分类： 健康养生

斑秃是脱发的一种，为一种突然或逐渐发生的局部性的斑壮秃发，其病变处头皮正常，无痛无炎症及自觉症状，在中医学上多归属于“油风”范畴，下面来看看斑秃艾灸哪里。

斑秃可以艾灸吗

斑秃可以艾灸。

中医认为，人之毛发主要与五脏中的肝，肾有着密切联系。肝藏血，肾藏精，发为血之余，肾其华在发。肝肾精血同源，血由精所化。精血充足则毛发光泽。由此可见斑秃发病的基本病机主要为肝肾不足，气血亏虚，痰阻毛窍。艾灸有活血通络，祛风邪，固本生发之功，根据辩证施治的原则，不同类型的斑秃应选择不同方法进行治疗。

肝肾不足型斑秃艾灸方法

肝藏血，精血不足，则毛发生长无源;症见患者病程时间较长，久而不愈，头发无光泽，枯黄，发病时头发大片脱落，严重时可全部脱落，同时伴随头晕目眩，耳鸣，失眠多梦，腰膝酸软，五心潮热，盗汗遗精等临床表现。

治则：滋养肝肾。

施灸取穴：肾俞，肝俞，太溪。失眠加灸神门，内关。

施灸方法：

1.温和灸：每穴可灸5-10分钟，每日1次，7次为1个疗程。

2.隔姜灸：艾炷如枣核大，每穴灸3-4壮，2天灸1次，5次为1个疗程。

气血亏虚型斑秃艾灸方法

发为血之余，气能生血，血能载气，气虚则血液难生，毛根失去濡养，故发落成片。症见患者多在大病，久病或产后，气血耗损过多，或者脾胃虚弱，气血生化无缘，脱发范围由小到大，在脱发范围内存有零星少量头发，但容易拭去，头发枯黄，同时伴随面色无华，神疲乏力，少气懒言，倦怠等表现。

治则：益气生血。

施灸穴位：主穴取百会，足三里，上廉;面色无华，神疲乏力，少气懒言，倦怠甚者加脾俞，膈俞。

施灸方法：

1.艾条灸：点燃艾条后，艾火距离皮肤2-3cm进行熏烤，每穴灸5分钟，每日1次，7次为1个疗程。

2.艾炷灸：选用标准艾炷，艾炷如枣核大，每穴灸3-4壮，各穴依次施灸。

痰阻毛窍型斑秃艾灸方法

头发骤然成片脱落，同时伴随有头痛或头皮刺痛，烦躁易怒，或胸闷，胸痛胁胀，失眠多梦。

治则：祛瘀通络。

施灸穴位：主穴取百会，天柱，风池，合谷。烦躁易怒，胸痛胁胀，失眠多梦甚者加太冲，三阴交。

施灸方法：

1.艾条灸，点燃艾条后，艾火距离皮肤2-3cm进行熏烤，每穴灸5分钟，每日1次，7次为1个疗程。

2.艾炷灸，选用标准艾炷，艾炷如枣核大，每穴灸3-4壮， 各穴依次施灸。

斑秃治疗注意事项

本病应讲究头发卫生，在饮食方面应以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物(如油炸食物，辣椒，烟酒，咖啡等)。

注意生活作息规律，放松心情，保持情绪稳定开朗，减少心理压力。

大家都知道艾灸对身体健康带来好处，但人们也要注意不是任何一个部位都可以艾灸。那么，眼睛能艾灸吗？

眼睛能艾灸吗

其实艾灸灸眼睛还是有迹可循的,艾灸目前来说还是非常好的治疗方法,眼疾是很多人都会出现的疾病,尤其是一些年龄稍微大一点的人眼疾是最容易患的,目前来说除了临床西医的治疗方法,用中医艾灸方法还真的是不错的。

