分类： 健康养生

小儿发热通常消耗大量热量，同时还能表现出食欲不振，腹泻，便秘等症状，家长在注意给孩子提供适量的热量和蛋白质，给孩子喂食清淡易消化的食物，多喝温开水补充水分的同时，还可以采用推拿的方法，同时需要根据发热的类型，配合其他相应手法操作，下面就来看看小儿发热推拿手法图解。

小儿外感发热推拿

小儿外感发热，可选择开天门，推坎宫，揉太阳，运耳后高骨各一分钟，清肺经，清天河水各3分钟；风热表现，加上推脊2分钟；风寒表现则加推三关1分钟，掐揉二扇门，拿风池各3-5次。

推拿好处：开天门，推坎宫，揉太阳，运耳后高骨，能有助于祛除在表的邪气；清肺经，清天河水，能有助于清热；推脊以加大清热的力度；推三关，掐揉二扇门，拿风池，重在帮助发汗退热。

小儿肺胃实热推拿

小儿肺胃实热，可选择清肺经，清胃经，清大肠，揉板门，运内八卦各1分钟，清天河水，退六腑各2分钟，揉天枢，顺时针摩腹各2分钟。

推拿好处：清肺经，清胃经，能帮助清除肺胃的实热；清大肠，揉板门，运内八卦，揉天枢，顺时针摩腹，有助于促进消化，帮助排便，以退内热；清天河水，退六腑，重在清热退热。

小儿阴虚发热推拿

小儿阴虚发热，可选择补脾经，补肺经，补肾经，云内劳宫各1分钟，揉二人上马2分钟，清天河水2分钟，推涌泉1分钟，按揉足三里2分钟。

推拿好处：补脾经，补肾经，补肺经，揉二人上马，按揉足三里以帮助促进脾，肺和肾的功能，促进人体内脏的功能，清天河水，揉内劳宫有助于退虚热；而推涌泉可以达到使内热自人体内下行，可通过促进小便的排出而达到清虚热的目的。

小儿暑热推拿

小儿暑热，可选择清肺经，清胃经，清心经，清天河水，退六腑，补脾经，补肾经，揉小天心各1分钟。

推拿好处：清肺经，清心经，清天河水，推六腑，揉小天心可清暑泄热，补脾经，补肾经以益气养阴。

小贴士

在给小儿推拿之前，推拿者可以使用凉水，薄荷水或酒精（半岁以上的孩子可用）等作为推拿操作时的润滑剂，可以加强手法的退热作用；推拿者可以在上下午可操作一次，发热较高的时候也可3次，如果小儿退热了，家长最好还坚持操作两天，巩固疗效，防止热度再起，但如果推拿操作数次后，高热仍不退，应考虑用药并及时就医。

1、喝啤酒后能吃桃，没有不良反应。

2、桃子适宜低血糖者以及口干饥渴之时食用。适宜低血钾和缺铁性贫血者食用。适宜胃纳欠香、消化力弱者食用。但是桃子性热，有内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者忌食。桃子忌与甲鱼同食。烂桃切不可食，否则有损健康。

厌食症的会让人极度的廋，绝对算得上是皮包骨，而当我们不幸患上了厌食症的时候，我们会想知道，厌食症可以治好吗？厌食症能不能治好？

厌食症可以治好吗

厌食症可以治好。

厌食症是一种多因素引起的心理障碍，主要表现为对自己体重的过分关注，扭曲的认识，以及异常的进食行为。通过治疗，能够有效的改善以上症状，厌食症是可以治好的。

如何治疗厌食症

药物治疗

厌食症不同阶段使用的药物不同。在厌食症急性治疗期，多使用有效而快速的能是体重增加的药物，而在维持治疗时期，要使用能防止疾病复发的药物。目前多使用抗抑郁药物，抗精神药物，以及缓解强迫的药物等。

