分类： 健康养生

1、鸡蛋可以补气血不足，对于气血不足的女性，鸡蛋可是补气血的好东西。

2、鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。还可以增强机体的代谢功能和免疫功能。

3、增加饱腹感、鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，除此之外，它还能延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。

4、帮助减肥、早餐吃鸡蛋，可以减少午餐和一整天的热量摄入，起到减肥的作用。

1、苏打水是弱碱性水，喝苏打水可以中和胃酸，暂时缓解由于胃酸过多引起的胃部不适，如：反酸、胃灼烧感、烧心等症状。

2、但是，长期大量饮用，会造成胃酸缺乏，造成维生素的缺乏；会引起碱中毒，引起厌食、恶心、头痛、抽搐，甚至昏迷的症状；苏打水含钠较多，还可能会引起血压升高；而且，市面上所销售的苏打水饮料，含有糖分、磷、防腐剂等成分，长期饮用，都会影响身体健康。

1、珊瑚具有祛翳明目，安神镇惊，敛疮止血的功效和作用。在临床应用中主要用于身体患有目生翳障、癫痫、吐衄、烧烫伤等疾病的治疗。

2、通过局部研磨以后，对于患有眼部疾病，可以通过珊瑚研磨细粉，通过局部上药，眼部用药治疗都有良好的效果。

3、对于患有局部疮疡、烧烫伤的疾病，可以通过珊瑚配合清热泻火解毒的中药，比如黄芩、黄连等局部研磨以后，涂于烧烫烧处，配合麻油调敷，都有良好的恢复伤口作用。

4、心肺郁热以及感冒症状都可以配合其他中药进行综合治疗，都会收到良好的效果。

1、孕妇是可以吃韭菜的。

2、韭菜中的营养成分十分丰富，其中的蛋白质、脂肪、碳水化合物都是人体必需的营养物质。而丰富的胡萝卜素和维生素C，则能增强孕妇的抵抗力，还能促进胎儿的发育。韭菜中含有的膳食纤维可以促进消化，有利于致癌物和有毒物质的排出，改善便秘，对于孕妇是很有益处的。

虽然子宫肌瘤大多属于良性肿瘤，但如果是怀孕的人发现有子宫肌瘤会不会对胎儿有影响呢？

子宫肌瘤可以生孩吗

根据情况而定

子宫肌瘤是否可以生孩子主要根据子宫肌瘤发病情况而定，子宫肌瘤对胎儿是否有影响主要在于子宫肌瘤的大小以、位置以及性质，其中最为常见的，影响较大的是子宫粘膜下肌瘤，这类肿瘤会影响宫腔内环境，导致月经量增多，经期延长，甚至引起不孕、流产等现象，通常建议在手术治愈后，再考虑怀孕。

