分类： 健康养生

1、面条里出现了虫子是不可以在食用的。

2、如果患者的面密封性较好是不会出现虫子的情况的，大多数的食物出现了虫子的情况都是由于过于潮湿或者已经变质了导致的，这类食物是不可以食用的，以免对健康产生影响。

铁皮石斛的药用价值很高，它也是深受人们喜爱的一种保健养生药材，那么铁皮石斛癌症能吃吗？

铁皮石斛癌症能吃吗

可以吃。

铁皮石斛具有滋阴养血，益胃生津等功效，其中含有丰富的多糖类物质，可以帮助增强人体免疫力，癌症患者服用能在一定程度上帮助改善不适症状，减轻化疗、放疗的副作用；铁皮石斛中的有效成分对于肺癌、卵巢癌等恶性肿瘤的某些细胞具有一定的杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性，所以铁皮石斛癌症患者是可以适量食用的。

铁皮石斛癌症患者怎么吃

铁皮石斛的食用方法有很多，可以用来煮水泡茶、煲汤、煮粥、泡酒等，下面介绍两种简单的服用方法。

铁皮石斛酒

材料：铁皮石斛100克，枸杞50克，50-60度白酒1000毫升。

1、将铁皮石斛、枸杞洗净，沥干水分。

2、将铁皮石斛切段，与枸杞一起放入玻璃酒坛中。

3、倒入白酒，密封。

4、静置7-15天左右即可饮用。

5、每次15-20毫升，一天1-2次，饭后服。

铁皮石斛粥

材料：铁皮石斛5克，粳米50克，冰糖适量。

1、将粳米洗净，放入锅中。

2、放入铁皮石斛，加适量清水煮粥。

3、煮30分钟左右直至粥熟。

4、放入冰糖即可。

癌症患者吃铁皮石斛要注意什么

1、不应盲目

铁皮石斛虽然对于某些肿瘤细胞有一定的抑制作用，但是并不具有完全的治疗肿瘤的功效，癌症患者可以将铁皮石斛作为保健药材食用，但是不能将其当成抗癌药物服用，以免耽误病情。

2、用量

铁皮石斛虽然无明显的毒副作用，但是它毕竟是一种中药材，有一定的用量规定，一般建议用量为6-12克左右，用量过大，可能会对肝肾造成负担，不利于身体健康。

3、煎煮时间

铁皮石斛需要煎煮较长时间才能发挥其药效，煎煮时间过短，其药效无法完全析出，达不到预想的疗效，一般建议煎煮30分钟左右为佳。

哪些人不宜吃铁皮石斛

1、病早期阴未伤者

是指在病情初期，还没有出现大渴、大汗等阴液损失的情况，这种情况下不宜服用铁皮石斛，因为铁皮石斛滋阴功效较强，病早期患者服用反而会滋阴太过而导致病情加重。

2、湿温病未化燥者

湿温病未化燥者指的是有头晕头胀、胸闷、小便不利等湿温病症状，但尚未出现燥热症状者，这种情况也不宜服用铁皮石斛，因为铁皮石斛具有滋阴功效，服之，可能导致滋阴过度，使湿温症状加重，而导致病情迟迟不愈。

3、脾胃虚寒者

有脘腹胀满、便溏泄泻等脾胃虚寒者，不宜服用铁皮石斛，因为铁皮石斛味甘偏寒，服之可能会导致不适症状加重。

癌症患者日常保健

1、脂肪、蛋白质的摄入不宜过量

癌症患者日常脂肪及蛋白质的摄入不宜过量，如：牛奶、动物肝脏、鸡蛋等，因为癌症患者在化疗、放疗等治疗过程中，消化功能会减弱，食用过多的脂肪和蛋白质食物会增加肠胃负担，不利于胃肠道健康。

