坐月子是女性成为一个母亲的标志之一，中国人自古就有坐月子的风俗，在这个风俗中，还有很多禁忌，比如，月子里不能剪指甲！
坐月子期间的卫生很重要，如果指甲长了不剪，会脏污纳垢，那如果用带有污垢的手来哄宝宝，喂奶、抱着都是有细菌侵蚀宝宝的危险的。
月子里剪指甲会招风是不科学的，旧的生产习惯是生孩子时不作消毒，因此发生产褥热的很多。造成产褥热主要原因产前或产时不卫生、不消毒，产后不清洁，细菌进入子宫引起感染。
月子里是可以给宝宝剪指甲的，小宝宝出生后指甲长的会比较快一些，如果孩子的指甲比较长，不给宝宝剪指甲玩闹时可以会伤到宝宝自己的皮肤的。所以，建议及时给宝宝修剪指甲。
家长给宝宝剪指甲也是需要注意方法的，不可以直接用成人的指甲刀给孩子剪，可以乘宝宝睡着的时候，用婴儿专用的指甲刀给宝宝剪指甲，这样可以在很大程度上避免损伤到宝宝细小的指头。
怀孕的时候禁忌很多，但是生完宝宝之后的坐月子期间，同样有着这样或那样的禁忌。那产妇坐月子能洗头、洗澡吗？下面来看看坐月子期间的禁忌事项。
在坐月子时能减少受风着凉的机会，就能减少日后缠绵的并发症，答案是肯定的。在一般没有生产情况下，气血较虚者也易生病。虽然在一样的环境之下，有些人容易生病，有些人就不容易生病，就说明了的体质不同。然而孕妇在怀孕的时候，母体提供了大量的气血与营养给胎儿，到了生产的时候，大量耗伤气血，加上流汗、子宫强烈收缩等，使得产妇容易疲倦，在这个情况下如果受风着凉，很容易让许多疾病找上门。
如果洗好马上吹干，并且留意保暖，其实，洗头与洗澡是无妨的。以前的农业社会当中，从家中要去浴室可能需要出门再走几公尺，才能到达浴室，还有些老建筑的浴室不易挡风，而且热水是先在厨房煮热后，再搬至浴室使用，在这种条件下洗头、洗澡，感冒的机会自然很大。
而现代社会，大部份家里都已经有热水器，而且浴室就在家中，更有吹风机、暖气、空调，除了洗完澡不吹头发、不擦干身体就吹风的状况之外，已经很少有着凉的问题了。
其实是可以的，但要留意水温与力度。有些产妇在坐月子时刷牙出现了牙龈流血的问题，因此出现了坐月子不能刷牙的说法，但这是因为内分泌的变化与维生素的缺乏造成的。就中医的观点来看，因为生产后气血虚弱，对于低温的冷水、食物比较没有防御力，寒邪是有可能侵入。因此建议产妇刷牙时可以用温水、热水，也不要很用力的刷牙。也要留意营养的摄取，避免可能的牙齿松动、牙龈出血。
产后不能剧烈运动，但适度的活动无妨，且要依照身体状况慢慢增加运动强度。中医有此一说，「产后七日内，毋行走以伤筋骨」，「禁爬楼梯、弯腰、蹲、屈膝、盘坐」的说法应是怕产妇过度劳累所定下来的规定。因为生产过程催产素的分泌，会使身体的结缔组织稍微软化并较具延展性，这些运动比较容易造成关节的受伤。其实，生产后的二周内应避免剧烈及过度的运动，稍稍活动筋骨这是无妨的，所以不用担心生产后不能运动。
该喂奶就要喂奶，可是也要小心乳腺阻塞与乳腺炎的发生。乳汁的分泌是需要婴儿吸吮才会刺激分泌，但是有许多妈妈们都有乳汁不足的问题。其实，初乳本身比较浓稠，也不好挤出，这时候就需要额外补充奶水与配方奶。其实，哺喂母乳也有助于建立母亲与婴儿的亲密感。若出现乳汁分泌不顺畅或是量不够的情形，最好能多多休息，补充多一点水份与营养食品。热敷与按摩是有帮助的。
进入秋季之后，天气温差变化大了，早晨醒来还会感到那么一丝丝凉意，这样虽然让在坐月子阶段的新妈妈会感到舒服好多，但是这个季节的穿着可还是不能随意了，那么秋天坐月子怎么穿衣服呢?
