分类： 健康养生

度假的时候，爱美的近视女性会选择戴隐形眼镜，因为比起框架眼镜，隐形眼镜可以让她们看上去更漂亮，那泡温泉的时候可以戴隐形眼镜吗？

泡温泉可以戴隐形眼镜吗

泡温泉的时候不建议戴隐形眼镜。

因为泡温泉的时候会产生大量的蒸汽，空气湿度大，容易将细菌附着在隐形眼镜上，进而会引起角膜炎。而且隐形眼镜含有水分，在高温的作用下镜片很容易脱水，进而会导致镜片黏在眼睛里面，这样不容易摘下来，因此最好不要在泡温泉的时候戴隐形眼镜。

泡温泉戴隐形眼镜会怎样

角膜感染

一般温泉池都比较滑，人体摔倒的可能性会很大，而温泉池水中含有大量的细菌，如果人体在摔倒的过程中，隐形眼镜碰到了水，那么水中的细菌会依附在镜片的表面，进而可能会造成角膜感染。

不易摘取

温泉池水的温度比较高，而隐形眼镜中含有一定的水分，镜片经过高温很容易脱水，这种情况下很容易使镜片黏在眼镜上，摘取的过程会比较困难。

泡温泉戴了隐形眼镜怎么办

泡温泉的时候，若是戴了隐形眼镜，应该立即将隐形眼镜取出，拿出备用的框架眼镜，但如果说没有带备用眼镜的话，那么在泡温泉的时候，应该闭着眼睛，慢慢的感受泡温泉的美感。

泡温泉戴什么眼镜最好

泡温泉的时候由于温度比较高，很容易流失隐形眼镜镜片上的水分，而且镜片上也容易沾染细菌，因此泡温泉的时候最好选择戴框架眼镜，不要戴隐形眼镜。但在泡温泉的时候最好将它取下，因为温泉水温度高，眼镜容易起雾，最好将放在防水的袋子里面。

什么人不适合戴隐形眼镜

1.经期女性最好不要戴隐形眼镜。月经期间女性的眼压要比高于平常，也容易出现眼球充血的现象，此时戴隐形眼镜会影响到眼球，因此不建议她们在这个时间段戴隐形眼镜。

2.感冒的人最好不要戴隐形眼镜。人体在感冒的时候，常伴有轻度的视网膜炎症，这个时候戴隐形眼镜会使炎症的情况加重。

3.角膜炎、结膜炎患者不适宜戴隐形眼镜，否则会加重他们的病情。

4.孕妇不宜戴隐形眼镜。女性在怀孕期间角膜组织会发生轻度水肿，会增加角膜的厚度，而隐形眼镜阻碍了角膜和空气的接触，孕期戴隐形眼镜会使角膜缺氧的情况更加严重。

泡温泉的禁忌人群

1.皮肤过敏、孕妇及刚做完手术的人不宜泡温泉。

2.患有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

3.糖尿病患者不宜长时间泡温泉。水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且身体长时间过热会使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。糖尿病患者的洗澡时间也不能超过20分钟，水温不要超过40C，以免出现意外。

4.容易失眠的人，不要长时间浸泡，以免使心率过快，影响睡眠情况。

1、肝病患者

羊肉虽有良好补益功能，但也有其适应证。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食羊肉。已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的，因为羊肉甘温大热，过多食用可能会导致肝炎加重。另外，由于羊肉的蛋白质含量非常的丰富，一下大量摄入蛋白质和脂肪，会加重肝脏负担，可能会导致发病。

2、有内热者

某些热性病如痰火湿热及传染病早期，浮肿，以及患外感、牙病、疖肿、痔疮等症者也不宜食羊肉。高血压、肝阳旺盛的人也不宜多吃羊肉，否则易引起头晕。经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

3、小孩

另外，不少朋友都习惯买羊肉回家自己焖煮或煲汤，全家一起食用。专家提醒，羊肉温热而助阳，小朋友进补吃羊肉应谨慎，小朋友的体质特别容易燥，不适合进补，也不宜吃羊肉，如果食用，尝一两块即可，无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片，羊肉更适合成年人食用。

