分类： 生活常识

在我们生活中很多人因为牙齿发黄而笑不露齿，但牙齿黄不是病态，牙齿黄是因各人牙釉质的钙化程度不同，那么牙齿黄吃什么可以变白呢？

牙齿黄吃什么可以变白

1、吃粗纤维食物

粗纤维食物含粗纤维丰富,我们在进食粗纤维食物咀嚼时,粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦,达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌,能够减少蛀牙美白牙齿。

推荐食物:韭菜、芹菜。

2、吃富含钙质食物

牙齿缺钙的话,牙齿肯定不白,不好看,因为钙质是牙齿重要的物质组成,因此日常生活中多吃含钙质高的食物,能够达到健康美白的效果。

推荐食物:奶制品、豆制品。

3、吃富含维生素的食物

牙龈健康必须的微量元素包含维生素C,缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

推荐食物:西红柿、菠菜等。

4、吃含氟食物

我们刷牙时,会发现许多牙膏含氟,因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一,同时氟具有很好的防蛀牙的效果。

推荐食物:绿茶。

5、吃具有杀菌作用的食物

牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白,比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首,因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌,达到美白牙齿的效果。

推荐食物:葱、姜、蒜、洋葱、芥末。

6、多喝水

日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关,但是牙科医生告诉我们,喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液,同时带走食物残渣,减少细菌的存活机率,达到美白牙齿的效果。

能让牙齿变白的小妙招

1、醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人,牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢,用牙膏很难刷掉,但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋,在口腔里含漱2–3分钟,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗净,反复几次可除烟垢。

2、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿洁白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。

3、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙,牙齿可由黄变白。

4、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打(食用碱),按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分钟,既可令牙齿保持明亮光洁。

美白牙齿禁忌

1、我们在美白牙齿一定要先了解牙齿发黄的原因,牙齿发黄分为两种内源性黄牙和外源性黄牙,内源性黄牙是牙齿在生长发育时期服用过多的四环素药物或者饮用水中含氟量过高造成的牙齿变色,内源性黄牙是很难修复的,一定要经过专业的美白牙齿的方法才能够有效果;外源性黄牙是因为生活中不良的习惯,没有注意口腔卫生造成的牙齿变色。

2、如果想要一口漂亮的牙齿就要注意牙齿的颜色要与唇形、口型、肤色相协调,牙齿并不是越白越好,太过洁白会给人一种很假的感觉,起到适得其反的效果。

3、美白牙齿就要选择适合自己的牙齿美白技术,美白牙齿的方法数不胜数,最好能够到医院做检查,在医生的指导下美白牙齿。

1、镜子、电器等会妨碍到日常使用的物品，喜字在第二天可以摘除，其他地方的最好让其自然脱落。喜字存在的时间越久，婚姻的喜气就越长久。

2、如果真的觉得家里贴着那么多喜字不好看，也尽量要等一两个月再撕，新婚燕尔，不能那么快就把喜气扔出去的呢。

3、若玻璃和浅色家具上有难以清除的痕迹，可用少量护手霜涂抹，过几分钟再轻轻擦拭，或用香蕉水、汽油、酒精等擦拭。

1、火候较大或烘烤时间过长。

2、正确使用微波炉烤栗子的方法：将板栗切开一道口,以免高温后在微波炉中炸开;将板栗上撒上一些糖，这样吃起来口感会更好;微波炉火力调至中低档，根据板栗数量时间调至10-15分钟，最后每次5分钟，视情况再烤一定时间。或调至高火，烤4-5分钟。烤的时候，需要翻转一次，让板栗充分受热。这样烤出来的栗子才香甜可口。

1、孔雀花鳉，俗名孔雀鱼，也称为凤尾鱼、彩虹花鳉、虹鳉、古比鱼等，是花鳉科花鳉属的一种热带鱼，雌雄鱼的体型和色彩差别较大，成年雄鱼身体瘦小，体长3到4厘米，体色绚烂多彩、体型优美；成年雌鱼体长5厘米左右，其尾柄及尾鳍占全身的三分之一以上，各鳍均较雄鱼的短。较雄鱼体色逊色得多。