子宫肌瘤对胎儿有影响吗

子宫肌瘤是否对胎儿有影响，主要在于肌瘤是否持续增大以及子宫肌瘤的性质、位置等，如果在怀孕期间，子宫肌瘤增长速度慢，位置较好，则一般不会影响胎儿，可以继续妊娠。

如果子宫肌瘤随着怀孕周期的增加迅速增大，则很有可能影响胎儿的生长发育，甚至引起早产、流产等。

子宫肌瘤对胎儿有什么影响

可能有影响

如果在怀孕前发现患有子宫肌瘤，一般可以平稳度过整个孕期，单也有些患者会随着怀孕周期的增加，肿瘤慢慢变大，甚至出现以下几种情况：

孕期不适

随着怀孕时间的增加，子宫肌瘤也在逐渐增大，肿瘤的中心部位就可能发生缺血性坏死，孕妇随即出现腹痛，并伴有发热、恶心、呕吐、血象异常等现象。

胎盘早剥

如果胎盘刚好附在子宫肌瘤的部位，那么孕期发生出血，或者是胎盘早剥的几率就会大大增加。

限制胎儿的发育

随着子宫肌瘤的不断增大，会挤压盆腔的空间，不仅会影响到胎儿的正常生长发育，还可能导致胎位异常。

子宫肌瘤对产妇的影响

子宫肌瘤不仅会对胎儿的健康带来影响，还会在分泌时导致宫缩不协调，这种情况需要缩宫素加强宫缩，进而使得产妇子宫收缩不良，出血风险增加，影响子宫的恢复。

子宫肌瘤怀孕后注意什么

时刻观察情况

妊娠期间，孕妇应该时刻注意自己身体的变化情况，一有不适现象，要及时就医处理。

注意休息

孕妇要多注意休息，避免中度以及中度以上的体力劳动，必要时，可以卧床休息，可以做一些力所能及的运动。

补充营养

营养均衡，全面饮食有利于满足胎儿的生长需求，吃有利于消化和吸收的食物，避免吃烧烤，油炸之类的刺激性食物。

少吃含激素成分的食品

比如桂圆、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品，子宫肌瘤患者不建议食用，另外，虾、螃蟹、咸鱼等发物，也不宜食用。

心理调整

提高自己的心理素质，保持孕期愉快的心情，避免坏情绪给子宫肌瘤，以及胎儿带来不良的影响。

禁止夫妻生活

尤其在孕初期3个月，以及孕晚期3个月内，一定要禁止夫妻生活，否则会给胎儿带来不良影响。

注意个人卫生

孕期由于激素水平的升高，可能会出现白带增多情况，孕妇一定要注意卫生，避免炎症感染。

骑自行车后腿酸痛是很多人都有过的经历，特别是平常不怎么爱运动的，突然增强运动量，基本上都会出现，那么骑行后肌肉酸痛该怎么办呢？

骑自行车后腿酸痛是怎么回事

考虑是由于运动量过大导致的，剧烈运动后肌肉出现酸痛是正常的生理现象，这种酸痛、抬不起脚的感觉会在12小时内出现，3-4天后好转，一周以后症状基本会完全消失。

骑自行车后腿酸痛怎么办

热敷缓解

热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，骑行结束后一定要用热毛巾敷敷大腿，然后用热水泡20分钟脚，则可以在很大程度上避免第二天起来后双腿酸胀。

继续适当活动

不经常骑自行车的人，突然运动一下是会出现酸痛感，想避免这种感觉，结束运动休息1小时后，最好能继续慢跑10分钟，或者然后散步半小时。不要就一直躺着不动了，这样只会增强第二天的酸痛感。

第二天早上起来如果感觉双腿酸痛，也要适当的活动一下，可以散散步，这样乳酸分解会快一些，酸胀感持续的时间也会缩短。

按摩缓解

适当的揉捏按摩酸痛的肌肉，也可以缓解肌肉酸痛，肌肉酸痛的时候，可以每隔1小时，按摩15分钟，如果能配合舒缓筋骨的药油效果会更好。

如何避免骑自行车后肌肉酸痛

平时多锻炼是预防骑自行车后肌肉酸痛的关键，其次，量力而行，根据自己平时的运动情况定好运动计划也很重要。不要一下子猛烈的运动，要循序渐进，慢慢的增加运动量，这样才能避免肌肉酸痛。

初次骑行的人，一次骑自行车的时间不宜超过半小时，速度控制在10千米/小时，否则第二天肯定会肌肉酸痛。

俯卧撑是常见的锻炼方式，它的动作简单易学，占用场地不大，因此受到很多在家健身的朋友的欢迎。但是运动有时候也会出现一些不适，很多人就会在做俯卧撑后发现自己感到肚子疼痛，那么做俯卧撑肚子疼怎么回事呢？

乳酸堆积

长期没锻炼

腹部的肌肉是俯卧撑锻炼的部位之一，初学者在长时间没有运动情况下，突然猛的锻炼，腹部肌肉不适应运动强度，无氧运动产生的大量乳酸堆积在腹肌处无法及时运走，就会导致肚子肌肉酸痛僵硬。

