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牛油果的营养价值非常高，蛋白质和维生素的含量很丰富，它既可以切开直接吃，也可以做沙拉或是榨成果汁食用，适量的吃一些对身体是有好处的，但是牛油果买回来太多，一次吃不完的话，怎么办保存的时间久一些呢?

牛油果怎么保存的时间久一些

如果买的是硬的牛油果，想让它快些变软的话，建议放置在温暖的地方;但如果买的牛油果是比较熟而且暂时不吃，想要它延缓变软的话，可以将其放置在阴凉或者冰箱的冷藏室之中，记住一定要将牛油果放置在温度比较低的地方，如果温度高了，那么牛油果是很容易出现变质的情况的。

牛油果购买回家之后，应该尽快食用，不建议保存超过一个星期。

切克的牛油果怎么保存

牛油果打开之后最好可以当天使用，如果没有当天食用完，可以往里面撒入一些柠檬汁，再用保鲜膜覆盖之后放进冰箱，牛油果最好可以留果核保存，内有果核的牛油果抗氧化能力要大于没有果核的牛油果，为防止牛油果的抗氧化能力加快，一般放进冰箱后最好可以在0摄氏度以上保存。

牛油果可以保存多少天

牛油果的保存时间长短根据果的成熟状态和存放的环境状态而不同，具体可根据生熟判断的标准去判断。另外，如果买那种比较硬的牛油果，保存大概三五天的时间牛油果就会自然成熟。

一般生的牛油果则可放置5~7天。冷藏温度4~8℃最佳，不能低于4℃以免冻伤。根据成熟度不同冷藏时间一般为5~10天，如果牛油果的保存时间太长了，那么会导致牛油果出现变质的情况的，就不能食用了。

牛油果怎样辨别成熟了没有

牛油果买的时候一般要买一些亮绿色，捏起来比较硬的，因为这样的可以存放的时间长一些，那就是捏起来软硬中度适中的，颜色比较暗的，这样的话可以直接食用，还有就是生吃的人在颜色中选择比较暗的使用，但是不要买一些特别硬的，这样的牛油果食用起来口感可能不太好。

牛油果是颜色越深就越好吃，很可能会有一些人喜欢一些稍微深一些的，没那么油腻的牛油果，那就可以在颜色比较深的时候食用，而且牛油果的颜色为黑褐色，捏起来比较软的时候，这就表明牛油果已经相当成熟了，这就是牛油果的最佳食用时期。

1、普通铁锅加盖煮需要2个半小时，不加盖需要三个小时左右的时间。

2、注意事项：炖的时候可以选择直径略小于锅口的锅盖，炖的时候加入黄豆或者炖之前拿啤酒或米酒进行腌制都可以软化肉质缩短时间。炖的时候水要一次性加够，中途加水会影响汤的鲜度。还可以加入葱姜料酒，味道会更好，盐需要最后加。大火烧开后改用小火就可以了。

1、武夷山大红袍茶:武夷山大红袍是武夷山最负盛名的茶，被誉为“茶中之王”，生长在九龙窠内的一座陡峭的岩壁上。经茶师评定，大红袍茶冲至9次，尚不脱原茶真味——桂花香。而其它名茶，冲至7次，味就极淡。从而夺得了“茶中之王”桂冠，名闻海内外。大红袍茶是武夷岩茶中品质最优异者。“大红袍茶”茶树现经武夷山市茶叶研究所的试验，采取无性繁殖的技术已获成功，经繁育种植，大红袍已能批量生产。

2、安溪铁观音:铁观音茶，中国传统名茶，属于青茶类，是中国十大名茶之一。安溪铁观音茶产于福建省泉州市安溪县。安溪铁观音茶历史悠久，素有茶王之称。据载，安溪铁观音茶起源于清雍正年间（1725一1735年）。安溪县境内多山，气候温暖，雨量充足，茶树生长茂盛，茶树品种繁多，姹紫嫣红，冠绝全国。 安溪铁观音茶，一年可采四期茶，分春茶、夏茶、暑茶、秋茶。制茶品质以春秋两季为佳，其中气候关系质量以秋茶最高。

3、正山小种:正山小种取名中的“正山”，专指的是武夷山中所产的茶，而武夷山附近所产的茶称为“外山”。正山小种属红茶类，也是世界上最早的红茶，至今已经有400多年的历史。