对于剖腹产后怀二胎的孕妇来说，孕囊发育到一定的阶段时要时刻关注孕囊的位置，否则可能引起孕妇出现大出血的可能，那么孕囊离子宫切口多少厘米才安全呢？

孕囊离子宫切口多少厘米安全

孕囊离子宫切口10mm以上才安全。

孕囊之所以要离子宫切口大于10mm以上才安全，主要是因为涨到离切口近可能出现大出血的危险。

注意

在首次剖腹产以后，一般需要3年以上再怀孕，这样胎儿离之前的刀口在10mm以上对胎儿是没有影响的。但在怀孕后同样要注意休息，不要做剧烈运动，同时保持大便通畅。

孕囊在哪个位置属于正常的

一般来说怀孕6周左右与囊的直径大概为2cm，怀孕10周左右孕囊的直径大概为5cm。孕囊通常位于子宫的宫底、前臂、后壁、上部、中部。

注意

检查孕囊时呈圆形、椭圆形，清晰度高，如果孕囊的形状不规则，清晰度不高，并且为之偏下，甚至伴有腹痛或阴道出血，则要警惕有流产的可能。

孕囊低有哪些情况

一般正常情况下，孕囊应附着在子宫的前、后及侧壁上。但是在某种情况下，孕囊像小帽子那样附着在子宫颈内口的上方，恰好戴在胎儿的头上或臀部，这种情况就是孕囊偏低。

根据孕囊偏低的位置，又可分为三种类型：

1.子宫颈内口全部被孕囊组织所遮盖，称为完全性（或中央性）孕囊偏低;

2.若子宫颈内口仅一部分被孕囊遮盖，称为部分性孕囊偏低;

3.若胎盘下缘恰恰在子宫颈内口边缘处，称为边缘性（或低位性）孕囊偏低。

孕囊偏低在怀孕早期可能没有症状，随着孕周的增加，子宫的增大，子宫下段的孕囊不能随着子宫伸展，容易错位剥离，出现阴道流血，发生大出血时，威胁孕妇及胎儿的生命。一般怀孕12周以后b超下可显示孕囊的位置是否偏低。

孕囊位置低常如何调整

1、住院治疗

如果孕囊位置过低，并伴有出血情况，则需要住院进行保胎治疗，并且在医生的指导下进行口服或者注射药物来保胎。

2、绝对卧床

着床位置偏低太多的话是容易造成流产的，所以要求减少运动，绝对卧床保胎。防止在活动的过程中，造成本来就不稳的胎儿流产。

3、改变睡觉姿势

发现孕囊位置过低后，可以采取拿枕头垫高屁股睡觉，来调整孕囊位置。一般采取平卧，也可以跟据孕囊着床的位置判断采取左侧卧还是右侧卧。

4、营养饮食

建议孕妇不要有太大的心理负担，保持良好的心态。还要注意均衡营养的饮食，多吃高蛋白的食物，给孕囊提供充足的营养生长。

5、定期复诊

孕囊位置过低需要密切观察，定期复诊。来确定情况是否好转，以及接下来的应对措施。

注意：

孕囊位置过低禁止同房，不能深蹲或者弯腰坐低矮板凳。孕期避免劳累，孕妇情绪要稳定，不能受到刺激。

孕囊大小与怀孕时间对照表

4周：胎儿只有0.2厘米。受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成，体积很小。超声还看不清妊娠迹象。

5周：胎儿长到0.4厘米，进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动。B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽。

6周：胎儿长到0.85厘米，胎儿头部、脑泡、额面器官、呼吸、消化、神经等器官分化，B超胎囊清晰可见，并见胎芽及胎心跳。

7周：胎儿长到1.33厘米，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化，四肢分出，各系统进一步发育。B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的l/3。

8周：胎儿长到1.66厘米，胎形已定，可分出胎头、体及四肢，胎头大于躯干。B超可见胎囊约占官腔1/2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊。

