分类： 生活常识

1、用软毛刷刷洗盘子或者用高压水枪冲洗盘子。

2、将盘子放到冰箱的冷冻室，大约半小时后，拿出盘子，用水果刀轻轻刮拭年糕。

3、稍微把盘子加热后，用纤维洗碗布清洗盘子。

4、将盘子放入热水中加热约一小时后，用金属钢丝球清洗盘子。

秋冬时节，我们很容易出现身体冰凉，手脚寒冷的感觉。其实泡脚就可以很好的帮我们改善这些问题。那么秋季用什么泡脚好呢？

秋季用什么泡脚

1、杏仁茶叶方

将杏叶和绿茶放在水里面煮，然后先在水热的时候洗脸洗手，然后在用凉下来的水洗脚。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

2、当归桂圆方

当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

3、磁石降压方

磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，血压即可降至正常。

4、温肾散寒方

威灵仙、伸筋草各20克，当归15克，大青盐（食盐）25克。上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3天，连续使用1~2个月。可温肾散寒，消除疲劳或使寒冷顿时消除，温暖和活力沿双足布散全身。

5、治痛经配方

蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、，赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15- 20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药，连用3- 5剂 ，连续用3个月经周期。

6、山楂当归方

山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

7、老年人延年浸足方

桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克。将上药加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

8、治失眠方

吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

9、治感冒或感冒头痛配方

在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

泡脚泡多久最好

其实对于时间没有绝对准确和有效的规定，基本原则是身上微微出汗，或者人感觉再泡下去，好像要睡晕过去了的感觉。一般人，在20-30分钟就会有这个感觉。之所以这么规定，是因为中医认为血汗同源。适度的泡脚，能够加快末端血液循环，气推血流动，但是过了，反而是气通过皮肤在散，人会感到虚，反而不好。

秋季泡脚的好处有哪些

调整血压

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

消除疲劳

足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

改善睡眠

足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

1、亚洲地跨北寒带、北温带、热带三带。北寒带就是指北极圈以北的地方，北温带在北回归线和北极圈之间，热带则在南北回归线之间。其中北寒带与热带四季变化都不明显。

2、地球上有北寒带、北温带、热带、南温带、南寒带，其中亚洲作为七大洲中面积最大的洲，地跨了北寒带、北温带、热带三带。

3、北寒带就是指北极圈以北的地方，这里气温非常的低，并且四季变化也不明显，在北寒带是可以看到极昼与极夜的现象的。北温带在北回归线和北极圈之间，四季变化明显且人口众多。热带则在南北回归线之间，热带在全球总面积中占有百分之三十九点八，这里一年内会出现两次太阳直射的现象。热带全年高温，只有热季、凉季，雨季、干季之分。

1、首先在大水盆中倒入大量清水。

2、然后在清水中加入羊毛专用洗涤剂，搅拌使洗涤剂让其充分溶解。

3、然后将羊毛坐垫放入洗涤剂溶液中浸泡三十分钟左右。

4、浸泡完成后接着可以用刷子对羊毛进行刷洗了。

5、接下来再用清水冲洗两遍就可以了。

1、鱼缸的沙子需要用清水淘洗几遍，如果洗完还是浑浊，也可以直接放到缸里，通过过滤来改善情况。

2、鱼缸铺底沙的作用有很多，首先可以种植水草，而水草可以改善水体环境。其次可以净化水质，而且还能起到检测的效果。纯粹之外也能起到美化的作用，避免了鱼粪便到处飘荡。

1、用醋去除，水垢一般是由碳酸盐组成的，平时食用的醋中含有酸性物质能和碳酸盐发生反应，产生的物质能够溶解在水中，想水杯中加入覆盖杯底量的醋，然后放在开水中煮一段时间，让其发生反应，再在开水清洗即可。

2、小苏打去除，小苏打的主要成分是碳酸氢钠，这是一种酸式盐，可以和碱性物质发生反应，和醋起到的作用差不多，也是和水垢发生反应，使其溶解，在漱口杯中加一勺小苏打，然后加一些水，在热水中煮沸几分钟，让水垢发生反应即可去除。

3、用盐水刷，有些水垢还可以直接刷掉，使用能够刷杯底的刷子，向杯子中加入少许盐，然后加水浸泡五分钟，之后直接用刷子将这些水垢刷掉，再用清水清洗几遍即可。

1、将洗洁精涂抹在衣物上沾的油渍处，让洗洁精在衣服上停留20分钟左右，然后用手轻轻搓揉，最后再用清水冲洗即可。

2、牙膏或挤点牙膏涂抹在渍处，轻轻擦洗几次，再用清水搓洗，油污即可清除。

3、把酒精或食盐溶液抹在油污处，清洗一下就可以将油污清除掉。

现在很多孩子，上完一天课回家后，晚上还要继续熬夜学习或是玩耍，家长们可要注意，孩子晚睡，影响学习效率事小，伤害身体事大!