什么体质不适合艾灸

1、自发性出血

一旦体内的抗凝血系统出现问题之后,只要身体某个部位出现了轻微的创伤就会血流不止。这类体质的人群就不要轻易去尝试艾灸了,以免出现危险。

2、阳盛体质

阳盛体质就是指人体内阳气过旺,内脏也比常人要热,如果这时还是使用艾灸的话,就会变成热上加热,不仅无法缓解疲劳,还会加重体内的热气,给身体造成更大的负担。

3、阴虚火旺

如果发现自己舌苔不仅少而且还发红、手心经常出汗,这就是阴虚的症状。而艾灸的养生原理是通过高温来疏通经络从而达到活血化瘀的目的。但对于阴虚火旺的人来说,艾灸只能是火上加火,不但无法养生,还会加重阴虚的症状。

艾灸需要注意哪些事项

1、要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。

2、注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

3、要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

4、防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

最近的温度比较高，我看了一下，马上就是三伏天了，三伏天的时候有很多的养生项目，我挺喜欢做这些中医养生项目的，三伏天艾灸哪些部位呢？下面一起来看看吧！

三伏天艾灸哪些部位

若有对症，按照对症进行艾灸；若无对症，按照专业医师的指导进行身体养护。

三伏天进行艾灸是为了养生保健，一般来说，进行三伏天艾灸的都是本身身体上面就有一些不适的症状，然后再进行艾灸养生的，不过也有一些人，觉得自己的身体比较弱，想进行艾灸调养身体，这样的情况的话，可以在专业医师的指导下进行艾灸。

三伏天艾灸哪些人不适合

不对症，本身也无不适情况的话是不用进行艾灸的。

艾灸是中医养生疗法，具有养护身体的作用，艾灸的主要成分是艾叶，是用艾叶经过工艺制成的艾条、艾柱，因为艾叶具有温热性，艾灸的时候会产生热刺激，可以刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法，若无对症或者身体没有不适症状的话是不需要进行艾灸的。

三伏天艾灸晚上可以灸吗

可以。

一般来说是建议在白天的时候进行艾灸的，三伏天进行艾灸的原理是三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时段进行艾灸可以借助自然界的阳气，祛除身体中的湿气和寒气，还能预防未病、改善体质、防治冬季常见疾病和慢性疾病，但是现代人生活节奏快，白天的时候都要上班，晚上的时间会比较多，如果有需要的话，可以在晚上进行艾灸。

三伏天艾灸完多久可以洗澡

建议12个小时后再洗澡。

艾灸之后，在热刺激下，身体中的毛孔是打开的，此时立即洗澡容易受寒，反而不利于身体的养护，因此，做完艾灸后不要立马洗澡，可以等12个小时后再洗澡，如果是晚上做艾灸的话，可以在第二天早上洗澡，经过一晚上的修整，身体毛孔基本上已经闭合了，洗澡也不会出现不适了。

马上就要到2021年三伏天了，这时候就那些艾灸对自身的健康具有一定好处，那么2021年三伏天艾灸时间表？2021年三伏天具体时间？

2021年三伏天艾灸时间表

2021年三伏天需要艾灸五次，具体如下：

伏前预热灸：2021年7月13日-2021年7月20日。

初伏灸：2021年7月21日-2021年7月30日。

中伏灸：2021年7月31日-2021年8月9日。

末伏灸：2021年8月10日-2021年8月19日。

伏后加强灸：2021年8月20日-2021年8月29日。

2021年三伏天艾灸的好处

行气活血

三伏天是一年中天气最热的时候，很多人怕热会经常待在空调房中，时间一长就会出现血滞气凝、身体酸痛等症状，这时候进行艾灸，可以舒经通络，将身体毛孔都是打开的，具有一定行气活血的作用。

