1、蜂胶是一种极为稀少的天然资源，素有“紫色黄金”之称，内含20大类共300余种营养成分。蜂胶的成分中，最具代表性的活性物质是黄酮类化合物中的槲皮素、萜类及有机酸中的咖啡酸苯乙酯。槲皮素是很多中药材的有效成分，具有广泛的生理和药理作用。槲皮素又称为芦丁或芸香苷，有维生素P样的作用。
2、资料表明，槲皮素有扩张冠状血管、降低血脂、抗血小板凝聚等作用，与阿司匹林有协同作用。可抑制不同状态下的内皮细胞释放内皮素，以降低血管的紧张性，为防止血栓栓塞提供依据。多年来，临床主要用于毛细血管性止血药和辅助降压药。除黄酮类化合物外，蜂胶还有芳香挥发油，烯萜类化合物，有机酸类，黄烷醇类，醇、酚、醛、酮、酯、醚类化合物，酶类及无机盐等，蜂胶犹如一个天然的“药库”。
3、从蜂箱中收集的蜂胶，通常含有55%的树脂和树香、30%左右的蜂蜡、10%的芳香挥发油和5%的花粉及夹杂物。20世纪70年代后，有关专家经过分析化验，证明蜂胶所含成分极其复杂，有黄酮类化合物、酸、醇、酚、醛、酯、醚类以及烯、萜、甾类化合物和多种氨基酸、脂肪酸、酶类、维生素、多种微量元素等。
1、蜂花粉的营养价值有：增强人体综合免疫功能，花粉中的多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
2、防衰老，美容的功效，花粉中的VE，超氧化岐化酶，哂等成分能滋养营养皮肤，恢复皮肤的光洁和弹性。
3、调节肠胃功能，花粉中有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌，并能治便秘。第四，调节神经系统，可以促进睡眠。
游泳可以锻炼身体，又可以起到塑形效果，是一项很多女性都喜欢的有氧运动，现在甚至很多女性在怀孕之后也会坚持游泳，那么游泳对怀孕有帮助吗?
有。
女性怀孕期间游泳，不但能促进分娩时顺产率的提高，对孕妇和胎儿的身体健康也十分有益。怀孕游泳的好处主要表现在一些方面。
水的浮力作用能使进入水中的人的重量大部分得以抵消，使人在接近失重的情况下自由在水中游动，这样使孕妇摆脱平时在陆地上活动时，由于地心引力作用而造成的较重的身体负担，从而减轻由此引起的腰部疼痛，眩晕，静脉曲张，血脉下坠，下肢浮肿等不适反应。
游泳的时候，身体的水平位置和各种游泳姿势的全身性活动，均可促进孕妇体内的血液循环，增强新陈代谢过程，增进食欲，帮助消化，增强母体对怀孕的适应能力，减少妊娠期的不适反应，从而增强孕妇和胎儿的体质。
游泳的时候，孕妇的背部，腹部运动，能有效增强腹肌，腰背肌和骨盆底肌等肌肉的力量，可以减少怀孕期间腹肌松弛而发生的胎位异常，避免分娩时子宫收缩无力，难产，产道裂伤，子宫大出血等症的出现。
游泳特有的呼吸方法，潜水时较长时间的憋气，都可以使孕妈妈的肺活量增加，并帮助孕妈妈分娩时较长时间的憋气用力，从而有利于分娩的顺利进行;再者，怀孕游泳可以使孕妇保持愉快放松的心情，减少紧张心理，这也是促进孕期健康和顺利分娩的重要因素。
1.游泳之前应该进行体检，体检正常的孕妈妈才能参加游泳锻炼;每次游泳前后可以各测一次脉搏和血压。
2.运动量注意适宜，以慢速长游为主，并可以静浮在水面做呼吸练习和水中憋气练习，忌做短距离的快速冲刺，跳水和过久，过深的潜泳。
3.游泳时间最好安排在午饭前或午睡后，注意保证有足够的餐前休息时间和午睡时间，每次游泳时间一般在1小时左右，时间不宜过长。
4.游泳时水温一般在30-31°C为宜，水温低于30°不宜下水游泳，
5.进入怀孕晚期后，孕妇是不宜游泳的，因为容易导致羊水早破的问题。
1、滑石味甘淡、性寒，归胃、膀胱经;体滑质腻，可降可收;具有利尿通淋，清热解暑，收湿敛疮的功效;主治湿热淋证，小便不利，淋涩疼痛，水肿，脚气，暑热烦渴，泄泻湿疹，湿疮，痱子。
2、利尿通淋，清热解暑，祛湿敛疮。用于热淋，石淋，尿热涩痛，暑湿烦渴，湿热水泻;外治湿疹，湿疮，痱子。用于小便不利、淋沥涩痛等症，可配车前子、木通等品;用于湿热引起的水泻，可配合茯苓、薏苡仁、车前子等同用。对暑热病症可配合生甘草、鲜藿香、鲜佩兰等同用;治湿温胸闷、小便短赤，可配合生苡仁、通草，竹叶等同用。此外，本品外用还能清热收湿，用治湿疹、痱子等，可配石膏、炉甘石，枯矾等同用。
1、猪蹄算是发物，猪蹄做成汤之后，有催乳的功用，也有脱疮的功效，但是疮疡初起的时候，猪蹄是忌服。
