分类： 母婴育儿

胎龄在37足周以前出生的活产婴儿称为早产儿或未成熟儿。早产儿有其特殊的生理特点，若是能够针对早产儿的特点进行正确、精心的护理和喂养，早产儿也能逐步适应外界环境，健康的成长。

注意保暖护理

由于早产儿体温调节能力差，容易受冷引起硬肿症、肺炎，因此要保持适宜的温度。早产儿的体重越低、环境气温越低，越要注意保暖。可以用热水袋或者是空调等设备进行保暖。

早产儿喂养

由于早产儿的吸吮能力较差，如果不注意喂养，早产儿会经常处于饥饿状态，导致其营养不良，影响生长发育。早产儿最好采用母乳喂养，如果小儿能吸吮，可直接喂母乳；若吸吮能力差，可以将奶挤出，用奶瓶进行喂养。对于个别吸吮、吞咽能力极差的小儿，可用滴管将奶沿着小儿口角滴进嘴里，滴时应注意奶量及速度，以免发生呕吐或者吸入气管。

早产儿供氧护理

大多数早产儿呼吸中枢发育不全，肺泡表面活性物质缺乏，呼吸肌发育较差，容易出现肺不张及呼吸窘迫征，并且易发生吸入性肺炎。早产儿一般呼吸浅而不规则，常出现呼吸暂停及发绀，此时，应当立即给氧以改善，必要时于不如前后给氧数分钟，氧气浓度以30%-40%为宜。

预防早产儿感冒

早产儿的抵抗力很弱，容易受到感染，应该特别注意加强室内和用具的清洁、消毒，衣服、尿布都要柔软清洁。要注意皮肤、脐带、口腔的卫生，要避免与过多的人接触，特别是避免要患病的人接触早产儿。

补充维生素

早产儿毛细血管壁脆弱，肝功能不全，凝血因子合成量少，维生素K储存不足，容易出血血，维生素K存储不足，容易出血，因此在出生后3天内应当补充维生素K1、C，预防出血。

在怀孕之后，常常会因为孕吐的非常厉害或者精神状态不佳，而导致没食欲不想吃饭。但是为了宝宝的营养健康，孕妇还是应该好好吃东西。那么，怀孕两个月的时候不想吃饭怎么办？

补充维生素b6

维生素b6可以很好的缓解孕吐，使孕妇肠胃缓和，改善孕妇不想吃饭的情况。富含维生素B6的食物有香蕉、坚果、绿豆、胡萝卜，西兰花、土豆、瘦肉和鱼等，孕妇可以尝试进食这些食物。如果需要的话，还可以在医生的指导下，补充维生素b6制剂。

喝苏打水

怀孕两个月的时候，往往孕吐比较厉害，这时候如果不想吃饭，可以喝苏打水来进行缓解。因为苏打水是碳酸氢钠的水溶液，属于碱性溶液，可以中和孕妇因为孕吐产生的过多胃酸，缓解恶心，改善孕妇不想吃东西的状况。

喝孕妇奶粉

孕妇奶粉在牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要，有缓解孕期不适、促进胎儿发育的功效。如果准妈妈担心自己不想吃饭影响胎儿，可以每天喝孕妇奶粉来补充营养。

保持心情愉悦

好的心情对于用餐是有很好的效果的，准妈妈可以尽量选择在轻松愉悦的环境中进食，在进食的环境中听听轻音乐，这样可以减轻准妈妈孕期烦躁心理，保持精神愉快，从而增加食欲，保证胚胎正常发育。

吃苦味食物

苦味清新、爽口能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌。还能刺激胃液和胆汁的的分泌，增进食欲，促进消化，增强体质，提高免疫力。所以，孕妇可以尝试苦味的食物，来改善自己食欲。常见的苦味食物有莴笋叶，莴笋，生菜，芹菜，香菜，苦瓜，荸荠，黑枣，薄荷叶，荞麦，菊花，金银花等。

