分类： 生活常识

脚抽筋不是病，但是疼起来真要人命。不少人可能会碰到脚抽筋的情况，但是又不知道为什么脚会抽筋。下面就为大家详细解释一下脚抽筋是什么原因引起的。

局部循环不良

脚部如果出现血液循环不良很容易导致周边血管病变或者是导致脚部静脉曲张。静脉曲张可能引起脚部经常酸痛、抽筋。这个时候需要到医院接受相关治疗。

温度突然改变

温度突然的变化也可能导致脚抽筋，特别是突然变冷的时候，因为温度突然变冷，肌肉对于温度的感知出现收缩情况引起肌肉痉挛脚抽筋。

情绪过度紧张

情绪过度紧张也可能导致脚抽筋。精神紧张被当做是一种“文明病”，它可能导致体内激素水平失衡、心跳加快、血压升高，新陈代谢加快或者是减慢。

某些疾病影响

身体如果是患上某些疾病也可能导致经常性的莫名脚抽筋。常见的病症有心脏病、动脉硬化、血脂高以及一些慢性疾病。这些疾病可能影响血液的供应或者是影响脊髓神经出现病变。如果经常性脚抽筋一定要去医院进行检查以免延误病情。

肌肉过度疲劳

如果是进行剧烈的运动而导致肌肉过度疲劳也可能导致脚抽筋。特别是要参加运动的人，一定要注意在运动前进行充分的热身，运动时出现了脚抽筋要立即处理，待肌肉痉挛缓解之后要休息。

睡眠姿势不对

睡觉姿势不对很容易导致晚上睡觉时出现脚抽筋。一是睡眠姿势不对导致腿部血流受阻，引起脚部肌肉痉挛；二是因为睡眠姿势不对导致脚部某些肌肉处于绝对的放松状态也可能导致脚抽筋。

身体出汗过多

身体出汗过多的时候身体中水分和盐分都会大量流失，如果不进行及时补充的话，体内会缺乏大量的电解质，体内的代谢废物无法排出体外之后大量堆积在体内造成身体肌肉局部血液循环受阻，很容易引起脚抽筋。

矿物质缺乏

身体缺钙也是引起脚抽筋的一个重要原因。在平时的饮食中一定要注意营养均衡，矿物质的摄入不能少。如果是严重缺钙的还应该考虑服用钙片进行补钙。

1、准备一盆温水，注意控制水温在35度以下，只要手不觉得水凉就行，你也可以用温度计衡量，千万不能是热水，热水会让绒毛衣物严重缩水。

2、将洗涤剂溶入30度的温水中，尽量使用中性洗衣液，专门的丝毛清洗液更好，注意避免使用碱性洗衣粉。因为羊绒是蛋白质结构，碱性的洗剂，会破坏羊绒的蛋白质结构，使羊绒变脆弱失去柔软性，纤维的拉力也变差，容易断裂，以至于掉毛的情况。中性洗衣液能够使羊绒软化，防止掉毛，同时对羊绒的损伤最小。

3、再将羊绒衫放入其中浸泡一刻钟，让羊绒衫内外充分湿润。

4、轻轻揉洗，领口，袖口等容易脏的部位稍微揉搓一下，注意不要用力搓洗，会导致变形。

5、清水洗净，轻轻捏干，稍微捏干，也不能用力，否则造成变形。

6、平铺阴干即可，注意不能暴晒，也不要悬挂，否则会使羊绒衫变形掉色。

1、金蝉花清洗需先将采摘来的金蝉花清理泥土，将根部瘤菌去除，但上部金蝉花不要清除，最后留下的是金蝉花的主体和花，再将金蝉花摊开，不可以堆在一起，以防其腐烂。

2、金蝉花为虫生性药用真菌，是中国传统名贵中药蝉花，也是蝉拟青霉菌寄生在某种同翅目蝉科昆虫蝉若虫上所形成的虫菌复合体，其根是蝉蛹或山蝉的幼虫体。

1、高压锅做米饭大概要半个小时，一般三个人的米饭12-15分钟就可以关火，保温15分钟。

2、未经使用的新锅，密封圈弹性较高，请按图箭头所示部位，即锅身的上、下面加少量食物油，以利于初次开合。每次使用前应将锅盖、锅身及手柄等清洗干净，便于合盖。

3、首先取适量的大米，用手抓两下，淘洗干净，一般是淘洗两次哦。

4、然后把米倒入高压锅中，加入适量的水。

5、然后盖上锅盖开大火把米饭煮开，等到高压锅的气嘴有呲呲的声音发出后调小火。

6、大概小火煮至10分钟左右后即可熟了，待蒸汽放完盛出米饭即可。

1、清明过后的节气是谷雨。

2、清明,二十四节气之一，春季的第五个节气。太阳到达黄经15°,便为清明。清明时,气清景明,万物皆显,因此得名。清明,既是节气,又是节日。节气的清明,是春耕春种的大好时机;节日的清明,是民间寄放情感和慰劳自己的传统日子。

1、一般麦类作物的收割时间为“芒种”节气。水稻、玉米、豆类是“秋分”时节。当然，水稻还分双季稻、三季稻。

2、而且各地收获季节不一样。南方和北方不同，早稻和晚稻不同，同一地区不同品种收获也不同。同时和栽培条件也有关。

1、一个节气有十五天。

2、中国古人将太阳周年运动轨迹划分为二十四等份,每一份为一个节气,每个节气有三个候,每个候是五天。古人根据天地运行规律来确定四季循环的起点与终点并划分出二十四节气。将太阳周年运动轨迹划分为24等份,一个节气有十五天。

