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保持好的睡眠质量不但能让人一天精神满满，而且在夜间进入深度睡眠的时候，心率减慢，血压平稳，心脏也会得到很好的休息，但这并不代表睡觉的时间越长越好，现下很多人都有一个通病，上班日由于经常晚睡早起，睡眠严重不足，因此有休息时间就会各种恶补睡眠，其实这是一种很不好的习惯，下面我们就来了解一下睡眠时间过长的危害。

睡眠时间过长伤胃

人长时间躺在床上，活动时间减少了，首先就会对胃造成伤害，主要是因为胃内食物排空要经过一段时间，胃中食物排空之后，胃液仍然在分泌，如果不及时进食，胃液就会对胃黏膜造成刺激，肠胃发生饥饿性蠕动，从而对胃造成伤害，影响消化功能。

睡眠时间过长更易致疲劳

人在经过一夜休息之后，肌肉和关节会变得松弛，睡醒之后立即活动可以增加肌张力，并增加肌肉的血液供应，使骨骼和肌肉组织处于修复状态，同时还能消除夜间堆积在肌肉中的代谢产物，有利于肌肉组织恢复运动状态，如果睡眠时间过长，肌肉组织错过了活动时机，睡醒后更容易感到疲劳屋里，腿软腰酸。

睡眠时间过长导致身体更虚弱

人在进入休息状态之后，心脏也会处于休息状态，心跳，心脏收缩力，排血量都会下降，如果睡眠时间过长容易破坏心脏休息和运动规律，导致心脏收缩乏力，稍微运动一下就会心慌乏力，容易感到疲劳，导致身体虚弱，身体抵抗力降低。

睡眠时间过长妨碍神经系统功能

睡眠时间过长的话，睡眠神经中枢长期处于兴奋状态，而其他神经中枢被过长时间一直，恢复活动的功能变得相对缓慢，起床后反而容易感觉到昏昏沉沉，没有精神，而且容易造成神经系统功能紊乱。

睡眠时间过长易患胆囊结石

人早上最好的进食时间是早上7到8点，睡眠时间过长的话，早上不能按时进食，胆囊中分泌的胆汁没有按时排出，容易增加患胆囊结石的几率，如果不及时治疗，对身体健康有极大影响。

睡眠时间过长导致思维迟钝

睡眠时间过长的话，人的大脑长时间缺乏营养物质和氧气供应，容易导致大脑思维迟钝，对事物的反应能力变慢，而且容易对人的认知能力产生负面影响。

睡眠时间过长易致肥胖

睡眠时间过长的人群活动量会相对减少，所进食的营养物质得不到及时消耗，就容易变成脂肪存储于体内，导致肥胖现象出现，而且容易增加患糖尿病或是其他疾病的纪律，对人体健康有严重影响。

1、不锈钢是属于金属材料。

2、不锈钢指耐空气、蒸汽、水等弱腐蚀介质和酸、碱、盐等化学浸蚀性介质腐蚀的钢，又称不锈耐酸钢。实际应用中，常将耐弱腐蚀介质腐蚀的钢称为不锈钢，而将耐化学介质腐蚀的钢称为耐酸钢。

3、由于两者在化学成分上的差异，前者不一定耐化学介质腐蚀，而后者则一般均具有不锈性。不锈钢的耐蚀性取决于钢中所含的合金元素。

4、金属材料是指具有光泽、延展性、容易导电、传热等性质的材料。一般分为黑色金属和有色金属两种。黑色金属包括铁、铬、锰等。其中钢铁是基本的结构材料，称为“工业的骨骼”。

偶尔的一次鬼压床可能只是人们的谈资，但是如果经常性的发生鬼压床，就可能导致人们心情压抑了。那么，鬼压床要怎么预防呢？

缓解压力

压力过大，导致睡眠时精神紧张，得不到放松，是发生鬼压床的一个原因，针对于这种情况的鬼压床，需要释放、缓解个人压力，才能避免鬼压床。缓解压力方法有找朋友倾诉、唱歌、运动等。

睡前平静

很多人睡觉之前可能会看什么激动的电影，或者与朋友聚会，导致睡觉之前心情激动，难以平复，这种情况也是哦容易引起鬼压床的。建议睡前洗个热水澡，听听纯音乐，让自己的心情平静下来。

改善睡眠环境

睡觉时发生鬼压床可能是外界环境中的噪音、光线等刺激到人的意识，引起人意识的苏醒，发生鬼压床的事情。这种情况下，应该提前管好门窗，关闭灯光，尽量的减少外界环境的刺激，还自己一个安静的睡眠环境。

纠正睡眠姿势

很多人发生鬼压床的时候会感到呼吸困难，这很可能是因为睡眠姿势不对引起的。趴着睡觉跟仰卧睡觉把手放在身上都是不对的，建议侧卧睡觉，把手挪开，被子不要盖的太重。

睡前吃帮助睡眠的食物

睡觉之前吃帮助睡眠的食物，也可以缓解鬼压床的现象。一般经常推荐的食物就是牛奶和莲子。牛奶中的氨基酸有一定的安眠作用，莲子也有养心安神的作用，睡前服用时可以帮助睡眠，改善鬼压床的。