9周：胎儿长到2.15厘米，胎儿头大于胎体，各部表现更清晰，头颅开始钙化、胎盘开始发育。B超可见胎囊几乎占满宫腔，胎儿轮廓更清晰，胎盘开始出现。

10周：胎儿长到2.83厘米，胎儿各器官均已形成，胎盘雏形形成。B超可见胎囊开始消失，月芽形胎盘可见，胎儿活跃在羊水中。

11周：胎儿长到3.62厘米，胎儿各器官进一步发育，胎盘发育。B超可见胎囊完全消失，胎盘清晰可见。

12周：胎儿长到4.58厘米，外生殖器初步发育，如有畸形可以表现，头颅钙化更趋完善。颅骨光环清楚，可测双顶径，明显的畸形可以诊断，此后各脏器趋向完善。

如何预防孕囊异常

1、空孕囊

是胚胎没有发育好，原因很多，如精子质量不好、环境因素等都会影响胚胎发育，有时受精卵晚也会出现空孕囊，因此夫妇朋友们在积极备孕的过程中要努力提高精子质量，禁烟禁酒，加强身体锻炼，保持心情愉快。

2、孕囊小

由于精子、卵子发育不良，孕妇在孕期感染支原体、衣原体、风疹病毒或孕妇在怀孕期间接触到有毒有害物质等原因，导致孕囊发育不良，小于正常月份，这种情况下的孕囊是不健康的，最终会导致孕妇流产。面对这种情况时，准爸妈一定要弄清楚孕囊偏小产生的具体原因，在孕期努力增强自身的身体素质，保持愉快心情，远离有害物质，远离病源。

冬天是一个比较适合养生的季节，这时候适当的进行艾灸，对人体的健康具有一定好处，那么冬天艾灸的最佳时间是什么？冬天的艾灸的四大好处？

冬天艾灸的最佳时间是什么

艾灸是通过燃烧艾绒产生热量，用这些热量刺激身体的穴位，最终通过肾经、经络以及体液的传导来激发身体的抗病能力，最终起到平衡阴阳、疏通经络以及扶正祛邪的作用。

作为一种传统的养生保健治疗方法，一般来说是没有明确的时间规定的，但要注意避免过饱或者过饥进行艾灸，这样容易对人体的健康造成伤害，饭后建议选择饭后30-60分钟后再进行艾灸。

冬季艾灸的最佳时间并没有强制要求，属于一种灵活的养生保健方法，具体可以根据自己的实际情况来选择时间，并不需要太过于担心。

冬天艾灸的四大好处

阴阳调和

《黄帝内经》中记载道，冬季阳气转入收敛封藏状态，这时候阴气偏盛，适宜养阴助阳，而艾灸的疗法可刺激相应穴位，可以起到阴阳调和，防治疾病的作用，对人体的健康具有好处。

温经通络

艾灸作为一种针灸疗法，通过艾条产生的热能，可以帮助刺激人体穴位，加速人体的血液循环，使身体气血通畅，可以帮助疏通人体的经络，对于女性来说，进行艾灸具有一定温经通络的作用。

驱寒逐湿

艾灸可以帮助加快人体的血液流速，使人体的气血流通，冬天的时候适当的进行，可以帮助人体去除体内的寒气以及湿气，具有一定驱寒逐湿的作用，对人体的健康具有一定好处。

温中补气

艾灸作为一种中医疗法，可以帮助激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢，为人体提高正气以及体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。

晚上几点后不能艾灸

11点之后。

虽说艾灸的时间并没有严格的规定，但生活中可以根据患者不同的体质和中医证型，对艾灸的时间进行选择，一般早上和中午人体阳气初生，是阳气最旺盛的时候，因此早上和中午做艾灸治疗效果相对较好。

一般晚上11点之后就不要艾灸，因为三焦经当旺在9点到11点，艾灸最晚可以在亥时，但不要超过11点，11点之后阳气要归阴，阳不入阴就会引起失眠、烦躁等，对人体的健康造成伤害。

冬天艾灸要灸多长时间

一般进行30-40分钟左右即可。

艾灸疗法主要是利用艾叶作原料，将其制成艾绒，在一定的穴位上用不同的方法燃烧，直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到治病和保健目的的一种方法。