2、多食蔬菜水果

新鲜的蔬菜和水果中富含多种维生素，维生素具有抗氧化作用，可以增强人体的免疫功能，能在一定程度上帮助抑制癌细胞的变性及发展。

3、适量运动

癌症患者日常可以进行适当的体育锻炼，如：太极、慢跑等，适当的锻炼可以帮助提高机体对外界刺激的适应能力，加强自身的免疫功能。

藿香正气水是生活中常见的一种非处方药，不少人喜欢用这样的要来预防中暑，那么藿香正气水对带状疱疹有没有效果呢？

藿香正气水对带状疱疹有效吗

无明显效果。

藿香正气水是一种祛暑药物，其药物组成的功效主要是解表化湿、理气和中，而带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，其治疗所用的药物一般是抗病毒药物如阿昔洛韦、伐昔洛韦或泛昔洛韦，藿香正气水中的药物成分大多没有抗病毒作用，口服对带状疱疹没有明显效果，外擦的话也只是有短暂的杀菌止痒功效不能根治。

藿香正气水的用途有哪些

藿香正气水所用到的药材苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏等，多用作祛暑方药，对于因外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所导致的感冒患者，适当的服用可起到解表化湿、理气和中的效果，这些人群所表现的症状多见于头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等。

藿香正气水饭前喝还是饭后喝

建议饭后喝。

藿香正气水是由多种药材制成，如果是饭前空腹喝的话，所含的成分可能会刺激肠胃有一定的恶心不适感，而且藿香正气水中添加的乙醇辅料会刺激胃壁，容易有反胃、呕吐、胃灼烧等肠胃反应，因此在饭后喝藿香正气水是相对会好一些，这时胃内有其它内容物，刺激不适感会缓解很多。

藿香正气水喝完能喝水吗

可以喝。

藿香正气水气味辛、苦，口感较差，比较难接受，有的患者喝完会立马呕吐无法正常服下此药，因此喝完藿香正气水后可适量喝些水减轻口腔刺激感，有助于药物的吸收消化，但是要注意的是，不能喝太多水，否则会过分稀释药液，导致药物功效降低，此外，喝水最好喝温水，不要喝冰镇饮料或糖水等饮品。

土蜂蜜是一种名贵的滋补食品，具有润肺止咳，抗菌消炎等多种功效，那么用土蜂蜜可以治疗哮喘吗？

土蜂蜜可以治疗哮喘吗

有一定的脱敏作用，但无明显的治疗作用。

哮喘，又叫做支气管哮喘，它是一种慢性气道炎症，常见表现有反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）伴有咳嗽症状，常在凌晨或夜间发生。与遗传或其他过敏源相关。

土蜂蜜中的有效成分与治疗哮喘的药物结构有相似，有一定抗过敏作用，所以土蜂蜜对于哮喘有轻微的效果，但是它并不能起到完全治疗的作用。

哮喘能喝蜂蜜吗

可以的。

虽然土蜂蜜不能彻底治疗哮喘，但是它具有一定的抗过敏作用，对于哮喘患者来说还是有一定好处的，它可以帮助扩张支气管，减少呼吸压力，在一定程度上减轻哮喘症状；并且土蜂蜜还具有提高免疫力的作用，它可以增强人体免疫功能，在一定程度上帮助减少哮喘发作次数。

哮喘喝土蜂蜜怎么喝

雪梨蜂蜜汤

材料：雪梨1个，核桃仁30克，土蜂蜜适量。

做法：

1、将雪梨洗净，切片，核桃仁拍碎。

2、将雪梨和核桃仁放入锅中，加水煮沸。

3、关火，待温度冷却。

4、加入土蜂蜜调匀即可。

蜂蜜萝卜汁

做法：

1、将白萝卜洗净，去皮，切成小块，大小如黄豆。

2、然后到适量土蜂蜜到萝卜丁中，以淹没白萝卜为度。

3、腌制2小时左右。

4、然后取一勺，以温水稀释后服用即可。

哮喘喝土蜂蜜要注意什么

1、用量要注意

土蜂蜜虽然没有明显的毒副作用，但是用量也不宜过多，因为土蜂蜜具有较强的润肠通便的功效，食用过多可能会引起便溏或腹泻等不适，一般建议土蜂蜜的用量为30-50克，一天不宜超过100克。