产后新妈妈不能为了图喂奶方便不戴胸罩，穿胸罩既可以帮助防止乳房下垂，还有助于保护乳房干净，以保证健康喂养宝宝。新妈妈穿的胸罩应该比以往穿的大一码，最好是选择肩带比较宽的款式，这样可以缓解肩膀的紧绷感。一定要选择质地舒适柔软，透气性能好的窗式结构的棉质吸水类胸罩，这样才能更好的支撑乳房，方便哺乳。
内裤要选择大一号的系带子的内裤，或是平脚内裤，这样不会对新妈妈的伤口造成摩擦，让新妈妈感觉到不适。
新妈妈在秋天坐月子期间的衣服，最好选择棉质，麻料，毛料，丝质或羽绒质量的为宜，这些材质的衣物柔软舒适，透气性好，并且吸湿保暖，能更好的保护产后脆弱的皮肤。外套衣物要注意宽容柔软，便于散热。
尽量避免选择要系鞋带的鞋子或是穿起来比较复杂的鞋子，以减少弯腰的麻烦，最好穿柔软材质的布鞋，这样穿起来方便，新妈妈也会感到脚很舒适。
秋季天气转凉，新妈妈产后免疫力低，最好穿长一点的袜子，既可以达到保暖效果，而且能防止脚部浮肿的现象。
秋天温差比较大，要注意及时更换衣服，中午天气温度比较高，可以适当少穿，但是要穿长衣长裤，穿袜子和平底布鞋。不要特意加衣服，因为产妇在产褥期本来就汗多，再加衣服容易导致大量出汗，可能引起感冒。
怀孕时穿的宽松孕妇装不要急着扔，有的孕妈妈在生下宝宝后，为了加快身材恢复，早早地就套上了紧身衣物，甚至用束腹带，这样的穿着会影响血液流通，尤其是乳房容易受压迫，引起乳腺炎症。所以新妈妈最好还是选择穿宽松的衣服。
产妇的衣物要注意及时清洗，洗干净后最好放在太阳下暴晒消毒，遇到天气不好，或是环境比较潮湿的话，最好用烘干机将衣物烘干，这样可以防止衣物因为长时间潮湿而滋生细菌。
在中国，产妇在生完孩子都要坐月子。月子对于女人来说是第二次生命，坐得不好会落下月子病。以下这几个科学的做法，新妈在月子期间要做好。
产后抑郁是很多新妈都会遇到的。想象一下，产妇历经千辛万苦生了宝宝，全家人包括老公都去忙着抱小孩，把产妇一个人晾着，也难怪产妇会抑郁。此外，新妈刚上线，常常会因为带孩子累得睡不着睡不香，如果老公“不靠谱”，那真的是呵呵哒了。即便是这样，产妇也要坚强，保持乐观心态。建议家里人都关心产妇，不要只围着孩子转，要给产妇更多生活和精神上的支持。
家里的长辈都说，月子不能吹风不能洗头不能洗冷水，说是容易患上感冒或是产后长期肌肉关节酸痛等。因此，有些人干脆就把房间门窗关得严严实实的，这样也不妥~比如夏季，经常吹空调，长时间不开窗换气，容易滋生细菌;而秋冬季节，房间里需要适当通风照照太阳杀菌，这样对产妇对宝宝都好。
生孩子需要耗尽全身解数，生完都满头大汗，下身恶露、乳汁等都会流出，如果不进行全身清洗，想象一下这难闻的气味，很有可能会导致、伤口感染、皮肤过敏、头发滋生大量细菌等问题，还会影响孩子。因此，产妇坐月子期间一定要更加讲究个人卫生，要勤换衣服，适时洗澡。
老一辈认为认为坐月子期间刷牙，老了以后牙齿容易松动，可实际上不刷牙更增加了牙龈感染的机会，特别是之前就牙口不是特别好的宝妈更要做好口腔清洁工作。可以选择产妇专用软毛牙刷，每天早、晚各刷一次牙，每次进餐后漱口。
产后的前几天，身体十分虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，为了开奶，家人常常会准备很多补品。但是，刚生完孩子，肠胃功能虚弱，消化系统也还没恢复正常，不适宜过量进补。
1.不吃寒凉食物：产后身子比较虚，最好不要吃生冷寒凉食物，谨防刺激子宫收缩。
2.适量喝些鱼汤：在产后2-3天内，新妈胃口比较差，适宜做一些容易下咽的流体或是半流体食物。特别是进行母乳喂养的宝妈，可以适量喝些鱼汤帮助下奶，但要注意不要过量哦~宝
3.多吃蔬菜和水果：我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果。实际上水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的，可以防止产妇便秘。
4.不必禁盐：老人都说坐月子时一点盐都不让吃，怕会影响产后的奶水量，因此，不论什么菜，都一律不放盐，本来产后胃口就比较差，如果食物又清淡无味，产妇会更加吃不下，这样奶水怎么会多呢?
