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月经不调的原因有哪些?月经不调是女性常见的妇科疾病，多数表现为推迟或提前，长期月经不调可能会导致闭经或不孕，需要对症调理。

月经不调有哪些原因

荷尔蒙失调

正值生育年龄的女性,在长期处于压力下、会抑制下丘脑垂体的功能,是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。另外还会造成子宫内膜无限制的生长,以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度,造成突破性的出血,所以往往经血量在初期是少量、深褐色的,会随时间的增加而演变成大量出血。

过度减肥

无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪,从而影响体内的雌激素的正常合成,出现月经量过少或闭经的情况。

贪凉受寒

女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

用药不当

经常大量使用抗生素,对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。

作息不规律

由于生活或工作的影响,经常熬夜,或者作息时间颠倒,这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常,引发月经不调。

情绪因素

如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中,下丘脑功能会受损,卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵,容易导致月经不调。

甲状腺的问题

甲状腺机能若有过低或过高的现象,会造成卵巢功能失调,也曾有乱经的现象。

月经不调的危害

1、引发妇科炎症。月经不调的女性往往容易出现宫颈炎、月经性牙痛、月经性关节炎、子宫内膜移位、月经性哮喘等众多病症。久而久之就会给身体健康带来严重威胁。因此经常月经不调的女性要注意在日常生活习惯、作息和饮食好好调养身体。

2、导致不孕。据相关研究统计的结果表明,女性长期出现月经不调有可能会直接导致不孕不育的现象。而且,近几年来,我国的不孕不育频率之所以会不断上升,其中,月经不调中重要的原因之一。

3、引发头痛。或者很多女性都会经常出现头痛现象,而每次都是吃了止痛药就解决掉了,从而没有引起意识上的足够注意。而事实上,有很多头痛都有可能是因为月经不调而引起的。据数据统计发现,女性出现头痛的几率比男性要大。根据流行学方面的调查结果显示,在女性头痛的起因中,有20%左右是由于月经不调而引起的。

4、影响美容。月经不调有时是因为身体激素的分泌出现问题而引起的。长期的月经不调,会导致女性脸上苍白、黑色素容易沉淀、面部容易长暗疮等症状,长期下去,不但会对女性的美容构成威胁,还会影响到身体健康。

月经不调怎么办

1、调整好自己的心态:有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

月经不调是女性比较容易发生的一种妇科病，月经不调的主要症状就是腹痛、月经量多或者量少，而且如果月经不调长时间得不到治疗的话，还有可能导致不孕不育的发生，那么月经不调是怎么回事？下面一起来看看吧。

月经不调有哪些原因

1、压力

正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。

2、贪凉

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

3、便秘

便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。

4、滥用药

滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

经期不能怎么做

1、忌久坐

久坐会使局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来的话，容易造成盆腔充血，也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。

2、忌生冷辛辣

吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱，也会引起经痛。

3、忌剧烈运动

经期本来就感觉疲劳，如果剧烈运动人会更加疲劳，而且剧烈运动会造成流血过多，延长经期。

4、忌盆浴坐浴

盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道，发生感染。

5、忌饮酒

月经期间，分解酒精的酶受到荷尔蒙的影响分泌减少，从而不能快速地分解体内的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精让月经量变多。

6、忌经期游泳

公共游泳池，人来人往难免带来细菌，经期游泳容易使污水进入阴道，会造成交叉感染。

7、忌拔牙

经期血小板减少，凝血功能减弱，这个时候拔牙会引起大出血。

8、忌行房事

千万别在经期行房，因为月经就是子宫内膜脱落，这个时候行房，会让子宫受到伤害引起不能怀孕，也容易带进细菌，增加经量，延长经期。

9、忌穿紧身裤

穿紧身裤一是不透气容易滋生细菌，二是不利于血液流通会引起经痛。

10、忌捶打腰部

月经期间，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果这个时候我们捶打腰部，会加剧腰酸，还会造成流血过多，延长经期。

经期要怎么做

1、要保持心情舒畅

月经期间，女性容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我们不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌，更加恶化我们的心情，延长经期，形成恶性循环，更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅。

2、要注意清洁卫生

月经期间，是抵抗能力很弱的时候，细菌容易入侵，所以这段时间更应该注意清洁卫生。用专门的盆清洁外阴，最好是用温开水洗，因为热水器烧的水温度不高不能杀死水中的细菌。换卫生巾前和换卫生巾后一定要洗手。