2、冲泡温度不宜过高

在冲泡土蜂蜜时，温度不宜过高，一般建议低于60度，因为土蜂蜜中含有酶类、维生素等营养成分，过高的温度会破坏其营养结构。

3、血糖过高者不宜喝

土蜂蜜中含有大量的糖类物质，是一种很好的升糖食品，如果体内的血糖水平偏高的话，则不宜喝土蜂蜜，以免无法控制自身的血糖水平。

哮喘患者如何保健

1、多食含蛋白质的食物

如：牛奶、鸡蛋、豆制品等，这类食物含蛋白质丰富，可以帮助增加热量，提高人体的免疫功能，增强人体抵御疾病的能力，减少哮喘发作。

2、戒烟限酒

香烟和酒精对支气管有一定的刺激，会加强支气管反应，从而诱发哮喘或加重咳嗽、气喘、心悸等哮喘症状。

3、锻炼腹式呼吸

腹式呼吸是指在呼吸时全身放松，呼气时吸肚子，吸气时鼓肚子，这种呼吸方式有助于改善肺部的换气功能及血液循环，可以帮助减轻支气管痉挛，从而缓解哮喘症状。

4、适量运动

哮喘患者平时可坚持强度较轻的体育锻炼，如：散步、慢跑等，适量运动可以帮助改善肺部的呼吸功能，增加肺活量，还能帮助提高自身的免疫功能，减少哮喘的发作。

长时间睡眠不足，或者睡眠质量太差，会影响大脑机能，严重的甚至引起神经衰弱等病症。从中医角度来看，失眠主要是由于心火旺，心肾失和，以及阴阳失调所致，那么刮痧可以治疗失眠吗?

刮痧可以治疗失眠吗

刮痧可以治疗失眠。

刮痧术通过经络腧穴对神经系统产生良性刺激，可以引起大脑皮层内兴奋与抑制活动加强或减弱，促进大脑正常工作，有效调整脏腑组织功能，即原来亢进的可使之抑制，原来抑制的可使之兴奋，对于不同原因所引起的失眠，不失为一种可供选择的有效方法。

失眠病因分析

1.情绪不佳，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，心神不安而致无法安眠。

2.饮食不洁，脾胃受损，酿生痰热，胃气失和，进而导致睡眠不安。

3.久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而睡眠不安。

4.体质较差，房劳过度，肾阴耗伤，心火毒亢，或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁，无法安眠。

失眠刮痧刮哪里

四神聪穴：在头顶，百会穴前后，左右各1寸处，共四个穴位。

安眠穴：在头侧，翳风穴与风池穴连线的中点，左右各一穴。

风池穴：在颈项部，当枕骨直下，与风府穴相平。胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，左右各一穴。

心俞穴：在背部，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，左右各1穴。

脾俞穴：在背部，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，左右各1穴。

肾俞穴：在腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，左右各1穴。

神门穴：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，左右各1穴。

行间穴：在足背，第1，2趾之间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

足窍阴：在足部，第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸，左右各1穴。

太溪穴：在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，左右各1穴。

三阴交穴：在小腿内侧，足内踝尖直上3寸，胫骨内侧后缘，左右各1穴。

头足部刮痧治疗失眠

刮拭部位：头部安眠穴，足部涌泉穴。

刮拭步骤：1.每天早晨，用刮痧梳以面刮法刮拭整个头部，一直到头皮发热，在刮拭过程中，要重点刮拭疼痛点。2.用单角刮法刮拭头部耳后的安眠穴。3.每天晚上用面刮法刮拭整个足底部，一直到足底发热，在刮拭过程中，重点用单角法刮拭足底的涌泉穴。

