分类： 生活常识

很多人有水肿的情况，尤其是在吃了很咸的食物之后，其实最主要的就是身体大量的缺失水分导致的，如何去除多余的水分呢？

吃太咸水肿后要怎么办

1、可以选择多喝一点的水，冲淡整个身体，排出去水分。只要等身体内多余的盐分排出，水肿情况是可以消退的。

2、注意出现水肿后要保证清淡饮食，少吃高盐分食物。

3、因为吃咸了而发生水肿，可以适量的喝水，加速新陈代谢，增加排尿量，帮助将体内多余的盐分给排出去，缓解水肿症状。

吃咸了水肿几天能消

一般是一两天的时间。

其实也是不用很急的，水肿了身体就会开始自行的排毒。很多的不适感也是暂时的，吃一点水果，喝一点红豆水也是很不错的选择。需要使用利尿的药物的，然后饮食上需要清淡一点，避免长期进食过咸的食物，否则很容易导致水盐代谢的不平衡的。

脸部水肿是什么原因

1、压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。

2、一些多盐，重口味的食物尽量少吃或者不吃，可以多喝点蜂蜜水搭配上一颗瘦脸果，对于瘦脸、消除脸部水肿都有不错的效果。

3、多吃寒冷的食物会增加肠胃的负担，导致肠胃疲惫不堪。而且使体内的水分滞留下来，让体内积水导致浮肿，所以少摄取寒冷的食物。

4、尝试改变自己的口味，过甜、咸、辣的食物都会加重浮肿症状。同时多喝水、帮助代谢的绿茶—普洱茶是不错的选择，多多摄入食物纤维，可以有效减轻此类浮肿。

1、准备一盆约45℃的温水水，也就是手放入水中不感到烫就行(太烫了大闸蟹的脚会脱掉)。将大闸蟹肚子朝上逐一放入水中，等它翻，过来时就已经喝了热水呛晕了。这样做的好处是大闸蟹只是晕了过去，任你摆布不会再夹你的手指了，并且也不会影响大闸蟹的鲜美。

2、拿出一个牙刷，抓住大闸蟹的两边，用牙刷用力清洗背、腹和嘴部。

3、然后清洗大闸蟹的两侧及脚和钳的根部。

4、接下来是最关键的一步，抓住双钳(用牙刷柄从下向上挑起双钳的关节处，用抓蟹的拇指和食指顺势沿钳根向上用力抓住蟹钳。个别凶猛的螃蟹可先向下压几下钳子或敲打几下)打开腹盖，在中间从里向外挤出排泄物。

5、最后清洗大闸蟹的腹盖内的脏物及蟹钳，这样大闸蟹算是清洗完成了。

相信每个人都有过抽筋的经历，抽筋时肌肉僵硬疼痛难忍，实在是痛苦。在我们日常认知里，抽筋就是缺钙，但为什么有些人补钙后还是会抽筋？今天就为大家找出原因，并教大家如何预防抽筋，缓解症状。

