分类： 美食推荐

1、芒果煮熟可以吃，至于味道如何就要看个人的喜好了，有人觉得好吃，也有人觉得不好吃。

2、芒果中带有维他命、矿物、蛋白、膳食纤维素、碳水化合物化合物等营养元素，不但能够直接生吃服用，还能够煮开后制做红豆糖水，在芒果没有霉变的前提条件下全是能够服用的，而未熟的芒果煮开后还能够减少苦涩味、改进口味。

早上喝奶茶的话到底可不可以呢？晚上喝奶茶的话又会不会对睡眠造成影响呢？如果想知道的话就一起看下去吧。

早上喝奶茶可以吗

可以。

早上的可以喝奶茶的，奶茶中含有大量的糖分，早上喝一点的话能够较好的给身体补充能量，并且还能起到较好的提神醒脑作用，使得一天的工作与学习更加有活力。但如果早上喝奶茶的话要尽量避开空腹状态下饮用，因为奶茶中含有大量的糖分，空腹食用的话会对肠胃造成刺激。并且奶茶具有较好的饱腹感，空腹饮用的话还会影响正餐的摄入。

奶茶晚上喝影响睡眠吗

会。

奶茶中含有丰富的茶多酚以及茶碱成分，这些成分具有使中枢神经兴奋的作用，所以晚上喝太多的奶茶的话就会容易出现是失眠的情况，从而影响睡眠休息。

另外奶茶属于高热量食物，其含有大量的脂肪以及糖分，喝完之后又能起到较高的饱腹感，晚上过多的饮用的话就会增加肠胃的负担，且晚上喝过多奶茶还会导致夜尿增多，睡眠质量就会不好，并且脂肪糖分大量堆积就会导致长胖。

奶茶晚上买的放冰箱第二天能喝吗

看情况而定。

晚上买的奶茶如果已经开封了的话是不建议再留到第二天喝的，因为这种开封了的奶茶里面的很多成分已经出现了氧化，放置时间一久口感就会变得不好。并且奶茶中含有大量的脂肪以及糖分，开封后放置时间一久的话就会容易滋生细菌。

但如果买的奶茶是密封装好且未开封的话，将其在冰箱中冷藏放一晚上的话第二天是还能继续喝的。

奶茶多久喝一次好

一周不超过一杯。

奶茶虽然美味，但是且不建议多喝，建议喝奶茶的频率一周不要超过一杯。因为奶茶中含有大量的糖分以及脂肪，其热量含量十分的高，过多的饮用的话就很容易导致发胖。并且过多的饮用还会对健康造成不好的影响，过多的摄入糖分还会加速机体衰老的速度。