取穴原理：头部和足部是全身阴阳经脉汇聚之所，因此在头部和足部刮痧可以起到提振阳气，去火滋阴，平衡阴阳的作用，进而有利于改善睡眠质量。

辨证加减刮痧治疗失眠

肝郁化火型失眠

主要症状：急躁易怒，目红口苦。

刮痧穴位：四神聪，行间，足窍阴，风池，神门。

刮拭步骤：先点揉头顶四神聪，然后刮后头部风池，再刮前臂神门，最后刮足背行间足窍阴。

心脾两虚型失眠

主要症状：心悸健忘，困乏无力，头晕目眩，饮食五味。

刮拭穴位：脾俞，心俞，神门，三阴交。

刮拭步骤：先刮背部 心俞至脾俞，再刮前臂神门，最后刮下肢三阴交。

肾阴虚型失眠

主要症状：心烦不安，头晕耳鸣，要细软，

刮拭穴位：四神聪，风池，太溪，肾俞。

刮拭步骤：先点按四神聪，再刮后头部风池，然后刮背部肾俞，最后刮太溪穴。

取穴原理：四神聪可疏通局部气血，风池可祛风通络止头痛，头晕，太溪可以滋阴补肾，肾俞可益肾气聪耳，脾俞，三阴交可健脾益气养血，心俞，神门可养心安神定悸。

刮痧治疗失眠注意事项

刮痧术对失眠症有较高疗效，但务必在睡觉前1-2小时内进行操作，刮痧时，施术者应该注意观察患者反应，调整手法和轻重缓解。

平时要养成按时起居的生活习惯，加强体育锻炼，增强体质，睡前勿进食刺激性食物与饮料。

很多人在运动之后都会使用筋膜枪来放松肌肉和筋膜，但是许多人用了筋膜枪之后小腿还是很粗，为什么筋膜枪打完小腿会粗？为什么筋膜枪打完小腿更痛？

为什么筋膜枪打完小腿会粗

一般小腿变粗和使用筋膜枪没有必然联系。

筋膜枪是通过高速的震动，让肌肉和神经达到放松，主要是帮助运动后的紧致的肌肉进行放松或者是将包裹在块区肌肉上的筋膜放松，并不会直接导致小腿变粗。小腿之所以会变粗，考虑和运动完不拉伸、运动后充血、身体发胖、小腿浮肿等因素相关，一般建议在运动后，除了使用筋膜枪放松之外，还需要进行适当的拉伸，让肌肉线条生长更为柔和。

为什么筋膜枪打完小腿更痛

筋膜枪打完之后小腿更痛，考虑和筋膜枪使用不当有关。

筋膜枪可以通过枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况，一般在使用的过程中可能会有疼痛，但是在使用之后身体会有明显的轻松感，并且肌肉酸痛的情况也会得到改善。

如果筋膜枪打完之后小腿更痛，可能是操作筋膜枪的过程中在同一个位置使用的时间过长，或者击打力度过大，导致了局部的充血水肿，继而引发疼痛情况。

筋膜枪可以消除小腿肌肉吗

筋膜枪不能消除小腿肌肉，但是能起到放松小腿肌肉的作用。

小腿肌肉是身体肌肉的一部分，我们的日常活动都需要肌肉来带动，没有了肌肉身体就无法行动，因此不存在消除身体肌肉的说法。

而很多人都喜欢通过使用筋膜枪来瘦小腿，但筋膜枪没有锻炼或者拉伸到小腿肌肉，因此不能够瘦小腿。但是运动之后经常用筋膜枪对小腿进行放松，并且适当进行拉伸，能够令小腿肌肉的线条变得柔和，看上去像是小腿变瘦了，其实肌肉本身并没有减少的。

