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三七粉的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，很多人喜欢吃，那么三七粉高血压的人可以吃吗？三七粉有6种人不能吃？

三七粉高血压的人可以吃吗

可以吃。

生活中很多人觉得高血压的人是不适宜食用三七粉的，但其实高血压患者可以吃三七粉，但要注意食用量，不能吃的过多。

一般建议口服一天量控制在4-10克即可，因为三七粉具有一定的止血活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、抗衰老以及降脂降糖，高血压患者是可以服用的，对身体还是有一定好处的。

三七粉高血压怎么服用

虽说三七粉的营养价值以及食用价值比较高，但三七粉是属于一种中成药，活血化瘀以及调节血脂作用比较高。

高血压的患者可以服用三七粉，但具有一定的注意事项，一般是一天1-2次，一次2-3克之间，不要超过3克，然后不要单独的服用三七粉，需要联合一定的降压药，按照医嘱按时按量的服用药物，不能自行的减量或者是突然的停药，换药。

三七粉有6种人不能吃

1、月经期间不宜使用，三七有活血化瘀的功效，若在月经期食用容易导致出血过多。

2、怀孕期间也不能使用它，三七具有强大的活血功能，不利于孕妇及胎儿的健康。

3、三七性温，患有热感冒的人吃三七粉会导致热感加重。

4、三七粉有着降血压、降血脂、降血糖以及抗衰老的作用，三低人群不宜食用。

5、老年人和幼儿不适合吃三七粉，三七粉的补益功效比较强，对老年人和幼儿可能会产生补益过剩或虚不受补的情况。

6、三七粉具有较强的活血化瘀作用，对于出血者以及刚做完手术者，最好是不要吃三七粉。

三七粉一天吃多少合适

建议一天吃3-5克作用即可。

一般来说三七粉一天服用3-5克即可，不能超过10克，生活中建议选择用温开水送服，但是是药三分毒，在服用的时候一定要注意剂量，还要注意在空腹的时候三七粉比较容易吸收，可以在早上、空腹或者晚饭前服用；如果胃肠功能不好的话，还可以在饭后吃，减缓对胃肠道黏膜的刺激。

1、取决于毛发生长速度。一般来说毛发的生长速度是比较快的，而刮腿毛只是将皮肤表面的毛发刮去，持续时间并不是很长，所以要是想保持光滑细嫩的皮肤，就需要每1-3天就修护一次才能保持住。

2、但是因为每个人的体质不同，毛发生长速度也不同，所以具体间隔时间还需要根据自身毛发的生长速度以及自身的需求来决定，毛发生长较快的或者要求较高的，那么刮毛频率也就更高一些。

在生活中不少女人会感觉浑身无力，而且手脚冰凉，甚至还会有便秘或者一些月经不正常的现象，但是要是经常出现这些情况的话，就可能说明你体内的湿气太重啦。尤其是这种春夏之交时节，女人们更要注意好给自己的身体去去湿。那么有哪些好用的方法呢?

多出点汗就好了

因为随着天气渐渐的升高，还是很容易会出汗的。而且多出点汗其实没有什么坏处，还可以帮助身体除湿呢。可以适当参加一些慢跑或者是羽毛球等体育运动，既可以起到锻炼的效果，还可以排出体内的湿气和毒素呢。但是要记得是在运动之后一定要注意补充好足够的水分，这样才可以维持体内的平衡。

多注意好自己的饮食

其实生活中除湿的食物有很多，而且也非常的常见。除了多吃一些薏米和红豆之外，在饮食上面还应该保持清淡，而且建议多吃一些可以帮助排毒活血的蔬果，再配上足量的开水，这样对身体就很好啦。

尽量少接触潮湿的环境

潮湿的环境对人体来说是很不好的，更不要在地板上面睡觉，会加重体内的湿气。因此要保持好环境的干燥通风，而且衣服尽量要晒干一点，不要穿一些潮湿的衣服或者喝一些冰冷的饮料，这样才可以减少湿气的产生。

尽量坚持睡前泡泡脚

泡泡脚这件事真的是对身体非常的好，甚至功效是胜过一些补药的，在你泡脚的时候可以适当加点中草药，或者一些专门泡脚的药物，也可以帮助体内祛湿，但是要记得泡脚的时间，不要过长，建议半个小时左右就可以了。

可以适当吃点辣椒

如果可以适当吃点辣椒的话，是可以起到一定的祛湿效果的，尤其是这种春夏季节，清淡的饮食是基本，但是适当的来点辣椒的话对身体是会更好的。但是不要过分贪恋一些重口味的食物，什么麻辣特辣重辣的食物还是少点接触。