具体需要多久的治疗时间，需要根据患者的实际情况而定，这个是因人因病而异的，一般不好下结论，一般需要进行30-40分钟左右，但实际时间需要根据个人情况而定。

冬天艾灸多久做一次最好

根据实际情况而定。

冬天进行艾灸治疗的次数，主要取决于个人的体质以及病症特点，对于一些病情需要，那么可以在医生的指导下天天进行，但若是自身病情较轻，那么只需要一周2-2即可，对于用艾灸养生保健的人群，那么只需要一周进行1次即可，可以根据自身的实际情况决定。

艾灸是一项很好的养生保健方式，深受人们的欢迎，但有些人说艾灸会导致人体月经推迟，那么艾灸后例假一直不来？月经不来催经应艾灸哪里？

艾灸后例假一直不来

艾灸简称灸疗或灸法，主要是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法；它的主要作用就是温经、活血、止痛，对于女性来说，适当的进行艾灸，是不会导致其月经推迟的，反而会因为温经活血作用引起女性月经提前。

要是女性艾灸之后出现了月经推迟的情况，那么能不是艾灸原因引起，而是由于女性的卵巢内分泌失调或者因为熬夜、压力过大，导致排卵延迟而出现的月经推迟；其次对于同房没有采取措施的女性来说，主要考虑是怀孕导致的。

月经不来催经应艾灸哪里

具体如下：

正常情况下来说，女性月经不调的情况下，是可以通过艾灸进行治疗的，中医理论上可以通过子宫、内关、温泉等部位进行艾灸；其中关元、子宫的艾灸不能低于30分钟；内宫、内关、源泉艾灸10分钟，这样可以有效的缓解月经不调，其次还可以选择归来穴、山阴穴进行艾灸。

艾灸对月经有什么影响

艾灸对女性月经是具有一定调节作用的，对于月经不调的女性来说，艾灸有利于他们的身体健康，但是对于处在经期的女性来说这时候进行艾灸，可能会对月经造成影响。

而对于经量过多的女性，在艾灸后可能会造成大出血，导致患者出现贫血；但女性在经期前后进行艾灸，是不会影响的。

要知道艾灸是中医治病方式，可以帮助改善经期中患者的很多不良症状，减少身体的不适。在经期前后进行艾灸能够起到活血化瘀，疏通经络的作用，帮助身体排出毒素，还能够缓解月经期痛经、宫寒等不适症状。

艾灸后白带为什么有血丝

需要引起重视。

要知道艾灸作为一种中医物理疗法，具有一定有活血化瘀的功效，但要是艾灸完白带带有血丝，那么这属于不正常现象，因为艾灸后并不会引起出血，出现这种情况，首先考虑月经来潮，考虑自身赶上排卵期出血，然后考虑自身作息不规律导致子宫出血，也就是功能性子宫出血。

这时候需要停止艾灸，去医院做妇检，查一下阴道分泌物、宫颈刮片以及妇科B超等，查看真实原因，然后对症下药。

1、长期喝碱性水的危害，人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境，当人体体质为弱碱性时，身体就会感觉良好。相反，则常有一种疲倦感，觉得不舒服。

2、现在人们生活水平提高了，由于肉食、油腻等饮食习惯，皮疹大多偏酸性，所以越来越多的人喜欢喝碱性水，碱性水就是pH值>7的水，普通的水pH值根据地区的不同差异很大。一般来说黄河以北的城市饮用水均为弱碱性，但是体质的酸碱性和饮用水的酸碱性是没有关系的。即使能把水变成弱碱性，喝到胃里也会被胃酸中和，人体对酸碱度有很强大的自我调节作用，通常不会因为饮食中的酸碱度而发生变化。相反，长期饮用碱性水，可以加重胃肠道负担，导致胃肠功能紊乱，甚至出现消化不良，长期喝碱水也会增加肾脏排碱的负担。

3、碱性水其实是一种理化表征和水的种类，水本身是否经过电解处理，或是水中的物质是天然的还是添加都没有直接关系，所以饮用水还是要饮用符合卫生标准的水。

养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意;生，即生命、生存、生长之意。现代的“养生”指的是根据人的生命规律主动进行物质与精神的身心养护活动。实际上，养生就是保养五脏，使生命延长。这来自于我们的日常生活小细节，比如睡觉就是一种很好的养生方法，那么怎么睡觉能养生呢？我们改怎么做？

