基础代谢率，分解肌肉组织，这些都是阻碍减肥的调节，所以跳绳可以，节食不要。

我知道你很认真的在减肥，控制饮食和热爱运动，但结果并不如愿，你居然更胖了，就算不吃饭也会变胖！到底怎么回事？下面为你拨开迷雾，分析“凶手”是如何作案的。

为什么不吃也会胖

许多人早上时间紧张，在睡懒觉和吃早餐之间抉择，最终选择了不吃早餐，早餐重要性在于它需要为一整天的活动供应能量，如果早上没有补充，那么很少有人能在剩下的两餐中收敛，多吃了许多，也许你自己都没有觉得，而看似少吃了一顿，其实多吃了很多。

为什么吃水果也会胖

很多人为了控制热量的摄入，选择水果来作为食物，多吃水果当然对身体有好处，同时也拒绝了垃圾食品的访问，但是请不要忽略水果中也含有的大量糖分，作为主食食用，不仅会使身体缺乏蛋白质补充，同时大量糖分的摄入，同样会导致脂肪的产生。

为什么吃得快也会胖

工作压力大、节奏快是当前职场人的状态，有时甚至没有时间吃饭，三下五除二的解决一顿饭成了常态。

可是这样的就餐方式导致食物没有得到充分咀嚼，就餐时间压缩，饱腹感下降很多，势必要通过其他食物来源或者下一顿加量来缓解，那么额外的摄入的能量就积蓄成了脂肪，长此以往肥胖必然会出现。

为什么熬夜也会胖

工作原因或者生活习惯导致许多人到了凌晨才开始睡觉，长期睡眠不足的问题将导致人体生物钟的进食循环被打乱，会导致抑制食欲的蛋白质分泌减少，结果则是你的大脑错误的进行了进食量的判断，导致你吃进去更多的食物，那么你当然会胖。

为什么喝咖啡也会胖

咖啡可以说是最为常见的饮料，提神的功能让它备受欢迎，但是咖啡中的咖啡因会导致肠道中的水分减少，便秘也是会导致大腹便便的样子，同时咖啡饮品添加有大量糖分和添加剂，导致肥胖也就不奇怪了。

很多爱美的女性都觉得自己的身体过于肥胖，因此想通过一些快速的方法达到减肥的效果，其中吸脂术就深受女性同胞们的青睐，其实这种吸脂手术还是存在一定的危害的。

吸脂手术有什么危害

皮肤瘀斑和水肿

术后皮肤抽吸区常可见散在、大小不一的瘀斑，一般4周内消退，少数人有长期皮肤色素改变。皮肤水肿也常出现，尤其在下肢行脂肪抽引时，可以持续几个月才慢慢消退。

皮肤外形不平整

手术后皮肤外观不平，按之凹凸可及，其原因可能是抽引脂肪量不均匀。另外采用辐射状抽吸保留了隧道间皮肤与深部筋膜的神经血管等结构，此结构收缩也可引起不平整。但多数患者随着脂肪组织的代偿可恢复平整。

并发症

脂肪抽吸术是一个组织创伤较大的手术，由于患者体质、技术操作等原因，术后可能出现一些并发症，如血肿、皮肤部分坏死、感染、静脉栓塞和脂肪栓塞。因而对手术应予高度重视。脂肪抽吸术是目前矫正体态畸形较理想的方法，但对它的治疗效果应有客观的认识，过高的期望是不切合实际的。