4、福建白茶:福建白茶即中国六大茶类之一的白茶，主产于中国福建省的南平市政和县、松溪县、建阳市和宁德市福鼎市。白茶为微发酵茶，其品质特点有别于绿茶、红茶。福建省生产的白茶根据产区与加工方法不同，生产银针白毫、白牡丹、贡眉、寿眉、雪芽、新工艺白茶。其品质特点形如针、芽叶连枝、色如白银、毫香清鲜、味清甜鲜和。

5、金骏眉:金骏眉茶，属于红茶中正山小种的分支，原产于福建省武夷山市桐木村。由正山小种红茶第二十四代传承人江元勋带领团队在传统工艺的基础上通过创新融合于2005年研制出的新品种红茶。

6、牛栏坑肉桂:牛栏坑肉桂原产于武夷山牛栏坑，坐落于章堂涧与九龙窠之间，为武夷山风景区三条重要沟谷之一。牛栏坑涧谷土质肥沃、日照较短，为茶树生长提供良好环境，成为武夷岩茶的重要产区之一。“牛肉”即武夷山岩茶名品—。肉桂，由于它的香气滋味似桂皮香，所以得名“肉桂”。肉桂茶被发现至今已有一百多年历史，已经成为武夷岩茶的当家名角。“牛肉”即牛栏坑肉桂，是指出产于武夷山牛栏坑一带的肉桂茶。

7、永春佛手：永春佛手是福建省永春县特产，中国国家地理标志产品。 福建省永春县地处闽南山区，种植永春佛手茶已有300多年的历史。在闽、粤、港澳等地区以及东南亚各国侨胞中负有盛名。2008年，永春佛手茶被国家确认为“中国著名品牌”，并被授予 “中国申奥第一茶”荣誉称号。

1、菠萝蜜的核煮熟保存妥当的话隔夜能吃。

2、剥好的菠萝蜜肉，其保存时间较短，但一般将其放入保鲜盒或保鲜袋中，置于冰箱冷藏的话，可食用的期限将会延长，因为冰箱的低温环境可延缓菠萝蜜肉遭受细菌繁殖，从而延长保鲜时间，通常放冰箱保存的菠萝蜜可放2—3天左右，而一晚上肯定是可以吃的，但若是夏季高温下敞开隔夜后的菠萝蜜则可能出现变质不能吃的现象。

在平时生活中如果出现了水肿的话是可以食疗起到一定的缓解水肿的症状，那么水肿吃什么消肿最快？下面一起来看看吧。

红豆

在平时生活中如果出现了水肿的情况的话可以尝试着食用一些红豆来帮助自己缓解水肿的症状，因为红豆中含有的钾元素的营养物质极为丰富，食用之后可以起到很好的缓解自身水肿的作用，因为钾元素能很好的帮助排除身体中多余的一些盐分来帮助缓解水肿的症状，而且在食用了红豆之后也可以很好的起到促进身体血液循环的作用。

冬瓜

在平时生活中经常的食用一些冬瓜也可以起到很好的缓解水肿的症状的，因为冬瓜自身的食用功效就是利尿消肿的作用，所以在平时生活中出现了水肿症状的人群的话可以尝试着食用一些冬瓜来帮助缓解自身水肿的症状，而且因为冬瓜中含有的钾元素的含量极为丰富，食用之后可以起到很好的排除身体内多余水分的作用，能及时的促进身体肠胃的活动正常进行。

西瓜

在平时生活中出现了水肿的情况的话可以尝试着去食用一些西瓜来帮助缓解自身的水肿的症状，因为西瓜中含有的一些营养物质能很好的起到排毒的作用，能帮助人体内多余的水分排出，所以在平时生活中的话可以尝试着食用一些西瓜来帮助缓解自身水肿的症状。

海带

在平时生活中出现了水肿的情况的话可以食用一些海带来帮助缓解自身水肿的症状，因为海带中含有的一些甘露醇在被人体吸收利用之后能起到很好的消除水肿帮助利尿的作用，所以在平时生活中的话可以尝试着经常的食用一些海带来帮助自己身体健康的恢复。