心理治疗

对于成年才患厌食症的患者，心理治疗有着比较好的效果。一般的治疗方法包括，精神动力学疗法，认知行为疗法，家庭疗法，团体疗法。要针对患者的具体情况，对症下药的，选择最适合患者的方法进行治疗。

营养治疗

厌食症患者的身体处于一种非常虚弱的状态，甚至有生命危险。营养治疗是及时帮患者补充所需的能量和营养物质，达到恢复体重的目的。在治疗过程中要循序渐进，从无刺激，易消化的食物开始，保证营养摄入，逐渐恢复体重。

社会治疗

寻求家人，朋友的理解与帮助，与他们分享自己的状况以及心理的想法，也可以加入互助组，找到情况相似的病友，互相支持，鼓励。

厌食症治疗的注意事项

1.一定要及早发现，及早就医，早一天就医就能够早一天康复，对于患者的心理和身体的伤害就小一点。

2.对鼓励患者参加体育锻炼，而避免节食这种不好的手段来达到瘦身的目的。对于孩子价值观的干预要早。

厌食症什么时候治疗最好

厌食症一般在青少年时期就有比较明显的症状，一旦发现了，就要马上进行治疗，在青少年时期是孩子生长发育的高峰期，一旦错过了这个时期，许多伤害是不可挽回的。当成年人患上厌食症后，也要引起重视，及时就医，不要让病情恶化，加大治疗难度。

当我们好不容易从厌食症中摆脱出来之后，我们似乎可以暂时松一口气了，但是一旦当我们出现胃口不好，不想吃东西的时候，我们就会感到有些害怕，我们想知道厌食症会复发吗？厌食症能治好吗？

厌食症会复发吗

厌食症很容易就复发的。

十个人中大约有三个甚至更多患者在停止治疗后两年内复发，再次出现厌食症状，难以进食，吃东西就恶心想吐。所以就算厌食症暂时治好了，不要以为就再也不会得厌食症了。

厌食症什么时候最容易复发

从现实生活中的病例来看，大多数厌食症患者在基本康复之后，出院之后的半年到一年半的时间是比较容易出现厌食症的复发情况的。所以厌食症康复患者在此期间一定要加强警惕，保持康复训练。

哪些因素会导致厌食症复发

1.家庭环境。如果家庭中父母矛盾是否严重，时常打打闹闹的话，对于康复的患者会产生巨大的心理压力，易导致厌食症复发。

2.有暴食，催吐，服用泻药，减肥药，过度运动等异常行为，也会极大的增加厌食症复发的概率。

3.社会环境。如果他人过度评价康复者的身型体重的话，又会导致康复者过于重视自己的体重，再度形成错误的认识。

如何预防厌食症复发

1.建立温馨，接受的家庭氛围。在家庭中要和谐相处，尽量不要激发矛盾，就算存在矛盾也不要公开激发出来，这样会无心之中给康复者带来伤害。

2.避免哪些负性评价。厌食症康复者应该避免哪些会给自己带来负反馈的场景，比如舞蹈，模特等，这些会勾起厌食症患者对于自己身材自卑心理的地方都要避免。

3.巩固健康的饮食习惯。厌食症的改变是一个长期的过程，需要大量的时间进行饮食练习才可能改变根深蒂固的行为习惯。出院后，要继续巩固。

厌食症能治好吗

厌食症是可以治好。

厌食症虽然形成了一种很顽固的行为习惯，但是经过长期的干预和治疗，是可以得到比较好改善的，只要坚持治疗，超过一半的患者能够完全康复，并且没有任何后遗症。由于厌食行为的顽固性，还是要警惕厌食症的复发。