吸脂手术适合什么人群

1.手术适应证包括局部脂肪显著堆积，影响体型曲线；

2.皮下脂肪过多伴有皮肤松弛应脂肪切除，皮肤弹性好或轻度松弛行脂肪抽吸；

3.肥胖体型要求手术减轻体重者；

4.单纯性肥胖伴有局部皮下脂肪显著增厚；

5.药物与非手术疗法减肥无效者。

哪些人不适宜吸脂手术

潜在疾病患者

身体有器质性病变及潜在疾病者，尤其是50岁以上的老年人，尤其注意有无糖尿病.高血压、心血管疾病。

中重度肥胖者

对中重度肥胖者，应查明是否为病态肥胖，如有应着重治疗原发病。

抽烟者

嗜烟者须在术前2周戒烟，而且术后至少还要戒烟2周。

产期服用抗凝药物者

对术前长期服用抗凝药、血管扩张药、激素类药物及活血化瘀中药病人，应在术前1~2周停药。

心里障碍者

有心理障碍者或对手术期望值过高脱离实际者，应慎重手术。

吸脂手术后注意事项

饮食与起居

全麻者术后需要静脉补液，出血量多时给予输血。次日可进流质或半流质饮食，逐渐恢复正常饮食。术后床上应活动两下肢，争取早日下床活动。

加压和测量

拆线后脂肪抽吸区仍需加压，最好穿特制弹力加压衣3个月。定期测量观察疗效。

胃仓穴属足太阳膀胱经，胃，胃腑也；仓，存贮聚散之所也。该穴名意指来自于胃腑的湿热阳气，至本穴后，因受人体重力场的作用，湿重而热的阳气既不能上行又不能下行，屯留于本穴之中，故名。下面来看看胃仓的准确位置在哪里。

胃仓的准确位置图片

精确定位：在背部，当第12胸椎棘突下，右侧旁开3寸。

简易取穴：侧卧位，先在背部找到第7颈椎，再向下数12个突起脊椎骨，为第12胸椎，在其棘突下旁开4横指处即是。

胃仓穴穴位解剖

有背阔肌，髂肋肌；有肋下动，静脉背侧支；布有第11,12胸神经后支外侧支，深层为第12肋间神经干。

胃仓穴的作用

胃仓穴属膀胱经，位于背部，内应脏腑，与胃气相通，胃气以通为用，以降为顺，故本穴有和胃降逆，通调腑气作用，用于治疗气阻，食滞诸症。胃气不降则脾气不升，水湿不化，溢于肌肤而成水肿，故本穴有调胃气，助运化作用，以利水湿，消水肿；循经治疗背痛。

胃仓穴配伍应用法

配脾俞，四缝，健脾消食化积，主治腹胀，小儿疳积；配足三里，内关，和胃止痛，主治腹痛；配石门，水分，四满，健胃，利水渗湿，治疗水肿。

胃仓穴养生按摩方法

用按摩槌敲打刺激本穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，可以调理脾胃，增强食欲，帮助消化。

胸乡穴属足太阴脾经。胸，胸部也；乡，乡村也，边远之处也。该穴名意指天溪穴传来的天部水湿之气，因受心室外传之热，进一步胀散并流散于脾经之外，如去到远离脾经的乡村之地，故名。下面来看看胸乡的准确位置图。

胸乡的准确位置图

精确定位：在胸外侧部，当第3肋间隙，距前正中线6寸。

简易取穴：仰卧，乳头旁开3横指，再向上数1个肋间隙处即是胸乡穴。

胸乡穴穴位解剖

在胸大肌，胸小肌外缘，有前锯肌，下层有肋间内外肌；有胸外侧动，静脉及第3肋间动，静脉；布有第3肋间神经。

胸乡穴治疗明理

胸乡属足太阴脾经，位居胸侧，故可治疗胸胁胀满，气郁胸闷；针泻可使气行郁散，复其清旷之乡，以宽胸利膈。

胸乡的作用

胸乡穴属脾经，位居胸中，内应于肺，故有宽胸理气，通络止痛的作用，可治疗胸胁气滞的胀满疼痛，肋间神经痛，及肺气不宣的咳嗽，气喘等症。

胸乡穴配伍应用

配支沟通调三脚，开郁散结，治疗胸胁胀满；配心俞，厥阴俞通络散结，治心痛胸闷，痛引肩背；配内关镇静安神，治疗心悸。

胸乡养生按摩方法

用拇指指腹按揉胸乡穴，每次左右各1-3分钟，能有效缓解肺热，咳嗽，哮喘，长期坚持按摩，可以养护胸肋，调节 血液循环，增强心脏功能。

周荣穴属足太阴脾经经穴，周，周行，荣，荣养。脾气散精，上归于肺，赖肺气敷布调节以荣养全身。那么周荣的位置在哪里？具体作用与好处有哪些呢?

