分类: 健康养生

  • 按摩对鼻炎有帮助吗 鼻炎通过按摩真的能改善吗

    按摩对鼻炎有帮助吗 鼻炎通过按摩真的能改善吗

    按摩疗法是通过刺激身体穴位,经络,疏通气血,平衡阴阳,可以起到调整机体,治疗疾病,增强体质的作用,操作起来简单,方便适用,因而被很多人用来当做辅助治疗疾病的方法,那么按摩对鼻炎有帮助吗?

    按摩对鼻炎有帮助吗

    有。

    按摩可以缓解精神紧张,调节内分泌,促进局部血液和淋巴循环,促进炎症吸收,增强局部免疫功能,通利鼻窍,提高鼻腔的适应防卫能力,延缓病情发展,降低复发率,抑制粘膜,腺体分泌,改善微环境,抑制细菌繁殖,从而达到预防和治疗鼻炎的目的。

    按摩治疗鼻炎的穴位有哪些

    揉印堂穴:用右手中指指腹按于印堂穴,用食指端按于右侧攒竹穴,无名指端按住左侧攒竹穴,同时沿逆时针方向按揉100下。

    揉素穴:鼻尖有个素穴,用右手掌心按在鼻尖上,逆时针方向揉50下,再用左手掌心按鼻尖顺时针揉50下。

    点揉迎香穴:用双手食指端的侧面同时按住鼻梁双侧的迎香穴,点按各50下。

    揉承泣,四白穴:用双手中指端,以雀啄眼球直下眼眶下缘的承泣穴和目下一寸出的四白穴各50下。

    慢性鼻炎按摩治疗法

    慢性鼻炎常伴随头痛,头昏,精神萎靡等症状,由于长期的分泌物刺激,因而极其容易产生咽喉炎。按摩治疗,慢性鼻炎有疏风清热,通窍化浊的作用。

    按摩方法:

    取坐位,用食指,中指,无名指分别置于上星穴,神庭穴,囟门穴,着力按揉50次,接着用中指指端点迎香穴50次,以鼻子有轻松,通气感为度。

    取坐位,用拇指指腹按揉颈后两侧风池穴各1分钟;用中指指腹短按揉鼻根2-3分钟;依次捏印堂穴10次,自鼻尖上直推到印堂穴10次。捏鼻旁3分钟,捏鼻柱10次。

    过敏性鼻炎按摩治疗法

    过敏性鼻炎以突然发生鼻痒鼻塞,打喷嚏,流清水样鼻涕为特征,呈间歇性反复发作用,发作时鼻粘膜苍白水肿,常伴随哮喘,皮炎等其他过敏性疾病。按摩鼻旁穴位能通窍消炎,结合全身按摩能益气固摄,达到标本兼治的目的。

    按摩方法:

    取坐位,用拇指指腹短按揉两侧迎香穴及人迎穴各一分钟,然后用双手拇指指腹端从印堂分抹至太阳穴,反复进行五遍。

    取坐位,用双手拇指指腹端自鼻根沿鼻梁两侧揉推至迎香穴,反复进行五遍,然后用拇指,食指捏拿风池,肩井各2分钟,最后用拇指指腹端按揉两上肢曲池,合谷穴各1分钟,以局部有酸胀感为度。

    按摩治疗鼻炎注意事项

    1,按摩时双手要保持清洁,温度适宜,以免过凉刺激鼻部。

    2,在过饥,过饱和激烈运动,极度疲劳的状态下,应先休息,或调节饮食,餐后1小时再进行按摩。

    3,按摩前要适当休息,保持情绪稳定,饮适量温开水,以利于体内气血运行通畅。

    4,按摩前用热毛巾敷鼻梁2-3分钟,以促进鼻部周围组织的血液循环,并清理鼻炎分泌物,用温水清洗鼻部,以保持鼻腔内畅通。

    5,按摩过程中鼻腔内有分泌物排出要及时清理,但不要挖鼻痂,以免出血及加重症状。

    6,按摩力度宜由轻到重,由慢到快,逐步渐进,忌施暴力。

    7,原因不明的鼻炎患者应先查明病因,在医生指导下用药物配合按摩进行治疗。

  • 玫瑰花茶发黄了还能喝吗(玫瑰花茶里面发黄)