打筋膜枪后会有淤青吗

一般正确使用筋膜枪是不会出现淤青的，但是如果在局部使用筋膜枪过度，或者说将筋膜枪使用在肌肉层比较薄的地方，如肩膀，则可能会出现局部淤青的情况。

一般淤青会在一周左右的时间后消散，建议避免在身体一个同一位置使用过久，一般5-10分钟就够了；同时注意不要将筋膜枪使用在肌肉层比较薄的地方。

许多人在一大早起来发现自己居然眼斜嘴歪了，这就是面瘫了，中医上治疗面瘫通常采用针灸疗法，那么面瘫针灸后可以热敷吗？

面瘫针灸后可以热敷吗

不建议马上热敷。

一般针灸后，有时会刺到微小血管的，局部的血管会有扩张的症状，所以如果热敷的话，可能会引起血管的出现加重，从而出现小血肿的，不利于再次针刺，同时容易引起感染的。

因此不能马上热敷，建议等2-3小时后再进行热敷。

面瘫扎针灸要扎几天

面瘫针灸治疗的恢复时间在10-40天之间，不同的人群针灸后恢复情况和需要扎针的次数是不同的，间一还是要根据自身的症状咨询主治医生。

面瘫患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成，而中医针灸在治疗面瘫及神经系统方面优势明显，主要根据面瘫的不同时期辨证治疗，通过针刺调节面部局部经气血脉，使之充和条达，而且目前针灸的诊疗规范也比较完善。

面瘫针灸后要注意什么

1.避免吹凉风

面瘫针灸后注意不要吹凉风，忌食辛辣刺激食物还有牛羊肉，要用凉水洗治疗处，用温水洗后干毛巾擦干。

2.不碰凉水

面瘫针灸后第一天不能碰凉水，避免寒湿邪气入侵。

3.避免吹空调

面瘫针灸后应当避风，特别是空调，乍热乍凉对针灸后敏感的身体经络伤害是很大的。

面瘫后怎样面部运动

面瘫患者在面肌开始恢复时，需做面肌的肌力训练，以训练表情肌为主，锻炼面部肌肉的收缩，如：睁眼、皱额、吸吮、翘嘴唇、开口笑、提嘴角、吹口哨、噘嘴唇、拉下颌等动作。

每次约20分钟，每日1次，直至最终康复。

面瘫治疗期间需注意六个方面的问题

1.面瘫患者应注意不要用冷水洗脸,避免直接吹风,注意天气变化,及时添加衣物,防止感冒。喝酒、洗澡、洗头后机体毛孔张开,应注意避风寒,防止再次感受外邪。另外,加强锻炼,增强体质,可使正气充盛,外邪无以入侵。

2.面瘫患者由于眼睑闭合不全或不能完全闭合,瞬目动作及角膜反射迟缓,角膜长期外露,易导致眼内感染,损害角膜。患病期间宜少看电视、手机,避免长时间开车,减少用眼;外出时佩戴墨镜,避免强光照射,同时滴一些有润滑、消炎作用的眼药水,睡觉时可戴眼罩或盖纱布保护。

3.患者可对镜子练习瘫痪侧面肌的随意运动,可依次进行举额、皱眉、闭眼、睁眼、耸鼻、微笑、露齿、鼓腮和吹口哨等动作,每日2-3次,每次数分钟直到疲倦。之后配合患侧面部肌肉按摩,每次5-10分钟,促进局部血液循环。

4.耳周、面颊区肿痛者可以进行局部热敷以祛风活血,消肿止痛。可以在家自行用温湿毛巾热敷面部,每日1-2次,每次10-15分钟。

5.患者应少食羊肉、海鲜、辣椒等生、冷、刺激的食物。

6.按时休息,生活规律,情志调畅,保证充足的睡眠可使面瘫尽快恢复。

小儿哮喘发生主要原因是肺系一向有痰湿停聚，当体质虚弱，感受邪气，引起气动痰升，阻塞肺络，而致肺失肃降，呈现痰鸣，喘逆，呼吸困难等症。有些小儿机体湿盛，体质过敏，若遇寒或闻煤气，油味，鱼腥常能诱发本病，下面来看看小儿推拿哮喘手法图解。

小儿哮喘主证

寒哮：咳嗽气喘，喉间痰鸣，痰涎清稀，或咳白沫，恶寒蜷卧，无汗，鼻塞声重，四肢欠温，舌淡苔白，脉浮紧，指纹青红。

热哮：咳嗽哮喘，喉间痰鸣，息粗气急，张口抬肩，痰稠色黄，烦躁不宁，口干多饮，面唇舌红，或大便干结，小便短赤，苔黄，脉滑数，指纹青紫。

小儿哮喘症状分析

寒哮：寒主收引，肺气闭郁，宣肃失司，则气逆喘急;气逆痰动，痰气搏结，上击咽喉，气息阻滞，以致喉中痰鸣，哮喘发作;阳为寒困，气不化水，故痰涎清稀，或咳白沫;卫阳阻遏，腠理闭塞，形体湿温，故恶寒蜷卧，无汗，鼻塞声重，四肢欠温;舌脉，指纹以皆风寒之象。