周荣的位置

周荣穴在人体的胸外侧部，当第二肋间隙，距前正中线6寸。

快速取穴法：

1.仰卧位，在胸部，从前正中线旁开2个4横指，再向上2肋间(第2肋间隙)。

2.仰卧位，在胸部，第2肋间隙，前正中线旁开6寸，按压有酸胀感。

周荣穴穴名解析

周，遍布，环绕的意思;荣，指草类开花或谷类结穗时的茂盛状态。“周荣”的意思是说脾经地部水湿大量蒸发，并化为天部之气，此处穴位虽然属于脾经穴位，但是脾经气血因为胸乡穴的流散，无物质传达本穴，因此，本穴的物质来源于从上部区域散流至此的地部水液，到达本穴的地部水液受心室外传之热的作用，又大量气化上行天部，于是，气化之气如同遍地开花之状，脾土还原为本来的燥热之性，故而得名。

这个穴也被称为周营，周管穴，都是指此穴内的气化之气遍及穴周的整个区域。

周荣的作用与功效

周荣穴具有止咳平喘，生发脾气的作用，经常刺激该穴位，对于因嗓子干，喉咙痒引起的咳嗽，以及因肝胆疾病导致的胸胁胀满问题都有明显的调理治疗功效，临床上配伍膻中穴治疗胸胁胀满。

周荣的保健按摩手法

1.仰卧或正坐，把右手食指，中指，无名指伸直并拢，指尖朝左，将食指放在左胸窝上，锁骨外端下，此时，无名指所在之处就是该穴位。

2.食指，中指，无名指并拢，用指腹适度用力揉按穴位。

3.每天早晚各揉按一次，每次揉按1-3分钟。

乳中穴属足阳明胃经。乳，乳房也；中，正也。乳中名意皆指本穴为乳头标志，无它意。下面来看看乳中的准确位置图在哪里。

乳中的准确位置图

精确定位：在胸部，当第1肋间隙，距前正中线4寸。

简易取穴：仰卧，在胸部，由锁骨往下数，找到第1肋与第2肋之间，距前正中线旁4寸处即是。

乳中穴穴位解剖

在第4肋间隙，有胸大肌，胸小肌，深层为第4肋间内，外肌；有肋间动脉，胸外侧动，静脉分支；布有胸前神经分支。

乳中穴的功效

清热化痰，理气宽胸，适度按揉有助于缓解咳嗽，气喘，胸胁胀痛，咳唾脓血。配伍屋翳缓解胸肋胀痛。

乳中穴的作用

乳中穴位于乳房正中，一般不用治疾病，亦不刺灸，仅作为胸腹腧穴的定位取穴标志。两乳头之间作8寸折量。

乳中穴养生按摩方法

用手指指腹按压乳中穴，做环状运动，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以缓解胸肋胀痛，气喘，使呼吸顺畅，防治乳腺增生。

胃俞属足太阳膀胱经，是胃的背俞穴，是胃在背部的反应点，这个穴位是胃气的保健穴，可增强人体后天之本，那么胃俞的准确位置怎么找呢？

胃俞的准确位置怎么找

科学定位：在背部脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

快速取穴：坐位，两髂前上棘最高点的水平连线与脊柱相交所在的椎体为第4腰椎，向上数4个椎体（第12胸椎），引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处。

胃俞穴位层次解剖

1.皮肤：由第12胸神经后支的皮支分布。

2.皮下组织：有上述皮神经的分支通过。

3.胸腰筋膜浅层，背阔肌腱膜和下后锯肌腱膜：胸腰筋膜浅层为腰背部的深筋膜，在腰部特别发达增厚，位于竖脊肌前面，也是背阔肌的起始肌膜，此层筋膜易受劳损，常成为腰腿痛的原因之一，该筋膜由背阔肌的支配神经（见前）和相应的腰神经后支分布。

胃俞的作用与功效

胃俞为胃的背俞穴，内应胃腑，是胃经气输注之处，胃是人体的重要消化器官，刺激胃俞可增强胃的功能，起到和胃调中，祛湿化痰，健脾益气的功效。主要用于治疗脾胃虚弱，脘腹胀痛，霍乱吐泻，翻胃吐食，饮食不下，食多身瘦，肠鸣腹痛，黄疸水肿，小儿疳积，胸胁支满，腰脊挛痛等症。

胃俞养生保健用法

1.按摩手法：正坐或站立，双手绕到背部，拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩1次，每次1-3分钟。

2.针灸手法：取俯卧位，微斜向内斜刺1.0-1.5寸，局部可有酸，麻，胀感，并可向腰部放射，穴位的深面为腹后壁，与肝脏，肾脏等器官较邻近，深刺或向外斜刺过深时，易伤及这些器官，故不宜深刺。