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艾灸是生活中常见的一种养生方法，深受人们的喜爱和欢迎，而艾灸时通常会出汗，那么艾灸出汗说明什么问题？艾灸部位出水需要擦掉吗？

艾灸出汗说明什么问题

根据实际情况而定。

艾灸就是将艾叶或者艾草点燃，通过产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，具有一定的热感，适当出一些小汗属于正常的现象，说明在排湿，属于正常的生理功能，但要是艾灸之后出现了大量的汗水，同时身体还感到很疲劳、虚弱、乏力以及口渴等情况，那么则表明此时人体的邪湿之气太重，需要进行进一步的身体调理。

艾灸部位出水需要擦掉吗

要擦。

艾灸是一种传统放中医疗法，其中的热量可以通过皮肤渗透到人体的组织以及经络血脉中，达到一定程度时就会产生一定量的水分，这些水是身体里面代谢出来寒邪之物、包含了无机盐、尿素、乳酸和脂肪酸等，对皮肤有轻微的刺激，积累多了容易滋生细菌、刺激皮肤，特别是温灸之后的皮肤，更加受不得刺激，所以需要及时将其擦干净，不可长时间停留在皮肤表面。

艾灸之后寒气从哪里排出

主要通过人体皮肤排出。

人体艾灸之后，体内的阳气会被激活，人体这时候人体会进行自我调节，是这些寒气脱离人体，而体内的寒气会通过皮肤以汗液的情况脱离人体，所以在艾灸完之后一般不建议立马洗澡，需要等到汗液干之后再洗，其实也就是再等寒气排完。

艾灸可以天天进行吗

依据实际情况而定。

一般来说要是身体具有特殊需求，需要天天进行艾灸治疗，那么就可以进行，这有利于人体健康的恢复，但要是单纯进行艾灸养生，那么就不建议天天艾灸，因为艾灸与火相关，而人的皮肤在长时间的火熏后容易失去水份，天天进行极易上火，其次人体的皮肤、细胞、经络也不能常期在高温下煎熬，很有可能会伤到经络，从而对人体的健康造成威胁。

晚上11点之后还可以艾灸吗

不可以。

晚上11点以后属于子时，适合养阴，是人体睡眠效果的最好的时候，这时候是不建议进行艾灸的，因为艾灸会使人体阳气振奋，从而导致人体阴阳失衡，对人体健康造成威胁。

艾灸是一种养生的方法，操作简单方便，很多人在家就可以自己做，那么艾灸多久做一次呢？艾灸后多久可以洗澡呢？

艾灸多久做一次

根据情况看。

艾灸是由艾叶制成的艾条，将其点燃后，刺激人体的穴位或特定的部位，通过激发经气的活动来调整人体的生理功能，达到防病、治病的一种治疗办法。

一般情况下，并没有规定多长时间做一次，可以每天做，也可以隔一天做一次，一周做一次，是根据自身情况而定的。

但要是作为治疗用的话，根据医生制定的疗程来即可，要是自身用于保健的话，建议一周2-3次即可。

艾灸后多久可以洗澡

建议隔24小时。

艾灸是通过将艾条加热，刺激人体的穴位或特定的部位，这个过程中毛孔会打开，因此做完艾灸后不能立马洗澡，容易导致寒气进入体内，出现着凉感冒等情况，影响艾灸效果。

因此最好是隔24小时之后再洗，这时候艾灸的效果已经基本稳定，并且毛孔已经全部关闭，这时候去洗澡也不会再造成寒气入侵人体，而影响艾灸效果。

要是不能隔24小时，建议洗完澡后再去艾灸，或者艾灸1-2小时之后，毛孔基本关闭后洗，但这时候洗澡需要注意保暖，以免影响艾灸效果。

艾灸一次多长时间

一般15-30分钟。

艾灸的时间长短没有明确规定，一般建议一个部位灸15-30分钟左右，由于每个人的情况不一样，在灸的过程中，没有任何不适，则可以延长灸的时间，但要是有头晕、胸闷等不适的情况，一般先灸15分钟左右，以后再慢慢增加，让身体有一个循序渐进的过程，因此具体艾灸的时间，需要根据身体的感受进行决定。