改变烹饪方式

怀孕两个月的时候一般都会对油腻的食物与油腻的气味感到恶心反感，这个时候，家里人可以尝试新的烹饪方法，多用清蒸、水煮的方式。还可以根据孕妇的口味，选择孕妇最想吃的东西，做给她吃（寒性食物和禁忌食物除外）。

孕妇开胃食谱

酸菜鲫鱼汤

原料：鲫鱼一条、酸菜、生姜适量。

做法：鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开后，放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟，然后该用小火煮15-20分钟，汤变成乳白色即可。

功效：鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分；酸菜有去腥味、开胃作用。

番茄炒豆腐

材料：番茄、豆腐、酱油、白糖、盐、味精。

做法：

1.先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。

2.再在锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。

功效：番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要；豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。

糖醋带鱼

材料：新鲜带鱼500克，植物油、醋、白糖、酱油、料酒、葱花、姜适量。

做法：

1.先把带鱼洗干净，再把带鱼切成10公分长的段，用适量料酒、姜丝、酱油浸泡约30分钟。

2.把渍好的带鱼段放入锅里烧热的植物油里，一边炸一边翻动，直至两面都呈金黄色时捞出。

3.锅里留下适量底油，先把葱花煸香，再倒入炸好的鱼段和适量料酒，盖上锅盖焖几分钟;加入白糖、醋等再焖几分钟即熟。

功效：这道菜肴酸甜可口，可以刺激孕妈咪的食欲，而且带鱼中富含丰富的钙、磷，能够帮助孕妈咪的身体补钙，是一道非常适合孕期食用的菜肴。

夏天吹空调很容易着凉引发咳嗽，特别是宝宝容易着凉，那么宝宝着凉咳嗽怎么办？下面给大家介绍几个治疗受凉咳嗽的小偏方，洗完对大家有用。

烤橘子

做法：

1、将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。

2、待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。

3、如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。

功效：

橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

注意：

选橘子最好以皮色深橘红，果皮与果肉紧贴不脱水者为佳，这样烤的时候，橘皮的有效成分才可以渗入到橘肉内。

醋

做法：

将醋烧沸，放凉后备用。

每次服一小匙，慢慢吃下去，每天吃数次。

功效：

醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消肿的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽痒的功效。见患儿因痒而咳，遇风则甚。所谓“痒则咳，不能已矣”。此法有时可收到意想不到的功效。