及时就医治疗

有部分鬼压床可能不是单纯性的鬼压床，可能只是自身疾病的一种表现。正对于这种情况，建议及时就医，查明病因，积极治疗，才能从根本原因上解决鬼压床的现象。

1、夏天手足心热，冬天手脚发凉的现象，甚至心烦烦的，容易发脾气。在中医学中，这叫五心烦热，多见于阴虚、血虚和食积。

2、前二者多发于女性，后者多为儿童。血虚导致的手心热，大多见于年轻女性，多伴有痛经。最典型的表现就是夏天手心热、冬天反倒手脚冰凉。

1、煮熟的猪肉表面为紫色是不能吃的。

2、猪肉腐败分为：尸僵阶段，后熟阶段，自溶阶段，腐败阶段。只有在第二个后熟阶段的肉品质量才是最好的，表面发紫可能是猪肉达到了腐败阶段。

3、腐败阶段：因为蛋白质等进一步被分解，加上细菌繁殖，使肉尸发黏、发绿，发紫产生腐胺、尸胺、硫化氢、粪臭素等臭味物质，这些特征显示该肉已腐败变质，可使人中毒，这时的猪肉已经不能再吃了。

在日常生湖中，很多人都会有脑供血不足的毛病，这是很常见的一种疾病。脑供血不足就会对身体产生很多不良的影响，那么脑供血不足会失眠吗？下面让我们具体来看看吧！

脑供血不足影响睡眠吗

脑供血不足严重时对于睡眠是会有影响的。

脑供血不足是指某种或多种病因引起的脑部缺血从而引起的脑部功能障碍，会出现头晕目眩、头痛、嗜睡、乏力等症状，严重时也会对睡眠造成影响。

脑供血不足为什么会影响睡眠

1、脑供血不足有时候会引起严重的头痛，患者在晚上睡觉时间会头痛难耐，难以入睡。

2、脑供血不足可能会引起神经衰弱、植物神经调节紊乱，就会导致患者失眠。

3、脑供血不足患者在白天经常会出现嗜睡的症状，白天睡多了，晚上可能就会出现睡不着的现象。

脑供血不足影响睡眠怎么办

药物治疗

脑供血不足影响睡眠时可以采用抗血小板药物、抗血凝药物、扩血管药物进行治疗，以医生建议为准。

手术治疗

脑供血不足影响睡眠严重时，如出现颈动脉严重狭窄时，可以采取手术治疗的手段。

饮食调理

脑供血不足影响睡眠患者注意不要吃高糖分食物，也不要吃过于油腻的食物，特别是猪油、肥肉等。饮食宜清淡，不宜辛辣刺激，并且要多吃一些具有降低血脂，降低血压的食物，如黑木耳、黑米、蘑菇、海带、香蕉、苹果、猕猴桃、草莓等。

适度锻炼

适度的锻炼有助于增强机体的血液循环，代谢身体废物，对于脑供血不足患者是有一定帮助的。

戒烟解酒

抽烟和喝酒都会加重脑供血不足的症状，脑供血不足影响到睡眠的患者最好严格戒烟戒酒。

保持良好的心态

良好的心态对于健康是非常有利的，许多人突发脑中风等疾病都是大悲、大怒等刺激引起的。

1、不建议吃隔夜煮熟的小龙虾，现煮现吃最好。

2、像龙虾这种食物在制作过程中是一定要煮熟猪透的，不然会有细菌和寄生虫。也不要经常吃海鲜，更不要生吃，怕浪费食物的话隔夜也能吃的但是要在煮下，饭店买回来的就不要吃了，因为饭店容易把隔天加热再卖给你的。

1、衣服上的中性笔油需要用洗衣液清洗，将洗衣液涂抹在衣服的中性笔污渍上，静置5分钟后慢慢揉搓，或者用酒精涂抹中性笔污渍处。

2、待酒精挥发后用清水进行冲洗，另外在衣服上涂抹一些洗洁精也可逐渐分解中性笔中的油渍物质。

1、虬角就是指将海象牙染成翡翠绿色，它的断面成脑状，密度比象牙大，有一定的手感和质感。

2、这种将海象牙染成绿色的工艺只有清代造办处独有，所制产品如烟嘴，勒子，印章，葫芦的小口盖，蒙心，气眼等小物件。清代没落后此手艺流传到了民间，但只有极少数的工匠才会，到现在这种手艺几乎已经失传了。

1、羽绒服可以用洗衣机洗。事实上，洗衣机爆炸是极个别现象，机洗羽绒服完全可以。机洗羽绒服爆炸，主要原因是羽绒服湿透后较重，脱水时集中在缸体一侧，缸体转动时受力不平衡，与外壁碰撞导致破碎。

2、这种情况只可能发生在波轮洗衣机（特别是老式的），现在常用的滚筒洗衣机不必有此担忧，全自动波轮洗衣机脱水时选择轻柔模式即可。现在很多洗衣机都有专门清洗羽绒服的功能，清洗起来方便快捷。