产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上，这样不利于恶露排出！一般顺产的宝妈，第二天就可以下床走动了，剖腹产时间较久大概一周后，注意不要感觉劳累就好。
胎龄在37足周以前出生的活产婴儿称为早产儿或未成熟儿。早产儿有其特殊的生理特点，若是能够针对早产儿的特点进行正确、精心的护理和喂养，早产儿也能逐步适应外界环境，健康的成长。
由于早产儿体温调节能力差，容易受冷引起硬肿症、肺炎，因此要保持适宜的温度。早产儿的体重越低、环境气温越低，越要注意保暖。可以用热水袋或者是空调等设备进行保暖。
由于早产儿的吸吮能力较差，如果不注意喂养，早产儿会经常处于饥饿状态，导致其营养不良，影响生长发育。早产儿最好采用母乳喂养，如果小儿能吸吮，可直接喂母乳；若吸吮能力差，可以将奶挤出，用奶瓶进行喂养。对于个别吸吮、吞咽能力极差的小儿，可用滴管将奶沿着小儿口角滴进嘴里，滴时应注意奶量及速度，以免发生呕吐或者吸入气管。
大多数早产儿呼吸中枢发育不全，肺泡表面活性物质缺乏，呼吸肌发育较差，容易出现肺不张及呼吸窘迫征，并且易发生吸入性肺炎。早产儿一般呼吸浅而不规则，常出现呼吸暂停及发绀，此时，应当立即给氧以改善，必要时于不如前后给氧数分钟，氧气浓度以30%-40%为宜。
早产儿的抵抗力很弱，容易受到感染，应该特别注意加强室内和用具的清洁、消毒，衣服、尿布都要柔软清洁。要注意皮肤、脐带、口腔的卫生，要避免与过多的人接触，特别是避免要患病的人接触早产儿。
早产儿毛细血管壁脆弱，肝功能不全，凝血因子合成量少，维生素K储存不足，容易出血血，维生素K存储不足，容易出血，因此在出生后3天内应当补充维生素K1、C，预防出血。
在怀孕之后，常常会因为孕吐的非常厉害或者精神状态不佳，而导致没食欲不想吃饭。但是为了宝宝的营养健康，孕妇还是应该好好吃东西。那么，怀孕两个月的时候不想吃饭怎么办？
维生素b6可以很好的缓解孕吐，使孕妇肠胃缓和，改善孕妇不想吃饭的情况。富含维生素B6的食物有香蕉、坚果、绿豆、胡萝卜，西兰花、土豆、瘦肉和鱼等，孕妇可以尝试进食这些食物。如果需要的话，还可以在医生的指导下，补充维生素b6制剂。
怀孕两个月的时候，往往孕吐比较厉害，这时候如果不想吃饭，可以喝苏打水来进行缓解。因为苏打水是碳酸氢钠的水溶液，属于碱性溶液，可以中和孕妇因为孕吐产生的过多胃酸，缓解恶心，改善孕妇不想吃东西的状况。
孕妇奶粉在牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要，有缓解孕期不适、促进胎儿发育的功效。如果准妈妈担心自己不想吃饭影响胎儿，可以每天喝孕妇奶粉来补充营养。
好的心情对于用餐是有很好的效果的，准妈妈可以尽量选择在轻松愉悦的环境中进食，在进食的环境中听听轻音乐，这样可以减轻准妈妈孕期烦躁心理，保持精神愉快，从而增加食欲，保证胚胎正常发育。
苦味清新、爽口能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌。还能刺激胃液和胆汁的的分泌，增进食欲，促进消化，增强体质，提高免疫力。所以，孕妇可以尝试苦味的食物，来改善自己食欲。常见的苦味食物有莴笋叶，莴笋，生菜，芹菜，香菜，苦瓜，荸荠，黑枣，薄荷叶，荞麦，菊花，金银花等。
怀孕两个月的时候一般都会对油腻的食物与油腻的气味感到恶心反感，这个时候，家里人可以尝试新的烹饪方法，多用清蒸、水煮的方式。还可以根据孕妇的口味，选择孕妇最想吃的东西，做给她吃（寒性食物和禁忌食物除外）。
原料：鲫鱼一条、酸菜、生姜适量。
做法：鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开后，放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟，然后该用小火煮15-20分钟，汤变成乳白色即可。
功效：鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分；酸菜有去腥味、开胃作用。
材料：番茄、豆腐、酱油、白糖、盐、味精。
做法：
1.先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。
2.再在锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。