3、要饮食清淡

月经期间，消化功能减弱，这个时候我们应该吃些易消化清淡一点的食物，但也要保证每天营养合理。避免食用刺激食物从而影响月经量。

4、要注意保暖

月经期间，身体防御功能减弱，这个时候更应该注意防寒保暖，防止感冒，特别是注意子宫保暖，如果子宫受凉，会引起经痛。如果经痛，可以用热水袋放在小腹上，以缓解疼痛。

5、要勤换卫生巾

卫生巾不透气，里面还有排泄物，很容易滋生细菌，让阴道遭受感染，引起阴道炎等症状。所以卫生巾要勤换，一般2-3个小时换一次，不管经量多与少，都要及时换。

目前市面上的避孕药品种繁多，让人难以选择，导致有些女性朋友不知道选择服用哪种避孕药比较好，下面就详细给大家分享下不同种类的避孕药。

短效口服避孕药

短效避孕药是由雌激素和避孕药配置而成的复方药物，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、该笔那宫颈粘液的性状、阻止镜子穿透、抗着床等机制来达到避孕的目的。

优点：型短效口服避孕药不仅不会增加乳腺癌等妇科癌症的患病风险，反而还会降低宫颈癌、子宫内膜癌的患病几率。另外，作为一种可逆的避孕方式，短效口服避孕药也不会影响使用者日后的受孕与生育。

长效口服避孕药

长效避孕药主要是指能在一段时间内持续有效的一类避孕药。

长效避孕药也是由雌激素和孕激素配制而成的复方药物，通过抑制排卵、抗着床等机制达到避孕的目的。

注意：

1，长效避孕药现在在市面上已经不多见了，虽然方便，但由于一次服用的剂量比较大，停药后可能有一定的蓄积，所以医生都不建议服用的，尤其不建议未婚女性服用。

2，长效避孕药的孕激素剂量是短效避孕药的几十倍，雌激素剂量是短效避孕药的近百倍，因此副作用较大。不可突然停药，必须改服短效避孕药三个月后再停药，使体内激素水平缓慢下降，避免大出血。

长效针剂避孕药

长效针剂避孕药的避孕方法：第1次于月经周期第5天及第12天各深部肌肉注射1次，以后每月注射，每次1支。若用药后出现闭经，可隔28天再注射1支；若连续闭经两个月，应停止注射，停药期间采用其他避孕方法，待月经来潮后再重新开始注射。

优点：这类制剂用法简便，效果可靠。

缺点：用药量大，在部分妇女可致月经紊乱。

紧急口服避孕药

紧急避孕药又分为两种：

一种是大剂量孕激素类避孕药（左炔诺孕酮类药物），其孕激素使用量一般相当于8天的短效口服避孕药量，是利用其抑制、延迟排卵的作用和抑制子宫内膜的作用来达到事后避孕的作用的，有效率仅为80%～85%。

注意事项：由于剂量过大，会干扰正常的内分泌，导致月经周期紊乱，不规则的阴道流血等症状，重复多次使用会对健康产生影响，比如月经紊乱、闭经、伤害肝肾功能，甚至会导致不孕等无法弥补的终身遗憾。还有一种是抗孕激素，后面讲到后定诺详细说。

另一种则是抗孕激素。

外用避孕药

外用避孕药主要是通过阴道内给药，从而达到避孕的目的一类药物。

具体方法：每次房事前从塑壳包装上撕下栓剂1枚，从下端将前、后塑片分开，向上拉，使二塑片分离，取塑料指套一只，套在食指上，取出栓粒，仰卧，圆锥头部分朝向阴道，用带套食指将避孕栓缓慢送入阴道深部后穹窿处(深约一食指长)，约10分钟后再进行房事。