清酒Spa

睡觉前的2小时左右，泡一个清酒浴，酒精中含有丰富的氨基酸，有很好的美白保湿作用，更能协调人体内的交感神经和副交感神经，改善人的睡眠质量。

睡前一杯温水

在睡觉前的1小时左右，慢慢的喝一杯温水，慢慢喝水的过程中，有助于平衡体内的雌激素的分泌，提高睡眠的质量。而且，睡前喝了一杯温水，能保证在长夜睡觉过程中机体不会因为缺水口渴而醒来，影响睡眠。

敲打胆经

在睡前半小时左右，双手握空拳，从臀部中点开始慢慢沿着大腿外侧敲打至膝盖外侧，如此敲打胆经可使其通畅，有助于体内血液循环顺畅，从而提高睡眠质量，此外，敲打胆经还有脂肪燃烧和代谢排毒的功效，对瘦身排毒都有帮助哦。

按压迎香穴

在睡觉的前5分钟左右，反复按压鼻翼两侧的迎香穴，按压力度以感觉到肿为宜，按压迎香穴能直接刺激呼吸系统，防止呼吸不畅影响睡眠质量。

关掉手机

现在人想要通过睡眠来调理全身气血，达到养生的效果，那么最大的敌人便是手机，保持单纯的睡眠环境对于睡眠养生来说非常重要，任何外界干扰都会影响人的睡眠，况且，手机就算是静音状态，仍然会干扰人的脑电波，影响睡眠质量。

拉伸10分钟

睡眠养生还有一点也很重要，那就是在睡醒之后不要立即起床，先躺床上做10分钟的拉伸运动，慢慢唤醒全身的细胞，激活全身的气血循环，同时也可以在大脑里安排美好的一天。

俗话说不管男孩女孩都是母亲身上掉下来的“肉”，为什么一定要过多在乎男孩和女孩了，甚至有些家长还想知道怀孕多久可以测出来男性性别。

怀孕多久可以测出来男女性别

目前来讲，通常在怀孕3个月左右时，可以通过B超检查的方式来判断男性性别，在4个月左右时可以通过B超准确判断胎儿性别。

注意

虽然，能够通过上述方法来判断胎儿性别，但这种方法在我国属于违法行为，不建议父母站在歧视男女性别的基础上，去刻意选择男孩或者女孩。

为什么怀孕3个月可以判断性别

当胎儿发育到3-4个月时，胎儿的外生殖器开始发育明显，医生可以通过B超的形式观察胎儿的外生殖器形状，以此来判断胎儿性别。

医学上鉴定胎儿性别的方法

目前医学的发展非常迅速，医学上用于检测胎儿性别的方式主要有羊膜穿刺、验血和超声波（B超）等等，但非医学需要，一般医生不会告知父母胎儿的性别。

1.羊膜穿刺

羊膜穿刺主要是用来对唐氏患儿进行辅助性的检测，这也能检测胎儿的染色体正常与否。检测最佳的时间是在妊娠16-20周左右。与此同时需要提醒准妈妈的是，羊膜穿刺是一种有创伤的检查，存在一定程度上流产的风险，若父母没有必要的理由，建议不要采取这种方法检测为好。

2.DNA验血

DNA验血是通过分析孕妇的血液中胎儿的部分DNA来预测胎儿的性别，它是一种既快速又安全的方法。而且在胎儿长大的过程中，母亲体内胎儿DNA的浓度值会变得越来越大，尤其在怀孕2个月后达到最高值，DNA验血的准确率会高达98%。

所以这种测试在孕妇怀孕2个月左右的时候进行最好，其危险和风险几乎为零，是一种相对安全也是经常被选择和认可的一种方法。由于中国大陆不允许胎儿性别的检测项目，因而香港等地的寄血验子（寄孕妇血液检测胎儿性别）项目很是受到大陆准妈妈的青睐。

3.超声波（B超）

做B超主要是医生通过声波的扫描来预测胎儿的性别。这种声波的扫描要借助于机器及医生的专业观察和判断。怀孕16周之后通过超声波可以对胎儿肢体的发育是否完善进行检测。

B超图像上男孩和女孩的生殖器官的差异虽然比较明显，但也存在看不清楚的情况。在合适的时间做B超对胎儿来说没有太大的影响，因此B超使用得也较为普遍。但据报告显示，超声波在检测胎儿性别时，男婴的正确率要高于女婴，但也存在一定的检测误差。