注意：

但对脾虚湿盛，有骨关节病痛者不宜。病愈即止，多食会损齿伤胃。

糖水冲鸡蛋

糖水冲鸡蛋补虚止咳，是宝宝受凉咳嗽的止咳良方。

原料：

白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量。

做法：

先将鸡蛋打入碗中，搅匀。

白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。

用量：

每日早晚各服1杯。补虚损，治久咳不愈。

芝麻冰糖水

治夜咳，治夜咳不止，咳嗽无痰

原料：

生芝麻15克，冰糖10克。

做法：

芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。润肺、生津。

麻油姜末炒鸡蛋

做法：

将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。

功效：

孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

萝卜葱白汤

原料：

萝卜1个、葱白6根、生姜15克。

做法：

用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。

功效：

风寒咳嗽，宣肺解表,化痰止咳;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

白萝卜蜂蜜

原料：

大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。

做法：

将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。

功效：

发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。

蒸白梨蜂蜜

原料：

大白梨1个，蜂蜜50克。

做法：

先把白梨里面的核全部挖掉，将蜂蜜填在里面，加热蒸熟。每天早晚各吃一个，连吃数日。

功效：

生津润燥，止咳化痰。治久咳咽干、手足心热等。

红糖姜枣汤

原料：

红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。

做法：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

功效：

驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

芜荽汤

原料：

芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。

做法：

先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服。

功效：

注意避风寒，汗透表，治受凉感冒引起的咳嗽。

冰糖橘红枣蒸梨

原料：

丰水梨3只、橘红5克、红枣6枚、枸杞6、7粒、冰糖80克。

做法：

1、将梨洗净。洗梨的方法同洗苹果一样，先把梨放水里泡一下，在表面撒上盐，用双手来回揉搓，然后冲洗干净。

2、用水果刀将梨的上部削去1/4。用小匙挖去中间梨核。将冰糖敲碎后放进梨中间。

3、再放入泡发的红枣和枸杞，每个梨中间放上两枚红枣，2、3粒枸杞，镇咳堂橘红打粉5克。放入蒸锅，中火蒸20分钟左右即可。

豆制品是我们日常健康饮食的重要组成部分，它营养丰富，易于消化，而且价格实惠，食用方便，是婴幼儿理想的食物。但对于宝宝来说，食用豆制品可有不少的讲究。各位妈妈一起来学习吧。

1岁以下不适合喝豆浆

豆浆含有皂素、蛋白酶抑制剂及植物红细胞凝集素等，能够抑制孩子生长发育，加热不彻底出现恶心、呕吐、腹泻等。另外，豆类含有低聚糖，如水苏糖和棉子糖，这些糖分不能被及时消化吸收时会被肠道细菌发酵，分解产生大量的气体，进而引起肠鸣、嗝气、腹痛、腹胀等。此外，豆制品中的嘌呤含量高，会促进胃酸分泌增多，引起肠胀气。因此1岁以内的宝宝不适合吃豆浆。

1岁以上煮熟并适量饮用

1岁以上的宝宝可以喝豆浆，但一定要煮熟。因为这个年龄段肠胃功能尚未发育完全，胃内还没有分解豆类的消化酶，如果不彻底煮熟，豆浆中的抗营养因子虽然经过加热至100℃以后很快被分解而失去活性，但加热不彻底时会使人出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

此外，由于豆浆中还含有草酸和植酸，它们对于尿酸的排出不利，且其中含有的蛋白质、钙都比牛奶低，让宝宝大量喝豆浆是不明智的。

这样吃豆浆最营养

豆浆可以在正餐中作为饮料吃。

打豆浆剩下的豆渣可以做成菜，还可以做成馒头、窝头、搀上少许白面、鸡蛋、西葫芦、鲜虾仁和胡萝卜摊饼给孩子吃，非常有营养。

最近，全国大多数地区气温都飙到了30度以上，在这种炎热的天气下坐月子，会是怎样一种体验呢？大多数人对于夏天坐月子的印象就是封闭的房间，酸爽的味道，满身的汗水和油腻腻的头发，想想都发怵，那么夏季怎样过一个清爽健康的月子呢，下面这些注意事项一定要牢记！

坐月子能不能洗澡，洗头，刷牙

按照老风俗来说，坐月子期间洗澡、洗头、刷牙，容易寒邪入体留下月子病。那是由于过去条件有限，没有吹风机，没有浴霸，没有24小时热水的家。

以现在人们的生活条件，别说是夏天，就算是大冬天，也是一样可以洗漱。不洗漱不仅会使人臭得难以忍受，还会滋生大量的细菌，导致产妇罹患产褥病，所以夏天坐月子不仅可以洗漱，而且必须要洗漱。

洗头发

孕妈妈可以在孕后期把头发修剪一下，以方便月子期间打理。产后只要产妇感觉身体条件允许了，就可以洗头。洗头时可以先用手肘部试温，以不烫为好（水温在40度左右），洗完头应该立即用毛巾擦拭并用吹风机吹干。

洗澡

分娩时要出大量的汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，产后洗澡是非常必要的。产妇的伤口未愈合前可以擦浴，伤口愈合后就可以淋浴了。为了防止细菌进入阴道引起感染，产妇最好不要盆浴。

刷牙

产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物的残渣留在牙缝中，很容易引起口臭、口腔溃疡等，只要产妇身体允许，每天早晚都要刷牙。产妇刷牙时要使用纱布牙刷或者软毛牙刷，刷牙时用温水，避免冷水刺激。