尽量保持规律的生活习惯

尽量要早睡早起，少熬夜。尤其是现在很多年轻人，熬夜已经成为通病了，夜生活虽然很精彩，但是身体的健康才是最重要的。因此在晚上休息的时候最好是可以早点入睡，让自己的脾胃得到时间休息。

刮痧也是中医的一种常见治疗方法，能起到活血化瘀、通络止痛等作用，但是有的人一刮就出痧好不好呢？容易出痧是湿气重的表现吗？

一刮就出痧是湿气重吗

不一定。

从中医的角度上看，痧是经络气血中的淤秽，俗称痧毒，刮痧就是通过在身体皮肤上用专用的刮痧器具，把这些痧毒去除，但一个人刮痧后是否容易出痧，和自身湿气重并没有直接关联，可能跟自身皮肤薄弱、刮痧力度较大等原因引起。

一刮就出痧是什么原因

如果体验者一刮就出痧可能和以下因素有关：

1、自身皮肤薄弱

出痧和皮下出血差不多，对于部分人皮肤角质层较薄，脂肪层较少的，只要稍微触碰下皮肤，就可能出现淤血反应，这是十分正常的现象，这种人刮痧切不可力度过大。

2、刮痧力度较重

有的刮痧操作者用力较猛，导致皮下出血，也容易一刮就出痧，此时体验者也会觉得刮痧部位较为疼痛，而且随着痧的排出，疼痛感也并无消失，痛感持续时间较长。

3、身体有寒湿

通过刮痧可排出身体的寒湿、淤毒，如果自身寒湿较重的话，也可能出现一刮就出痧的现象，但这种现象还会伴随着痧的排出，感觉疼痛减轻甚至消失，人体舒适等表现。

4、疾病引起

部分人患有某种皮肤病，容易因外界刺激导致皮肤毛细血管扩张渐至破裂形成局部瘀血或瘀斑的现象，这种现象也叫出痧，但此类人并不适合刮痧，可能影响病情发展。

刮痧后湿气重的表现

并没有直接关联的表现，一般通过以下症状来判断一个人是否湿气重，如：

常表现为头昏沉重，如同裹布，身体困重，四肢发沉，身上如同附着重物，四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利，胸闷腹胀，头晕厌倦乏力，食欲下降，腹胀，体型肥胖，常可闻及腹中辘辘有声，有时伴有咳嗽，痰多质稀易于咳出。因脾虚而致的内湿，还会出现口淡、口黏、口渴，不欲饮水，舌苔厚腻，大便黏腻不成形，女性白带过多、私处瘙痒，男性精液稀多等症状。

开背出痧了是排毒吗

可能是排毒。

正常情况下，开背是不会出痧的，仅会导致皮肤发红或局部发热。开背出痧有两种原因，一个原因是开背力度过大，造成皮下毛细血管破裂和红细胞渗出，导致积聚皮下所形成的一种刮痧现象，是非常正常的，另一种则是体内经络淤堵，毒素和代谢产物不能及时排出，出痧的症状说明是在帮助排毒，但这并非是必然因素，切不可为了追求排毒，而刻意用力过度导致被刮痧者出痧，如果开背出痧的症状比较严重，可以使用毛巾热敷并且停止开背，一般5到7天之后就能痊愈。

刮痧出痧越多越好吗

并不是。

刮痧的效果好不好和出痧越多、颜色越深、疼痛感越强烈没有什么关系，相反如果因刮痧的部位和力道等没有掌握好，一味的追求出痧的颜色和多少，不仅刮痧起不到很好的效果，还可能因为操作不当导致皮下浅层的血管网出现破裂，甚至导致皮肤坏死。

一般来说，刮痧刮到皮肤呈现微红色或紫红色，有轻微疼痛感就可以停止了，而且刮痧后出现的痧痕要是没有消退的话，不可反复进行刮痧，以免刺激皮肤，通常刮出来的痧真正消退要大约一周左右，若是长时间不消的话，最好及时去医院检查一下，以免是感染或其他疾病导致的不良反应。

1、补充营养：灯笼果的糖份、有机酸及维生素的含量都很高，还含胡萝卜素、铁、锌等矿物质，食用以后可以满足身体多器官对营养成分的需要，对提高身体健康水平有明显的帮助。

