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每个女孩自从进入青春期以后，发育成熟、月经来潮，每个月的月经来潮被昵称为女性的「好朋友」又来拜访了，月经准时来潮代表着生殖机能运作如常；若月经不准时来或经血量异常，造成女性同胞偌大的困扰。这些困扰一般通称为「月经失调」，但事实上，月经失调是一个综合性名称。

症状表现多样化

月经失调的症状表现多样化，造成月经失调的原因也各有不同；症状表现一般分为月经周期不规则与月经量异常两部分，包括月经提前、月经延后甚至闭经、月经先后不定期、月经量过多与月经量过少，上述症状可能单独表现或合并表现。

失调病因众多

月经失调的病因众多，内分泌波动、情绪压力、结构异常、良性或恶性的肿瘤增生等都有可能导致月经失调，因此经妇产科检查排除怀孕、恶性肿瘤或器质性问题之后，中医则依据不同的症状进行辨证施治。

厘清原因相应治疗

现代社会生活节奏快速、作息紊乱、情绪压力、饥饱失常的状况比比皆是，日久影响脏腑功能失调，进而逐渐表现月经失调的症状，透过中医诊察逐步厘清原因，依据不同案例给予相应的治疗。若为月经周期容易延后、经血量有逐渐减少的倾向，可以于生理期结束之后，在医师诊断之下服用滋阴养血、补益肝肾的药物，如：何首乌、当归、枸杞、玉竹、山药、红枣等等，让月经周期或月经量渐渐恢复正常。

1、热的食物不可以直接放入冰箱中。

2、冰箱的最高温度为十度，而热的食物温度在十度以上，此时将其放入冰箱，会使冰箱出现结霜现象，从而导致食物变质，而且放入冰箱的食物要密封保存，以免出现串味现象，影响食物的品质。

但是如果女性的月经周期非常异常，而在尝试了一年后还没有受孕的话，就应该寻求专业医生的帮助了。

月经周期紊乱

表现为经期长短不一，出血时多时少，甚至大量出血，有时先有数周或数月停经，然后又发生阴道不规则出血，血量往往较多，持续两到三周或淋漓不断，多见于青春期和围绝经期，常提示为无排卵性功能性子宫出血。功能性子宫出血往往需要专业医生来进行看诊和治疗。

月经周期缩短

若只出现月经周期缩短这一现象，则可能是黄体功能不足引起的月经失调。可以自测基础体温，如果基础体温双相，但排卵后体温上升缓慢，上升幅度偏低，高温相持时间短（9-10天）基本可以诊断，当然如果能取子宫内膜进行病理检查，则更能明确诊断。治疗可以用促排卵药，促进卵泡发育和排卵，促使正常黄体形成，或使用hCG促进及支持黄体功能，或使用地屈孕酮补充黄体分泌的不足。月经周期正常，经期延长达9-10天，经量多，这往往是黄体萎缩过程延长导致子宫内膜不规则剥落。也可以自测基础体温，基础体温双相，但下降缓慢。

多囊卵巢引起的月经失调

多囊卵巢综合征（PCOS）是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合征。持续性无排卵、多卵泡不成熟、雄激素过多和胰岛素抵抗是其重要特征，是生育期妇女月经紊乱最常见的原因。多囊卵巢无排卵导致不孕；月经淋漓不尽时容易导致贫血和感染；经常闭经导致子宫内膜增生过长甚至子宫内膜癌；进入老年期后，高血压、糖尿病、子宫内膜癌、乳腺癌、心脏病和心肌梗死发病率明显增高。

治疗方法有：控制体重；降低雄激素水平；改善胰岛素抵抗；调经促排卵；保护子宫内膜防止癌变发生；手术治疗等。

泌乳素增高引起的月经失调

当发现自己黄体功能不足，出现无排卵月经，月经稀发或闭经。同时发现乳房能挤出乳汁，就要高度怀疑自己泌乳素超标了，这时应该去医院检查激素水平！

泌乳素受到许多因素的影响，比如体力活动，睡眠不足，进餐或情绪紧张等原因都可以引起其波动。泌乳素升高的原理是泌乳素抑制因子（PIF）即多巴胺的产生和转运受阻，使垂体泌乳素细胞失去抑制。泌乳素高引起的月经失调、溢乳、不孕都是需要配合医生尽早治疗的。

对于有生育要求的对象，在调整月经周期后，医生会给予促排卵治疗，帮助受孕。这时准备怀孕的夫妇所要做的是要调整好自己的身体，配合医生的治疗。

避孕药不论是长效还是短效的，作用机制都是一样的，都是通过抑制排卵来达到避孕目的，避孕药在服用过程中会有一些副作用产生，可能导致内分泌紊乱，月经出现不规律，那么如果是在经期吃避孕药会停经吗？