功效：番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要；豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。
材料：新鲜带鱼500克，植物油、醋、白糖、酱油、料酒、葱花、姜适量。
做法：
1.先把带鱼洗干净，再把带鱼切成10公分长的段，用适量料酒、姜丝、酱油浸泡约30分钟。
2.把渍好的带鱼段放入锅里烧热的植物油里，一边炸一边翻动，直至两面都呈金黄色时捞出。
3.锅里留下适量底油，先把葱花煸香，再倒入炸好的鱼段和适量料酒，盖上锅盖焖几分钟;加入白糖、醋等再焖几分钟即熟。
功效：这道菜肴酸甜可口，可以刺激孕妈咪的食欲，而且带鱼中富含丰富的钙、磷，能够帮助孕妈咪的身体补钙，是一道非常适合孕期食用的菜肴。
夏天吹空调很容易着凉引发咳嗽，特别是宝宝容易着凉，那么宝宝着凉咳嗽怎么办？下面给大家介绍几个治疗受凉咳嗽的小偏方，洗完对大家有用。
做法：
1、将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。
2、待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。
3、如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。
功效：
橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。
注意：
选橘子最好以皮色深橘红，果皮与果肉紧贴不脱水者为佳，这样烤的时候，橘皮的有效成分才可以渗入到橘肉内。
做法：
将醋烧沸，放凉后备用。
每次服一小匙，慢慢吃下去，每天吃数次。
功效：
醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消肿的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽痒的功效。见患儿因痒而咳，遇风则甚。所谓“痒则咳，不能已矣”。此法有时可收到意想不到的功效。
注意：
但对脾虚湿盛，有骨关节病痛者不宜。病愈即止，多食会损齿伤胃。
糖水冲鸡蛋补虚止咳，是宝宝受凉咳嗽的止咳良方。
原料：
白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量。
做法：
先将鸡蛋打入碗中，搅匀。
白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。
用量：
每日早晚各服1杯。补虚损，治久咳不愈。
治夜咳，治夜咳不止，咳嗽无痰
原料：
生芝麻15克，冰糖10克。
做法：
芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。润肺、生津。
做法：
将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。
功效：
孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。
原料：
萝卜1个、葱白6根、生姜15克。
做法：
用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。
功效：
风寒咳嗽，宣肺解表,化痰止咳;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
原料：
大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。
做法：
将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
功效：
发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。
原料：
大白梨1个，蜂蜜50克。
做法：
先把白梨里面的核全部挖掉，将蜂蜜填在里面，加热蒸熟。每天早晚各吃一个，连吃数日。
功效：
生津润燥，止咳化痰。治久咳咽干、手足心热等。
原料：
红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。
做法：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