2、开胃健食：灯笼果的果汁中含有大量的植物酸，在食用之后会促进唾液和胃液的分泌，增强食欲和消化功能，十分适合食欲不佳的人群食用。

3、清热消暑：灯笼果属于寒性的水果，无论是直接鲜食、榨汁还是制作果酱都含有很重的寒气，食用能清除体内的热气，夏季炎热时食用能起到清热消暑的作用。

4、止咳化痰：灯笼果能清热解毒，对人类的咳嗽、痰多等症状有明显的缓解功效，对人体的免疫力也有一定的调理功效，可以减少感冒的发生。

一直都有三伏天贴三伏贴的传统，那三伏贴是一定要在入伏的第一天贴吗？过完三伏天之后还能不能贴三伏贴呢？

三伏贴必须入伏第一天贴吗

不一定。

整个三伏天时期都是可以进行三伏贴治疗的，但很多人想起到更好的贴敷效果，所以一般会选择在每次入伏的第一天进行贴敷。

但如果只要起到普通保健养生效果的话，只要在三伏天期间内完成即可，并没有说一要在每次入伏的第一天进行贴敷。

三伏贴可以不在三伏天贴吗

不建议。

三伏贴是根冬病夏治，对一些在冬季容易产生、复发或加重的疾病，在夏季进行扶正培本的治疗，以鼓舞正气，增加机体抗病能力，从而达到防治疾病的目的。而三伏天是一年当中最热，也是阳气最旺盛的时候，此时进行三伏贴治疗能起到最好的养生保健作用。

如果不在三伏天内进行三伏贴治疗的话，调理效果就会大打折扣。

三伏贴能自己在家贴吗

不建议。

三伏贴疗结合了针灸、经络与中药学，以一些具有温中发散类药物研磨成膏药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。如果自己没有相关的医学知识的话，是不建议自己在家贴三伏贴的，不然会影响贴敷效果，并且还可能会出现相反的副作用。

三伏贴一贴贴多长时间

因人而异。

一般成年人每次贴三伏贴的时间为6-8个小时左右，而儿童皮肤比较娇嫩，且皮肤对药物的吸收能力更好，所以每次贴2-4个小时左右即可。但如果本身皮肤比较敏感的话，还可以适当缩短贴敷的时间，以免出现三伏贴烫伤皮肤的情况。

在进行三伏贴治疗时尽量保持涂药处的皮肤干燥，需贴完6小时后再洗澡，另外也不要喝冰冻冷饮，以免损伤脾胃或者影响药物的疗效。

1、菜花可以达到清暑热效果，它是一种偏寒性食物，所以在炎热的夏季，适当的吃一些菜瓜，像炒菜瓜，凉拌菜瓜就非常不错，可以达到消暑热效果。夏季很多人的食欲不好，这个时候适当的吃一些菜瓜，就可以让食欲有所提高。

2、除烦解渴，菜瓜里面含有非常丰富的水分，身体水分就可以补充足够，而且里面又含有非常丰富的矿物质元素，能够让烦躁的情绪得到稳定。

3、美容皮肤，菜花里面含有非常丰富的维生素c，这是一种抗氧化剂，可以把身体里面的自由基有效清除，让皮肤的色斑淡化很多，这样皮肤就可以变得更加水嫩白皙。

1、深海鱼可以加在每周的食谱中,鱼拥有脂肪酸,对于修复脑细胞效果非常好。吃鱼片可以远离阿兹海默症和其它类似疾病。

2、患有心血管疾病,导致中风、心脏病或高血压。吃鱼可以从中摄取的脂肪酸将发挥治疗作用,借助大量的有益油脂,来对抗血管炎症并降低血压。

1、清肝明目

蒸萝卜具有益肝明目的功效，可辅助治疗夜盲症。

2、利膈宽肠

蒸萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠。

3、健脾除疳

蒸萝卜具有健脾除疳的功效，其中含有的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的重要营养素。

4、降糖降脂

蒸萝卜含有降糖物质，能降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压、强心的作用，是高血压、冠心病、糖尿病患者的食疗佳品。

1、养心安神

莲子是常见的食材，味道较为可口，营养价值也比较高，在莲子中含有多种生物碱，食用莲子后有镇静、降血压、强心的功效，中医古籍有记载，莲子补肾固精、养心安神，若将莲子和莲藕同食，可以起到补肺益气、除烦止血等作用，莲子藕汤也适用于心烦、失眠、心悸者。

2、清热凉血

中医认为：莲藕性寒，食用莲藕有清热凉血的功效，也可以用于治疗热病症状；中医认为：莲子有清心降火的作用，虚火内炽者可适量食用莲子。将莲子和莲藕同食，有清热凉血的功效，对于热病导致的口渴、咯血、咽喉肿痛等症状均有一定疗效，若有对症的话，可以适当的同食。

3、通便止泻

莲藕是一种药食同源的食物，从营养的角度来说，莲藕中含有较为丰富的膳食纤维及黏液蛋白，食用莲藕后可以减少身体对脂质的吸收，而且，在莲藕中含有较为丰富的鞣质，食用莲藕后有健脾止泻的功效，而将莲子和莲藕一起食用能增强食欲、促进消化，还有通便止泻、健脾开胃的作用，比较适用于胃纳不佳、食欲不振者进行食用。