分类： 生活常识

1、将鞋子放入盆中，然后倒入洗衣粉或者洗衣液，再倒入清水，清水没过鞋面，浸泡半个小时。

2、半个小时后，取出鞋刷，用鞋刷将鞋子底部刷干净，鞋子表面用刷子刷容易脱皮，用布来擦拭就可以了，如果是帆布的可以用刷子刷。

3、刷干净后用清水来过水，多过几次水，直到没有泡沫出现而已，如果过水不干净，鞋子在晒的过程中会发黄。

4、清洗好后拿到阴凉通风的地方风干，尽量不要让阳光晒到，阳光晒过后鞋子也是会发黄的。

1、这个夏天一起喝汽水吗，就是说他想要跟你一起玩耍，然后一起去溜达，就是这个意思，很喜欢你的意思，很喜欢和你在一起，属于网络用语，网络语言是指从网络中产生或应用于网络交流的一种语言，包括中英文字母、标点、符号、拼音、图标和文字等多种组合。这种组合，往往在特定的网络媒介传播中表达特殊的意义。

2、20世纪90年代诞生初，网民们为了提高网上聊天的效率或诙谐、逗乐等特定需要而采取的方式，久而久之就形成特定语言了。进入21世纪的十多年来，随着互联网技术的革新，这种语言形式在互联网媒介的传播中有了极快的发展。目前，网络语言越来越成为人们网络生活中必不可少的一部分。

一般来说，怀孕和感冒的时候都是不推荐大家戴隐形眼镜的，那生完孩子后呢？生完孩子后多久可以戴隐形？哺乳期可以戴隐形眼镜吗？

哺乳期能用隐形眼镜吗

哺乳期可以戴隐形眼镜。

女性在生完孩子之后，雌性荷尔蒙水平会下降，眼睛的情况会逐渐恢复正常，角膜水肿的现象也在慢慢消失，哺乳期正确戴隐形眼镜不会对眼睛造成伤害，也不会影响到乳汁的分泌，因此哺乳期是可以戴隐形眼镜的。

哺乳期戴隐形眼镜好吗

女性在生完孩子之后，内分泌逐渐恢复正常，角膜的厚度和弧度也回归正常水平，而且专门的隐形眼镜润眼液和护理液，不含有影响人体健康或乳液的成分，这时哺乳期女性戴隐形眼镜，比起框架眼镜来，可以更方便地照顾孩子。

哺乳期戴隐形眼镜的注意事项

1.哺乳期戴隐形眼镜一定要做好镜片的护理，不然眼睛容易受到细菌的感染。

2.哺乳期戴隐形眼镜的时候，如果出现眼睛刺痛、发痒的情况，一定要立即摘下隐形眼镜。

3.患有结膜炎、角膜炎、沙眼的哺乳期女性，最好不要戴隐形眼镜，以免加重眼部的不适。

4.哺乳期女性配戴隐形眼镜的时间不宜过长，特别是刚生产完没多久，这个时期眼睛正是恢复期，戴的时间太长对眼睛不好。

隐形眼镜能天天戴吗

不建议天天戴隐形眼镜。

角膜需要呼吸新鲜的空气，而人体戴上隐形眼镜后，会使角膜的呼吸受到影响，而且隐形眼镜的镜片如果没有清洗干净的话，会有大量的细菌沉积在镜片上，眼睛很容易受到伤害，甚至会患上角膜炎，因此最好不要天天戴隐形眼镜。

最初的漂流是喜欢户外活动的人把退役的充气橡皮艇作为漂流工具，逐渐演变成今天的水上漂流运动，有近视眼的人常漂流能戴隐形眼镜不？

漂流能戴隐形眼镜不

建议不要佩戴隐形眼镜玩漂流。

隐形眼镜是一种角膜接触镜，常戴在眼眶中用于视力矫正，从健康的角度来说，做剧烈运动的时候是不宜佩戴隐形眼镜，以免损伤眼球和角膜，玩漂流的过程中外界的水流是比较湍急的，戴隐形眼镜容易伤到眼睛，因此不建议玩漂流的时候戴隐形眼镜。

玩漂流可以戴太阳眼镜吗

漂流的时候戴眼镜会不方便，眼镜非常容易滑落，容易伤到自己的眼睛，掉落的话还容易伤人，因此建议漂流的时候不佩戴眼镜。

不过去漂流的途中可以配戴太阳眼镜，太阳光中含有紫外线，紫外线会加速皮肤的衰老，眼周皮肤是我们身体上最脆弱的地方，所以，去漂流的途中一定要戴好眼镜，保护眼睛，等到漂流的时候再将眼镜取下来。

玩漂流能化妆吗

建议不化。

漂流是一项比较激烈的运动，在进行过程中常常有水溅起来，而大部分彩妆遇水之后会溶解，因此很多人漂完流就变成花猫脸了，还不如不化，如果实在是要化，可以选择防水、不易脱妆的彩妆产品。