夏季天气炎热，很多人坐着不动都容易出汗，但是也有人天气很热也不易出汗，那么不易出汗体质是好是坏？身体不出汗怎么调理？

不易出汗体质是好是坏

不易出汗不能单纯的说是好还是不好，要结合多方面情况来看。

1.比如说平常身体比较健康，没有手脚冰凉、怕冷等症状，而且皮肤比较细腻，这种人不易出汗可能只是自身毛孔小、汗腺不发达的原因造成的。

2.但是也有的人不易出汗是体质原因，如寒性体质者。因为出汗会带走热量，寒性体质者平常经常手脚冰凉，而且怕冷、怕吹风、脸色苍白、消化吸收功能差、精神虚弱、易疲劳，为了维持正常体温，出汗就会较少。这种体质并不太好，需要改善。

身体不出汗怎么调理

1.如果只是身体汗腺不发达导致的身体出汗少，没有手脚冰凉、怕冷等症状，则不需要特意进行调理。

2.如果根据多方面症状判断自己是因为寒性体质而出汗少，建议平常可以适当多运动，促进血液循环，还可以采用艾灸、泡脚、汗蒸等方式来驱寒、活血，日常饮食也可以多食用一些具有驱寒、暖身功效的食物，如红糖姜水、羊肉汤、榴莲炖鸡、板栗炖鸡等等。

不爱出汗的人怎么排毒

不爱出汗还可以通过大便、小便等方式排毒。

人体代谢产物主要通过大便、小便和汗液排出，汗液中汗液中多数为水，少数为矿物质、尿素、乳酸、脂肪酸等代谢产物，但是出汗排毒是三种方式中最微弱的，人体主要还是通过尿液和粪便排毒，所以出汗少也不影响排毒。

身体不出汗是湿气大吗

如果是因为寒性体质而导致出汗少，那么身体湿气可能比较大，因为寒性体质往往是寒湿并存的。但是如果是汗腺不发达、喝水少等原因导致的出汗少，则不能认为身体湿气大。

另外，体内是否湿气重也不能单纯看出汗的多少，还要综合其他症状来判断。

艾叶是我们生活中常见的一种中药材，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，那么艾叶洗头的好处？艾叶煮水洗头能白发变黑发吗？

艾叶洗头的好处

主要有以下好处。

艾叶作为中药材中的一种，本身就具有祛风散寒、温经散寒的功效，经常用艾叶煮水洗头可以促进温通头部气血、驱散风寒邪气，对于由风寒邪气引起的头痛、怕吹风、掉发等问题具有较好的改善作用。

其次艾叶水有抗菌消炎、抗过敏、止痒等作用，经常用它来洗头对维持人体头皮局部健康具有好处，可以减少头皮发痒、毛囊炎等头皮症状发生。

艾叶煮水洗头能白发变黑发吗

不能。

虽说艾叶水具有一定药性，但导致白发产生的原因是比较多的，有精神压力原因也有遗传愿意，而艾叶的主要是祛风散寒、温经散寒以及抑菌等作用，用来洗头并不会使已经长出来的白发变黑发。

要想让白发变黑发，还需要去看专门的医生，这样才能很好的帮助抑制白发产生或者是使白发变黑发。

可以长期用艾叶水洗头吗

不建议长期使用。

经常使用艾叶水洗头可以改善油头，头部瘙痒等情况，但毕竟艾叶一种中药材，长期用来洗头或多或少具有一定的副作用，可能会导致人体出现头疼、头晕等不适症状，有时候还会使大脑神经长期处于兴奋状态，不利于自身健康。

所以一般是不建议使用艾叶水进行洗头的，若是个人的头皮痒的比较厉害，那么可以适当2天洗一次，但改善之后需要慢慢减少使用次数，一般建议一周1-2次即可。

艾叶水洗头的注意事项

使用艾叶洗头的时候，需要将艾叶水浓度调高一些，洗头时需要侵泡完全，这样才可以使艾叶更好的发挥出效果；其次，艾叶浸湿完头发以后，要让艾叶水可以在头发上停留一段时间，再使用洗发清洁用品冲洗，保证艾草有充分的时间发挥作用。