缺点：少数妇女在使用后出现外阴局部有瘤痒、烧灼感、红肿等不良反应。

男性避孕药

目前科研，学者从动物实验来研究男性类避孕药，虽然能取到良好的避孕作用，但会对人体造成严重的副作用（低钾引起肌无力），因此目前市面上还没有推广男性避孕药。

很多人在发生性关系时没有做好有效的避孕措施，事后才想起服用避孕药，那么兴盛后多久吃避孕药有用呢？

性生活后多久吃避孕药有用

性生活后服用避孕药一般是紧急避孕药，而紧急避孕药一般要在性生活后72小时内服用，服用的时间越早怀孕的几率就越低。

性生活后吃避孕药会失败吗

性生活服用紧急避孕药与服用的时间有关，与药效有关，所以服用紧急避孕药并不能保证100%的避孕，性生活即使吃避孕药也有可能失败的。

性生活前服用紧急避孕药有用吗

如果吃了紧急避孕药后再发生性行为是起不到避孕效果的，但不能继续服用紧急避孕药，这种情况必须采取避孕措施，否则仍有妊娠的可能。

服用紧急避孕药的影响

服用紧急避孕药的副作用很大，这类避孕药容易导致内分泌功能为紊乱，出现月经不调、闭经、不孕、恶心、呕吐、头痛、神经紧张、情绪低落、皮肤色斑、粉刺等副作用。

紧急避孕药能经常服用吗

不能

由于紧急避孕药的副作用较大，所以服用的次数也有所要求，一般来说在一个月经周期只能服用一次，一年内只能服用2-3次，多次服用会可能出现严重的副作用，甚至不能恢复。

性生活后服用短效避孕药有用吗

没用

短效避孕药一般要从月经后的第5天开始服用，每天1片，连服22天，不能间断，这种避孕方式副作用较小，但是如果在性生活再吃短效避孕药是起不到避孕的效果的。

1、美容养颜，丝瓜络含有防止皮肤老化的维生素B1、增白皮肤的维生素C等成分，能够保护皮肤、消除斑块、使皮肤洁白细嫩，是不可多得的美容佳品；

2、治疗经络不畅，凡肝郁气滞、经络不畅，症见胸肋胀满疼痛者，可以用瓜萎、郁金、枳壳、延胡索等配伍，以增宽胸理气之功；

3、抗癌，丝瓜络中所含有的维生素可以抑制和延缓上皮细胞癌变，还有助于抑制体内亚硝酸胺的合成，有一定的抗癌作用；

4、催乳，丝瓜络中含有的氨基酸和蛋白酶具有通人体经脉、脏腑的作用，能够治疗产妇产后乳少、乳汁不通或者乳痈等症状，丝瓜络和猪蹄、鲫鱼、腰花炖汤，能更好的发挥催乳作用；

5、缓解痛风，有痛风困扰的患者，可以用丝瓜络煎汤代茶饮用，具体的方法是每天取丝瓜络50克左右，加水煎煮，煮沸后取汤去渣，冷却后频服，可大量饮用，使一天的尿量维持在2000毫升左右，可能帮助缓解痛风。

怀孕是大多数女人一生之中必经的阶段，极少数的女性朋友害怕怀孕，其实生育是对女性有诸多好处的。

减少乳腺问题

哺乳是将乳腺产生的乳汁源源不断提供给孩子，这一过程就是不断的将乳腺疏通，不至于拥堵而发生各种乳腺疾病。

减少妇科病的发生

很多人生完孩子后，痛经就不见了。怀孕期间，子宫内膜得到了充分的修养，使得癌变的机会也减少。另外，怀孕还能降低激素依赖性疾病如子宫肌瘤的发生率。

推迟更年期

怀孕会让卵巢暂停排卵，这段期间，约有20个卵子推迟了排出时间，这会延迟卵巢衰退的时间，从而使更年期推迟。

制造幸福感

每个目前要花上十个月的时间来孕育下一代，虽然在孕育过程中非常辛苦，但宝宝出生后的那种幸福感不言而喻，所以生育对女人来说会带来幸福感。

股骨更安全

生育的女性的另一个好处就是，生育后的女性比未生育的女性发生股骨骨折的几率低，这主要是因为女性在孕育过程中，体位的自然改变，身体的着力点会产生变化，从而影响到股骨饿支撑，最终强化了产妇的股骨支撑，因此让妈妈们更加强壮股骨。

减少痛经

生育后不久，月经就会恢复，生育过的女性会发现之前的痛经现象随之消失，虽然目前来说没有一个确切的解释，但事实是普遍存在的。

其中有一种说法是生育消除了子宫中的某些前列腺素受体点，而前列腺素是一种具有多种功能的激素，功能之一就是令子宫运动收缩，而生育后正好解决这个问题。

改善子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是部分女性可能出现的病症，这种病不仅会加重女性痛经，还可能导致不孕，但是一定孕育，就有可能改善这种子宫内膜异位症的现象，其主要原因是换运期间没有排卵，身体内的孕激素就会使异味的内膜萎缩蜕变、吸收，从而使子宫内膜异位症的现象得到很好的改善。