2、孔雀鱼属卵胎生鱼类。繁殖力强，幼鱼经3至4个月饲养便进入成熟期可以繁殖后代。

1、行李箱上的膜可以撕掉也可以不撕。行李箱外面的一层薄膜是出厂时为了保护行李箱的箱面不被磨损而贴的，一般来说，收到行李箱以后，可以将这层膜撕掉。

2、如果觉得这层膜不影响外观，也可以选择不撕掉，这样还可以起到一个保护的作用。

3、在箱包使用过程中特别注意要保护好，避免刮伤碰撞，比如在人比较多的地方，一定要特别注意，防止被刮伤。

4、箱包上的货运贴纸要及时撕掉，时间久了就会有一块黑印子在行李箱上，这样有些影响美观，当然，如果是为了纪念，这个时候也可以选择不撕掉。

5、行李箱不能放在太阳下暴晒，如果被淋湿，要及时用软布擦干，尽量不被打湿。如果是pu材质的，也不要这样做，因为很容易会导致箱子坏掉。

6、行李箱表面脏了不能用漂白剂或者含漂白的清洗，尤其是一些真皮材质的，更不能用这种东西。

7、箱子长时间不用时，在轮轴处加一些润滑油，以免生锈，存放的时候，可以在外面覆盖一层保护膜。

夏天又到了蚊子肆虐的季节，蚊子是喜欢往亮一点的地方飞还是暗一点的地方呢？蚊子多的话开空调又有没有用呢？让我们一起来看看吧。

蚊子往亮的地方飞还是暗的地方

暗的地方。

蚊子喜欢生活在较暗的地方，所以像一般地窖、桥洞、门后、草丛这些地方都会都许多的蚊子。同时蚊子也喜欢往暗一点的地方飞，一是出于本能，二是因为暗的地方更便于叮咬人，所以一般晚上蚊子会比白天要多这是因为这个原因。

蚊子多开空调有用吗

有用。

蚊子一般都喜欢生活在温度偏高的环境下，温度一降低的话就会影响蚊子的活动力，所以如果室内蚊子较多的话可以适量的开一下空调，温度一低的话蚊子的代谢也会降低，所以蚊子就会暂时躲起来。一般将空调开到20摄氏度左右就会发现蚊子会明显减少。

蚊子为什么喜欢在耳边嗡嗡叫

1.蚊子喜欢特殊味道，而耳多里面有耳屎，所以会有一定的气味，这样就容易使得蚊子在耳洞周围飞。

2.蚊子对二氧化碳较为敏感，而人体在呼吸的时候会在头部周围形成一股气流，这样也会使得蚊子容易在头部、耳朵周围飞。

最有效的防蚊方法

物理防蚊

在家中卧室内装上纱窗、纱门、蚊帐等，这样就能够防止外界的蚊子进入到室内，从而能够避免蚊子的叮咬。

种驱蚊植物

像薄荷、夜来香、薰衣草、猪笼草等植物都具有一定的驱蚊防蚊效果，如果蚊子多的话可以在家中种一点这种驱蚊植物，也能够驱赶蚊子，且其中大部分植物还具有较香的味道，还能帮助净化空气。

使用驱蚊产品

现在驱蚊产品也很多，像电蚊香，蚊香，扑蚊灯等，可以在家中使用一些这些驱蚊产品也能达到较好的驱蚊效果。

擦花露水

花露水具有较好的驱蚊止痒功效，在身上擦上适量的花露水也能够帮助预防蚊子的叮咬。

夏天蚊子很多，那开空调之后还会不会有蚊子呢？又是为什么开空调的时候不能点蚊香呢？如果想知道的话就一起看下去吧。

开空调会有蚊子么

蚊子会减少。

夏天开了空调之后蚊子的数量会减少很多，这是因为蚊子咬人的速度与温度有很大的关系，在37摄氏度以上时，它可以做到在0.1秒就将人叮咬“上口”，在27摄氏度以下时叮人的速度就大大降低。当开空调后室温降低，这时候蚊子就会躲起来。

开空调为什么不能点蚊香

1.蚊香中含有许多有害物质，而空调房是个相对密闭的空间，在空调房内点蚊香会导致空气中有害物质浓度过高，这时候人待在这种环境下就容易出现头晕头痛、恶心呕吐等不适症状，对健康造成一定威胁。

2.蚊香燃烧时会产生一定的烟雾，这些烟雾中含有大量的烟尘以及对人体有害的物质，如果此时空调也在运行这些烟尘和有害物质可能会附在空调通风口处，这样会影响空调的工作效率。