温阳补肾

三伏天是一年之中阳气最盛的时候，这时候艾灸可以增强体质，对于体质虚弱者来说可以温补身体，尤其是对于阳气、肾气不足的人群来说，温阳补肾效果最好。

祛湿散寒

三伏天是一年生最适合祛湿散寒的时候，这时候进行艾灸，可以加速人体以内湿寒之气的排出，这就是人们常说的“冬病夏治”。

2021年三伏天具体时间

2021年三伏天一共是40天，具体如下：

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天。

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天。

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

三伏天艾灸可以开空调吗

不可以。

三伏天的时候不建议开空调的，中医上认为，艾灸的作用主要温经散寒通络，温通经脉，空调吹出的风一般是冷的，开空调很容易导致寒气入侵体内。

其次就是开空调门会紧闭这时候密封性不好，而艾灸的时候要产生一些艾烟，若艾烟在空调的房间中散发不出去，那么会增加艾烟的浓度，人体吸入过量是不利的，所以三伏天艾灸是不建议开空调的。

夏天的时候很多人喜欢进行艾灸，这时候艾灸对身体好，而夏天洗澡比较燥热，这时候很多人想要进行洗澡，那洗澡后能不能马上艾灸？

洗澡后能不能马上艾灸

不能。

一般来说洗完澡之后是不易进行艾灸的，因为洗完澡后人体体内血液流速会加快，血液循环也是比较快，这时候进行艾灸，会在此基础上加重人体血液循环，从而导致气血难以恢复，这样反而不利于人体健康。

正常情况下，洗完澡之后需要等自身身体完全恢复平静之后再洗，这样对身体才是有利的，一般需要等待30-60分钟左右。

艾灸一小时后可以洗澡吗

建议2-3小时再洗澡。

艾灸过程中灸热对人体穴位的肌肤具有很强的刺激性，这样就会产生一定热能，加速血液循环，有利于人体汗液排出，毛孔处于张开的状态，这时候进行洗澡，很容易导致寒气入侵体内，导致人体受寒，其次还容易影响艾灸效果，因此建议艾灸完之后，等待2-3小时，人体完全恢复之后再洗澡比较好。

艾灸出的黄水是湿气吗

可能是的。

艾灸之后人体穴位或者局部出现黄水，可能是排湿气的一种表现，因为通常艾灸之后人体局部会出现清澈渗液、黄色渗液、血性渗液三种渗液。

其中亮渗液代表局部湿气重；黄色渗液可能代表有湿热隐藏在体内；血性渗液可能代表局部有经络瘀堵情况；艾灸之后有黄色液体，可能是体内有湿气。

艾灸后的禁忌

1、艾灸之后要注意保暖，不要受寒，避免感冒。

2、艾灸之后局部出现红肿、瘙痒等症状不要担心，主要不严重，那么可以自行恢复。

3、艾灸后要注意饮食，不要吃生冷、辛辣之物，以减少返病现象。

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。

湿气重什么水果不能吃

1、菠萝蜜、榴莲

2、芒果、柿子

3、西瓜、香蕉

还有很多非常湿热的水果，都是不建议湿气重的人群吃的，如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。

湿气重有哪些症状

女性还会出现下面的显着症状：

1，面色萎黄，皮肤干燥。

2，月经不调。

3，反复发作的妇科炎症。

4，头发发质干枯，而且油腻容易掉发。

而男性湿气重，也有自己的显着特点。主要表现为：

1，对房事力不从心，年纪轻轻就出现阳痿早泄，疲软无力。

2，阴囊潮湿，容易患上前列腺炎等疾病。

湿气吃什么能排湿气

赤小豆薏仁茶

自古以来，赤小豆、薏仁就是去湿气的良方，自然效果也是极好的，不过赤小豆和薏仁都是比较硬的食物，自己煮很费时间，而用赤小豆、薏仁、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等材料一起制成的赤小豆薏仁茶包，加入了芡实，不仅容易冲泡，在祛湿的同时，还能健脾，男女都很适合喝。

桑叶荷钱茶

自然的才是健康的，这是由荷钱叶、桑叶、决明子、山楂、罗汉果一起制成的袋泡茶，清香淡雅，口感柔和顺滑，甘甜回味。它不仅有清理肠胃去湿气的功效，还对痰湿型肥胖很有用。

