分类： 健康养生

二间穴属手阳明大肠经，该穴名意指本穴物质为商阳穴传来的温热水气，在本穴所处为不太高的天部层次，二间之名即是对本穴气血物质所在的空间层次范围的说明，故名。下面来详细讲解二间的准确位置图和作用。

二间的准确位置图

精确定位：微握拳，当手食指本节（当第2掌指关节）前桡侧凹陷中。

简易取穴：手掌自然弯曲，掌心向下，在食指第二掌指关节，靠拇指侧，触摸有凹陷即是。

二间穴功效主治

类属：二间穴为大肠经之荥水，属水。

功效：清泻阳明，消肿止痛。

主治：1.身热头痛，咽喉肿痛，齿痛腮肿，目痛鼻衄，口眼歪斜；2.手指肿痛，麻木，屈伸不利。

二间穴的作用

二间为手阳明经荥穴，五行属性属水，水能克火，“荥主身热”。故该穴清泻阳明功效颇强，具有泻热，消肿，止痛作用，可治疗阳明热盛所致的身热，头痛及热邪上壅阳明的五官疾患；该穴胃俞掌指关节，具有祛风通络，行气活血，舒筋利节作用，可用于治疗风湿侵袭的关节肿痛，气血运行不畅的手指麻木，筋脉挛急的手指屈伸不利。

二间穴配伍应用方法

阳明热盛的头痛身热可配合谷，内庭；五官疾患可配合谷及邻近穴位，如口齿疾患可配颊车，承浆；鼻病可配迎香，印堂；目疾可配睛明，太阳；耳疾可配听宫，翳风；面瘫可配颊车，颧髎；手指疾患可配合谷，三间。

二间穴养生按摩方法

用拇指指腹按揉二间穴数次，每次1-3分钟，经常坚持按摩，能调节肠胃，远离鼻衄，炎症的困扰。

少海为古代地名，即渤海之意，手少阴心经所入为少海，海者，深阔无疆，少阴经最里，部位最深。少海穴为手少阴之合水穴，属水，为脉气汇聚之处，故名。下面来详细讲解少海准确位置图和作用。

少海的准确位置图

屈肘，在肘窝横纹尺侧端与肱骨内上髁之间凹陷中。

取穴：正坐或仰卧，屈肘，在肘部内侧横纹末端，再沿着横纹向外摸到一个突起的骨头，为肱骨内上髁，两者连线处即是该穴。

少海穴穴位解析

少，阴也，水也；海，大也，百川所归之处也。少海穴名意指青灵穴水湿云气的冷降之雨和极泉穴的下行止血汇合而成，汇合的地部水液宽深如海，故名。

少海穴穴位解剖

有旋前圆肌，肱肌；有贵要静脉，尺侧上，下副动脉，尺返动脉；布有前臂内侧皮神经，深层有正中神经肌支。

少海穴的功效作用

少海穴位手少阴心经井穴，为心经之合穴，位居肘部，五行属性属水。本穴有清心泻火， 疏通经络，滋养心阴，安神镇静的作用，善治癫狂，癫痫，善忘善笑，暴喑；有疏通经络，行气活血的作用，可治疗胸闷，心痛，腋胁痛，瘰疬，麻木，疼痛，手颤。

少海穴配伍应用疗法

少海主要用治心痛，臂麻，手颤，手挛，瘰疬，癫狂，失眠，腋胁痛等病症。临床常配后溪治手颤；配间使，神门治发狂；配天井治瘰疬；配阴市治心痛手颤。

少海穴养生按摩方法

用拇指指腹按压本穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以缓解疼痛，保养手臂，远离各类神经痛病症。

1、小金桔的皮能吃。吃金桔的时候，直接连皮带果肉一起放入嘴中嚼食即可，不需要将金桔的皮去掉，一方面是因为金桔的皮不像其它的柑橘类水果，它的皮与果肉是紧密联系在一起的，不好去除；