坐月子的房间可以开空调吗

老观念说：吹空调和风扇会导致寒气入侵，容易引起疼痛和风湿。夏天吹空调不一定生病，但不吹肯定会捂坏！

在炎热的夏季尤其是三伏天因为不吹空调易造成产妇中暑，天气炎热还会令宝宝烦躁，身上长痱子、热疹等，事实告诉我们：夏天坐月子可以开空调。

值得注意的是：空调不能直接对着人吹，温度也不能过低，一般温度调到26—28度之间比较适宜，早晚记得开窗换气，使得新鲜空气进入。

夏天坐月子饮食禁忌

坐月子能不能吃水果

老观念说：水果是寒凉之物，对肠胃不好。其实水果中有大量的维生素和纤维素，对于新妈妈的身体恢复大有好处，水果还可以防止便秘和中暑，产妇只需避开偏寒凉性的水果，比如梨、西瓜等，也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果即可。

坐月子能不能吃蔬菜

妈妈产下宝宝又要给宝宝提供奶水，饮食营养特别重要。很多人认为产妇只能吃荤菜，这样奶水更有营养，其实这种说法是错误的。为了保证饮食营养的膳食平衡，蔬菜对于产妇来说也必不可少的，多吃蔬菜，也会减少产妇便秘的现像。

产后饮食需知

刚经历过分娩的产妇身体比较虚弱，补太多不仅吸收不了，还会给肠胃造成额外的负担，且新生儿食量不大，产后一周内不要吃太多发奶的食物，以免造成乳汁淤积，待孩子食量逐渐增加时，妈妈可以按照自己的喜好吃一些鸡、鸡蛋、鲜鱼、排骨等营养丰富的食物。

关于月子服的选择

1、夏季的月子服不仅要考虑到是否吸汗，更要考虑到凉爽性和透气性。

2、夏天的月子服一定要多备几套，产后的出汗特别多，当月子服被产褥汗浸湿，一定要马上换一套干净的，换下来的月子服要第一时间洗好晾晒，以免耽误使用。

现在已经进入了三伏天，气温动不动就飙升到三十七八度，如果不吹空调或风扇，在屋里坐着都容易满头大汗。但在中国人的观念里，月子中的女性至少40天不能洗澡、洗头发、碰冷水、吃生冷食物，更不能外出吹风受凉，不然就会给身体留下后遗症。但是，传统坐月子观念，适合现在人们的生活吗？

1. 月子期间不能吹风

老人都说月子期间不能吹风，主要是怕“产后风”。实际上，“产后风”多是由于过去接生时无法全面消毒导致的破伤风感染，现在已经非常罕见。

可是，这家人为了怕产妇得所谓的“月子病”，在暑夏季节，坚持高温天气不开空调、风扇，还让产妇穿长袖长裤，躺在床上捂着被子，妨碍了体温的散发从而导致中暑。

建议：

1. 暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温在28℃左右为宜；

2. 可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫。

2. 月子期间不能洗澡

在古代，因为卫生条件有限，流传着坐月子不能洗澡的老规矩。实际上，哺乳是“重体力活”，产妇在哺乳期间会汗湿衣物，加之溢乳和会阴部恶露的污染，不洗澡反倒为细菌、病毒提供了繁殖的温床，易诱发感染。

因此，产妇在月子期间要注意清洁身体，勤换内衣。

建议：

1. 产后最初几天要勤擦身，洗澡时建议采用热水淋浴，不要洗盆浴（没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可以防止脏水流进阴道）；

2. 洗完头发后要马上吹干；

3. 时刻注意保暖，只需避免着凉即可；

4. 每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。

3. 月子期间不能吃盐

很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，因为老规矩说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。

实际上，只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征。产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。

