分类： 健康养生

1、有止渴化痰、润肺生津、健胃消食等作用。

2、具体如下：梨子一般指的是梨，味甘酸性凉，入肺、胃经，其中含有大量的糖分、水分、维生素、纤维素以及多种矿物质成分，具有一定生津、止咳以及美颜等作用；而金桔味甘酸性温，归肝胃经，具有一定行气、消食以及利咽作用，两者一起煮水喝，可以中和自身的性质，具有一定止渴化痰、润肺生津、健胃消食以及美容养颜的作用，食用价值是很高的，在生活中比较受欢迎。

1、紫苏梗含有精氨酸、枯酸、矢车菊素等成分，具有理气止痛、疏肝和血、舒郁安胎的功效。

2、可以理气止痛，可用于治疗气郁食滞、脘腹疼痛、胸膈痞闷的症状，还可用于治疗噎膈反胃、止心腹痛的病证；紫苏梗性温，含有与孕酮作用相似的成分，有舒郁安胎的功效，入安胎饮，可以顺气养阴；可以疏肝、理气、利肺、和血、解郁、止痛，起到疏肝和血的功效。

从某个方面来讲，女性生过宝宝后，会比不生孩子的女性获得很多好处，可以说你的宝宝是上天派来保护你的小天使呦。

生过宝宝的女人会远离更多的女性疾病

医学表明，女人生完孩子在哺乳宝宝的过程中，体内的各种激素会发生改变并且相互作用，从而降低女性患乳腺增生等乳腺疾病的几率。除此之外，还能缓解女性痛经的情况，减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等癌症的发生。还有一个好处就是会推迟女性更年期。

宝宝会做夫妻情感的纽带

可以说宝宝的降生，不仅是对女性的考验，也是对男性的一次考验。很多男人在看到自己的妻子经历怀胎十月的痛苦后，会变得更有责任感、上进心，也更加体贴，呵护自己的孩子，对妻子也更关心，甚至有的爸爸还变成了孩子奴，对孩子真是一日不见如隔三秋，恨不得每天都住家里。

当然也会有“爱屋及乌”的心态，更加疼爱自己的妻子，感激妻子给他的这个礼物。宝宝的到来会让你们的家庭和夫妻情感都更加坚固，顺利度过一个又一个七年之痒，八年之痛。

让妈妈收获身高的第二春

很多妈妈给我们留言说，发现自己生了孩子之后，有人说自己长高了。其实这是真的，生完孩子后，你也可能会长高哦，收获自己身高的第二春。这有什么依据吗？当然有。

由于孕期孕妈各方面营养的大量摄入和补充，有的孕妈的骨垢线没有完全闭合，这样在骨垢线受到相应的刺激后，孕妈的骨头就会再生长一点点，就真的能长高了。还有一种情况是，孕妈由于生孩子后，自己的脊柱会发生相应的改变，当孕妈的脊柱得到良好的伸展时，生完孩子后个头就会变高了。

所以，女性也不要一味的抱怨自己生孩子有多痛苦了，你的小宝宝的到来让你的生活发生了哪些变化呢？你觉得ta是上天派来保护你的吗？

1、绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料 ,可以及时补充丢失的营养物质 ,以达到清热解暑的治疗效果。绿豆的化学成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、B2、胡萝卜素、菸硷酸、叶酸，矿物质钙、磷、铁。所含蛋白质主要为球蛋白，其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸，但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。如与小米共煮粥，则可提高营养价值。绿豆皮中含有21种无机元素，磷含量最高。另有牡荆素，β-谷甾醇。 每100克绿豆中含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，热值332千卡。

2、绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。

3、绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；

4、绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收。

1、补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经。暖脾胃，除积冷，通血脉。

2、治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，寒疝奔豚，腰膝冷痛，经闭症瘕，阴疽，流注，及虚阳浮越，上热下寒。

3、肉桂味辛、甘，性热；归肾、心、脾、肝经；香辣气厚，降而兼升，能走能守。

4、主治肾阳不足，畏寒肢冷，腰肩酸软。

5、主治虚寒腰痛，寒湿痹痛，寒疝，痛经经闭，产后瘀滞腹痛，阴疽流注，痈疡脓成不溃，或后溃后不敛。

1、开心果吃了是不会中毒的。

2、开心果是生活中常见的坚果，味甘性温，含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、糖分等成分物质，并不含有毒素物质，适量吃不会导致人体中毒的，不需要太担心。

3、生活中之所以说吃了开心果会中毒，是因为开心果和银杏果比较像，而银杏果中含有一种叫氢氰酸的毒素，食用前处理不好可能会诱发中毒。

1、一般运动多了之后，随着年龄增长，运动以后膝盖都会出现酸痛。疼痛是因为过度的运动之后，会导致膝盖周围的肌肉软组织出现疲劳性炎症，比如股四头肌，大腿肌肉出现肌肉疲劳性炎症，出现膑腱疲劳性的炎症，膝关节周围内侧副韧带和外侧副韧带，周围的韧带出现韧带炎症，都跟过度使用、疲劳有一定的关系。

2、当然，有时候运动以后膝盖疼痛的原因，有可能是因为膝盖里面发生关节软骨的磨损。特别是在运动量过大的时候，在运动的晚期，肌肉力量不足，会导致关节骨径结构受力增加，导致关节软骨磨损、退变、损伤，进一步导致关节滑膜急性炎症的发生，导致关节疼痛、肿胀、积液等情况，这也是引起运动后膝盖疼的原因。还有比较严重的问题，运动过程当中导致关节里面半月板撕裂、韧带断裂。在运动过程当中出现软骨的剥脱或者软骨的骨折，导致膝盖的肿胀、疼痛，这也是导致运动后膝盖疼的原因。