白术陈皮猪肚汤

功效：健脾燥湿开胃。

材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。

制法：

1、先将猪肚洗净飞水。

2、将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。

3、取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。

适应症：白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

湿气重喝什么茶好

1、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

2、乌龙茶：湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。

体内湿气重的人常常会感觉四肢无力，身体疲乏，活动时关节发紧、不灵活，且常常觉得头脑昏沉、记忆力减退。那么去湿气什么食物疗效最好？

常吃薏米

薏米可以促进体内的血液循环、水分代谢，有利尿消肿、健脾祛湿的效果。而且薏米含有丰富的水溶性膳食纤维,可以改善便秘。薏米的吃法很多,可用薏米煲汤、煲粥等。

吃点姜

姜也是祛湿良品，炒菜、炖汤时可以适当加些姜末、姜片调味，也可以做以子姜为主食材的菜肴，如姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等。

吃些红豆

红豆可以补血，也可以除湿。红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以有效排出体内的湿气。红豆也可以用来制作红豆沙、熬稀粥、做甜品。

吃些山药

虽然山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，可以间接让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做成点心吃，蒸熟蘸白糖吃也可以。铁棍山药比较好，可以药食两用，补脾效果更好一些，而且还可以补气。

吃点水果

水果如苹果、木瓜、无花果等也有除湿的作用。其中，苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效，可用于缓解消化不良。无花果有开胃、清热、润肠等功效，可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。

三伏贴主要用于穴位敷贴，所以很多人非常关心三伏贴贴哪里比较好？

三伏贴贴哪里

心俞穴

穴位：

1、位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸。

2、取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势，心俞穴位于人体的背部，当第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

功效：

1、推按“心俞穴”可以治疗心经及循环系统疾病，心痛、惊悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘、盗汗、梦遗、癫痫、胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心、神经官能症等。

2、调理气血，疏通心脉，宁心安神。适用于心慌心悸、冠心病、心绞痛、神经衰弱、失眠、背痛等病症，对于各种心脏病有一定的疗效。

肺俞穴

穴位：

位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，属膀胱经。能宣肺理气，平喘止咳。

功效：

适用于咳嗽气喘、感冒、外感风寒、盗汗、背痛等病症，对于各种肺病有一定的作用。

天突穴

穴位：

1、位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

2、此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。

功效：

治疗打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙的疾病。

膻中穴

穴位：

在前正中线上，两乳头连线的中点。

膻中穴的主治病症为：

1、胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。

2、宽胸理气，宣肺降逆，宁心除烦。适用于情志不舒、胸部胀闷。心悸气短、失眠多梦、气喘、呃逆等病症。

治喘穴

穴位：

1、属经外奇穴的背部穴。穴位于背部第七颈椎棘突下旁开0.5寸。

2、该穴有平定喘息的功效,故名为”定喘”。

功效：

1、治喘穴位于大椎穴左右约二厘米处的凹洼中。

2、能止咳平喘，通宣理肺。对于治疗气喘发作，支气管炎，支气管哮喘，百日咳。

大椎穴

穴位：

位于第7颈椎棘突下凹陷中。取穴时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

功效：

1、若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

2、能疏风解表，清热通阳，健脑强脊。适用于头颈强痛、骨蒸潮热、神疲乏力;

3、腰脊拘急、感冒、落枕、颈椎病、气喘、热病等病症，有防病强壮作用。

膏肓穴

穴位：

1、每当形容一个人病无可治时，人们常会用到一个词：“病入膏肓”。

2、但可能大多数人都不知道，膏肓其实是中医一对重要的穴位。

3、位于背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸。

功效：

1、常用于治疗支气管炎、支气管哮喘、乳腺炎、各种慢性虚损性疾病等。

2、常灸此穴有强身保健、预防疾病的作用。

3、配肺俞主治久咳;配肩井主治肩背痛;配百劳主治虚劳。咳嗽，气喘，肺痨，健忘，遗精，完谷不化。

三伏贴可以治疗什么疾病

1、呼吸系统疾病：包括慢性鼻炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、体虚容易感冒者、慢性咳嗽、感冒后咳嗽、慢性咽喉炎。