抽筋的原因有哪些

运动时

1.运动前的热身准备不够充分、运动后未能进行及时有效的拉伸，都会导致运动时肌肉的疲劳强直性收缩！

2.运动时大量出汗，致使体内盐分流失，也会令肌肉神经过于兴奋而导致抽筋。

睡觉时

1.白天，腿部的肌肉一直处于紧绷、疲劳状态。到了夜间，肌肉紧张的状态也没能得到改善。一些未能及时代谢掉的代谢产物，会刺激小腿肌肉，引发抽筋。

2.夜间睡眠时腿部受凉，也可能引起腿部肌肉痉挛。

怀孕时

1.怀孕时，体重增加，双腿肌肉经常处于疲劳状态，就容易腿抽筋。

2.由于要给婴儿供给营养，妊娠期妇女血液中的钙含量较低，会令肌肉神经的兴奋性增加，从而导致抽筋。

洗澡时

钠元素对肌肉的放松有很重要的作用。而当环境温度较高时，身体大量流汗，会造成体内纳元素失衡，引发抽筋。

抽筋怎么缓解

手指抽筋

握紧拳头，然后用力伸张手指，迅速重复数次，直至复原为止。

手掌抽筋

手指交叉握紧，反转掌心向外，用力向前伸展，多次运动后即可复原。或用另一手握住抽筋的手掌，用力后弯直至复原。

脚趾抽筋

将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，尽量将抽筋的脚掌向后压。

腹部抽筋

腹部抽筋时，应平躺或倚墙做背部伸展运动，以拉长腹肌，反复多次即可。

胯部抽筋

男性在受到惊吓或紧张时，容易产生胯部抽筋，此时应双脚分开做深蹲动作，深蹲时以手掌撑地尽量将臀部上提，反复数次即可。

大腿抽筋

弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次，然后再将腿伸直，如此反复多次即可。

小腿抽筋

用手拉住脚尖部位，向上拉伸，再放松，如此反复多次即可。

1、空气净化器：是可以使用空气净化器来去除室内的一些灰尘，而且能够有效改善室内的空气湿度。

2、摆放植物：植物不仅可以净化空气，还可以吸收空气中的灰尘。在光合作用过程中，植物会将周围的灰尘吸附其表面，尤其是大叶植物，粉尘吸附效果好。

3、放一盆水：可以每个房间放一盆水，第二天会看到盆里水面上漂浮很多灰尘，再将水全部倒掉即可。

1、出月子以后要根据天气温度来决定是否可以穿短袖，夏天出月子以后就可以穿短袖，而且在月子期间可以穿短袖，但是如果开空调就要穿长袖，所以穿衣服那么要根据你所在当地的温度决定。

2、因为新妈妈产后出汗多，皮肤的毛孔都是张开状态，身体也会比较虚弱，这个时候如果受到风寒，寒气会直接进入体内，更容易出现感冒、腰酸腿痛、头痛、肩膀痛等症状，所以坐月子时尽量不要穿短袖。

嘴唇是脸部感觉最为敏感柔软的地方，嘴唇上的血管也是较多的，正常的血液流动的时候会让嘴唇看上去饱满红润，这是人体健康的见证。但是也会出现嘴唇发紫、发黑、发白等等情况。究竟是什么原因导致的嘴唇颜色变化呢？

天寒受冻

在寒冷的天气中，比较容易出现嘴唇发紫、发黑可能是因为寒冷的天气影响血液造成的。皮肤受冻的时候会导致神经中枢立刻指挥皮肤血管收缩以减少体内热量的散发。一旦受冻时间较长的时候，神经感觉出现异常，影响血管的扩张，导致血液流经速度减缓，不少还原血液的红蛋白积存在嘴唇部位，导致嘴唇变为青紫色。

身体疾病

嘴唇发黑

如果是嘴唇颜色黯黑可能是因为消化系统疾病，比如参加你的下腹疼痛、便秘、腹泻等不适。如果是嘴唇发黑又在口唇边缘发现了色素沉着现象可以考虑是因为慢性肾上腺皮质功能减退等原因导致的。

嘴唇发紫

导致嘴唇发紫的疾病原因可能是因为身体患有慢性阻塞性肺病肺气肿等病症导致血液中氧气含量下降导致的情况。另外先天性心脏病患者也可能出现嘴唇发紫的情况。

嘴唇发白

导致嘴唇发白的疾病原因可能是因为身体贫血或者是患有糖尿病导致的身体激素失去平衡又或者是因为患有肾脏疾病导致身体保持水分的能力减弱从而嘴唇发白等等原因。

嘴唇发黄

嘴唇发黄最典型的疾病就是患有乙肝病症，而且是乙肝加重的症状。如果是嘴唇发黄又伴有皮肤干枯、脸色发黑、昏暗等等症状的时候一定要及时就医。

气虚火旺

身体肝火旺盛的人可能会出现嘴唇深红或者是嘴唇发紫的情况。肝火越旺盛，嘴唇的颜色就越向深红色发展。另外如果是气虚的人也可能出现身体乏力困倦、嘴唇发白的情况。

气血不足

如果是经常熬夜或者是作息不规律导致身体气血供应出现问题也可能导致嘴唇发黑的情况。特别是久病初愈的病人，身体气血消耗较多，很容易因为气血不足嘴唇发白等等。

营养不足

如果是身体长期处于营养供应不足的情况下也是很容易导致嘴唇颜色发生变化的。长期食用甜腻、油炸、生冷等食品一方面导致身体营养摄入不均衡容易影响气血之外另一方面还容易导致身体产生湿分、堆积色素，长此以往表现出来的就是嘴唇发黑、发白。

1、冷空气频繁出现，降温成为这个时节的常态，所以一定要注意保暖。

2、立冬节气一到，就意味着冬季正式开始，气候特点是偏北风加大，气温开始下降。天文学上把“立冬”作为冬季的开始，按照气候学划分，我国要推迟20天左右才入冬。立冬时节，太阳已到达黄经225度，我们所处的北半球获得太阳的辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以一般还不会太冷，但气温逐渐下降。在晴朗无风之时，常会出现风和日丽、温暖舒适的十月“小阳春”天气。