1、排骨洗净斩小块，用清水泡上二十分钟，中途换几次水。用姜，蒜末，料酒，生抽，糖，蚝油，食用油，将排骨腌制二十分钟左右。

2、香芋去皮，切小块。先洒些盐腌制5分钟。锅内热油把芋头炸熟或煎熟。

3、临要蒸的时侯，用一些玉米淀粉把排骨拌起来。让排骨裹上一层薄薄的淀粉。

4、芋头炸好或者煎好的芋头放在盘上。铺上腌好并拌好淀粉的排骨，淋上半大匙生抽和半茶匙糖调好的调味。

5、锅内烧开水，放上芋头排骨，盖上锅盖，保持用大火蒸15分钟即可。

步骤1

食材：猪肉250克、笋100克、姜2克、小葱2根
调味料：食用油10克、料酒3克、淀粉3克、生抽2克、盐1克、醋2克、糖4克、水淀粉3克、胡椒粉2克、豆瓣酱3克

步骤2

猪肉切丝。

步骤3

加料酒、淀粉、盐、拌匀、腌制15分钟。

步骤4

笋切细丝。

步骤5

姜切末。

步骤6

小葱切葱花。

步骤7

热锅倒油、油温6成热时、下猪肉、炒散、加豆瓣酱、姜、生抽、炒香。

步骤8

倒入笋、糖、胡椒粉、炒3分钟。

步骤9

调入醋、水淀粉、炒匀装盘、 。

蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂，可以给人体补充所需的蛋白质，那吃蛋白粉会不会长胖呢?那蛋白粉吃了是否有助于长高呢？让我们一起来看一下吧。

吃蛋白粉会长胖吗

适量食用一般不会长胖。

蛋白质是人体内一种重要的营养素，其参与机体的构成以及代谢。而蛋白粉中含有丰富的蛋白质成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，维持机体正常代谢，促进机体对营养物质的吸收，从而可以改善营养不良的情况，对于那种因为营养不良导致体型瘦弱的人来说会具有一定的增肥效果。

但对于正常人来说，适量食用并不会导致长胖。但是蛋白粉中中含有一定的碳水化合物及脂肪含量，如果食用过量的话还是会有长胖的风险。

蛋白粉吃了有助于长高吗

没有直接的助长高作用。

影响生长发育的因素有很多，单纯补充蛋白粉并不能起到很好的助长效果。蛋白质只是人体所需营养元素中的一种，所缺少的话会容易出现发育不良引起的身材瘦小现象，但是单纯只补充一种蛋白质也不能起到很好的增高助长效果。如果生长发育一直低于同龄人的话，建议可以先去医院做相关的营养元素和骨密度检查，然后再遵医嘱制度合适的增高计划。

什么人适合吃蛋白粉

素食主义者

素食主义者由于饮食习惯的原因，体内蛋白质摄取来源很有限，长期如此就容易导致身体营养缺乏，这时候如果可以搭配蛋白粉一起食用的话就能避免这种情况发生。

健身人群

健身人群一般对自己的饮食都很控制，再加上高能量消耗的运动，很容易会出现蛋白质供应不足的情况，这时候如果想补充大量蛋白质又担心热量的摄入的话，蛋白粉就是不错的选择。

蛋白粉可以天天吃吗

不可以天天吃。

蛋白粉中虽然含有大量人体所需的蛋白质，但一个人如果天天喝蛋白粉的话，就会导致蛋白质摄入过多，这样就会增加肝脏与肾脏的负担，长期如果就会对肝肾功能造成损害。建议不要天天食用蛋白粉，正常人的话从日常生活的食物中摄入的蛋白质量已经足够了。

1、10-15分钟左右。给锅中倒入水，大水烧开后把蛋液放进蒸笼，然后把火调小，等到10-15分钟左右，鸡蛋羹就熟了，而且一定是细滑软嫩的。

2、鸡蛋羹的营养。鸡蛋里含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和各种人体每天必须的微量元素。它具有健脑益智的作用，每天一个鸡蛋羹，更是可以促进发育，强身健体。鸡蛋羹是一道家常菜，一般做得好的人，可以将鸡蛋的腥味全部去除，还会让鸡蛋保持细腻滑嫩。

步骤1

准备食材：白菜100克、油豆皮100克、水发木耳100克、姜1块、葱10克、蒜3瓣、盐1茶匙、生抽1汤匙、食用油适量。

步骤2

姜切片。

步骤3

蒜切末。

步骤4

白菜切块（白菜梗和叶分开）。

步骤5

葱切葱花。

步骤6

油豆皮切块。

步骤7

木耳切小块。

步骤8

起锅倒油，油热下入姜、蒜爆香。

步骤9

再下入白菜梗炒2分钟。

步骤10

加少量水焖2分钟。

步骤11

再下入白菜叶、油豆皮、木耳焖3-5分钟。

步骤12

最后加入盐、生抽调味，撒上葱花即可。