盐中含有钠，人体缺钠会出现低血压、头昏眼花、恶心呕吐等不适症状，而且由于产妇出汗多，更应该保持摄取定量的钠。

建议：产后吃盐只要注意适量就没有问题。

4. 月子期间不能看手机、上网

按照老规矩，月子里是绝对不能看书、看电视、做针线活的，更不要说用电脑、玩手机了。

实际上，经历了妊娠和分娩，产妇产后身体虚弱、各器官都处在脆弱阶段，确实需要多休息，眼睛也是如此。少用眼、多睡眠，对增加乳汁分泌、增强抵抗力都有好处。

但也没必要走极端、完全禁止，否则什么娱乐活动都没有，容易引起产妇的心理疾病，如产后抑郁等。

建议：

1. 在玩电脑、手机或看书的时候，要科学用眼，每次时间不宜超过半小时；

2. 使用电脑时，应该保持适宜的距离。

5. 坐月子就是在床上坐一个月

产妇在产后体质较虚弱，许多产妇在月子期间很少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。实际上，这样做弊大于利。

产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环，有助于恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。如果是顺产，产妇当天就可以下地稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地，不过要避免猛地坐起。

建议：即使行动不便，也要经常在床上活动活动自己的下肢，避免发生静脉血栓。

坐月子坐的好，孕妈妈的身体才会恢复得好，而秋季天气干燥，并且温差比较大，在坐月子期间尤其要注意保养得当，以免影响健康，关于秋天坐月子注意事项，产后妈妈有以下一些方面是要记住的。

秋天坐月子注意防风

秋天刮风多，早晨和夜间气温比较低，虽然要注意保持居住环境通风，但是也要及时关闭窗户。

应该选择天气不太冷，没有风，阳光充足的时候开窗换气，这样才能减少空气中病原菌的姿势，防止病毒感染。

开窗的时候要注意，不能让风直接垂头，尤其要注意避免门窗打开时的过堂风。

坐月子不要捂的太厉害

虽然说秋天坐月子要注意防风，但是也不能为了避免受凉，常常紧闭门窗，还盖厚被子，这样容易妨碍体温散发，导致中暑。保持空气流通是散热，降低环境温度最合适的方式。天气比较热的时候，产妇房间可以适当的开开空调或是风扇，以降低房间温度，但是注意空调和风扇不要对着宝宝吹。

坐月子注意及时增减衣物

秋天温差大，产妇要注意及时更换衣物，白天温度较高的时候可以适当少穿，但不要为了避免着凉特意再增加衣物，因为产褥期本来就出汗多，大量增加衣物，捂的过于严实，反而容易加大出汗量，容易感冒。晚上起来给宝宝喂奶的时候，要注意加衣服，衣服受凉感冒。

保持室内温度和湿度适宜

产后妈妈所处的环境温度和湿度要注意保持适当，白天气温比较高，室内温度上升，如果室内温度在25到26摄氏度，可以不用开空调，注意保持室内空气清新流通就可以了，如果室温高于28摄氏度，应该轻微开窗通风，或 开一会空调，使室内温度有所下降;室内湿度适当也很重要，这不但可以使新妈妈舒适，对于新生宝宝健康也很重要，空气过于干燥，容易伤害宝宝娇嫩的皮肤。

坐月子期间洗澡注意事项

产后洗澡能够缓解分娩疲劳，还能保持身体清洁，但是秋天坐月子期间的新妈妈要注意，洗澡的时候注意保持水温适宜，并注意避免浴室进风，室内温度保持在20摄氏度后再进去洗澡，洗澡水的水温以37摄氏度左右为适宜，洗浴时间不要太长，洗5到10分钟就够了，时间太长容易导致出汗过多，从而引起头晕恶心，胸闷呕吐等不适。洗浴做好用淋浴，不用坐浴。洗完澡以后尽快擦干身体上的水分，穿好衣服再出浴室，避免身体着凉。

秋天坐月子滋补注意事项

秋天是滋补的好季节，这个时候坐月子进补没有夏季那么禁忌，但是也不能盲目进补，除了吃一些鱼汤，鸡汤，猪蹄汤之外，还可以吃一些滋阴的食物，如雪梨汤，银耳汤等，以防秋燥对人体的伤害。补气较重的甲鱼，人参等食物应该适量食用，常吃的大枣，动物肝脏，阿胶等补气血的食物容易影响产妇进食，应该适当进补，多吃无益。