3、立冬期间的华南北部，即便寒风扫过，气温会迅速回升，晴朗无风之时，常有“十月小阳春，无风暖融融”之说。这里往往12月才会进入冬季。而在华南南部、台湾以及以南的海南岛等岛屿地区，11月尚未进入冬季。但11月的气温也不是很高，最高气温一般都在30℃以下。此外，也不排除受强冷空气的影响，出现强烈降温的情况，只不过近些年来较少出现。

1、不能发芽的原因：水煮熟之后，温度可达100度，如果把种子用热水煮一下之后，就会把里面的生物细胞都已经被烫死了，被破坏掉了，通俗的说就是已经死掉了，更不能说是再发芽了，也就没有了生命力。

2、催芽的方法，晒种：在进行催芽之前，为了提高成活率，可以先进行一下晒种。时间选在2到3天之前，选择阳光比较好的晴天，将种子摊到外面进行晾晒，一定要摊薄，在这过程中勤翻动一下，这样会晒得比较的均匀。

3、选种：把一些生长发育不好的剔出去，留下比较优质的种子，看起来比较饱满、充实。

4、浸种：把经过挑选出来的种子，放在50到55度的温水里面浸泡大约10到15分钟之后，再放到清水里面浸泡2到3天，每隔4到5个小时换一次清水。

5、催芽：找一个密封的容器，把纸巾浸湿之后平铺在底部，再把种子均匀的摊在纸巾上，盖上盖子放在阴凉的地方，过几天之后就能够萌芽。

每位家长都希望有一个正常身高的健康宝宝。宝宝的身高除了与遗传有关外，与后天的因素如营养、运动、睡眠、情绪、环境、疾病等有密切的关系，所以每一个环节都应该重视，婴儿长高的科学方法主要包括以下5个方面：

平衡饮食

身高增长与许多因素有关，其中营养因素至关重要。人的身高增长有两个高峰期：婴幼儿期和青春期。这两个时期应该注意补充蛋白质、矿物质、微量元素以及维生素。与此同时少吃影响钙质吸收的食物。

蛋白质

因为蛋白质是构成人体组织器官的重要物质，所以应该多吃高蛋白食物如鱼、禽类、蛋类、牛奶、大豆制品；

矿质元素

适当的物质及微量元素补充对骨筋的拉长也很重要，可以选择乳类、鱼类、坚果、动物内脏加以补充。

维生素

维生素是维持生命的要素，对孩子长高发挥重要作用，如柑橘、苹果、胡萝卜、菠菜、猕猴桃、卷心菜、花椰菜等都含有丰富的维生素。

谨防抑钙吸收食物

忌食对宝宝长高不利的食物，如可乐、果汁、果冻、奶油蛋糕、雪糕，巧克力等，这些食物含糖量高，会阻碍钙的吸收，有些含添加剂过多的食品如肉松，火腿、香肠炸鸡也会影响钙的利用，让骨骼生长受阻。

适当运动

运动有助于身高增长。有观察表明坚持适当的运动小儿比不运动的小儿最终身高平均要多5厘米。运动要选择轻松活泼，自由伸展项目、游泳和弹跳运动对骨骺板(骨的生长区)能产生良性刺激，加速骨细胞增殖，从而促进骨骼生长。到了宝宝能站立时，家长就可以引导宝宝学习青蛙跳、猫跳。

充足睡眠

部分家长有晚睡的习惯，宝宝也随之晚睡，这对孩子长高不利，因为垂体分泌生长素的高峰期是在晚上10以后的睡眠状态，所以宝宝应该在晚上10点前入睡。

愉快情绪

当宝宝不高兴或哭闹时，生长激素分泌减少。受虐待的孩子以及常常受到父母责骂或在父母争吵环境中成长的孩子往往容易个子矮小。所以父母应该创造一个和谐的家庭环境让宝宝健康成长。

治疗疾病

某些疾病会影响长高，如营养不良、慢性腹泻、肝肾疾病、先天性心脏病等需要及时治疗。内分泌疾病中垂体性侏儒是生长激素缺乏所导致的，如果在3岁左右能及早用生长激素治疗不会影响以后的身高。

宝宝生长规律

以下是宝宝各个生长阶段身高范围：

足月产新生儿：身高49~51厘米；

1岁内：全年身高增长24~25厘米；

2岁以后~青春发育前期，每年增长5~6厘米。

如果0~2岁身高增长每年低于上述正常速率的70%，2岁以后每年增长速度低于4厘米，那么这样身高增长就出现了问题，最好到医院检查。

1、馒头皮上有霉点撕掉不能再吃了。吃了之后会出现腹痛、腹泻等症状，影响身体健康。

2、馒头皮上的霉点是微生物利用食物里的糖分、蛋白质等营养物质飞快地繁殖，产生代谢产物的过程。吃了之后会出现腹痛、腹泻等症状。所以，为了身体健康，不要再吃了。