跳绳在我国历史悠久，把跑步的作用以及跳跃的竞技，舞蹈的优美结合在一起，简单易学，但是功效作用却很多，男女老少都能进行，也不限参与人数，跟我一起来了解跳绳对心脏有什么好处。

跳绳对心脏好吗

跳绳有益身体身体，对身体脏腑有很大好处，当然也对心脏有好处，可以心脏机能有良好的促进作用，促进内脏器官之间的血液流通，加快新陈代谢，是一种可以强健心血管系统，保护心脏，为血液输送氧气的运动。

跳绳对心脏有什么好处

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，对身体的灵敏性，体姿，平衡能力，协调性和柔韧性以及心脏机能都能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。

跳绳可以促进血液流通，加快代谢，提高脏器机能，因此，跳绳能够有效减少心血管疾病复发，减少心脏支架的几率，还能够缓解冠心病的恶化。

心脏病人可以跳绳吗

跳绳有增强心血管功能，提高心脏活力，对防治心脏病有一定作用，但是心脏病患者可不可以跳绳则需根据病情而定，与医生交流，经其允许后，可以循序渐近，量力而行的进行跳绳。

患有心肌梗塞的病人，也可以跳绳，但要控制好频率，不要太快。

跳绳每天跳多久

跳绳属于有氧运动，每次进行45分钟就足够，不宜持续太长时间，易引起身体疲劳，一周进行4-6次，就可以很好的发挥其功效，一分钟跳100个即可。

小贴士

跳绳之前要活动全身，结束之后要对身体进行拉伸，这样可以避免肌肉不平衡；跳绳的场地应选在软硬适中，平坦的草地，木质地板或者泥土地，不宜选择狭小不平的道路是，或者马路，水泥地上进行。

遗尿俗称尿床，是指3周岁以上的小儿常睡中小便自遗，醒后方觉的一种病症，本病发生多因肾气不足，不能固摄，致膀胱约束无权而发生遗尿，或因脾肺气虚，气不化水，脾失健运，以致土不制水，渗入膀胱，水道无以制约而发生遗尿，中医疗法中艾灸疗法可温补脾阳，补益肾气，改善遗尿症状，下面来看看小儿遗尿艾灸位置。