2、消化系统疾病：包括慢性胃炎、肠易激综合征、十二指肠溃疡、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱慢性泄泻等疾病。

3、疼痛性疾病：包括腰肌劳损、颈椎病、肩周炎、筋膜炎、膝骨性关节炎、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、慢性盆腔炎、痛经等。

除了这三类疾病外，平时怕冷、怕风，容易感冒或者冬季反复感冒的虚寒体质患者也适用。

三伏贴配方，治疗这种病贴什么位置？

1、哮喘

取穴：肺俞、百劳、膏肓

中药：白芥子、延胡索各30克，甘遂、细辛各15克，麝香1.5克，生姜汁适量。

2、虚寒性便秘

取穴：神阕、足三里、气海

中药：巴豆2克，吴茱萸6克，肉桂3克，生姜汁少许。

3、风湿性关节炎

取穴：曲池、足三里、外关、阳陵泉、绝骨

中药：毛莨、白芥子、老虎草、独蒜头任选一种。

4、高血压

取穴：神阕、涌泉

中药：吴茱萸60克，槐花30克，珍珠母30克，米醋适量。

5、过敏性鼻炎

取穴：肺俞、百劳、膏肓

中药：白芥子5克，细辛、甘遂、玄胡各2克，麝香1.5克，姜汁适量。

三伏贴注意事项

1、对于所贴敷之药，应将其固定牢稳，以免移位或脱落。

2、贴敷药物部位出现水疱者注意局部防止感染。

3、对胶布过敏者，可选用脱敏胶带或用绷带固定贴敷药物。

4、对于残留在皮肤的药膏等，只可用清水洗涤，不宜用粗糙的东西比如说毛巾，还有汽油或肥皂等有刺激性物品擦洗。

5、配制好的药物不可放置过久，药物宜密闭、低温保存。

6、治疗期间禁食生冷、海鲜、辛辣刺激性食物，伏疗当天最好不洗澡，用干毛巾擦身（毛巾要轻轻的擦拭），注意保暖。

7、久病、体弱、消瘦者，用药量不宜过大，贴敷时间不宜过久，并在贴敷期间密切注意病情变化和有无不良反应。

三伏贴不是每个人都能贴

孕妇不能贴

三伏贴的成分是纯中药的，里面很多药物都是热性的，有活血化瘀的功效。但这些在孕期都是忌讳使用的，如果孕妇贴三伏贴容易出现流产、早产的严重后果。

部分疾病不能贴

糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、支气管扩张、恶性肿瘤的患者都不能贴三伏贴，否则可能加重病情。

病情加重期间不能贴

病情急性发作期或加重期间。（就是病发了一些急性发作的疾病，比如说感冒、发烧了，要立即停止）

2岁以下儿童慎贴

2岁以下婴幼儿谨慎贴三伏贴，因无法确知孩子是否有反应，使用时必须密切观察婴幼儿的哭闹情况以判断药物对皮肤的刺激性等，一般也不建议敷贴。

局部皮肤溃烂者

三伏贴中的成分是纯中药，对伤口具有一定的刺激性，因此，建议局部皮肤溃烂者不要贴三伏贴。

女性月经不调，会给身体带来严重的危害，那么该怎么调理呢？

月经不调的危害

如果长时间月经不调还不调理的话，会对身体带来极大危害。

1.贫血：如果女性经常月经提前且月经量大，经血过度流出，容易造成贫血。

2.头痛：头痛是经期的常见症状，主要跟月经不调有关。

3.影响面貌：月经不调导致的内分泌紊乱容易引起面部色斑、痤疮，还会造成皮肤暗淡、毛孔粗大等问题。

4.不孕：有相关统计数据表明，月经不调是女性不孕的重要因素之一，同时它也是近年来不孕不育率上升的主要原因之一。

5.其他：月经不调的女性出现宫颈炎、月经性牙痛、子宫内膜异位症、月经性关节炎的几率都要比正常的女性大，而这些病都会给女性生活带来极大的困扰。

月经不调？用黄芪当归来调

当归的主治范围是补血、活血、调经与润燥，而黄芪的主治范围是补气、固表、利尿、生肌等。两者虽然是滋补药材，但所补范围不同，当归补血、黄芪补气，而在中医里气血不分家，故而常用当归与黄芪同服且效果更佳。