一想到冬天，冷地瑟瑟发抖！坐月子，要顶着个油头！还要在冬天坐月子，想想都头疼！打住，不要再继续虐自己了，不过是换了个季节坐月子而已。记着我说的注意事项，月子期间该注意的咱都注意到，不让做的事情咱也不做。一切以你舒服为前提，你怎么舒服就怎么来！

心情为大

我把心情放在第一位，足以见月子期间“好心情”对你的重要性。心情好是你干任何事情的前提，不光在月子期间，其他时间也一样。你得变着法儿，哄自己高兴。累了就听听轻柔音乐，让宝爸捏捏肩……

刚刚好的温湿度是舒适必备

这是冬天坐月子的重中之重。室内的温度维持在20—25℃，湿度保持在55%—65%为宜。太干了，你的鼻粘膜会不舒服，嗓子也干；太湿，身体不容易排汗，发黏，你会极不舒服。而且湿度大，还容易滋生细菌。

湿度适宜，宝妈和宝宝也舒服，你的皮肤也不会干燥。

其次，我倒不担心宝妈会冻着你和宝宝，反而怕你穿盖的太多，太厚热着自己。盖的被子，要比孕后期盖的薄一点。选择棉麻材质的，透气性好的被子。

紧闭门窗早过时了

奶奶辈流传下来的“不能吹风”的那些旧俗，是时候该换了。

房间里可以开窗通风。让空气对流，带走屋子里的酝酿的杂味。上午，下午各一次，每次15—20分钟左右，不可贪多！

这里要提醒宝妈，开窗子的时候，为了避免宝宝着凉，带他去其他房间。静待片刻，等房间的温度就恢复正常后，再回来。

澡是可以洗的

产后身上出的汗、溢出来的奶水、下身的恶露。身上发黏，发酸到你都嫌弃自己。这不洗能行吗？

如果你还在担心“长辈说”，那我给你一个理由。从科学来说，洗澡可以清洁身体，促进你的血液循环，加快新陈代谢，更利于体内代谢物的排出。关键是你自己舒服啊！

澡是可以洗的，但最好在产后1周再洗。冬季坐月子洗澡时，注意防止风进入浴室。这是冬季坐月子你该着重注意的事情。

像这样，在洗澡前让宝爸打开浴室的取暖设备，等到室内温度升至20℃左右再进去。水温在37℃左右就行，时间也要在5—10分钟。淋浴最好，洗完后以你最快的速度穿好衣服，擦干头发，不要感冒了。