2、另一方面是因为金桔的80%的维生素C都在皮上，营养价值较果肉更高；除此之外，金桔连皮一起吃口感也会更加香甜，因此金桔是可以带皮一起吃的。

神堂穴属足太阳膀胱经，本穴与“心俞”平，心藏神也，穴入心神所居之殿堂，因名“神堂”，下面来详细讲解神堂的位置和作用。

神堂的位置

科学定位：在背部脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。

快速取穴法：坐位，在背部脊柱区，两肩胛骨水平线与脊柱相交所在的椎体为第7胸椎，向上数2个椎骨(第5胸椎)，再从其棘突旁开量4横指(即3寸)处，平心俞，按压有酸胀感。

神堂穴穴位层次解剖

皮肤-皮下组织-斜方肌-菱形肌-竖脊肌。浅层布有第5,6胸神经后支和伴行的动，静脉。深层有肩胛背神经，肩胛背动静脉，第5,6胸神经后支的肌支和相应的肋间后动，静脉背侧支的分支或属支等结构。

神堂穴的作用

类属：足太阳膀胱经。

作用：宁心安神，理气宣肺，通络止痛，止咳平喘，清热散风。

主治病证：

1、心神失养之心痛，心悸，失眠，健忘，癫狂诸病证。

2、肺失宣肃之咳嗽，气喘，胸满诸症。

3、经脉痹阻之肩痛，脊背强痛诸症。

常用配伍

1.配心俞，内关，神门，针刺补法，宁心安神，治疗心气虚之心悸，失眠，健忘，心痛等症。

2.配鸠尾，丰隆，太冲，针刺泻法，祛痰开窍，治疗痰浊蒙心之癫狂。

3.配肺俞，大椎，尺泽，曲池，针刺泻法，疏风清热，宣肺止咳，治疗风热咳嗽。

4.配肺俞，风门，膻中，尺泽，列缺，针刺泻法，疏风散寒，止咳平喘，治疗风寒疏肺之哮喘，胸满等。

5.配大椎，夹脊，后溪，针刺泻法，祛风散寒，舒筋活络，治疗风寒入络之脊背急强。

神堂针刺操作手法

简易取穴：由平双肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎)，往上推2个椎骨，即第5胸椎骨棘突下缘，旁开4横指处是穴。

进针深度：进针0.2-0.3寸，留15分钟;艾炷灸2-3壮，或温和灸10-15分钟。

功能：清热散风，止咳平喘。

主治：心悸，气短，咳嗽，胸痛，脊背疼痛。

配穴：配内关，郄门治疗心悸，气短;配风门，肺俞治疗咳嗽，胸痛。

脊中穴属督脉，脊乃脊柱，脊骨，脊椎；中，中央，中间，正中，此穴是脊椎全数的正中间位置，故而得名。下面来看看脊中位置疼是怎么回事。

脊中位置疼是怎么回事

脊中穴属督脉，具有温中通督，止痉宁神，健脾利湿之功，常用于治疗腹泻，痢疾，痔疮，脱肛，小儿疳积，癫痫，腰脊强痛，增生性脊柱炎等症。当脾胃虚弱，寒凝中焦导致腹痛，痔疮，脱肛，腹泻之证；或是因肾虚失养，经脉痹阻引起腰脊强痛时，脊中位置就有可能出现疼痛现象，具体情况应咨询医生之后再进行调理治疗。

具体情况应咨询医生之后再进行调理治疗。

作者:不帅你赔钱
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脊中怎么找最简便

科学定位：在背部脊柱区，第11胸椎棘突下凹陷中。

快速取穴法：坐位，在背部脊柱区，两肩胛骨下角连线与后正中线的交点处为第7胸椎棘突，向下数4个椎体，即第11胸椎棘突，它的下缘凹陷处即为本穴，按压有酸胀感。

脊中穴位层次解剖

皮肤-皮下组织-棘上韧带-棘间韧带。浅层主要布有第11胸神经后支的内侧皮支和伴行的动，静脉。深层有棘突间的椎外（后）静脉丛，第11胸神经后支的分支和第11肋间后动，静脉背侧支的分支或属支。