功效：
驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。
原料：
芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。
做法：
先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服。
功效：
注意避风寒，汗透表，治受凉感冒引起的咳嗽。
原料：
丰水梨3只、橘红5克、红枣6枚、枸杞6、7粒、冰糖80克。
做法：
1、将梨洗净。洗梨的方法同洗苹果一样，先把梨放水里泡一下，在表面撒上盐，用双手来回揉搓，然后冲洗干净。
2、用水果刀将梨的上部削去1/4。用小匙挖去中间梨核。将冰糖敲碎后放进梨中间。
3、再放入泡发的红枣和枸杞，每个梨中间放上两枚红枣，2、3粒枸杞，镇咳堂橘红打粉5克。放入蒸锅，中火蒸20分钟左右即可。
豆制品是我们日常健康饮食的重要组成部分，它营养丰富，易于消化，而且价格实惠，食用方便，是婴幼儿理想的食物。但对于宝宝来说，食用豆制品可有不少的讲究。各位妈妈一起来学习吧。
豆浆含有皂素、蛋白酶抑制剂及植物红细胞凝集素等，能够抑制孩子生长发育，加热不彻底出现恶心、呕吐、腹泻等。另外，豆类含有低聚糖，如水苏糖和棉子糖，这些糖分不能被及时消化吸收时会被肠道细菌发酵，分解产生大量的气体，进而引起肠鸣、嗝气、腹痛、腹胀等。此外，豆制品中的嘌呤含量高，会促进胃酸分泌增多，引起肠胀气。因此1岁以内的宝宝不适合吃豆浆。
1岁以上的宝宝可以喝豆浆，但一定要煮熟。因为这个年龄段肠胃功能尚未发育完全，胃内还没有分解豆类的消化酶，如果不彻底煮熟，豆浆中的抗营养因子虽然经过加热至100℃以后很快被分解而失去活性，但加热不彻底时会使人出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
此外，由于豆浆中还含有草酸和植酸，它们对于尿酸的排出不利，且其中含有的蛋白质、钙都比牛奶低，让宝宝大量喝豆浆是不明智的。
豆浆可以在正餐中作为饮料吃。
打豆浆剩下的豆渣可以做成菜，还可以做成馒头、窝头、搀上少许白面、鸡蛋、西葫芦、鲜虾仁和胡萝卜摊饼给孩子吃，非常有营养。
最近，全国大多数地区气温都飙到了30度以上，在这种炎热的天气下坐月子，会是怎样一种体验呢？大多数人对于夏天坐月子的印象就是封闭的房间，酸爽的味道，满身的汗水和油腻腻的头发，想想都发怵，那么夏季怎样过一个清爽健康的月子呢，下面这些注意事项一定要牢记！
按照老风俗来说，坐月子期间洗澡、洗头、刷牙，容易寒邪入体留下月子病。那是由于过去条件有限，没有吹风机，没有浴霸，没有24小时热水的家。
以现在人们的生活条件，别说是夏天，就算是大冬天，也是一样可以洗漱。不洗漱不仅会使人臭得难以忍受，还会滋生大量的细菌，导致产妇罹患产褥病，所以夏天坐月子不仅可以洗漱，而且必须要洗漱。
孕妈妈可以在孕后期把头发修剪一下，以方便月子期间打理。产后只要产妇感觉身体条件允许了，就可以洗头。洗头时可以先用手肘部试温，以不烫为好（水温在40度左右），洗完头应该立即用毛巾擦拭并用吹风机吹干。
分娩时要出大量的汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，产后洗澡是非常必要的。产妇的伤口未愈合前可以擦浴，伤口愈合后就可以淋浴了。为了防止细菌进入阴道引起感染，产妇最好不要盆浴。
产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物的残渣留在牙缝中，很容易引起口臭、口腔溃疡等，只要产妇身体允许，每天早晚都要刷牙。产妇刷牙时要使用纱布牙刷或者软毛牙刷，刷牙时用温水，避免冷水刺激。
老观念说：吹空调和风扇会导致寒气入侵，容易引起疼痛和风湿。夏天吹空调不一定生病，但不吹肯定会捂坏！
在炎热的夏季尤其是三伏天因为不吹空调易造成产妇中暑，天气炎热还会令宝宝烦躁，身上长痱子、热疹等，事实告诉我们：夏天坐月子可以开空调。
值得注意的是：空调不能直接对着人吹，温度也不能过低，一般温度调到26—28度之间比较适宜，早晚记得开窗换气，使得新鲜空气进入。
老观念说：水果是寒凉之物，对肠胃不好。其实水果中有大量的维生素和纤维素，对于新妈妈的身体恢复大有好处，水果还可以防止便秘和中暑，产妇只需避开偏寒凉性的水果，比如梨、西瓜等，也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果即可。