艾灸不适合哪些人做

皮肤损伤

艾灸是将艾条通过皮肤对穴位或特定的部位产生刺激，而达到治疗或保健的目的，要是需要灸的部位皮肤有损伤、炎症等情况，那么就会加重皮肤的症状，不利于恢复。

孕妇

孕妇属于一个特殊的生理时期，艾灸在刺激穴位的时候容易引起子宫收缩等不良反应，尤其是对于孕初期的孕妇，容易导致流产的现象。

艾灸对于今天中医十分流行的时期来说，大部分人都不陌生，有的人甚至自学艾灸以防病治病，但是很多人在进行艾灸的时候操作有些失误，并不清楚一天中艾灸的最佳时间，下面就来具体说说有关艾灸时间的问题，赶紧来了解一下吧。

一天中艾灸的最佳时间

艾灸的最佳时间要根据疾病的种类、症状和个人体质决定，没有统一的定论，如：

1、健康人群艾灸用于保健的话，时间没有特殊讲究，只要能够有时间、有空间方便进行艾灸，都可以做艾灸，一次灸个15-20分钟就可以，避免过于饥饿和过饱的时间段即可。

2、对于风寒湿痹类疼痛性质疾病，8点到12点之间为宜，此时阳气处于上升阶段，加上艾灸的推动作用可以更好的除痹止痛。

3、阳虚体质，有畏寒怕冷，神疲气短症状的患者，11点到12点左右为宜，此时自然界阳气正盛，可以达到补虚驱寒的效果。

4、失眠患者，睡前一小时艾灸为宜，此时艾灸可以疏经通络，调和气血，帮助睡眠。

艾灸不能晚上灸吗

能在晚上睡觉前艾灸。

晚上阴气旺盛，此时艾灸虽然已经过了养阳的最佳时间段，但并不意味着不能艾灸，或是没有疗效，只是代表此时养阳的效果要相较白天差一点，不过此时艾灸一些特定的滋阴穴位，可以帮助调养身体，放松心情，缓解焦虑，改善睡眠情况，但时间不要超过11点，以免影响睡眠或受凉。

艾灸为什么不能天天灸

因为艾灸是一个慢性调理过程，如身体的突发某些急性症状，自己的身体能吃得消的情况下，需要灸的时间长一些，一天灸一次到两次左右，天天灸，直到病症好为止。

但若是阴虚阳盛的体质，比如有盗汗，手足心热，心烦，失眠，口干口渴，小便黄大便干燥这样的现象，或是自身无病痛的情况下，不用每天艾灸，否则容易上火，出现口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等现象。

建议

如果身体没有什么病痛的话，艾灸只是为了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可；如果身体寒症较重，或者其它需要治疗的病症，在身体能接受的前提下，可以每天艾灸。

艾炙多久能排出体内寒

因人而异。

艾灸多久能够排出体内寒湿与自身情况有关系，若是体内寒湿症状较为轻微，自身吸收药效较好的话，一般只需要3-4周就能缓解症状，排出体内寒湿。

若是情况比较严重的话，需要的时间也较长，一般在1-3个月内，也有可能更长，另外，艾灸虽然能够起到排湿的效果，但想要去除寒湿效果更好的话，日常还可以通过进食一些温补除湿的食物，加强体育锻炼等加快排出体内寒湿。

艾灸是生活中常见的一种中医疗法，生活中深受人们的喜爱和欢迎，那么怎样艾灸正确方法？艾灸的手法和技巧？

怎样艾灸正确方法

艾灸是属于一种中医养生疗法，是通过温热刺激将艾叶的药性透达穴位深部，起到温经散寒、固本培元、防病治病的作用，正确的艾灸以艾灸足曲池穴为例，具体做法如下：

先将艾条的一端点燃对准曲池穴进行胸熏烤；距离皮肤约2-3cm，局部有温热、舒适感，而无灼痛感就固定不移；一般每穴灸20-30分钟，以皮肤红润为度；如果患者有烫、痛感应，应将艾条远移；艾灸期间需要随时调整艾灸的距离，以防止烫伤。

艾灸的手法和技巧

生活中艾灸主要分为艾柱灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸四种。

艾柱灸可以直接在皮肤上进行，还可以用隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸，就是把姜、蒜或者盐上，再放到皮肤上做艾柱灸，一个穴位做15分钟左右。