训练过度

长期进行俯卧撑锻炼者如果做俯卧撑锻炼的时间和数量突然增大，导致腹部肌肉酸痛，往往是由训练过度引起的，表明此时的运动量已经到了身体所能承受的极限。

姿势不正确

做俯卧撑时姿势不正确，没有着重用手臂力量，而是靠腰腹部力量硬顶，导致腹部肌肉训练过多，乳酸堆积更多。

肌肉纤维破损

做俯卧撑时，由于对肌肉的锻炼，造成肌肉纤维的微小撕裂和破损，轻微出血，产生酸痛。这是正常的现象，也是肌肉增长必须的过程。

呼吸不正确

做俯卧撑是呼吸节奏没掌握好，会导致胃部或者小腹内脏疼痛。

做俯卧撑肚子疼怎么办

拉伸按摩

柔韧性拉伸能够延缓减轻肌肉酸痛。按摩可以使周围血管扩张，降低血液在大循环中的阻力，加强局部血液供给，达到放松肌肉，消除疲劳的效果。

多喝水

做俯卧撑时身体的水分流失很多，此时多喝水可以补充身体水分，维持血液循环，促进新陈代谢，帮助身体对营养和氧气的吸收，缓解肌肉酸痛，减轻身体疲劳。

及时补充营养

做俯卧撑后身体消耗了大量能量，流失电解质、维生素等，此时应该及时的进行补充，让身体尽快恢复到正常状态。

保证休息

在做俯卧撑后，应当休息一天。这样可以给予肌肉一个恢复休息的时间，缓解肌肉酸痛。并且肌肉的增长也是在恢复休息的时候才进行的，持续的锻炼反而会让身体承受不住而受伤。

优质的睡眠

保证足够的睡眠时间和优质的睡眠质量，可以帮助修复损伤。持续的疲劳很容易累积成运动损伤，所以优质的睡眠十分重要。

怎么预防做俯卧撑肚子疼

充分热身

热身运动可以让身体各器官和肌肉慢慢活跃达到最佳状态。避免直接高强度运动带来运动损伤，可以帮助减轻腹部肌肉酸痛。

把握好运动强度

俯卧撑初学者或者长期未运动的人，应该从较少的俯卧撑数量开始做起，循序渐进，慢慢加大运动量和运动强度。即使长期运动的人，也不应当突然大量增加俯卧撑强度。把握好运动强度，能够减少腹部肌肉损伤，减轻肚子酸痛程度。

保证动作正确

不正确的动作会更多的使用腹部肌肉发力，使得腹部承受过大，更容易让肚子酸痛。

掌握好呼吸

做俯卧撑应当掌握好呼吸节奏，向下时呼气,向上时吐气，动作不要太快。特别是在做俯卧撑，不要聊天说话。

正确着装

一套适合自己运动的衣服可以降低摩擦和阻力，让腹部肌肉更好的发力，并且保护肌肉，减轻肌肉损伤，从而减少肚子的酸痛感。

做俯卧撑肚子疼多久能消除

三到五天。

做俯卧撑肚子疼其实不用紧张，这是一种正常的现象。由于肌肉乳酸过多和轻微肌肉纤维破损引起的肌肉酸痛，经过合理的休息，一般三到五天肚子疼的感觉就会消失了。

1、带鱼头并不是不能吃。

2、只是因为它这个部位可食用的地方较少，所以很多人选择不吃它。

3、我们如果想要试着食用带鱼的头的话，就要先把它的鳃清理一下再将它的嘴尖剁掉，这样才可以开始用红烧或者是煎炸的方法来烹饪带鱼头。

1、隔夜小龙虾不能吃。虾类海鲜，隔夜后会产生蛋白质降解物，损伤肝、肾功能。如果实在买多了，可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好，放入冰箱冷冻，下次再烹调。

2、“隔夜菜”并不单指放了一夜的菜，放置时间超过8—10个小时，就应该算隔夜了。而导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因，第一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除。另一个原因是在放置时受到了外来细菌的二次污染。

1、没有变质的蘑菇可以吃。

2、菇类中含有丰富的水分、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，储存不当时很容易被细菌所感染，如果是将其置于低温环境下保存的话，那么可以抑制细菌的生长和繁殖，隔夜之后在没有出现变质的情况下时是可以吃的。

3、但是如果是置于温度和湿度都比较高的地方储存的话，那么隔夜之后的菇类很有可能已经被细菌感染，建议最好是不要再继续吃了。