妈妈产下宝宝又要给宝宝提供奶水，饮食营养特别重要。很多人认为产妇只能吃荤菜，这样奶水更有营养，其实这种说法是错误的。为了保证饮食营养的膳食平衡，蔬菜对于产妇来说也必不可少的，多吃蔬菜，也会减少产妇便秘的现像。
刚经历过分娩的产妇身体比较虚弱，补太多不仅吸收不了，还会给肠胃造成额外的负担，且新生儿食量不大，产后一周内不要吃太多发奶的食物，以免造成乳汁淤积，待孩子食量逐渐增加时，妈妈可以按照自己的喜好吃一些鸡、鸡蛋、鲜鱼、排骨等营养丰富的食物。
1、夏季的月子服不仅要考虑到是否吸汗，更要考虑到凉爽性和透气性。
2、夏天的月子服一定要多备几套，产后的出汗特别多，当月子服被产褥汗浸湿，一定要马上换一套干净的，换下来的月子服要第一时间洗好晾晒，以免耽误使用。
现在已经进入了三伏天，气温动不动就飙升到三十七八度，如果不吹空调或风扇，在屋里坐着都容易满头大汗。但在中国人的观念里，月子中的女性至少40天不能洗澡、洗头发、碰冷水、吃生冷食物，更不能外出吹风受凉，不然就会给身体留下后遗症。但是，传统坐月子观念，适合现在人们的生活吗？
老人都说月子期间不能吹风，主要是怕“产后风”。实际上，“产后风”多是由于过去接生时无法全面消毒导致的破伤风感染，现在已经非常罕见。
可是，这家人为了怕产妇得所谓的“月子病”，在暑夏季节，坚持高温天气不开空调、风扇，还让产妇穿长袖长裤，躺在床上捂着被子，妨碍了体温的散发从而导致中暑。
建议：
1. 暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温在28℃左右为宜；
2. 可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫。
在古代，因为卫生条件有限，流传着坐月子不能洗澡的老规矩。实际上，哺乳是“重体力活”，产妇在哺乳期间会汗湿衣物，加之溢乳和会阴部恶露的污染，不洗澡反倒为细菌、病毒提供了繁殖的温床，易诱发感染。
因此，产妇在月子期间要注意清洁身体，勤换内衣。
建议：
1. 产后最初几天要勤擦身，洗澡时建议采用热水淋浴，不要洗盆浴（没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可以防止脏水流进阴道）；
2. 洗完头发后要马上吹干；
3. 时刻注意保暖，只需避免着凉即可；
4. 每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，因为老规矩说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。
实际上，只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征。产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。
盐中含有钠，人体缺钠会出现低血压、头昏眼花、恶心呕吐等不适症状，而且由于产妇出汗多，更应该保持摄取定量的钠。
建议：产后吃盐只要注意适量就没有问题。
按照老规矩，月子里是绝对不能看书、看电视、做针线活的，更不要说用电脑、玩手机了。
实际上，经历了妊娠和分娩，产妇产后身体虚弱、各器官都处在脆弱阶段，确实需要多休息，眼睛也是如此。少用眼、多睡眠，对增加乳汁分泌、增强抵抗力都有好处。
但也没必要走极端、完全禁止，否则什么娱乐活动都没有，容易引起产妇的心理疾病，如产后抑郁等。
建议：
1. 在玩电脑、手机或看书的时候，要科学用眼，每次时间不宜超过半小时；
2. 使用电脑时，应该保持适宜的距离。
产妇在产后体质较虚弱，许多产妇在月子期间很少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。实际上，这样做弊大于利。
产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环，有助于恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。如果是顺产，产妇当天就可以下地稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地，不过要避免猛地坐起。
建议：即使行动不便，也要经常在床上活动活动自己的下肢，避免发生静脉血栓。