2、发物都是会容易让旧病复发或者病情加重，一般诱发发热或者上火、风冻、生痰、胀气、便秘、腹泻的食物，都算在发物里头，引发过敏症状的食物，也包含在内。猪蹄的确是算发物的，尤其是在疮疡初起的时候要忌口。
艾灸对于很多疾病都可以起到治疗的作用，但患者在治病之前，应该遵循医嘱，确定所患疾病是否适合艾灸疗法？下面来介绍下发高烧可以艾灸吗？
1、发烧可由很多原因引起,常见有感冒,感染性疾病等,感受外邪,如风热,暑热,疫毒引起的发热,可用穴位艾灸法治疗,而阴虚发热所致长时间低烧一般不宜使用艾灸方法治疗。
2、大椎穴:取坐位,在颈背交界处椎骨的最高点即为第7颈椎,它的下缘凹陷处即为大椎穴。
3、曲池穴:在肘横纹外侧端,屈肘90度时,肘横纹外侧端凹陷中即是曲池穴。 合谷穴:以一只手的拇指指间关节横纹放置在另一手拇指,食指指间,手背第1,2掌骨间,在拇指尖下即为合谷穴。
感冒发烧,因五脏调理五气产生体能而生体温,若五脏调理五气,热不能排,为皮肤毛孔被风、暑、寒、湿、燥火之气蔽塞,即肺金毛孔收敛,致体温、热气无法从皮肤毛孔排出,即是发烧的感冒为最多。饮食不当,脾胃虚弱致食物蓄积肠胃,无法消化在胃肠堆积发酵而产生热能的发烧,以婴幼儿为最多。此发烧四肢掌心热,不像感冒的四肢冷,消食即烧退而痊愈。我们往往会因为身体疲劳,虚弱,因而使身体机能的抵抗力下降,导致细菌的入侵。这往往也是导致我们发烧,这个称为虚损发烧。
1、采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时,应换一次,反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里,放在额头上。
2、假使体温不是太高,可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢,使身体散热,直到退烧为止。但是,如果体温上升到39℃以上,切勿再使用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续升高。
4、擦拭身体。蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身,但应特别加强一些体温较高的部位,例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后,一次擦拭一个部位,其他部位应以衣物盖住。
我们都知道三伏天是全年中温度最高的一段时间，三伏天也是很好的进行艾灸的时间，三伏天艾灸的四大好处是什么呢？下面一起来看看吧！
三伏天时是全年中温度最高的一段时期，此时段气温非常的炎热，也是自然界阳气最充足的时候，一些身体较为虚弱的人群，可以在这一段时间里面进行艾灸，艾灸的主要成分是艾叶，艾叶性质温和，具有刺激经脉、为身体补充阳气的作用，在三伏天的时候顺应时令在身体上进行艾灸可以起到绝佳的补充阳气的作用，也可以为接下来的养生保健打下基础。
三伏天是全年中身体阳气最为充足的时期，但是三伏天时天气闷热，在一些地区还会有降水，身体中的湿寒之气会加重，如果身体湿气、寒气就比较重的话，更会加重身体不适，而艾灸具有温阳祛湿的功效，可以有效的祛除身体中的湿寒之气，搭配泡脚、晒背、拔罐、刮痧等理疗方式的话效果会更好一些。
中医有“治未病”的说法，就是说要防病于未然，艾灸除了可以扶阳固脱外，还可以起到预防疾病和养生保健的作用，因此，三伏天也是传统的防病保健方式之一，在三伏天的时候进行艾灸还有治疗冬季常见疾病和一些慢性病以及防治未病的功效，适宜一些体质较为虚弱或者有对症的人群进行艾灸养生。
现代人常常会有亚健康的状态，经常久坐，或者低头玩手机的话，身体会出现血滞气凝症状，也常常会觉得身体酸痛，而艾叶有活血行气的作用，三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行，温通经脉。
伏前预热灸：7月03日-7月10日
初伏灸时间：7月11日-7月20日
中伏灸时间：7月21日-8月09日
末伏灸时间：8月10日-8月19日
伏后加强灸：8月20日-8月29日
三伏天的时候是很适合进行艾灸的，这时候艾灸对人体的健康具有一定好处，那么三伏天艾灸怎么样灸才是正确的？三伏天艾灸的最佳时间？
根据个人实际情况而定。
三伏天艾灸如何进行并没有同一的标准，一般建议根据自身的实际情况，来决定三伏天艾灸的手法和方式比较好。