1、可以，但不要太久，不然会有陈气味，把煮熟的五花肉晾凉，放入冰箱冷冻，一小时后拿出切薄片，用切成条的杭椒炒一下正常在零下20摄氏度以下可以存放7到8个月（新鲜猪肉第一次被冷冻，且放置在封闭的口袋里），而商家添加防腐剂的同样条件可以存放一年以上。

2、如果个人家买回来猪肉要存放建议你切成几块，各个放置在袋子里分别冷冻存放，这样你每次使用只要拿出相应的一块就可以了，因为肉类冷冻后再解冻的过程会滋生非常多的细菌，而且你再冷冻后有些细菌是不会死去的而是会继续繁殖，所以建议你买猪肉的时候尽量少买，而买猪肉也建议去大的超市买。

跳舞是很多小朋友都喜欢的，但是有很多的家长们会担心太早学跳舞对身体有不好的影响，那么小孩学跳舞会影响长高吗？下面我们一起来看看吧！

小孩过早学跳舞对身体有危害

影响孩子的身体发育

孩子的年龄小，孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段，如果这个阶段让孩子学习舞蹈，舞蹈动作的练习中，会给孩子的骨骼增长产生很大的压力，影响孩子骨骼的生长，甚至还容易导致孩子骨骼的变形。

给孩子过多的压力

孩子在不同的年龄段，他们承受的事物是有限的，年纪小的孩子，他们对于那些需要耐力的事情很不适合，舞蹈就是这样的一种学习，因此，年纪小的孩子学习舞蹈，很容易就给孩子造成压力，导致孩子闷闷不乐。

不利于孩子舞蹈的长远发展

年纪小的孩子，他们对事物的认识和领悟能力是有限的，舞蹈是一门高深的学问，让很小的孩子学习舞蹈，他们更多的是模仿，如果这种模仿长时间进行下去，孩子的舞蹈就不会有长进，这对孩子今后的发展是很不好的。

小孩学跳舞会长不高吗

医生回答：骨骺是骨骼的生长点，适量的运动会刺激生长点，促进孩子的生长发育。但是运动量过多过大时，就会造成身体的慢性疲劳，甚至会出现疲劳性骨折，如果损伤到骨骺，就会抑制孩子的正常生长发育了。现在，七八岁的小孩学跳舞很多都是一周只跳一两次，时间也不是太长，一般来说是不会影响孩子长个儿的，家长尽可放心。

小孩学跳舞的最佳年龄

孩子小的话，建议先连基本功，最好是四到六岁。可以练艺术体操，芭蕾等等打基础。大了再练很痛苦，难以坚持。也不必担心骨骼发育问题，只要是专业的训练团队，不会有问题。 舞蹈一类有了过硬的基本功，学个两三年就可以过级了。舞感不难培养，而且基本扎实学那一类舞种都可以。 十一二岁不是不可以，只是怕难以坚持，而且那个时候都已经上初中了，只怕是没有时间。再者，从小练得话，有助于身形的塑造，气质培养。

刷牙是我们保护牙齿的一种方法，如果不好好刷牙，像牙周炎啊、牙龈炎啊这类的疾病就会找上门。但是刷牙也是很讲究的，如果方式不对，一样会对牙齿造成不可修复的伤害。

刷牙的水过冷

一般来说，在水温上是没有太多要求的。如果你的牙质比较好，那温水或者是冷水就看个人喜好了。但是对于牙齿本身就比较敏感的人来说，这就是给本来就虚弱的牙齿增加负担，不仅如此，还会刺激牙本质，造成口腔不适的症状。所以，为了自己的牙齿健康，建议大家还是都适用温水刷牙吧。

刷牙用力过猛

有的人认为只有用力的刷牙才能把牙齿上的污渍刷掉，可是这种做法对于牙齿表面和牙龈来说，伤害是非常大的。所以在刷牙的时候，要注意动作适当，不要用力过猛了。

横着刷牙齿

有些人习惯性的横着刷牙，这样是刷不干净的。只有竖着刷牙，才能将牙齿缝隙中的残渣清理干净，而且还能避免牙龈受到牙刷的伤害。所以记住了，正确的刷牙方法是上边的牙齿要从上往下，下边的牙齿要从下往上。

牙刷久用不换

有些人不知道是什么心理，一把牙刷从年初用到了年末，牙刷的细毛都快用没了还不换掉。这是非常不讲卫生的做法。牙刷久用不换，最容易滋生细菌，这样长期下来，刷牙就没有意义了。一般来说，牙刷的使用寿命是三个月，如果超过三个月就应该要换掉了。

刷牙只刷早上

刷牙只早不晚，这应该是很多人的通病。吃了一天的东西了，什么饭菜残渣，细菌都会留在口腔中的。如果你晚上不将其刷干净的话，这些细菌就会在牙床中滋生，长久下去就会患上牙周炎等口腔疾病。怎么改善这种状况呢？就应该做到早晚都要刷牙才对。

刷牙时间太短

有些人刷牙是非常随意的，刷个两下就解决了。这样根本起不到真正清洗牙齿的作用。一般来说，正常刷牙的时间应该要有三分钟到五分钟不等，对于正在矫正牙齿的人，时间更应该延长。

以上这些错误的刷牙方法是不是看上去很熟悉呢？相信很多人都有这样的通病。那怎么办呢？从现在起赶紧改掉这些坏习惯吧。