经期吃避孕药会停经吗

服用避孕药之后，由于药物抑制排卵，卵巢分泌雌激素减少，药物内所含雌激素含量也较少，子宫内膜不能正常生长，内膜变薄，因此导致经量减少，甚至出现停经的现象。

经期吃避孕药会影响月经量吗

在避孕药的作用下，子宫内膜不能长到正常厚度，子宫内膜腺体也发育不健全，月经量与子宫内膜的厚薄有关，若子宫内膜长得薄，月经自然就少了，一般来说，服用避孕药时间越长，变化越大，月经减少越严重，甚至发生闭经。

经期吃避孕药会导致月经推迟吗

子宫内膜生长完全依赖于激素，一旦失去激素支持，便会脱落排出体外，并且伴有出血，如果女性在没有受孕的情况下人为的补充外源性性激素，尤其是孕激素的话，子宫内膜就会继续保持相当的厚度不脱落，从而导致经期推迟。

吃避孕药推迟经期可行吗

虽然说吃避孕药有帮助经期推迟的功效，但是如果是连续服药数月，这是不可取的，因为下丘脑，垂体，子宫内膜受药物过度抑制后不易恢复。

经期吃避孕药还有什么副作用

经期服用避孕药还是存在一定弊病的，初服这类激素药物时有可能出现一些不良反应，如恶性，呕吐，头痛乏力，乳房胀痛等;

有的女性用药后有点滴出血的情况出现，多数女性月经会按时来潮，也有部分人群会出现月经提前或延迟;

育龄女性在月经周期不同时间内服用避孕药，对月经影响会有不同，如果再月经周期前几天服用，对月经干扰较大，易出现阴道出血，在月经后期服用则影响较小。

吃避孕药有什么注意事项

由于个人体质差别，服药人群对药物反应也有不同，少数人群服用后短时间内会有阴道出血现象发生，如果出血量跟平时月经差不多，可将其当做一次月经，出血干净后采取常规避孕方法，如果出血量比较少，则不需要做任何处理，但仍然要做好避孕措施。建议不要长期或大量服用避孕药，以免导致月经周期变得不规则。

1、田螺的营养价值非常丰富，功效也比较广泛。从中医学的角度来讲，具有清热利湿、解毒消痈的功效，可以有效的改善咽喉、肿痛火热症状的现象，对于风湿、类风湿也有一定的预防作用，而且可以起到解酒的功效。

2、而从营养学的角度来讲，田螺中的蛋白质、钙离子含量相对来说比较充沛，摄入体内可以增强人体的免疫力，预防骨质疏松。但是需要注意，一定要完全烹饪熟透以后再吃，因为其中的寄生虫含量比较多。

1、葛根的营养价值：葛根的主要成分是淀粉，另外还含有黄酮类化合物，包括大豆甙、葛根素，另外还含有蛋白质、氨基酸、铁、铜、硒等营养元素，是一种适合各个年龄人群食用的滋养品，素来有“千年人参”的称号。早在我国的汉代就有关于葛根入药的记载。其中最为著名的要数张仲景《伤寒论》里面关于葛根汤的记载了。

2、葛根的功效与作用：葛根性凉、味甘微辛，入脾胃经。具有发表解肌、升阳透疹、解热生津的功效。对于脾虚泄泻、热病口渴、外感发热头痛、麻疹透发不畅、温病口渴等具有很好的缓解作用，另外还有消渴、解酒毒、缓解胸痹心痛等病症的作用。

1、地肤子的营养成分。地肤子果实主含三萜及其甙，绿色部分含生物碱。还含正三十烷醇，一些饱和脂肪酸混合物以及黄酮类化合物。尚含挥发油。

2、抑菌作用。水浸剂(1：3)在试管内对许兰氏黄癣菌，奥社盎氏小芽胞癣菌等皮肤真菌有抑制作用。水浸液用试管稀释法，1：3对许兰黄癣菌、奥杜盎小孢子菌及星形奴卡菌等均有抑制作用。

1、蔓荆子可以疏散风热。蔓荆子的药理用途是比较广泛的，对多种病症均可起到良好的治疗效果，而且它的药性非常的温和。蔓荆子辛能散风，微寒清热，轻浮上行，主散头面之邪，有祛风止痛之效，用治外感风热，头痛头晕，常与菊花、薄荷等同用，头痛头风常与白蒺藜、川芎、钩藤等同用。治风邪所致的目赤肿痛、头目昏暗，常与菊花、川芎、决明子等配伍应用。不同的配伍方法可以带来不同的治病功效。

2、蔓荆子可以清利头目。蔓荆子一般分类在解表药中，可以治疗风热感冒头痛，眼睛疾病。由于它能促进眼结膜血流速度，对加快炎症吸收是有利的，对眼炎和眼睛损害引起的头痛治疗是有效的。所以出现了头痛或者是眼睛疾病的话，那么不妨用蔓荆子来辅助治疗。

3、蔓荆子可以祛风除湿。蔓荆子对于祛风除湿的效果也是非常有效的，风湿邪留滞经络，阻痹气血所致，肢体关节酸痛，挛急，本品具祛风止痛效果，《神农本草经》：“主筋骨间寒热，湿痹拘急。”出现风湿的患者，可在医生指导下服用蔓荆子的药方进行治疗。