脊中穴刺灸操作手法

操作方法：俯卧位，在背部，当后正中线上，第11胸椎棘突下凹陷中取穴。

进针深度：针0.3-0.5寸，留15分钟；艾炷灸3-5壮，或温和灸10-15分钟。

功能：健脾利湿，镇痉固脱。

主治：黄疸，痔疾，泄泻，脱肛，小儿疳积，癫痫，肝炎，肠炎。

脊中穴常用配伍

1.配肾俞，命门，天枢，足三里，针刺补法，灸命门，温补脾肾，治疗虚寒 泄泻。

2.配脾俞，足三里，阴陵泉，三阴交，针刺补泻兼施，健脾利湿，治疗脾虚阴黄，腹泻等。

3.配气海，长强，百会，承山，针刺补法，重灸百会，升阳举陷，益气固脱，治疗气虚脱肛，痔疾，便血等症。

4.配肾俞，命门，委中，腰阳关，针刺补法，温补肾阳，强腰壮骨，治疗肾虚腰痛。

5.配水沟，百会，针刺平补平泻法，通调督脉，开窍醒神，治疗痰蒙清窍之癫痫。

1、墨鱼胆固醇的含量是比较高的。患者出现高胆固醇血症的时候，不建议去食用墨鱼。需要选择一些含有胆固醇比较少的食物也就是低脂饮食，当患者高胆固醇血症被治愈之后，还是可以继续适量食用的。

2、食用墨鱼的时候需要注意一些事项的。脾胃虚寒、高血脂症、高胆固醇血症、动脉硬化、心血管疾病、肝病患者、湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病和易过敏者都不能食用墨鱼，以免引发疾病或者加重病情。

1、冻干苹果可以补充镁元素，对减压很有帮助，冻干苹果是一种吃了也不会让人变胖的零食，是一种很受欢迎的零食。

2、冻干苹果还可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌减肥。

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月经发黑是月经异常的症状之一，当有些女性出现月经发黑的时候并不引起注意，更加不了解月经发黑是什么原因引起的，该怎么预防。

月经颜色发黑的原因

1、气滞血瘀导致的经血发黑：

如果月经时间不准确，经血的量也或多或少，颜色呈紫红色并伴有血块，经血不畅，则可能是气滞血瘀造成的。如果是因为气滞血瘀造成的，在月经期间常常会伴有小腹疼痛、乳房胀痛等情况。

2、血寒导致的经血发黑：

如果月经周期延后，月经量也减少了，而且月经颜色较黯并带有血块，小腹冷痛，怕冷，则可能是血寒导致的。

3、肾虚导致的经血发黑：

一般来说，女性肾虚会出现月经周期紊乱，月经的量比较少，月经的颜色呈淡红色或暗红色的症状。肾虚同时还会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、小腹冷、夜尿多等迹象。

4、血热导致的经血发黑：

血热分为实热和虚热两种，可都可能会导致经血呈黑色。

5、气血两虚导致的经血发黑：

月经周期提前或错后，月经量增多或减少，经期延长，月经色淡、质地稀，或小腹疼痛、头晕眼花、神疲肢倦、面色苍白，则可能是气血两虚导致的。

月经颜色发黑护理注意事项

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

6、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

1、三色糙米热量更高。

2、每一百克三色糙米含363大卡热量；每一百克大米含116大卡热量，从热量角度来说，三色糙米米饭热量更高一些，但是三色糙米饭里面的膳食纤维更多，是米饭含量的6倍多，所以，即使是三色糙米热量高，但是同等分量的米饭，白米饭会食用更多。

1、一般情况下，还是糯米饭的热量要稍微高一些。每100g生糯米中所含热量大约是348大卡，做熟之后，每100g所含热量为116大卡。每100g大米中所含热量大约是345大卡，做熟之后每100g所含热量为116大卡。二者相比较并没有差太多，但是糯米粘性比较大，不好消化，在胃中停留的时间长，饱腹感的时间也更长。

2、如果是在减肥期间，可以考虑吃一些糯米饭，热量适中还可以更耐饥饿。