开空调能用电蚊香液吗

也不建议用。

在开空调的时候也是不建议使用电蚊香液的，虽然电蚊香液的毒性要小于蚊香，但总归还是有毒。而空调房内很少有新空气进入室内，在不通风的情况下，人体吸收的有害物质增多，会损害人体健康。如果要用的话建议在开空调前1-2小时左右开启电蚊香液，在开空调前关闭并适当进行通风。

怎么驱蚊最有效又安全

安装纱窗

夏天老是需要开窗，但这样就容易让蚊虫进入，建议可以在家中安装一个纱窗，这样既不影响室内通风换气，又能达到驱蚊效果。

种驱蚊植物

像薄荷、夜来香、艾草、薰衣草等植物都能起到驱蚊的效果，如果怕蚊子咬的话可以在家中或者阳台种一点驱蚊植物。

脚是人体的一个很重要的部位，脚冷身体也就冷。所以，在寒冷的冬天，很多小伙伴都会选择进行泡泡脚再去睡，那么花椒泡脚时用壳还是籽？

花椒泡脚时用壳还是籽

都可以。

花椒籽和花椒壳的功效与作用相似，因此用花椒壳和花椒籽泡脚的作用区别不大，因此家里有什么就可以用什么泡脚，不需要非选择某一种。

花椒泡脚泡多久最好

一般来说，泡脚的最适宜时间是最适宜的时间为30—45分钟，每天泡一次或者隔一两天泡一次比较好。泡脚的时候将花椒撒进热水里，浸泡一段时间，或者用纱布包起花椒浸泡一段时间，不过最好还是将花椒煮一段时间，之后在将这些水倒入脚盘中，之后就可以愉快的开泡了。

花椒泡脚加多少水好

要记住泡脚的时候水一定要淹没脚踝。

对于老人家，尤其是糖尿病人来说，水温一定要控制好，不要太热，糖尿病人在泡脚的时候需要有人在旁边照顾。老人家如果泡脚泡太久了，容易出现出汗、心慌等症状。

花椒泡脚有哪些好处

花椒既是一种最常用的调味料，也是一味中药，它可以起到温中止痛、去湿散寒、利气行水等作用。中医讲「上病下治」，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时，可以促使血液由上往下走，有助平稳血压。

花椒归肺、肾、肝三经，有袪寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用，特别是引火归源类似双向调节，效果独特，另外，花椒水泡脚非常适合人体吸收，一点不亚于口服，而且可以不刺激肠胃。冬季用花椒水进行泡脚，是一种不错的保健方法。

1、面粉：将面粉中倒入温水，调成面糊，用刷子将面糊刷在污渍处，用抹布擦拭即可。

2、橘子皮：橘子皮放入水中煮沸，待到水冷却后用布蘸湿，即可轻松擦洗污垢。

3、醋：用低浓度醋溶液来清除，再用水清洗干净即可。

4、小苏打：将水和小苏打混合，抹布蘸湿用力擦即可清除污渍。

5、酒精：将塑料放入水中浸泡几分钟，然后用酒精洗涤可去除污渍。

随着年龄增长，牙齿也会退化松动，就会影响老年人的咀嚼，一定要注意保护，那么，为什么老年人牙齿松动呢？

为什么老年人牙齿松动

随着年龄的增长,身体各个器官组织都会逐渐退行性改变,口腔内环境也是其中之一。牙齿磨耗,粘膜变薄,唾液腺分泌减少等等变化引起的口腔疾病,经常困扰着中老年人,如果伴有吸烟饮酒等不良生活习惯,还会增高口腔疾病发生的几率。中老年朋友应定期到口腔医院进行检查,一旦出现口腔问题,可以早发现,早治疗。

老年人怎么刷牙

1、先刷牙齿外表面

将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。

2、刷牙齿咬合面

平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

3、刷牙齿内侧面

竖起牙刷,利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

4、轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让您保持口气清新。

老年人牙齿不好饮食注意

1、应食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品,可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。

2、应多食富有维生素和矿物质的食物,因为维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系。矿物质,尤其是钙、磷对骨质的影响较大。

3、应食一定数量的蛋白质,老年人每天摄入蛋白质以男性75克,女性65克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质,有利于口腔支持组织的健康耐力。

4、食物中添加调料和作料味道要浓一些,可刺激老人味觉和增加食欲,但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液,以唾液增加味觉,以味觉增加食欲。