孩子晚睡的危害有多大

晚睡影响孩子身高

大家看到比较瘦小的孩子，都觉得这孩子肯定营养不好或者不运动，其实你们都错了!除遗传外，睡眠对身高影响最大，超过运动和饮食，所以想让孩子长高，一定要早点睡!

为什么早睡会长高

孩子在睡眠状态下，脑垂体分泌的生长激素比白天高出很多倍。而且睡眠状态越深沉，生长激素分泌越多，身高增长自然快。

晚睡影响孩子智力

研究表明，睡眠不规律或睡得晚，会影响孩子的智力发育，让孩子阅读、算术以反应能力都有所降低。

如果孩子经常在睡眠不足的状态下学习，听课效率和接受能力会变得很差。

晚睡的孩子白天一眼能看出来，他们上课总是没精打采的，好像随时都能睡着的样子，一堂课下来觉得像是在梦游!经常上课“梦游”，成绩下降是正常的。

晚睡带来的，就是孩子的记忆力和学习、掌握新信息的能力受到破坏!

晚睡伤害孩子心脏

很多人都知道晚睡伤肝，可其实更伤“心”!

如果孩子深夜仍然不睡，上蹿下跳非常兴奋的话，就会引起心跳加速，加重心脏的疲劳。如果心脏长期处在过度亢奋的状态下，到了老年，容易患心血管疾病。所以为了心脏健康，一定要让孩子晚上把觉睡足哦~

晚睡的孩子经常感冒

在睡眠阶段，无论大人小孩，都会产生叫做细胞因子的蛋白质，人体依赖这些蛋白质来打败感染、疾病和压力。

如果缺乏睡眠，影响免疫系统，从而增加了患感冒和传染性疾病的可能性。

孩子几点睡最好

从孩子的生长发育来看，夜间9点至凌晨1点是生长素分泌的高峰时段，但孩子必须进入深度睡眠中!也就是真正入睡30分钟至1小时之后。

为了最大程度不影响孩子的生长发育，最好在晚上8点半就让孩子上床。这样他读会儿绘本或听听音乐，差不多9点多睡着，10点刚好进入深度睡眠。

怎么改变孩子晚睡的习惯

父母是关键

首先要改变的不是孩子，而是大人。我接触过一些孩子，其中就有超过11点才睡的，发现这些孩子的父母没有一个是早睡的。

当孩子看见大人还在娱乐、看手机，那么他们也想玩啊、蹦啊，不知不觉就养成了晚睡的习惯。

所以到了睡觉的点，大人要马上关掉电子产品，等孩子睡了，咱们再刷手机、看书看电视也还有大把时间。

建立睡眠仪式

仪式感可以帮助规则的强化，使孩子更快的入睡。

有时候跟孩子说“要睡觉了”，孩子可能会有抵触心理。

但在固定的时间洗漱、讲两三本故事书等等，形成固定的习惯，就不一样了，孩子不用你提醒，就自然而然照着流程走了。

睡前1小时安静下来

睡觉一小时前最好不要让孩子接触电视、电脑、手机等电子产品，因为这些很容易让孩子上瘾，还有的孩子玩电脑、手机游戏，过不了关就不睡。

到了睡觉时间，最好给孩子营造一种安静温馨的睡觉氛围。可以把灯光调暗，关闭电视机，大人们也不要聊天了，如果需要的话陪伴孩子一起入睡。

1、在清洗粘手的时候，最好用汽油，这样便可以很快的清除这种粘手的感觉，而且效果也是极好的。

2、可以采用塑料袋来反复的搓洗手，因为塑料袋和手反复的摩擦便可以有效清除，所以用塑料袋反复搓洗也是方法。

3、使用盐水来洗手，很多水果店的老板都采用这种方法，用盐水洗下手便就可以了。

4、再就是可以使用食用油来擦洗手部，再就可以用清洗食用油的清洁剂来清洗，这就可以有效的清洁了。

5、就是最好在剥菠萝蜜的时候要使用塑料手套，这样便可以有效预防菠萝蜜继续粘在手上，所以用手套来有效预防。

1、可以用陈醋加热清洁微波炉。

2、把微波炉专用玻璃盆写入半盆水，然后参加半勺白醋。

3、把微波炉专用玻璃盆放入微波炉中。

4、在中火加热形式下，设定5分钟，白醋和水通过加热会产生蒸汽，附着在微波炉内部四周。