    玫瑰花茶发黄了还能喝吗(玫瑰花茶里面发黄)

    1、玫瑰花茶放黄了应该是不可以吃的,里面有干燥的工具,吃了之后可能会引起腹部胀痛或者是拉肚子的情况发生,发黄了就说明是放的时间过长或者是储存不当而引起的。

    2、玫瑰花茶放黄了是不可以吃的,会引起腹部疼痛的现象发生,喝玫瑰花茶能够帮助身体起到调理气血和美容养颜的效果。平时在购买了之后,一定要放到一个阴暗潮湿的环境中,避免受到阳光的直射,引起颜色发黄或者是变质的情况发生,平时在饮食上多吃一些有营养丰富的食物。

  • 眼睛疼痛怎么办 焊接后眼睛疼痛怎么办

    眼睛疼痛怎么办 焊接后眼睛疼痛怎么办

    眼睛作为我们的“心灵之窗”,其重要程度自然是不用多说。但是现在很多上班族由于长期使用电脑并且不注意用眼保护,往往会造成视觉疲劳,诱发不同程度的眼痛眼涩等症状。那么平时我们在用眼过程可以有哪些办法缓解眼睛疼痛哪?

    按压法缓解眼睛疼痛

    可以轻闭眼睛,用中指或者无名指按压眼球。注意按压时间以20秒左右为宜,并且按压力度不可过大。也可按压额头或眉间:按压额头时,可用手指从额头中央向太阳穴方向移动,并在太阳穴处施力;按压眉间时,可用拇指在眉毛根部轻按,同时眼球向四周转动,头部保持稳定。两种方法皆按压三到五次为宜。

    使用药物缓解眼睛疼痛

    当眼睛实在疼痛难忍时,可适当进行冰敷;也可采用药用小米草或者母菊花的水溶液进行敷眼;或者去药店里购买眼药水,切记不可使用包装破损或者过期眼药。

    多食明目类食物缓解眼睛疼痛

    多食用具有明目功效的食物,这些食物能保证眼角膜的正常生理代谢。常食以上三大类食物,可有效缓解眼睛疼痛。明目类食物主要要包括以下三大类:

    含维生素A的食物

    多食用含维生素A的食物,如动物肝脏、鱼肝油等。它们可以防止夜盲症和视力减退,使眼角膜保持湿润。增强眼睛在光源不充足的情况下看物的能力。

    含胡萝卜素的食物

    含胡萝卜素多的食物对眼睛也有极大的好处。如胡萝卜、橙黄色和绿色蔬菜等。它们在一定程度下也能转变成人类所需的维生素A。

    富含维生素B2的食物

    富含维生素B2较多的食物。如包含蘑菇、海带、紫菜在内的菌类,包含小米和黄玉米在内的粮食,包含黄豆、花生在内的植物性食物。

    劳逸结合,避免眼睛疼痛

    定时休息让眼睛充电,一般每两个小时左右要让眼睛适当休息一刻钟;工作用眼时,要多眨动眼球,并且保持周围空气湿润,要避免坐在靠近门窗或者空调附件等易干燥地带;经常运动,闲暇时间可以多打打球类运动。

  • 萝卜和虾米可以一起吃吗(萝卜和虾米可以一起吃吗?)

    萝卜和虾米可以一起吃吗(萝卜和虾米可以一起吃吗?)