一般虚寒病症的人群来说，艾灸的时候可以放一些生姜片，生姜具有一定驱寒作用，可以帮助加大驱寒效果。
然后就是要知道三伏天艾灸是分疗程的，每个人体质不一样，因此艾灸的时间以及次数也不一样，可以根据自身情况进行调整。
最后就是三伏天艾灸，一般是不建议自己在家做的，最好是在专业的医生指导下进行，避免伤害自己的健康。
三伏天艾灸的最佳时间，建议结合自身情况，每伏第一日，每日上午11-下午1时，其次是上午10-11时，循序渐进，量由小而大，时间由短渐长。
一般初伏日之前就可开始行灸，让身体逐渐适应；伏日结束后，再加以巩固，虽伏日第一天为最佳，但把握好整个三伏，期间需要根据自身体质适当持续施灸更好。
根据自身实际情况而定。
三伏天是很适合艾灸的时间时间，人体是具有很多穴位的，不同穴位有着不一样的作用，因此三伏天艾灸哪些部位，需要结合自身实际情况而定。
根据不同的患者，不同的体质，不同的病情，来选择不同的艾灸部位，若单纯作为冬病夏治，选用艾灸肺腧、大椎穴、外关穴等。
其次若是用于治疗疾病，那么可以艾灸中脘、足三里、天枢、肾腧太溪等穴位来进行调理。
具体如下：
从中医角度上出发，艾灸主要是治疗寒性病证，即实寒病和阳虚病，可以祛风散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健；随着医疗术平的不断进步发展，艾灸也是可以治疗一些热性病的。
艾灸主要是借助热能，给身体温热性刺激的治疗方法，适当进行可以提高身体免疫能力，增强体质作用。
三伏天的时候很多人会开始进行三伏灸，因为三伏天艾灸可以冬病夏治，具有很好的养生保健作用，但三伏灸艾灸完后是具有一定注意事项的，那三伏灸后注意事项？艾灸的时间是？
进行三伏灸的时候，人体毛孔处于敞开状态，吹空调很容易导致寒气入侵体内，不仅会导致人体受寒，还会影响三伏灸的效果，因此无论是三伏灸期间还是三伏灸之后，都是不可以吹空调的。
三伏灸贴敷对穴位具有一定刺激性，会产生热能；加上三伏灸是在三伏天期间进行，灸完后人体会出大量的汗液，因此很多人会进行洗澡，但这样是不对的，这时候洗澡很容易导致寒气入侵体内，导致人体受寒，出现感冒发烧等不适症状发生。
三伏灸作为一种中医养生疗法，是具有一定药性的，艾灸完之后一些穴位会具有疼痛感，可能会出现红、肿、热、痛等不适症状发生，但不需要担心，这是药物渗透入表皮后的一种自然反应，属于正常现象，一段时间之后会自行恢复的。
进行完三伏灸之后，应禁食生冷刺激性食物，不要贪凉，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物。禁食海鲜、虾等易发物，避免影响三伏贴效果。
三伏灸的时间是跟随三伏天进行的，有严格规定，一般在三伏天初伏、中伏、末伏的时候进行，有时候会加上伏前预热贴和伏后加强贴，具体如下：
伏前预热：7月03日—7月10日；
初伏驱寒：7月11日—7月20日；
中伏清养：7月21日—8月09日；
末伏化瘀：8月10日—8月19日；
伏后加强灸：8月20日—8月29日。
三伏天一天中，最适合艾灸的时间是上午10-111点左右，这时候是一天中阳气最旺盛的时候，此时进行艾灸效果最好，可以治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作。
夏季潮湿闷热，容易导致人体湿热。如果感觉口干口苦，嗜睡疲惫，肚子不舒服，身体不利索——说明湿气重啦，看看你是不是有这八个坏习惯。
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状。睡好觉，也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。
中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不宜过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
运动少的人，常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉，洗头后要及时吹干。
一些生活细节，也会导致周围环境和身体里的湿气加重。比如，喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。