艾条灸就是把艾条点燃，选择需要施术的部位，用艾条进行温热治疗，用来帮助人体调理身体。

温针灸需要把针刺到特殊部位，一般选择腧穴，然后在针上加上艾条或者艾柱点燃，进行温针灸治疗，对局部起到温热作用。

温灸器灸就是把艾绒或者艾条放到温灸器里，把温灸器点燃以后放到施灸的部位进行艾灸，方法简单。

艾灸哪个位置排湿气

具体如下：

艾灸是可以去除湿气的，可以通过艾灸关元、气海，肾俞、命门，阴陵泉、足三里等穴位去湿。

通常湿气可以分为寒湿和湿热两种情况；如果患者是寒湿证，主要表现为四肢肥胖、困乏无力、头晕身重、食欲不振、大便稀溏，艾灸时可以选择背部、腹部、下肢部位。

其中背部可以艾灸肾俞、命门穴；腹部可以选择关元、气海、神阙；下肢可以选择阴陵泉、足三里。

艾灸的注意事项

1、皮薄、肌少、筋肉结聚处不宜进行艾灸。

2、妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸、大血管处、心脏部位、眼球等。另外，关节部位不要直接灸。

3、极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳以及经期女性不宜艾灸艾灸。

4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。

5、艾灸的时时间不宜过长，一般建议每次每个部位，艾灸20分钟左右即可。

艾灸有利于人体健康，生活中人们进行艾灸腰部进行治疗，那么艾灸腰部的好处与功效？艾灸腰部有哪些穴位？

艾灸腰部的好处与功效

主要有以下好处。

艾灸是生活中常见的一种灸法，艾灸对人体腰部具有很好的调理作用，因为人体腰部的浅层面是皮肤、筋膜和肌肉，在通过艾的药性以及它燃烧产生的温热性，可以促进血循环，加速气血运行，可以起到局部的作用，可以缓解腰背肌的疼痛、酸胀以及腰背部的不适症状。

其次适当进行腰部艾灸，可以通过艾灸完全可以振奋这些脏腑的气血，具有一定温阳、益气等作用，有利与人体的健康。

艾灸腰部有哪些穴位

具体有以下穴位。

一般情况下人体腰部比较重要的一个穴位就是腧穴，腧穴是膀胱经第一侧线的腧穴，其次有肾腧、大肠腧、肝腧、脾腧等，其中包括腰眼，通过艾灸腰部完全可以振奋这些脏腑的气血，同时帮助调整人体的五脏六腑，改善消化道问题，具有良好的安眠、消肿、利水的作用，对人体来说是比较好的。

艾灸腰部出水的原因

一般考虑是体内湿气比较重。

一般要是艾灸腰部之后导致了出水的情况，同时皮肤会出现潮红的现象，那么明体内湿气比较的重。

因为艾灸过程中本身就会产生一定的热能，这时候出现汗液是比较正常的，无需过于担心，除非是出现了水泡或者烫伤的情况，那么就需要引起重视。

艾灸腰部的注意事项

1、艾灸腰部之后，要注意保暖，不要受到风寒袭击。

2、艾灸腰部的时候每个穴位艾灸过程中控制在10分钟左右。

3、空腹时或者饱餐后不建议进行艾灸腰部，其次有血倾向的患者也不建议进行艾灸腰部。

4、艾灸腰部前和做完艾灸后可以喝一些温水，可以改善身体的症状。

5、艾灸腰部后不要立即洗澡等等，避免寒气入体，出现受寒现象。

6、患者的精神疾病绝对不能够进行艾灸腰部。

在夏天，很多人的孕妇也想要去游泳，但是对于孕妇游泳还是需要小心谨慎，不然会影响到胎儿，那么孕妇游泳好不好呢？下面我们一起来看看吧！

孕妇游泳会影响胎儿吗

如果孕妇游泳时在各方面都小心一点，游泳只会对胎儿有好的影响，但若孕妇随便对待，比如选择的游泳池水质较脏，就容易引发妇科炎症，若是游泳时间过久，那么容易发生抽筋、疲劳过度的问题，这对胎儿是有一定危害的。

孕妇正当游泳对胎儿的好处

1.纠正胎位异常

因为在游泳过程中可谓是动全身，所以游泳也能纠正胎位异常的问题，所以如果胎位有一定问题的孕妈妈可以尝试去游泳。孕妇游泳的时候，身体在水中会一直变化体位，这样可以纠正胎儿的位置，促进胎儿顺产。

2.促进胎儿的骨骼发育

如果是到露天的浴场游泳还可以享受日光浴，阳光中的紫外线可以促进皮下的脱氢胆固醇转变成为对于胎儿的骨骼发育非常有好处的维生素D3，同时还对孕妇的皮肤起到杀菌消毒作用。