艾叶水洗头时要记得将艾叶洗干净，因为艾叶毕竟属于一种中药材，长期残留在头上不好，其次就是用艾叶洗头的时候，尽量筛出艾叶的水，否则艾叶草容易沾染在头发丝上，不容易清洗掉。

用艾叶水洗头的正确方法

具体做法如下：

1、首先取适量择新鲜的艾叶或干艾叶，用清水清洗干净。

2、然后加入适量的清水，大火煮10-15分钟。

3、直至汤汁浓稠，有明显的艾草香味即可。

4、接着将残渣过滤，留下药汁，将整个头发用艾叶水湿润。

5、之后用毛巾将头发包裹起来，让艾叶水在头发上停留10分钟左右。

6、最后用温水清洗干净即可。

神，心神也，心气也;堂，古指宫室的前面部分，前为堂，后为室，堂为阳，室为阴。神堂穴名意指心室的阳热之气由此外输膀胱经，故名。那么神堂的准确位置在哪里呢?

神堂的准确位置

精确定位：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开3寸。

简易取穴：侧卧位，先在背部找到第7颈椎，再向下数5个突起脊椎骨，为第5胸椎，在其棘突下旁开3横指处即是神堂穴。

神堂穴穴位解剖

在肩胛骨脊柱侧缘，有斜方肌，菱形肌，深层为髂肋肌;有第5肋间动，静脉背侧支，颈横动脉降支;布有第4,5胸神经后支外侧支，深层为肩胛背神经，最深层为第5肋间神经干。

神堂穴的功效作用

功效：宽胸理气，通络宁神。

作用机制：神堂穴属膀胱经，位于背部，内应心肺，与心肺之气相通，也是心脏精气寄托之处，有调理气血，宽胸理肺，通调心脉，宁心安神的作用，用于治疗心肺疾患;并循经治疗脊背强痛。

主治疾病：1.咳嗽气喘，胸闷胸痛;2.心悸，失眠，癫狂;3.脊背强痛。

神堂穴常用配伍治疗穴位

配肺俞，定喘可治疗咳喘胸闷;配心俞，内关可治心胸疾患;配神门，内关，四神聪，治心神疾患;配天宗，大椎治疗脊背强痛。

神堂穴养生按摩方法

用两手手指指腹轻柔按揉神堂穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能通血脉，调理肺，胃功能，按摩时手法需缓慢，轻柔。

不少人有着低血糖的问题，或轻或重，那么有低血糖的问题是否能够参加马拉松呢？

低血糖能不能跑马拉松

马拉松强度非常大，运动时间长，需要消耗大量的能量，如果你有低血糖的问题那么不仅无法获得好的运动状态，还有可能因为低血糖而产生危险，所以不建议参加。

马拉松如何避免低血糖

运动中补糖

其目的是以个人身体状况特点，保证运动质量，延缓疲劳发生。运动中补充液体为主，补充的量，要根据个人的特点，运动时间长短，出汗量的多少而定，须少量多次；例如。马拉松跑15公里后可以补充，每隔20分钟喝运动饮料，不能超过200毫升。

跑完马拉松低血糖怎么办

运动后补糖很重要，科学补充是关键。

必须是易消化，高营养，促进身体全面恢复，为下次训练，比赛做好充分准备。

运动后30-45分钟内适量补充，以高糖，低脂肪，适量蛋白质，保证消化吸收。

运动4小时内补充大量的含复合糖的食品和饮料，来恢复肌糖元储备，同时补充蛋白质食物。

咳嗽可以跑马拉松吗

咳嗽产生的原因很多，气管炎是其中之一，马拉松比赛中呼吸对于参赛者来说非常重要，如果伴有咳嗽的话，首先是非常影响跑步节奏的，另外干燥或是不干净的空气吸入也是不利于咳嗽康复的。