水肿是很多人在减肥过程中都会遇到的问题，很多时候明明体重已经降下来了，但是腿、腰等部位还是和以前一样粗，这往往都是水肿惹的祸，那么吃什么消水肿最快呢？

玉米须汤饮

材料：新鲜玉米须60克，白糖少许。

做法：将鲜玉米须洗净后加适量水煎煮，约一小时后滤出汤汁，加入适量白糖调味即可。

功效：玉米须可以利尿消肿，水肿治疗水肿效果明显。

茅根赤豆粥

材料：鲜茅根200克，粳米、赤小豆各200克。

做法：将鲜茅根加水适量，煎煮后去渣，用其汁液加水、粳米、赤小豆一同煮粥。

功效：茅根和赤小豆均有清热、利尿、消除水肿的功效，将上述二味做茶饮，可以起到很好的利水消肿的作用。

茯苓饼

材料：茯苓粉、米粉、白糖各等份。

做法：茯苓、米粉、白糖一起加水调成糊状，用小火煎烙成薄饼即可。

功效：茯苓有健脾利湿的作用，中医认为脾主运化水湿，水肿多是由于脾胃运化功能失司，导致水液在体内停聚而产生水肿，因此吃茯苓饼消水肿快而好。

鲫鱼花生汤

材料：花生米60克，鲫鱼1条，葱姜蒜、花椒、食盐少许。

做法：将鲫鱼宰杀、清洗后放入锅内加洗净的花生米、清水及调料，用大火烧开，煮10分钟至汤呈乳白色，鱼及花生米均熟即可。饮汤吃鱼以及花生米。

功效：鲫鱼可以淡渗水湿，鲫鱼花生汤适用于营养缺乏所引起的浮肿症状。

冬瓜粥

材料：冬瓜200克，粳米100克、生姜、食盐适量

做法：将冬瓜不去皮洗净后切成小块，生姜切成姜丝，一起同粳米加入适量清水煮成稀粥，待粥成时加入适量食盐调味即可。

功效：冬瓜片有良好的利水作用，经常吃冬瓜粥有利于消除水肿。

苏子粥

材料：紫苏子500克，粳米200克。

做法：将紫苏子研磨成粉末，放入罐中加水搅拌后待其沉淀，取其上面的清汁放入锅中，加淘洗干净的粳米熬制成粥，每日于空腹服食。

功效：苏子粥可以利水消肿，适用于浮肿胀满并兼有食欲差胸闷的人群服用。

1、藕去皮洗净，洗好的藕切薄片。

2、锅中加水放入藕片开火煮一两分钟关火捞起，用凉水过滤两次（去除多余淀粉，使藕片吃起来更清爽）。

3、生姜泡椒剁成颗粒，与酱油花椒油醋盐用小碗一起搅拌（酱油可不用）。将拌好的姜汁倒入盛放藕片的碗中搅拌均匀，倒入碟中。

4、炒锅内倒入适量食用油小火煮至冒热气，将一两个切段的干辣椒和泡椒下锅翻炒两三下，关火，油与辣椒一起淋在盛好藕片的碟子中，就大功告成啦。

1、准备食材：墨鱼仔10只、韭菜300克、姜和蒜适量、油盐适量、生抽（可省略）少许。

2、把墨斗鱼处理干净后洗净，韭菜洗净切段，姜切丝，葱切象眼片，蒜切片。把墨斗鱼下开水焯烫半分钟捞出过凉水待用。

3、热锅热油，先下葱姜蒜小火炒香，接着倒入墨斗鱼，加入生抽，快速翻炒大约十秒，加入韭菜段，调入盐，快速炒匀后关火出锅。

闺蜜怀孕之后就一直很喜欢吃口含酥脆的小零食，今天看到我买的脆冬枣想吃，请问怀孕可以吃脆冬枣吗？怀孕吃多少脆冬枣？

怀孕可以吃脆冬枣吗

怀孕能适量吃脆冬枣。

脆冬枣经过高温油炸，口感十分酥脆，甜度也有所增加，怀孕时可以当做零食适量食用加好，不宜吃多，以免生热上火，导致身体不适也影响胎儿的健康发育。

怀孕吃多少脆冬枣

建议不超过10颗较好。

怀孕时饮食上需要多加注意，不宜食用过多冬枣，因为冬枣富含膳食纤维素及果胶，孕妇食用过多可能导致肠胃出现消化不良，腹胀等不适症状，并且容易导致便秘。

怀孕适合什么时候吃脆冬枣

怀孕时建议两餐中间吃。

脆冬枣口味独特，一般当零食吃，但脆冬枣富含膳食纤维，食用会有一定的饱腹作用，若在饭前食用，容易降低食欲，影响正餐的摄入量，而饭后马上食用，增加肠胃负担，可能引起消化不良、腹胀等肠胃不适症状。因此建议怀孕的女性在两餐之间食用较为适宜。

怀孕吃脆冬枣要注意什么

1、不宜吃多，脆冬枣经过油炸且糖分高，怀孕时若是吃多容易加重脾胃滋腻性，导致脾胃湿热上火。

2、脆冬枣中含有大量的发酵糖类，建议怀孕的准妈妈食用之后，尽量漱口减残留在口腔中的发酵糖类，以免细菌滋生导致损伤牙釉质。

脆冬枣有营养吗

脆冬枣营养价值不高。

脆冬枣中碳水化合物含量较高，每一百克中含量为57.3克，而高糖食品食用过多不利于身体健康，并且蛋白质含量也偏低，仅为4.20/100克，因此营养价值并不高，建议当零食适量食用即可。

每天我们起床后就要吃早饭，那么刷牙之后吃饭了，是不是又要刷牙呢？牙齿健康也是很重要的，不能忽视，最好的就是先刷牙。一起来看看吧！

早起先吃饭还是先刷牙

其实最好的还是刷牙吃饭，最后再漱口，这对于很多人来说，才是比较好的护理牙齿的方法。

因为口腔内的菌群是很复杂的，口腔里的唾液和蛋白经过一夜的细菌作用，已经发酵分解了，这就是为什么早上起床嘴里有股味道的原因，通过刷牙可以将这种物质清除。同时刷牙对口腔的刺激也可以更快的唤醒肠胃活动。

早起不想吃饭怎么回事

一般是跟自己的心情有关系，还有就是也许会有胃病的情况，对于很多人来说，坚持吃早餐还是很重要的。

不想吃饭的主要原因就是肠胃系统不好！ 实际上，现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。

吃早饭的注意事项

1、早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐,因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%,这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食,可能造成养分不良。

2、豆浆加油条的组合作为早餐应该是很多人的最爱。要留心这种搭配养分素少,并且炸、煎、炒的食品热量油脂显着偏高,长期吃对身体非常不利,所以,一星期不宜超过一次。

3、早餐最好不要空腹食用香蕉，菠萝类的水果，因为香蕉中含有丰富的镁离子，在空腹食用后，会导致血液中的镁离子含量增高，而血液中镁离子浓度增高，会对心脏的功能造成影响。

1、微波的时间不能一次性的定制，要慢慢的看时间，分时间来微波，芝麻很脆，时间很容易过，如果有兴趣的话，可以先在微波盘上滴几滴食用油，不要滴多，均匀的，然后放上芝麻就好。

2、烤的时间不能用高火，要用微火来，就这样一次一次的烤，考一会拿出来看看，是否考好或是糊了。

1、蒿叶粑粑蒸熟需要10分钟时间。

2、糯米粉倒入容器中。

3、再倒入艾蒿汁。

4、混合均匀。

5、另取个容器，放入澄粉（也可以用粘米粉）。

6、再加入开水搅拌成团。

7、将糯米粉面团和澄粉面团放在一起。

8、揉均匀后，再放一勺猪油。

9、再揉成团即可。如果有些沾，可以在案板上撒些澄粉。

10、然后将绿色面团分成10份。

11、包入馅料，最普通的就是红豆。惭惭发展成咸味的，肉的，果味的。

12、包的时候不要着急，慢慢地用手推上去，和做月饼的手法一致。

13、包好后，青团表面是光滑的。

14、将青团放在涂过油的蒸笼上，或者放在硅油纸上。

15、冷水上锅，蒸10分钟即可。

步骤1

食材：牛肉卷500克、大葱10克、大蒜2瓣、姜3克、小葱1根
、食用油5克、火锅底料30克、豆瓣酱5克、香油5克。

步骤2

大葱切段。

步骤3

大蒜切末。

步骤4

姜切末。

步骤5

小葱切葱花。

步骤6

炒锅中油温5成热时，放入火锅底料、豆瓣酱炒香，加入葱段、姜末炒香，倒入适量清水煮沸。

步骤7

小碗中放入蒜末，倒入香油做蘸碟。放入牛肉卷烫熟，搭配蘸碟食用即可。