热哮：痰火气结，郁滞于肺，肃降失司，上搏咽喉，气道壅塞，故见咳嗽气喘，喉间痰鸣，息粗气急，张口抬肩;肺胃热炽，伤津炼液，故痰稠色黄，口干多饮，大便秘结，小便短赤;痰火扰心，心神不宁，则烦躁不宁;面色，舌，脉，指纹亦皆痰热之象。

小儿哮喘推拿处方

寒哮

治则：散寒祛痰，降逆平喘。

推拿处方：上推天门，黄蜂入洞，揉风池，外劳，二扇门，板门，泻肺经，推三关，四横纹，补脾土，凤凰展翅，逆运内八卦，推膻中，拿丰隆。

热哮

治则：泻火化痰，降逆平喘。

推拿处方：清肺经，脾土，板门，天河水，退六腑，水底捞名月，逆运内八卦，推四横纹，揉内劳，掌小横纹，按弦走搓摩，苍龙摆尾，下推膻中，拿丰隆。

哮喘缓解期

治则：调理脾肺。

推拿处方：补脾土，肺金，肾水，揉板门，外劳，推三关，四横纹，运内八卦，按弦走搓摩，猿猴摘果，揉肺俞，足三里。

小儿哮喘推拿方解

寒哮：揉风池，上推天门，揉二扇门，黄蜂入洞，推三关以祛风散寒，开腠发汗;泻肺经，推膻中，拿丰隆以宣降肺气，祛痰平喘;逆运内八卦，推四横纹，凤凰展翅，揉外劳以温里散寒，化痰降逆;补脾土，揉板门以健中运湿，而除顽痰。

热哮：清肺经，板门，天河水，退六腑，水底捞名月，以清热泻火;清肺经，下推膻中，拿丰隆，以宣降肺气，化痰平喘;逆运内八卦，推四横纹，按弦走搓摩，苍龙摆尾，揉内劳，以清热除痰，行气降逆;清脾土，揉掌小横纹，以健运除湿，消顽痰。

缓解期：补脾土，揉板门，足三里，猿猴摘果以补脾和胃，健运消积;补肺经，揉肺俞，推三关以益气补肺，固表;补肾水，揉外劳以补肾培元;运内八卦，推四横纹，按弦走搓摩，以行气活血。

小贴士

哮喘发作，虽可经治而得控制，但因种种内外因素，常致反复发作，经年难愈。故在哮喘缓解之时，处应注意饮食调理，冷暖防护，努力减少各种诱发因素外，尤应积极消除内在病因，增强正气的抗病能力，以减少发作，逐渐根治。

失眠多梦的情况在女性中比较普遍，这样下去对女性的身体和健康是不利的，还会引起其它的疾病。失眠多梦患者可能会盲目选择安眠药物进行缓解，但是这种方法往往治标不治本，并且长期过度依赖药物的话，很可能会产生药物副作用，不利于病情康复!其实改善睡眠环境，及时治疗是很关键的。

女性失眠多梦怎么办

饮食疗法治疗女性失眠多梦

失眠多梦患者可能是由于消化不良造成的，患者需要注意晚上饮食的摄取量，如果暴饮暴食或者饮食过多、不易消化的话，可能晚上就会睡不着觉，还会降低睡眠质量，建议晚上最好吃到七分饱就可以了。

心理治疗女性失眠多梦

用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠 而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

运动治疗女性失眠多梦

失眠多梦患者要规律运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不让精神障碍剥夺了睡眠。

女性失眠的因素有

一、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

二、躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

三、环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

四、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会失眠。

女性失眠有什么危害

加速衰老

长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降；女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。