    1、萝卜和虾米可以一起吃。

    2、虾里主要含有的钙,还有蛋白质,胡萝卜里含有维生素A,这两种食物在一起吃是非常好的。意见建议:这两种食物在一起吃可以促进钙的吸收,对身体很好,是不会有任何问题的,只是吃任何一种食物都不要过量。

  • 冬天喝小米粥好吗 小米粥适合冬天吃还是夏天吃

    冬天喝小米粥好吗 小米粥适合冬天吃还是夏天吃

    1、小米粥很适合冬天喝,而小米和玉米煮成的小米黄金粥更是营养丰富,健脾清肠,冬季养生又减肥。

    2、准备材料:小米80g,玉米糁(粗)40g,鲜百合20g。也可以用干百合。干百合洗净后,需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。将小米和玉米糁洗净,备用。锅内加水1500ml,放入小米和玉米糁。用大火煮沸后,转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌,避免粘锅。加入百合,再煮10分钟即可。

  • 艾灸出汗好还是不出汗好(艾灸是出汗好还是不出汗好)

    艾灸出汗好还是不出汗好(艾灸是出汗好还是不出汗好)

    艾灸出汗可以促进毒素排除,改善人体血液循环,加强代谢,帮助人体排除滞留在身体内多余的水分。那么艾灸出汗好还是不出汗好?下面一起来看看吧。

    艾灸出汗好还是不出汗好

    艾灸出汗好,但出汗太多对身体不好。

    艾灸出汗是一种正常反应,如果身体感觉良好,或者觉得很爽,那这种出汗对人体有很多好处,可以不用担心,艾灸的过程中适当饮用温开水,及时补充体液即可。

    但是,如果灸后大汗淋漓,而且第二天有虚弱的表现,就说明有问题了,脉脉艾灸提醒您可能艾灸的量和时间太过了。这个时候,最好有应对方案来调理。

    因为中医讲“血汗同源”,汗液是人体最宝贵的精华所转化的。出汗过多,人体容易造成津液亏损,比如肺结核、阴虚患者经常会有盗汗、自汗症状,而这类人多有虚症,常常引发很多慢性疾病。古代人比武,输赢的标准是先出汗的那个人就输了。

    艾灸出汗太多怎么调

    1、有些人刚开始艾灸不出汗,大约10~30天后开始出汗,这和正气需要循序渐进恢复有重要的关系,此时可以加强对足阳明胃经的按摩和刮痧,同时继续艾灸足三里、三阴交等穴,以提高脾胃的吸收功能,增强转化气血的能力。培补正气,增强排除外邪的能力。

    2、要尽量避免前面所说的因操作不当导致的,比如说艾灸量过大、捂得太多。

    3、配穴的时候要尽量配合太溪、足三里等下焦、滋阴的穴位,特别适合那些阴虚的、上火下寒的人群。

    4、最好配合补血、健脾的食物,比如说山药、小米、红枣等补气养血的食物,防止身体太过虚弱。

  • 汗蒸出汗多好还是出汗少好(汗蒸出汗多好还是不好)

    汗蒸出汗多好还是出汗少好(汗蒸出汗多好还是不好)

    我们都知道,人们在汗蒸的时候多会出现排汗的现象,这是很常见的一种现象。由于体质的原因,有的人出汗多,有的人出汗少。那么汗蒸出汗多好还是出汗少好呢?下面一起来看看吧。