牙刷选择软毛的，用温水刷牙。

产后瘦身准备

绝对卧床休息是绝对不可取的。你想想，一直躺在床上，不活动，肠蠕动减慢。再加上吃的都是高营养，纤维含量少食物。消化不好，容易便秘。关键是会影响你产后的身体恢复。

小编说的运动，是指一些基本的生活活动。刚开始时，刷个牙，洗个脸都是可以的。

产后六周，就可以做有氧运动了。散步，慢跑都是可以的。每天15分钟左右，看你的适应情况，逐渐加长到45分钟。

既洗漱了，也活动了，人也清爽。对于顺产的宝妈来说，生完宝宝2—3天就可以下床自食其力了。而剖腹产的宝妈，时间要长一点，得等到7天左右再下床。

暂时和鲜花说拜拜

为了缓解情绪，看看不一样的风景，部分妈妈会在房间里放点鲜花啊，盆栽之类的。最好不要放，因为鲜花会引起宝宝和你呼吸系统方面的疾病，过敏。

得变着法儿地吃

还是以你舒服为前提。分娩后1—2天，清淡，易消化的食物首选。如面片，混沌，粥等都是可以的。逐渐过渡到正常饮食。

饮食要多样化。蔬菜要保证每天500g；水果200—400g；鱼类、禽类、蛋类等摄入总量可以达220g。

汤汤水水可以喝，餐前不要喝太多，喝半碗就可以了。吃饭到八分饱，再喝一碗。有利于乳汁分泌。

需要忍着的我们可以忍。但不需要忍受的，不能因为流传已久的旧俗，苦忍着。

以上所说的这些注意点，都是你在冬季坐月子时，“该特别注意的事情”。其他的就是一些坐月子的通常注意事情。

孩子是父母的心头肉，对于提前出生的早产儿来说最担心的就是会不会与正常时间出生的婴儿有什么不一样。

什么是早产儿

目前对于早产儿没有统一的定义，我国多把胎龄小于37周出生的新生儿称之为早产儿，这一定义暂不考虑体重的因素。国外多把孕期20-37周出生，体重在2500g-5000g的新生儿称之为早产儿。

早产儿的发育和正常婴儿一样吗

早产儿只是在母亲的肚子呆的时间较短，提前出生而已，一般情况下可后天的生长于正常孩子一样生长发育，只要营养跟上，不会有任何的区别，部分早产儿还可能比其他孩子更加聪明。

为什么早产儿容易生病

由于早产儿提前出生，全身脏器的发育不够成熟，免疫功能存在缺陷，网状内皮系统清除力较低，血液中缺少抗体，一旦离开了母体，对于外界的细菌和病毒没有较强的抵抗力，从而容易出现贫血和感染等疾病，因此早产儿容易患病。更为严重的是初为家长父母没有照顾婴儿的经验，在加上早产儿症状表现不明显，在一定的程度上提高了早产儿死亡的概率。

早产儿如何正确喂养

由于早产儿生长发育较快，正确的喂养比足月儿更重要。2001～2500g者的喂奶间隔时间为每3小时1次。夜间均可适当延长。如遇到摄入量不足，吮吸力差，胃纳欠佳易吐的婴儿，白天晚间均以少量多次为宜。用小号奶瓶，奶液不易转冷。橡皮奶头要软，开孔2～3个，大小以倒置时奶液适能滴出为度。

早产儿怎样护理

1、防止感染：对于刚出生的早产儿不要随意抱给其他亲戚或邻居看，在给早产儿喂奶或做其他事情时，注意换上干净的衣物，双手洗干净再去接触早产儿，另外有感冒的亲属最好不要接触早产儿避免交叉感染。

2、注意保暖：对于早产儿要注意保温的问题，在家庭护理中室内温度严格控制在24-28度左右，室内湿度保持在55%-65%之间，早产儿体温保持在36-37℃左右，对于体重低于2.5KG时，注意不要给早产儿洗澡，体重在3KG以上时，每次吃奶达1000g左右时，可与健康新生儿一样洗澡。

3、母乳喂养：早产儿相对于新生儿来说免疫力较低，更需要母乳的喂养。因为母乳中含有各种营养物质和氨基酸，母乳更有利于早产儿的消化吸收，母乳中的免疫因子更有利于帮助早产儿提高免疫力，对抗病菌感染。

4、婴儿抚摸：适当的抚摸会给早产儿带来触觉上的刺激，会给早产儿大脑形成一种反射，促使早产儿的眼睛、手脚互动，增强脑细胞之间的练习，有利于早产儿的智力发育，减少哭闹，促进睡眠。腹部按摩还可以加强早产儿的消化功能。

燥热的盛夏一到，宝宝常常会出现胃口不好的情况，不管家长如何“威逼利诱”，宝宝总是不肯多吃上几口饭。无论是被劝食的宝宝，还是拼命让宝宝进食的家长，双方都不轻松，忍不住问夏天让宝宝吃口饭咋这么难？这是因为夏天宝宝出汗多，胃酸和消化酶分泌减少，消化食物的能力下降，而造成的食欲不振，那么夏季该如何喂养宝宝呢？