容易生病

如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

失眠的女人容易胖

不要以为失眠只会给你带来容颜上的憔悴，当你经过一段时间的失眠之后，发现自己好像胖了，这就是失眠对女性的另一方面的危害了。

因为失眠让人体内的消脂蛋白浓度下降，从而引起人体内食欲的大幅度提升，从而引起肥胖。

影响大脑正常思维

充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

失眠的女人容易胖

不要以为失眠只会给你带来容颜上的憔悴，当你经过一段时间的失眠之后，发现自己好像胖了，这就是失眠对女性的另一方面的危害了。因为失眠让人体内的消脂蛋白浓度下降，从而引起人体内食欲的大幅度提升，从而引起肥胖。

鹅口疮又叫“雪口”，“乳鹅”，是指乳儿口腔黏膜，舌黏膜破溃称白色糜点为特征的病变，本病多见于哺乳儿，下面来教教大家鹅口疮推拿手法。

鹅口疮病因病机

本病发生的主要原因是心脾郁热和气阴双亏。

脾开窍于口，足阳明胃经及手阳明大肠经均通于口;舌乃心之苗，脾脉之络于口。心，脾，胃三经郁热，则邪热循经上行，熏蒸口舌而发为本病。小儿先天不足，或久病之后，脾胃虚弱，胃阴受损，气阴两亏，水不制火，虚火上炎也可致生鹅口疮。

心脾郁热型鹅口疮推拿

临床症状：口腔舌面满布白屑，面赤唇红，烦躁不宁，叫扰啼哭，口干或渴，大便干结，小便短黄，舌质红，脉滑，指纹色紫。

治则：清解心脾积热。

治法：推脾经，清胃经，清心经，揉肾纹，揉小横纹，补肾水，清小肠，分阴阳，水底捞明月，揉小天心，清天河水，退六腑，凤凰单展翅。

推拿解析：《外科正宗》谓“鹅口疮皆心脾二经胎热上攻”所致，故有清心经，揉小天心，小横纹，肾纹，水里捞明月，凤凰单展翅，以散熏灼口舌之心火热毒;清天河水，退六腑，分阴阳，以清腑热;《医门补要》谓其病乃“脾胃郁热上蒸”而成，故有推脾经，板门，以清中焦湿热蕴结之邪;补肾水，泻小肠，滋阴润燥，有导赤之功，俾热邪从小便而解。

虚火上浮型鹅口疮推拿

临床症状：口舌白屑稀散，周围红晕不著，或口舌糜烂，形体怯弱，面白颧红，神气困乏，口干不渴，或大便溏，舌嫩红，脉细，指纹色紫。

治则：滋阴潜阳，引火归原。

治法：掐揉二扇门，二人上马，补肾经，脾经，摩肾俞，脾俞，揉小横纹，四横纹，肾纹，肾顶，膀胱经，运内八卦，揉运然谷，太溪。

推拿解析：掐揉二扇门，二人上马以滋阴补肾，健脾益气之功，而退脏腑之热;补肾经，摩肾俞，有温补肾元之功;补脾经，摩脾俞，乃益气渗湿之法，共成培补先后天之效，尚可解形体怯弱，神气困乏，大便稀溏之候。《推解广意》云：“小横纹，掐之退热除烦，治口唇破烂”。故揉小横纹， 四横纹，推脊共成清推虚热之功。运内八卦自坤经兑，乾至坎，乃土生金，金生水之施，有金水相滋之功，为清热养阴之法;然谷为足少阴肾经之荥穴，具补肾荣冲，通调三焦气化之功;太溪乃足少阴肾经之原穴，腧穴，可导肾间之动气输布于全身，而具滋肾阴，退虚热之功;揉运二穴，又以益阴血，接阳气之功，而成养血通脉之效，俾口舌麋乱之症得解。

小儿鹅口疮养护宜忌

1.乳母不宜过食辛热灸博及酸辣刺激物品。

2.注意保持小儿口腔卫生，防止口腔黏膜破损;忌长期运用某种抗生素或磺胺类药物。

3.小儿乳具应煮沸消毒，避免感染。

4.体质虚弱之小儿，应注意营养和护理。

5.患儿久病出现鹅口疮，常是全身真菌感染的一部分，应高度注意。