漂流要注意的事项

穿长衣长裤

漂流一般都是在户外进行的，夏天的室外，空气十分的炎热，阳光晒在身体上也是十分的难受，还容易晒黑，所以，夏天去漂流的时候最好是穿长衣长裤。

建议：不是整天穿长衣长裤，漂流的时候换上即可。

擦防晒霜

夏天去漂流一定要做好防晒处理，防晒霜是最到位的防晒产品，去漂流的路上就要开始涂防晒霜了，漂流过程中没法涂，所以，补涂应该是在漂流结束后进行，这样可以最大程度上避免晒伤。

建议：选择防晒系数比较高的防晒霜。

戴帽子

戴帽子是比较方便的防晒方式，夏天去漂流的时候最好戴上帽檐比较大的帽子，这样可以最大程度的保护皮肤不受太阳的伤害。

马上就是2020年了，进入2020年后也要开始进入到数九寒天了，2020入九时间表是怎样的呢？下面一起来看看吧！

2020入九时间表

一九：2019年12月22日—2019年12月30日。

二九：2019年12月31日—2020年1月08日。

三九：2020年1月09日—2020年1月17日。

四九：2020年1月18日—2020年1月26日。

五九：2020年1月27日—2020年2月04日。

六九：2020年2月05日—2020年2月13日。

七九：2020年2月14日—2020年2月22日。

八九：2020年2月23日—2020年3月02日。

九九：2020年3月03日—2020年3月11日。

2020年一九是几号

2020年一九是：2019年12月22日。

数九的开端是冬至节气，2019年的冬至节气在12月22日，因此，数九也就从12月22日开始，第一个九天，也就是一九就从这天开始，一九时，天气还没有很寒冷，到了第三个九天和第四个九天之后，天气才会彻底变得寒凉起来。

数九的数什么意思

点算的意思。

数九，就是计算九天、点算九天，古人将全年中温度最低的一段时期称为数九寒天，数九寒天从冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。

数九天跟三伏天的意思

不一样。

数九天是全年中温度最低的一段时期，而三伏天是全年中温度最高的一段时期，因此，三九天和三伏天是不一样的，并且两者是互相对立的，不过，三九天和三伏天时可以用传统的中医养生疗法调理身体，例如：贴三伏贴、贴三九贴、进行艾灸、拔罐等养生措施。

伏天和九天的天数一样么

不一样。

三伏天分为初伏、中伏和末伏，每一伏为10天，因此，三伏天一般为30天，有的时候会有闰中伏的情况出现，也就是说有两个中伏，这种情况下就会出现三伏天40天的情况；数九天是八十一天，一共九个“九天”，数完九九八十一天就出九了，进入到温暖的春季气候了。

热水袋很多人冬天都会使用，能够快速帮助温暖身体。还有的人喜欢用热水袋敷腰部，这样做又会有什么好处呢？

温暖身体

热水袋敷腰能够帮助温暖身体，特别是本身体质偏寒的人使用热水袋敷腰能够帮助加快血液循环，提高身体温度，不仅能暖身驱寒，还能够帮助增强身体的抵抗力。

缓解慢性腰椎疼痛

热水袋敷腰能够帮助缓解慢性腰椎疼痛。热水袋敷在腰部能够帮助舒缓腰椎的压力，放松腰椎，特别是本身腰椎承重较大，长期腰椎不适的人可以腰椎热敷来缓解不适。

缓解臀部酸胀痛

热水袋敷腰能够帮助缓解臀部的酸胀痛。臀部出现酸胀痛，多是因为臀部肌肉引起，热敷能够帮助加快血液循环，促进臀部肌肉放松恢复，缓解酸胀疼痛的不适。

缓解腰外伤

热水袋敷腰能够帮助缓解腰部外伤。如果是腰部受外伤的话，24小时之后使用热水袋热敷，能帮助加快淤血消散，有利于消肿止痛，加快恢复。

缓解女性经痛

女性朋友在经期如果是出现了腹痛的情况，可以使用热水袋敷腰部、肚子等位置来帮助温暖身体，加快局部血液循环，起到化瘀活血，暖身止痛的效果。另外对于受凉引起的腹痛也有一定的效果。

1、高铁上是可以吃泡面的。

2、高铁或者动车上并没有明令禁止不能食用或携带泡面,因此可以在高铁上食用泡面,但因为高铁属于全封闭式,泡面的气味又比较大,食用时气味久久难以消散,会影响其他乘客的乘坐体验,所以在高铁上食用泡面最好去餐车食用。