现在的生活品质越来越高了，但是环境还有饮食作息没有原来的好了，很多的女人因为种种原因卵巢功能衰退的厉害，那么吃什么可以延缓卵巢衰老？下面一起来看看吧。

菠菜

做法：取一把新鲜的菠菜，洗净切碎，加入调料和面粉拌匀，上锅蒸10分钟即可食用。

功效：菠菜富含叶酸，而常吃含叶酸食物能降低卵巢炎的发生率，还可滋养卵巢，对备孕也很有好处。蒸着吃能保护叶酸不受破坏，除了菠菜，蔬菜莴苣、龙须菜、花椰菜、油菜等也含有叶酸。

胡萝卜

做法：胡萝卜2根，洗净切片，锅中加水烧开加入胡萝卜煮熟即可，汤也可以喝。

功效：每周吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢炎的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,有助大脑增强记忆，保护大脑思维功能。

西红柿

做法：番茄2个，将番茄洗净切块，加入白糖拌匀即可食用，亦可榨汁食用。

功效：西红柿富含维生素C和E，常补充这两种营养，可降低患卵巢炎的几率，能呵护卵巢健康，让卵巢更年轻化。

黄豆

做法：取一把黄豆，提前浸泡1晚上，清晨将黄豆捞出，沥水煮熟后将黄豆放入豆浆机中打成豆浆食用。

功效：长期服用蛋白质食物对女性的卵巢有着天然的保护作用，蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持，女性养护卵巢吃黄豆最合适。黄豆富含大豆蛋白，且容易被消化吸收，补充植物蛋白还不用担心热量过高，肥胖胆固醇等问题。

为什么20多岁的女人年轻漂亮，而到了30岁女人却开始走下坡路呢?原因之一就是卵巢了。女人的卵巢是决定女人青春永驻，容颜焕发的关键因素。希望美丽的女人要引起重视，下面，给大家介绍下女人如何保养自己的卵巢吧!

女人卵巢如何保养

远离辐射伤害

手机、电脑、液晶电视屏幕等电子设备都是有辐射的，多多少少会给我们的身体造成一定的伤害，而且研究表明，电脑辐射会影响卵子的质量，为了保护卵巢平时不要长时间使用电脑，手机等，不用电器时要及时断开电源。

从饮食来调理

保证营养均衡的摄入，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，豆制品和奶制品等等，控制动物性蛋白的食物摄入，保证体重的合理的范围内，远离烟酒，少吃煎炸烤等刺激的东西，规律的一日三餐会对女人的卵巢起到保养作用。

规律生活习惯

熬夜会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，也会损伤脏腑功能，良好的睡眠质量，是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会，睡得好，气血才能充盈，规律的睡眠和生活作息能有效保养卵巢活力。

加强身体运动

运动虽然不能令人返老还童、长生不老，但是可以使人延年益寿、老当益壮，坚持合理的运动，可以增强身体的机能，令各大器官处于一个相对健康的状态。

卵巢保养的好处

调节生殖系统功能

做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，从而调整女性生殖系统问题（痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌）。

美容养颜

做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。

塑造身材

做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。

维护心理健康

做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。

怎样保养卵巢，卵巢保养秘方推荐让美丽延续就是这么简单，卵巢是一个女人的标志性器官，它的重要性相信大家都不言而喻，繁衍后代，分泌雌激素，让我们更加美丽健康，随着年龄的增长，卵巢也会开始衰退，内生殖器官开始萎缩，让女人渐渐失去昔日的光彩，怎么办?我们应该好好的保护好卵巢，下面推荐几款卵巢保养的秘方给大家。

多服食维生素C和维生素E

有研究指出，若女性每天摄取90毫克的维C和30毫克的维生素E，可以将患卵巢癌的机率降到50%。这可以通过日常饮食中获取，但若卵巢已处于不健康的状态，这并不足够，要保护好卵巢健康，还应向医生咨询获取适量的药物来补充。

多吃高钙的食物

女性多食用高钙食品可以保护卵巢健康，有效降低卵巢癌的发病率，而且还能够强健骨骼，使身体更加的强壮。

多吃含叶酸的食品

叶酸中含有水溶性的维生素B，多吃这类食物能够大幅降低患卵巢疾病的机率。绿色蔬菜及柑橘类的水果和全谷物都含有大量的叶酸，女性们应该多食用这类食物。

戒烟少喝酒

抽烟、喝酒本身就非常影响健康，若女性抽烟喝酒会影响到卵巢的健康，过量就很可能会造成内分泌失调、卵巢萎缩等。

压力过大容易造成失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱，使体内的酸性物质沉积而引起癌症发生。

另外，压力也会导致精神紧张、毒火内陷等，严重影响到卵巢的健康。因此，保持良好的心态是非常重要的

规律生活

一定要养成良好的生活规律，最好不要彻夜玩乐或通宵作业，让身体处于一个规律的状体上，卵巢的健康也会得到保障。

卵巢保养按摩方法

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，

自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

三款保护卵巢食疗菜谱

1、黄豆煮猪排骨

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法：

1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。

2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

2、红枣莲子浆

材料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量

做法：

1、将黄豆浸泡6-16小时，将莲子肉泡至发软，将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，

2、杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟，趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

3、黄豆猪尾汤

材料：黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱

做法：

1、黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用。

2、猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

功效：养生药膳“黄豆猪尾汤”，富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性气血充足、帮助保养卵巢，也具有丰胸健美的作用。