0—6月龄

对于6月龄内的宝宝，如果没有特殊情况，宝妈应该坚持纯母乳喂养。并在宝宝出生后数天内根据美国儿科学会（AAP）的建议，给宝宝每日补充维生素 D 10ug（400IU）。

除此之外，夏季喂养0~6月龄的宝宝，还应注意以下四点：

1、不宜过早添加辅食。因为宝宝的胃肠道未发育成熟、胃酸少，杀菌能力差，而夏天气温高，细菌容易繁殖，所以过早的给宝宝添加辅食不仅达不到增加营养的目的，反而加重了宝宝胃肠道的负担，容易引起腹泻。

而当宝宝的身体发出对辅食有进食“信号”后，家长就可以考虑给宝宝添加辅食了。

2、不宜在夏季给0~6月龄的宝宝断奶和换奶粉，因为小宝宝胃肠功能发育不成熟，夏天胃酸和消化酶分泌减少，如果在这个季节给宝宝更换口粮，营养成分的改变会加重宝宝的胃肠负担，容易引起腹泻。

3、适宜喝水。虽然母乳中含有了87%的水分，原则上不建议给6个月内的宝宝额外喝水，但当夏天宝宝出汗多、尿液呈深黄色、尿味重，大便干燥、有硬结，口唇干燥，眼窝凹陷时，就应该适量给宝宝喝水。

7—12月龄

对于7~12月龄的宝宝，家长们在坚持母乳喂养和人工喂养的基础上，夏季喂养还要注意以下事项：

1、要少给宝宝添加新的辅食种类，但如果一定要添加，就应该在给宝宝每添加一种辅食后，至少让他适应3天左右，如果他没有出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，才可考虑继续添加其他辅食种类。

2、每添加一种新辅食，都要按照由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进的原则进行。

3、对于这一阶段的宝宝，制作辅食时不要添加盐和糖等调味品，而是要尽量保持辅食清淡的原汁原味，以便培养宝宝对不同天然口味食物的接受度，并降低宝宝挑食、偏食的风险。

4、对于刚添加辅食的宝宝来说，宝妈要给宝宝将辅食煮透、煮烂。

5、给宝宝喝适量的水，在保证7~12月龄的宝宝每喝≥600ml奶量的基础上，可以额外给宝宝喂适量的水，水量可按照宝宝的意愿而定（当宝宝出现尿黄，口腔有异味，口干，大便有硬结时可适当增加喂水次数）。

6、除此之外，小俪要提醒宝妈们的是，即使天气再热，也坚决不要给1岁以内的宝宝喂冷饮、果汁和饮料。

1—3岁

对于1~3岁的宝宝，夏天虽然可以吃固体类食物，但仍要保持每天摄入500ml的奶量，以补充身体所需要的钙剂、蛋白质和脂溶性维生素。对于这一时期的宝宝，夏季饮食还要注意以下几点：

1、虽然中国营养学会建议1岁以后的宝宝可以逐渐尝试淡口味的、添加了调味剂的家庭膳食，但1~2岁的宝宝每天摄入的总盐量仍要控制在1g以内，2~3岁的宝宝每天摄入的总盐量也不要超过2g。

2、宝宝夏季胃口差，家长要耐心喂养，鼓励宝宝进食，但坚决不能强迫宝宝进食。

3、宝宝吃东西时，一定要有家长看护，防止宝宝吃下霉变的食物。如果宝宝已经将霉变的食物塞到嘴里，诱导宝宝吐出来之后要马上用清水协助宝宝漱口。

4、1~3岁的宝宝每天需要额外饮水600-1000ml，夏天可适当增加宝宝的饮水量。宝妈可以少量多次的帮宝宝饮用，或者给宝宝做一些汤类、鼓励宝宝多吃含水量丰富的水果以补充水分。

另外，除了上述这些注意事项，宝爸宝妈们还应注意及时消灭苍蝇、蟑螂等家庭污染源，给宝宝创造一个安全、干净的用餐和成长环境。