1、去电源插头，取下水桶，打开饮水机后面的排污管口(一般为白色塑料材质的旋钮)，排净余水。然后，再打开冷热水开关放水。

2、取下“聪明座”(就是饮水机内接触泉水桶的部分)，用酒精棉仔细擦洗饮水机内胆和盖子的内外侧，为下一步消毒做准备。

3、按照去污泡腾片或消毒剂的说明书配置消毒水(去污泡腾片和专用消毒剂超市都有卖，价格也不贵)，导入饮水机，使消毒水充盈整个腔体，留置10~15分钟。

4、打开饮水机的所有开关，包括排污管和饮水开关，排净消毒液。

5、用清水连续冲洗饮水机整个腔体(这个过程建议把饮水机搬到卫生间里，保证水量充沛)，打开所有开关排净冲洗液体。

生活的作息规律带给我们的好处诸多，所以人们常说“早睡早起身体好”。那么早睡早起真的对身体好吗？

早睡早起对身体好吗

早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是有很长一段量变到质变的转化时间的。

早睡有哪些好处

1、增强免疫力

多项研究表明，睡眠不足、不按人体生物钟入睡都会增加患病风险。而早睡早起可增强免疫力，有益抗击感冒等病毒侵入。

不仅如此，早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压和糖尿病、中风等慢性病风险。即使生病，康复也更快。

2、皮肤变好

早起的人通常没有晚睡熬夜的习惯，他们的新陈代谢更为顺畅，身体中的有害物质能够得到较好的排出，皮肤就会变得更好，黑眼圈也会变淡，人也自然会更年轻。

3、不易患抑郁

早起的人拥有的时间更充裕，做事可以提前准备而更有条理，很少手忙脚乱，因而性格更加开朗，疾患不缠身。而爱熬夜的人则精神欠佳，更容易患抑郁症。

一般睡觉时间多久好

1.正常人睡眠时间6–8、有的10小时……

2.美容觉的时间10点–凌晨2点。

3.长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。

4.小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……

5.青少年应该在晚上10:00左右睡觉……

6.至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。

7.老人嘛，应该在晚上9:00–10:00之间睡觉比较好。

还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦!

坚持早睡早起会怎么样

第一、会让人精神变好

晚间人体会进行排毒跟休养，因此早睡第二天才会充满活力，精神状态自然是极好的。

这是一个良性循环，早睡早起能让人容光焕发，而且还能增强身体抵抗力。

第二、时间会更加充足

早上的时间往往更加高效，如果可以别别人早起一小时，这一天就可以比别人多做很多事情，早上起床还可以跑步、看书，做一顿精美的早餐，这种充满正能量的生活方式，只要坚持半个月就会让你的生活更加有意义，更加充实。

第三、告别黑眼圈

熬夜对于身体的损伤是非常大的，如果长期早睡早起，就会发现新陈代谢都会变得顺畅，心脏功能也会增高。

此外，肝脏、胃部以及皮肤等都会出现良性反应，眼袋黑眼圈也会不在。

第四、减肥

经常熬夜很容易会导致内环境紊乱，存在内分泌失调的人群占比很大，而这种情况很容易会导致体重失控，因此想要减肥一定要注意早睡早起。

第五、缓解焦虑情绪

熬夜会影响到身体各个器官休息，也会影响到人体内环境，而熬夜会让人疲惫，会给人造成一种烦躁感。

如果坚持早睡早起，神清气爽，会发现连焦虑的情绪都从此不再。

很多人前一天熬夜之后，就会通过午睡来缓解疲劳，但有人表示这样是不可以的，那么午睡可以补充晚上睡眠时间吗？午睡能穿着内衣吗？

午睡可以补充晚上睡眠时间吗

可以。

对于一些人群来说，晚上的睡眠质量比较差，很容易出现失眠症状，从而对第二天的工作或者学习不是很好，这时候就可以通过午睡缓解情况。

午睡可以用来补充晚上睡眠不足，缓解因为失眠导致疲劳、精神差等症状，为下午的工作或学习提供能量，对人体健康是比较好的。

午睡能穿着内衣吗

能。

午睡的时候穿内衣是不影响的，并不需要担心，其次就是时间比较短，没有必要脱掉内衣，其次就是午睡一般是在公司或者学校，属于公共场所，睡午觉脱内衣是很不雅观的，不建议这样做。

小贴士：但要是自己在家，认为穿内衣有束缚感，那么这时候可以将内衣脱掉。

正常睡眠时间是几小时

6-8小时都是正常的。

人体的睡眠时间是具有一定规定的，一般6-8小时之间都是正常的，其中婴儿或者青少年的睡眠时间稍微更长，老年人的睡眠时间可能偏短。

小贴士：睡眠评估是以时间以及质量评估，睡眠质量也比较重要，即在保证睡眠时间足够长的同时，也需要有好的睡眠质量让大脑得到充分的休息。

午睡可以吃安眠药吗

不建议吃。

安眠药是用来帮助有失眠障碍者睡眠的，就午睡来说，只要不是特别严重的睡眠障碍者，都是不建议吃安眠药的。

午睡的时候吃安眠药，首先可能会导致睡过头，因为午睡一般20-30分钟即可；其次安眠药是具有一定副作用的，食用过量可能会对人体健康造成威胁。