3.促进血液循环

孕妇游泳是一种全身的肌肉都会动起来运动项目，在水中，流动的水还可以按摩到孕妇的皮肤，从而旺盛孕妇的血液循环，增进机体新陈代谢，增强孕妇的体质，这对于胎儿的生长发育有很多积极影响。

4.降低难产发生率

游泳时的呼吸运动和肌肉用力等情况颇似分娩，因此，游泳锻炼对孕妇最大的好处是有益于缩短分娩过程和降低难产发生率。

而且孕妇在分娩的时候，如果可以长时间憋气用力就可以缩短分娩时间，减轻痛苦，通过孕妇游泳，可以提高女性的肺活量，从而锻炼孕妇长时间憋气和用力的能力，有利于顺利分娩。

孕妇游泳的十大注意事项

1.水温控制

水温最好能够保持在30℃（85T）左右，一方面在这种水温下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲劳，另一方面，这样的水温也不会因为太热，而使你体温升高。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。游泳时，要选择子宫不易紧张的时间（上午10点至下午2点），如果水温太高，会有疲倦感。

2.下水前做好血压和脉搏测量

并非每个孕妇都能游泳或能在任何地方游泳。下水之前，必须先量血压和脉搏，以及做各种检查。合格的人在水温29—31℃、并有专门教练的条件下，才能下水游泳。

3.游泳姿势

孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛；另外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累。

4.最佳游泳时间

孕妇要选择正确合理的时间进行游泳练习。最佳的游泳时间是在怀孕5-7个月，因为胎儿这时候着床已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。

5.自备一双防滑鞋

为了避免入水前或出水后滑跤，最好能穿着防滑拖鞋，到了池边才脱掉，或者一出水后就马上穿上防滑拖鞋。

6.游泳的用力度

别过度伸展你的关节。由于水里有浮力，因此你常常容易过度伸展关节而不自知。

7.不可潜水

怀孕后身体状况与孕前大不相同，孕妈不可盲目相信自己的身体状况，以免发生溺水的危险事件。

8.场地的卫生条件

选择卫生条件良好的游泳训练场地，并且有专职医务人员在场。一方面起到心理安慰的作用，另一方面，如果万一发生什么意外，专职医务人员会立即就地采取措施。国外有一些孕妇游泳训练学校，帮助孕妇进行运动。

9.场地选择

如果天气许可的话，尽量选室外的游泳池。这样，你不会被氯气的味道刺激到，而造成不适。当然，目前最新的泳池过滤系统，是用杀菌力更强、而且无味的臭氧来替代氯气。如果能够选到这样的泳池，就没有什么好担心的。

10.注意补水

不论在游泳前还是游泳后，都要记得补充水分或果汁，就像做其他运动一样。因为，游泳也是一种运动，尽管四周都是水，还是有可能会有脱水状况的发生。

验孕棒检测是目前来说比较方便快捷的一种验孕检测方式，但是使用验孕棒检测也要把我好时间，不同的时间检测也有可能影响验孕棒的准确性，那么验孕棒什么时候测最准呢？

妊娠的第10天测最准

一般从妊娠的第7－10天起，孕妇的尿液中就能测出一种特异性的激素，简称HCG。目前市场上的验孕棒能够最快的检测出是否怀孕了，一般是在月经推迟7天后用验孕棒检查是比较准确的，

注意：为了更好的判断是否怀孕，建议经过多次检查才可以确定。

验孕棒测晨尿最准

要想用验孕棒准确测出是否已经怀孕，最好选择早晨第一次尿测试，因为这时的尿液浓度较高，含有的人绒毛膜促性腺激素就多，因此，如果你真的怀孕了，早孕检测阳性的可能性会更高。

验孕棒一定测得准吗

用验孕棒在早晨和晚间做试验可能对结果也是有所不同的，有一定影响。早晨的尿液中一般有最高的HCG值，所以许多说明书中都建议晨起的时候检测，但这也不是绝对的。在给大家一个忠告，验孕棒检测不是最准的，也有测试不准的时候，只是作为初步检查的一个标准。

肾阳的验孕方法最准

hCG检查是通过测量女性血液中的hCG值来判断女性是否怀孕的一种方法。检查内容主要为通过hCG数值来判断是否怀孕以及是否正常怀孕。其在同房后8—10天既可以确诊是否早孕，HCG检查是众多验孕检查中相对最为准备的一种方法.