跳绳即可一人进行也可众人一起进行，这种运动历史悠久，经历了各个朝代的演练最终成为了现如今的跳绳，跳绳是一种有氧运动，可以消耗身体对多余的脂肪，使呼吸系统，心脏，心血管等得到充分的锻炼，老少皆宜，接下来介绍跳绳的最佳时间。

跳绳有什么好处

1、健脑：跳绳时的全身运动以及手握绳对拇指穴位的刺激，会增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，有健脑之效。

2、促进生长发育：跳绳可以加快肠胃蠕动和血液循环，促进机体形成代谢，有利于儿童的生长发育。

3、有益心血管健康：跳绳对身体的灵敏想，体姿，平衡能力，协调性和柔韧性以及心脏功能有很好的促进作用，能让血液获得更多氧气，使心血管保持强壮和健康。

4、减肥：跳绳运动对减肥有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。

跳绳最好跳多长时间

跳绳是一项有氧运动，一次跳绳半小时就相当于慢跑90分钟，有氧运动每天保持45分钟最好，有减肥意向的人可以适当的延长时间，但是最多不宜超过两个小时，跳太久身体会出现疲劳现象。

哪个时间段跳绳最好

跳绳不宜在饭前饭后半小时时间内进行，其余的时间都可以进行，最佳的练习时间段应该是在下午3点到晚上8点，想要进行跳绳运动的可以选择在这个时间段；当然清晨日光升起之时，空气清新，也可以进行。

跳绳一周跳几次

跳绳一周不少于四次，但也不宜多余6次，要留下一两天时间让身体好好的放松，休息和思考，这样才能使身体素质提高的更快。

小贴士

跳绳要在室外空旷的地方进行；跳绳之时，心脏收缩频率加快，小腿和脚踝的肌肉活动量大，为了让身体适应强度，每次跳绳前要活动手脚，进行热身运动；每次跳绳之后，一定要做拉升动作，防止肌肉分布不均，变成萝卜腿。

崩漏是指妇女非周期性子宫出血，其发病急骤，暴下如注，大量出血者为“崩”，病势缓，出血量少，淋沥不绝者为“漏”，本病病变涉及冲，任脉及肝，脾，肾三脏，证候有虚有实，下面来看看崩漏艾灸哪里。

崩漏发病机制

崩漏的发病机制，是由于冲任损伤，不能固摄，以致经血从胞宫非时妄行，素体阳盛，外感热邪，过食辛辣，致热伤冲任，迫血妄行;情志抑郁，肝郁化火，致藏血失常;七情内伤，气机不畅，或产后余血未尽，瘀血阻滞冲任，血不归经发为崩漏;忧思劳倦过度，损伤脾气，统摄无权，而致冲任不固;肾阳亏损，失于封藏，使冲任不固，或肾阴不足致虚火动血，而成崩漏。

崩漏艾灸哪里

治则：理血培元，调补冲任。

血崩方取穴：隐白，关元，三阴交，百会，肝俞，脾俞，肾俞。

漏下方：气海，脾俞，三阴交，地机，血海。属寒者加灸命门，中极;属热者加灸大敦，太冲;属瘀者取气冲，冲门，支沟。

崩漏艾灸取穴方义

隐白为足太阴脾经的井穴，专治血崩;脾俞配三阴交可补脾摄血;肝俞可复 藏血之功;肾俞，关元培元固本，气摄而血止;更加百会可升阳益气，血随气升，漏下自止;气海，血海双调气血;属寒者者更加命门以温补真阳，中极散胞宫之寒凝;属热者更加大敦，太冲二穴，足厥阴肝经的井穴与原穴并用，可清泄血热，散厥气，调气血;属瘀者更加气冲，冲门，支沟三穴，以助行气化瘀之力。

崩漏艾灸操作方法

1.艾炷灸：隐白，百会，气海均可用如麦粒大艾炷灸10-20壮，肝俞，肾俞，脾俞各灸10壮，三阴交，地机，血海各5壮。

属寒者处艾炷重灸以上诸穴外，还可加命门，中极两穴，每穴用麦粒大小艾炷灸20壮，属热者，加大敦，太冲各5壮，急吹其火，使艾柱快速烧尽，取其散热泻火之效，属瘀者，气冲，冲门各灸3壮，支沟灸5-7壮

2.艾条灸：艾条悬灸，重点穴位是隐白，气海，关元，中极四穴，重者可用瘢痕灸法，局部灸疮可外敷药膏保护至结痂成瘢，其余诸穴可灸至皮肤潮红，一般灸15分钟左右。

3.隔物灸：隐白，气海，关元，中极四穴均可采用隔姜灸法，艾炷可大如蚕豆，应鲜姜上艾炷热力蒸透，水汽每至穴位皮肤起水疱，用消毒三棱针在水疱地部刺破放出水后，再外敷药膏，以防感染，促进吸收。