有心脏病可以跑马拉松吗

不建议跑，由于马拉松强度非常大，人体在进行紧张激烈的运动时，体内代谢速率加快，心肌需氧量增加，此时易出现心肌缺血缺氧，缺血若超过半小时，有可能发生心肌缺血坏死，直接导致心脏骤停，从而使运动者发生危险。

男人少精能治好吗?男人少精症治疗要从根本上解决问题，先改善好了生殖环境，平衡好身体的酸碱和代谢，才能很好的吸收，然后再精确补充男性所需的维生素B，维生素E以及锌，硒，钙等营养元素，才能很好的改善精子质量，提高精子生成率，增加受孕几率。

男人少精怎么治疗

治疗少精症应该明确了导致少精症的病因，再采取相应的治疗措施。如果少精子症是由精索静脉曲张引起的，治疗可以采取精索静脉结扎术；如果少精子症是隐睾引起的，应及早解决隐睾问题，成年隐睾者如果另一侧睾丸正常，可对患侧睾丸作切除术，保留一侧睾丸不会影响性功能和生育;如果是生殖道感染炎症引起少精问题，则应针对不同致病的微生物，如细菌、病毒、滴虫等，采用有效的抗炎治疗。内分泌功能异常引起的少精子症可使用人绒毛膜促性腺激素或睾酮及其衍生物治疗取得效果。

男性少精症日常护理

戒烟酒

香烟在燃烧过程中可生成对少精症患者身体有害的物质，能够抑制胆碱乙酰基转移酶，而胆碱乙酰转移酶可促进精子生成与活动，此外长期大量饮酒可加重少精症病情，因此少精症患者最好戒烟戒酒。

注意饮食调理

少精症患者应该多吃含锌，硒，钙元素的食物，含赖氨酸，精氨酸食物和含维生素的食物，如牡蛎，贝类，动物肝脏，蛋类，豆制品等，这些食物都有利于精子的生成和代谢。

少穿紧身衣物

少精症患者裤子穿的过紧，容易导致阴囊温度升高，过热的温度会抑制精子的生成和成熟，造成精液中精子数量减少，或者活动能力降低，少精症患者应该尽量以穿宽松的裤子为主。

性生活注意适度

少精症人群尤其要注意性生活适度，一定要避免禁欲或是性生活过于频繁的情况，禁欲容易使精子生成缺少必要刺激，性生活过于频繁则有可能引发生精功能不良。

男性少精症食疗方法

补充锌元素

男性精液本身含有很高浓度的锌，如果锌长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。因此，在饮食时，要注重微量元素的摄入量，尤其是锌元素，比如牡蛎、生蚝等贝类食物。

补充优质蛋白质和性激素

蛋白质是形成精液的主要原材料，因此男性要要均衡摄入瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物。同时，也要增加些含性激素的食物，羊肾、猪肾、鸡肝，这类食物能促进精原细胞分裂和成熟，有助于生精，适合男性朋友多吃。

补充维生素E

维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，增强精子活力等多种作用。少精症可吃些富含维生素E的食物，比如谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品等。

1、豆腐是碱性食物，因为豆腐是豆浆加石膏做成的，石膏属于碱性。常吃碱性食物能预防心脑疾病，还能促进肠胃消化，常吃酸性食物能够促进身体对无机盐的吸收。

2、豆腐是我们生活中常见的豆制品，那么它是碱性食品还是酸性食品呢？其实豆腐是属于碱性食物，因为豆腐是豆浆加石膏制成的，石膏又属于碱性，所以豆腐理应属于碱性食物。

3、碱性食物包括豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕等。他们大多都富含有丰富的蛋白质，能够预防心脑疾病和糖尿病，有的食物还有丰富的纤维，可以促进肠胃消化。

4、酸性食物包括牛，羊、猪、鸡、鸭、鱼肉等。酸性食物能够促进人体血液保持酸碱平衡，其产生的有机酸能加快人体对无机盐的吸收，但是胃酸过多的人不宜多吃酸性食物。