怀孕对于一个女生来说，就是从女人变成母亲的一个角色转变，异常重要。但是有些人因为某些原因出现不孕，这该怎么办呢？不妨试试下面这些方法来预防吧。

女性如何预防不孕不育

1、避免性生活不洁

不洁性生活是诱发女性不孕的一种常见病因，主要是由于局部不洁引发致病菌感染，如阴道炎、宫颈炎、输卵管炎等，进而导致炎症迁延而发生输卵管堵塞等，造成女性不孕的严重后果。

2、防止反复流产

短期内反复人工流产是造成子宫严重损伤而诱发女性不孕的主要原因。正常情况下，女性一生最多不要超过3次流产，且一年内最多1次。

3、限制孕期性生活

孕早期3个月内应禁止性生活，因此期胚胎附着在子宫处还不十分稳固，如进行性生活，很可能导致子宫收缩而流产，进而造成女性不孕，尤其是对有流产史的女性或高龄产妇而言，更应严格限制孕期性生活，以防造成流产而导致不孕的发生。

4、讲究经期卫生

在月经来潮期间，如不讲究卫生，那是很容易得各种妇女病如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等。

5、月经不调应早治

月经不调是指经期、经色、经量发生变化或发生闭经、痛经、崩漏等女性不孕妇女大都不同程度地存在着这些现象。因此，可以说月经不调是难以受孕的信号少女患月经不调的原因比较单纯，治疗比较容易。

女性吃什么有助于怀孕

1、黑豆

黑豆中含有丰富的雌激素，它是能够帮助女性改善体内激素的水平。吃黑豆的方法很简单，将干的黑豆用水浸泡12个小时泡开了之后，再加入清水慢慢煮熟，在好了的时候放一点盐巴即可。一般在月经结束后的一个星期里面每天吃即可。

2、阿胶红枣

很多女性都有气血虚的问题，它也是导致女性月经不正常的关键，特别是经量比较少、颜色不正常、手脚冰冷等都是女性血虚的影响。建议女性朋友可以每天准备一勺阿胶红枣，然后用热水泡开喝下去，冬季的时候喝一杯都感觉身体很舒服。

3、水鱼汤

在排卵期的时候发现自己的白带颜色浑浊，透明度低的时候，就可以吃一些水鱼汤，它能够增加白带透明丝白带度，对于改善你身体卵泡发育不好的问题也有直接的帮助，身体的毒害作用也能够明显增强。

4、豆浆

妇女每天能喝300-500毫升的豆浆，对于改善身体的内分泌有非常好的作用，特别是内分泌失调的女性可以通过喝豆浆来改善，对你的身体和心理素质也有非常好的改善作用。

5、红糖生姜水

不少女性都会有宫寒的问题，也是因为宫寒的关心不能够正常的怀孕，那么就可以喝一点红糖生姜水。红糖生姜水在月经干净后第二天就可以吃了，连续喝一个星期，在喝红糖生姜水的时候记得不要过性生活，对改善你宫寒的症状非常有效

剃须是每个成年男性都要做的事情，不过虽然这是件很普通的事情，可是如果做不好可是会伤害到自己的身体健康的，所以，想提醒大家剃须前一定要知道下面的三件事儿。

男人剃胡须必知的三件事

早上起床后20分钟最适合

大早上起来就剃须，可能效果不太好哦。可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后剃须，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。

中性肥皂先洗净

先洗净再刮才是硬道理。刮胡子前，应先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微地碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。

沿着纹理更好刮

剃须注意事项：

注意事项一：忌讳从不同方向刮胡须

胡子天天长，一次是刮不完的。但是，你也不需要从各个方向向胡子发起猛攻，这样的结果，只能是把胡须剃得太短，最终形成倒须。

注意事项二：选择在清晨剃须

清晨是剃须的最佳时间，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜疯长，早晨正是最好的砍伐时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。

注意事项三：不要在洗澡前剃须

刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。

注意事项四：不要在运动前剃须

运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。

注意事项五：26度剃须法则

剃须时应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行时的阻力。然后适量涂抹剃须膏，先从鬓边、两颊和颈部刮起，其次是下颚，理想角度是26度左右，并尽可能减少回刮。

1、桑葚吃多了不会中毒。桑葚性寒，味甘、酸，入心、肝、肾经，无毒无刺激，因此食用过多也不会出现中毒的情况，但是桑葚中含有一些会和其他营养成分发生反应的成分，因此食用过多可能会出现身体不适的情况，并不是因为中毒哦！

2、桑葚的清洗步骤如下：在碗里放点盐；加入少量开水让盐融化；放入更多的冷水；倒入桑葚里，浸泡5分钟后用冷水再清洗一下就可以吃了。