事实上，在中国大陆利用这些方法进行胎儿性别的检测都是法律禁止的。随着时代的进步，我们传统的观念也要改变，要逐步树立男女平等的观念。上述所有检测胎儿性别的方法，不管对母婴来说有没有伤害，都是不可取的。对于父母来说，最重要的是孕育健健康康的宝宝，父母要无条件地接纳和爱自己的孩子，包括孩子的性别。

判断胎儿性别的错误方法

说法1：胎儿心率低于140次/分，则所怀胎儿是男孩

解析：女孩心率比男孩高，这只是在刚出生时是对的，胎儿的心率就男孩和女孩之间没有任何差别。心率的快慢只是随胎龄的不同而变化。在约孕5周时，胎儿的心率与妈妈的心率接近，即80~85次/分。然后到孕9周这段时间内心率逐渐加快至170~200次/分。尔后到孕中期这段时间内又逐渐放慢至120~160次/分。

说法2：孕妇腹部突出过大是女孩，腹部不太突出或下腹部突出为男孩

解析：如果孕妇上身短，胎儿发育的空间只能向外延伸，所以腹部会显得很大。

反之，孕妇上身长，可为胎儿发育提供足够的空间，腹部就无须向外突出。

说法3：孕妇下怀(下腹部大)是男孩，上怀(上腹部大)是女孩

解析：如果孕妇是上怀，那可能是第一次怀孕或孕妇的体形好。当孕妇怀过一次孕以后，腹部肌肉松弛，再次怀胎时自然也就“下垂“了。

说法4：乳头发黑是男孩

解析：乳头颜色受到体内激素的影响，孕期体内黄体酮和刺激黑色素细胞的激素水平的增加，导致体表面某些原本发黑的部位更黑，当生完孩子后就会很快恢复，这种现象与胎儿性别毫无关系。

说法5：吃酸吃碱与生男生女的关系

解析：有人仅凭味道来确定食物是酸性还是碱性，这本身就是一种错误认识。需要强调的是，人体出现酸碱不平衡的状态，通常是患病所致。

说法6：早孕反应便爱食酸辣“酸儿辣女”

解析：“酸儿辣女”的说法是没有科学根据的。从医学上说，生男生女主要是由染色体决定的，母体中的卵子都是带X染色体的，而精子中是含有X或Y的染色体，如果进入卵子的精子是带X染色体的，就是女孩;如果进入卵子的精子是带Y染色体的，就是男孩。所以说生男还是生女其实是由父亲决定的。从一定意义上说，生男生女跟受精卵的受孕环境有关系，也就说跟输卵管周围的环境有关系。

说法7：早上害喜生女孩?

解析：针对5900位因为怀孕初期严重害喜而入院的孕妇进行调查，结果发现，这些孕妇生下女宝宝的比例是56%、男宝宝是44%。但是在怀孕中后期严重害喜的孕妇来说，其宝宝的性别比例又与正常分配比例相似。

艾灸是生活中常见的一种养生方式，经常被人们当做养生保健疗法，冬天的时候很多人喜欢进行艾灸，那么冬天艾灸的好处与功效？冬天艾灸的最佳时间？

冬天艾灸的好处与功效

温中散寒

艾灸的主要材料是艾叶和艾条，而艾叶艾条性温热，将其用来进行艾灸，可以疏通经脉，同时为身体积蓄阳气，避免冬天时身体阳气不足而被寒气所伤，起到温中散寒的作用，对人体的健康具有好处。

疏通经脉

现在生活中很多人都是低头族，玩手机的时候通常长久坐着不动，久而久之，脖颈、腿部等经脉会出现淤堵的情况，这时候进行艾灸可以帮助促进人体气血流通、疏通身体经络的作用，调和身体脾肺器官的机能、健脾和胃。