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黄芪当归泡水喝可补血和活血

当归与黄芪是两种滋性很强的中药材，在泡水时再加入少量的枸杞，会有出色的活血和补血功效，能预防人类的贫血，也能调理人类的气血，减少气血亏损症状的出现，对女性的月经不调和经期腹痛也有明显缓解作用。

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当归黄芪泡水喝清热凉血

当归黄芪泡水喝具有清热凉血和功效，对人类的大小便带血，以及流鼻血等症状，都有很好的治疗功效，可以起到清热和止血的作用，另外当归黄芪泡水喝还有利水和消肿的作用，能有效缓解人类的小便不利。

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当归黄芪泡水的比例

当归黄芪泡水特别适合女性饮用，但是大家在泡制时，要注意两种中药材比例的搭配，如果搭配不当，是起不到应有保健功效的。在泡水时最好把当归和黄芪按一比五的比例去准备，如果有气血两虚的症状，还可以在泡制时加入少量的中药生地，这样饮用以后效果会更加出色。

将当归还有黄芪两种中药材准备好，然后一起用开水冲泡，也可以放入锅中进行煎煮。这两种药材是能够混合使用的，并且还具有加强双方功效的作用，非常好的气血双补。如果是一些气虚或者是贫血的患者，服用当归黄芪茶是一个很好的选择。

不过需要注意的是，女性在月经期间不适合服用，同时感冒期间也最好不要服用。

月经不调的原因有哪些?月经不调是女性常见的妇科疾病，多数表现为推迟或提前，长期月经不调可能会导致闭经或不孕，需要对症调理。

月经不调有哪些原因

荷尔蒙失调

正值生育年龄的女性,在长期处于压力下、会抑制下丘脑垂体的功能,是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。另外还会造成子宫内膜无限制的生长,以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度,造成突破性的出血,所以往往经血量在初期是少量、深褐色的,会随时间的增加而演变成大量出血。

过度减肥

无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪,从而影响体内的雌激素的正常合成,出现月经量过少或闭经的情况。

贪凉受寒

女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

用药不当

经常大量使用抗生素,对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。

作息不规律

由于生活或工作的影响,经常熬夜,或者作息时间颠倒,这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常,引发月经不调。

情绪因素

如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中,下丘脑功能会受损,卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵,容易导致月经不调。

甲状腺的问题

甲状腺机能若有过低或过高的现象,会造成卵巢功能失调,也曾有乱经的现象。

月经不调的危害

1、引发妇科炎症。月经不调的女性往往容易出现宫颈炎、月经性牙痛、月经性关节炎、子宫内膜移位、月经性哮喘等众多病症。久而久之就会给身体健康带来严重威胁。因此经常月经不调的女性要注意在日常生活习惯、作息和饮食好好调养身体。

2、导致不孕。据相关研究统计的结果表明,女性长期出现月经不调有可能会直接导致不孕不育的现象。而且,近几年来,我国的不孕不育频率之所以会不断上升,其中,月经不调中重要的原因之一。

3、引发头痛。或者很多女性都会经常出现头痛现象,而每次都是吃了止痛药就解决掉了,从而没有引起意识上的足够注意。而事实上,有很多头痛都有可能是因为月经不调而引起的。据数据统计发现,女性出现头痛的几率比男性要大。根据流行学方面的调查结果显示,在女性头痛的起因中,有20%左右是由于月经不调而引起的。

4、影响美容。月经不调有时是因为身体激素的分泌出现问题而引起的。长期的月经不调,会导致女性脸上苍白、黑色素容易沉淀、面部容易长暗疮等症状,长期下去,不但会对女性的美容构成威胁,还会影响到身体健康。

月经不调怎么办

1、调整好自己的心态:有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。