小儿遗尿辩证灸治

肾气不足

本证多见于禀赋不足患儿，是遗尿的常见证候，由肾气不足，下焦虚寒，膀胱失约而致。本证以遗尿日久，尿频量多，兼见神疲乏力，肢冷畏寒，舌淡苔白为特征。

肺脾气虚

本证多见于久病失调患儿。由于脾肺气虚，治节无权，统摄失职，膀胱失约所致，偏于肺气虚者，汗多易感，面色少华;偏于脾气虚者，神疲乏力，食欲不振，大便溏薄。

肾气不足型遗尿艾灸方法

症见：睡梦中经常遗尿，小便清长，多则一夜数次，面白少华，神疲乏力，肢冷畏寒，或智力较同龄儿稍差，舌质淡，苔白滑，脉沉无力。

治则：温补肾阳。

艾灸取穴：主穴取关元，膀胱俞，肾俞，三阴交，中极。睡眠深沉加灸百会，神门;小便数遗加灸大敦。

施灸方法：

1.艾条温和灸：每次每穴灸10-15分钟，每日1次，7次为1个疗程。

2.隔姜灸：用枣核大小的艾炷施灸，每次每穴灸5-7壮，每日1次，7次为1个疗程。

3.隔盐灸：取枣核大小艾炷施灸，每日1次，每次灸5-7壮，每日一次。 10次为1个疗程。

肺脾气虚型遗尿艾灸方法

症见：夜间遗尿，日间尿频，常自汗出，易感冒，面色少华，神疲乏力，食欲不振，大便溏薄，舌质淡，苔薄白，脉细弱。

治则：补益脾胃。

艾灸取穴：主穴取关元，足三里，脾俞，三阴交，太渊。配穴取中极，膀胱俞。俞募相配，肾气充实，膀胱约束有权。

施灸方法：

1.艾条温和灸：每次每穴灸10-15分钟，每日1次，7次为1个疗程。

2.隔姜灸：用枣核大小的艾炷施灸，每次每穴灸5-7壮，每日1次，7次为1个疗程。

3.隔盐灸：取枣核大小艾炷施灸，每日1次，每次灸5-7壮，每日1次，10次为1个疗程。

小儿遗尿艾灸注意事项

遗尿一证常使患儿感到自卑，心理状态的异常，又可继而导致机体各种生理功能的不良变化，故此症宜早治。艾灸的效果很好，无副作用，又不像针刺法会让患儿害怕。

艾灸最好在每天临睡前进行，要注意如果是器质性病变患儿，应治疗原发病。

小儿遗尿养护宜忌

1.3周岁以下的儿童，由于智力发育还不健全，或正常的排尿习惯尚未养成，或学龄前儿童白天贪玩疲劳，睡前饮水过多，偶尔引起的尿床不属病态。

2.积极鼓励患儿消除怕羞，自卑和紧张情绪，树立其战胜疾病的信心，积极配合治疗。

3.睡前提醒患儿排尿，睡后定时唤醒患儿排尿，逐渐养成排尿的习惯。

4.每日晚饭后控制患儿饮水量，睡前不饮水。

艾灸肚脐有很多保健功效，但有些人做了艾灸以后反而感觉不舒服，甚至加重了病情，这是因为他们是属于艾灸的禁忌人群。那么哪些人不适合艾灸肚脐呢?

哪些人不适合艾灸肚脐

1、脉搏每分钟超过90次以上禁灸,过饥、过饱、酒醉禁灸,孕妇禁用,脐部有损伤或发炎者,禁止使用艾灸等。

2、面部或身体上的痤疮、急性湿疹、身发高热、局部皮肤破损的不能使用。

3、女性在怀孕和经期不能使用艾灸。

4、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。

5、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

6、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

7、有传染病的人是不适合艾灸。

哪个季节艾炙肚脐好

秋季五行属金,为肺,易燥,多艾灸手太阴肺经穴位及肺腧,风门。防止寒气入侵,是养肺的重要环节。秋天艾灸背部的命门穴、腰部的肾俞穴、肚脐下的关元穴、内脚踝的太溪穴,能温经通脉,补肺虚效果好。

艾灸作为温热之品,具有很强的温阳散寒的功效,能够为人体注入正能量,使人体的阳气更加旺盛。因此,我们完全可以说秋季是艾灸的最佳时节。

艾灸肚脐要注意什么

1、温灸时先灸左方,再灸右方。温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

2、艾灸不可离脐部太近,否则易烫伤。

3、刚吃完饭或空腹不宜灸脐,温灸后要喝比平常多量的温开水,绝对不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出体内毒素。

4、脉搏每分钟超过90次以上禁灸,过饥、过饱、酒醉禁灸,孕妇禁用,脐部有损伤或发炎者,禁止使用艾灸等。

三伏天是一年中温度比较高的时期，很多人有三伏天的时候做艾灸的传统，也是养护身体的一种方式，三伏天艾灸几天灸一次比较好呢？下面一起来看看吧！

三伏天艾灸几天灸一次比较好

视具体情况而定。

三伏天的时候是自然界阳气最为充沛的时期，此时段在身体上进行艾灸可以起到温阳补身的功效，艾灸是通过使用艾条或者艾柱等物热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法，三伏天艾灸是没有固定的时间限制的，需要因人而异，要根据自身的疾病以及症状来决定。

三伏天艾灸怎么样灸才是正确的

在专业医师的指导下进行为佳。

艾灸主要是对身体中的穴位进行艾灸调理，一般来说，不同的病症或者身体素质，所需要的运用的穴位是不同的，自行艾灸主要是把握不好，比如对自身的症状以及穴位把握不到位的话就会产生一些不利的影响，反而不利于身体健康，因此，最好是不要自行艾灸，进行艾灸的话可以在专业的中医馆或者中医院进行理疗养生。

艾灸排寒气的感觉

一般来说，排寒气了会觉得身体轻松、舒适了。

寒气重的人一般会有四肢冰凉、肌肉酸疼僵硬、关节酸痛、头重脚轻、脸色暗沉、便秘、体乏无力、口干口苦口臭、困乏嗜睡、食欲不振等现象，而艾灸后如果排出了身体中的寒气，整个人会感觉温热，也会有身体轻松、食欲消化变好、精神抖擞、排便顺畅等感受。

艾灸一年越灸越寒吗

不会。

在艾灸之前，医师会进行一次问诊，通过“望、闻、问、切”等中医手段判断到底适不适合做艾灸，在艾灸的疗程中也会及时调整艾灸频率，身体调理好之后就会停止艾灸了，艾灸是中医养生方式，艾叶本身是温热性的，艾灸之后之后出现身体燥热，而不会加重身体中的寒气。