补阳益肾

身体的督脉、膀胱经、带脉都会循行于腰部，冬天进行艾灸对这些经络都有温通作用，俗话说“经络通则百痛不生”，冬天艾灸命门、肾俞、腰阳关等补阳益肾的大穴，具有很好的补阳益肾功效。

冬天艾灸的最佳时间

最好的时间是上午10-11点；下午2-4点为宜。

艾灸对于时间也是具有一定讲究的，一般艾灸最好的时间点是在白天日出后，这时大自然和人体的阳气都开始生发，艾灸身体可以顺着天地之阳气上升的趋势走，可以说事半功倍，像有一些阳虚、气虚质的人，表现出手脚冰冷，免疫力地下、大便不成形，效果就更为理想。其次就是根据不同的病症来选择艾灸时间，一般要调理脾胃功能，可以在早上9-11点施灸，这时进行艾灸可以有效缓解肾虚的症状，是很有利于人人体健康的。

冬天艾灸哪里好

根据实际情况而定。

冬天适当进行艾灸，可以帮助激发体内阳气。充盈的阳气，能提升人体的脏器的运转能力，并宣发到体表以抗寒，多用于虚症、寒症、阴症为主的疾病，如冬至保健艾灸推荐上述穴位，如灸中脘、足三里，可使胃气常盛，气血充盈；灸气海、关元，可以振奋一身阳气，使人精力充沛，增强抵抗力。

小贴士：生活中要是想要保健，那么建议可以适当艾灸中脘、神阙、关元、气海、足三里、三阴交、风门、命门、肾俞、涌泉等穴位。

冬天艾灸和夏天的区别

主要是治疗用途不一样。

冬天艾灸是生活中常见的一种养生保健治疗方法，是以艾条或者艾柱燃烧时产生的烟雾生成的烟达到治疗疾病的作用；中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法，艾叶是温性的，属于纯阳之物，具有一定温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。

冬天进行还是夏天进行艾灸都是比较好的，只是冬天进行艾灸主要就是驱寒、温经以及补益中气，而夏天因为阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强，主要被人们用来去湿排毒。

冬天的时候很多人喜欢进行艾灸，但艾灸之后不能马上碰水，否则很容易对人体的健康造成威胁，那么艾灸完多久可以碰水？艾灸完了之后多久可以洗澡？

艾灸完多久可以碰水

建议等2-3小时之后再碰水比较好。

艾灸之所以不建议碰水，只要是因为艾灸艾灸过程中汗孔全都打开，这时用冷水洗手，可能使寒湿侵及到手内，发生闭阻出现疼痛感觉，其次还可能会导致寒气入侵体内，导致人体出现感冒受寒的症状发生，所以艾灸之后建议最好是2-3小时再碰水会比较好。

艾灸完了之后多久可以洗澡

建议5-6小时之后再洗澡比较好。

艾灸主要有温经散寒，通络的作用，而艾灸完之后人体全身的汗孔全都打开，这时洗澡会发生闭阻出现疼痛感觉，建议5-6个小时后洗澡更好，因为洗澡和碰水不一样，它会大面积侵入人体，从而可能会导致人体出现受寒以及感冒等不适症状发生。

小贴士：艾灸之后洗澡，要注意水温，如果水太凉，会闭塞毛孔，使寒气顺着毛孔进入到人体内，阳气比较旺盛，艾灸后洗澡温度可以相对略低；阳气较虚的人，艾灸后洗澡温度高一些。

艾灸一年皮肤白了

一般要是艾灸之后发现自己变白了，那么主要考虑是因为艾灸有排湿排毒的作用，体内湿气太重或者是存有毒素，会导致皮肤不正常容易引起色素沉着，从而容易引发斑点，导致皮肤暗黄等问题。

这时候艾灸一段时间之后，可以帮助把体内的毒素和湿气排出来，皮肤也会有一定的改变的，属于一种正常的情况。

艾灸为什么不能天天灸

艾灸并不是说不能天天进行，而是要讲究一定的规律以及方法，要知道艾灸是养生保健疗法，如果艾灸的作为治疗疾病，对于一些急性的感受风寒湿邪的，那么是可以在医生的指导下天天进行的，但如果是作为防病保健，只是为了养生，那么一般不建议天天灸，否则很容易伤害人体元气。