    汗蒸出汗多好还是出汗少好

    相对来说出汗多比较好。

    在人的身体能够接受的范围内,相对来说,出汗多比出汗少好,因为出汗少或不出汗并没有让汗蒸效用发挥。

    相对来说,出汗多是好的,但是要适量,注意及时补充水分,如果出汗过多,会导致人体虚脱,晕倒等情况发生,所以汗蒸要量力而行,注意及时补充水分。

    汗蒸出汗过多好吗

    不好。

    虽说汗蒸出汗有利于排出毒素垃圾,强身健体,美容养颜,这也是让汗蒸效果发挥的必要因素。可是,排汗也要适度,汗蒸出汗过多并不一定是好的。

    汗蒸出汗多有什么坏处

    容易脱水

    人在出汗同时就是身体内水分流失的过程,所以出汗太多很可能造成人体脱水的情况。因此,汗蒸过程中要及时适当补充水分。

    晕厥

    汗蒸需要消耗大量的能量,若出汗太多,人受不了可能出现头晕、晕厥等状况发生。所以,汗蒸必须在人能承受的基础上,要量力而行,且汗蒸过程中及汗蒸过后要学会及时补液。

    钙、钾流失严重

    汗液中含大量钙、钾成分,流汗过多,也意味着人体钙、钾质丢失很多。长期下去人们会出现钙缺乏症状。所以,汗蒸后或汗蒸前要学会适当补充钙或钾,如喝些牛奶、淡盐水等。

    丢失营养元素

    汗蒸在排出身体毒素及垃圾的同时,若出汗太多,可能也会相对带出一些体内的营养元素。所以,出汗太多的话,意味着营养元素丢失的更严重,长期下去人很可能变得营养不良。

    阴虚血虚

    汗液属于人体阴液的一种表现形式,过分耗散就会导致阴虚、血虚,对心脏也有负面影响。因此,出汗过多要及时补充水分、盐分。

    如何控制汗蒸排汗量

    汗蒸是通过高温是身体温度上升来出汗的,所以,控制汗蒸排汗关键是控制汗蒸的温度。一般来说,汗蒸温度宜在42度左右,且汗蒸频率不宜过多,一周一至两次汗蒸足够,否则身体流汗过多,反而不利健康。

  • 开心果里面皮是紫色的能吃吗 开心果的皮是紫的能吃吗

    开心果里面皮是紫色的能吃吗 开心果的皮是紫的能吃吗

    1、开心果里面皮是紫色的能吃。

    2、开心果也有几个品种,其中就有紫色皮的开心果,开心果紫色的果衣中含有丰富的花青素,这是一种天然抗氧化物质,食用后有美容养颜、保护血管、延缓衰老等多种作用,所以这种开心果是可以正常食用的,且非常的有营养。

  • 俞府的准确位置图(俞府的准确位置图和作用)

    俞府的准确位置图(俞府的准确位置图和作用)

    俞府穴,名意指彧中穴传来的湿热水汽,在本穴散热冷凝归降地部后,由本穴地部孔隙注入肾经的体内经脉,气血流注方向是体内脏腑,故名。下面来详细讲解俞府的准确位图和作用。

    俞府的准确位置图

    定位:在胸部,当锁骨下缘,前正中线旁开2寸。

    取穴:平躺,沿着锁骨向下摸,可摸到一凹陷,在凹陷正中线旁量取3横指处即是该穴。

    俞府穴穴位解剖

    在胸大肌中,有胸内动,静脉的前穿皮支;布有锁骨上神经前支。

    俞府穴的功效与作用

    功效:宽胸理气,降逆化痰。

    作用:俞府属肾经,位于胸部,食道旁,是肾经脉气从足至胸会聚之处,内应脏腑,故用宽胸理气,降逆化痰之功,作用于治疗胸肺疾患,及胃气上逆的呕吐,不思食。

    主治疾病:胸肋胀痛,咳嗽,痰多,气喘,呕吐,不思食。

    俞府穴配伍应用

    针刺俞府穴有止咳平喘,宽胸理气的作用,临床上主要用来治疗胸肺之疾。

    治咳逆气喘,配风门,肺俞,膏肓,膻中,宽胸降气平喘;治痰多咳喘,配膻中,丰隆,化痰降气;治恶心,呕吐,配合谷,足三里,以理气降逆。

    俞府穴养生应用方法

    用刮痧板隔衣服由上至下刮拭俞府穴,每次3-5分钟,长期坚持按摩,可以益气养肺,缓解久咳不止,气喘,胸闷等不适症状,还可调节脾胃,增加食欲,助消化。

  • 为什么一喝蜂蜜就上火 为什么一吃蜂蜜就上火

    为什么一喝蜂蜜就上火 为什么一吃蜂蜜就上火

    1、蜂蜜经过熬制之后,会有燥热之气,因此食用这种蜂蜜会出现上火的情况。

    2、蜂蜜中含有丰富的糖分,因此食用容易影响脾胃功能,导致湿热产生,因此蜂蜜食用过多容易出现上火的情况。

    3、泡蜂蜜的水太热的话也会出现燥热之气增加的情况,喝开水泡的蜂蜜容易上火。