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现在春天的时候，天气更加潮湿，湿气更加重，那么湿气重的人有哪些症状？女性必吃的6除湿食物是什么？

湿气重的人有哪些症状

1.胃肠道症状

如果湿气过重的人，可能会有一定的胃肠道症状，如食欲下降、消化不良以及大便稀溏等症状。

2.皮肤症状

还有的湿气会泛于肌表，会在身体上长一些小的湿疹、皮疹、水疱，这也是湿气重的表现。

3.全身症状

湿气重还有可能会导致全身的症状，如舌苔厚腻、乏力、困倦、周身酸软无力等，还有可能会出现恶寒发热、头痛身重、关节疼痛、关节肿胀、手足沉重、头晕目眩等。

女性必吃的6除湿食物

1.大蒜

大蒜是辛热的食物，有除湿的效果，对于有寒湿体质的人，可以适当的食大蒜来祛湿。

2.玉米

玉米具有健脾开胃，除湿利尿的作用，所以适当的食用也具有一定的祛湿效果。

3.冬瓜

冬.瓜具有利水消痰的作用，有利于排出体内多余的水分，同样有助于祛湿。

4.赤小豆

赤小豆是十分常见的祛湿食物，具有利尿的作用，同时还可以祛湿。

5.辣椒

辣椒也是一种辛热的食物，对于身体有很大的好处，所以可以适当的食用来去除体内的寒湿气。

6.小米

小米具有养胃的作用，调理好脾胃有助于祛湿，所以哟啊祛湿可以适当的食用小米。

红豆和赤小豆哪个祛湿效果更好

最好是赤小豆。

赤小豆的主要作用是健脾祛湿，利尿消肿，主要用于水肿、腹满、脚气浮肿等，可以行下，通利水道，有利于人体排出体内多余的水分，同时还有祛湿的作用，因为脾是化湿气的重要器官，所以适当的食用赤小豆有利于祛湿，而红豆的主要作用是理气通经的作用，主要用于血滞经闭的情况，还可以用于腹痛，所以祛湿最好用赤小豆。

赤小豆搭配什么最好

最好是搭配薏米。

薏米是赤小豆最常见的搭配方法，因为薏米具有健脾渗湿的作用，对于湿气过重所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹胀、腹泻的人，适当食用薏仁米有很好的利湿健脾、增进消化能力的作用，和赤小豆搭配十分好，有利于增强去湿气的效果。

1、长胖：火山石烤肠属于高热量高脂肪的食物，多吃会增加热量摄入，加上口感好，容易吃多，长期下去容易使人长胖，而且摄入太多的脂肪，还会影响到人体的心血管健康，诱发心血管疾病或是高血压、高血脂病症。

2、亚硝酸盐中毒：火山石烤肠一般会添加亚硝酸盐，添加亚硝酸盐后，不仅可以延长保质期，还能有固色的作用，长期食用会导致人体摄入亚硝酸盐超标，引发亚硝酸盐中毒，严重的情况下还可能导致身体出现癌症等，根据流行病学调查显示，经常食用加工肉制品，会增加肠癌的风险，以及增加前列腺癌和胰腺癌的风险。

3、营养不良：长期吃多火山石烤肠，其油脂、蛋白质虽含量较高，但维生素、矿物质含量较少，单一食用的话，会导致营养不良，出现抵抗力下降等危害。

1、一个海参的营养和一个鸡蛋的营养各有优势。每100克海参营养价值成分表：热量(大卡)78、蛋白质(克)16.5、脂肪(克)0.钠(毫克)502.9、钙(毫克)285、镁(毫克)149、胆固醇(毫克)51、钾(毫克)43、磷(毫克)28、铁(毫克)13.2、维生素E(毫克)3.14、锰(毫克)0.76等。

2、100克可食鸡蛋的营养成分含有：水分74.1克、能量144大卡、蛋白质13.3克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、不溶性纤维—、胆固醇585毫克、灰分1.0克、总维生素A234微克、胡萝卜素—、视黄醇234微克、硫铵素0.11毫克、核黄素0.27毫克、尼克酸0.2毫克、维生素E1.84毫克、钙56毫克、磷130毫克、钾154毫克。

3、根据上述海参和鸡蛋的营养成分对比可知，海参在蛋白质含量上高于鸡蛋，但其他营养物质上相比鸡蛋略胜一筹，而且鸡蛋营养更加全面，蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，与海参相比也好不吝啬，因此无论是吃海参还是鸡蛋都营养较高，对人体益处较大。

1、卫生棉条主要是由棉、人造纤维两种材质经过紧密压缩混合制作而成的，通常呈圆柱状，其吸收力是特别强的，将其置入到体内之后，能够直接吸收经血，经血不会滞留在体内，因此就会造成经期缩短的现象。

2、而普通的卫生巾在使用的时候，会造成经血的滞留，所以经期也会相对延长1-3天左右的时间，但其实流出来的经血量是没有改变的。

1、如果是买回来不是很新鲜的龙虾，那么吃起来苦是正常的，它有苦味是因为肉质中的蛋白质变性了，氨基酸腐败之后就会产生氨气，不过并不只有这一种情况，也有可能是在炒制的过程中炒的时间太久了。

2、在购买大龙虾的时候要仔细挑选，新鲜的小龙虾鲜亮饱满，肉质紧有弹性，而放置了一段时间或者是已经死了的小龙虾，肉质会比较酥软，看上去空空的，通常死的小龙虾千万不能食用，龙虾死了之后体内的细菌就会大量分解，从而引起食物中毒。

1、午睡一小时要取美瞳；

2、因为在睡觉的时候，眼睛也是需要呼吸氧气的，而且隐形眼镜会吸收眼球的水分，导致眼睛变干，而且时间过长的话，还会对眼睛造成别的损伤。

3、眼睛在我们睡眠期间不断的代谢，会将一些蛋白质和其它物质分泌出来，这些物质会粘附在镜片上，从而导致隐形眼镜的透氧性还有舒适性都大大地降低。而且隐形眼镜还会从眼泪当中吸收蛋白质、脂质、胶原蛋白等物质，这些物质沉积在晶状体的表面，会引起病原体、角膜水肿，还有一些过敏反应。如果眼睛长期处于这种状态的话，会导致角膜发生水肿、炎症、形成溃疡。

1、金桔中气味芳香，其中含有挥发性芳香类和多酚类物质，当人体食用了较多的金桔后，这些物质就会对人体的味蕾及口腔黏膜产生一定的刺激，致使局部血液循环手足，从而出现嘴唇发麻，舌头发涩的情况；除此之外，食用橙子皮、橘子皮等也会有此类情况的发生。

2、吃金桔出现嘴唇发麻是正常情况，不必过于担心，一般也不需要进行特殊处理，暂时停食金桔一段时间后症状就能自行缓解；同时还可以用清水漱几遍口或者刷刷牙，帮助清除口腔和嘴唇中残留的芳香类和多酚类物质，使嘴麻发涩的情况尽快好转。

天竺葵不仅是一种很好看的花，而且还可以入药，那么天竺葵的功效与作用是什么？天竺葵的注意事项是什么？

止血作用

天竺葵具有一定的止血作用，可以收缩血管，同时增强人体的凝血能力，加强止血作用，如果是不小心出现外伤导致出血时，可以把新鲜的天竺葵敷在伤口上，可以有效止血。另外如果是出现了便血或者是呕血的情况，也可以适量服用天竺葵，天竺葵中有效的止血成分可以被人体所吸收，到达出血部位，缓解出血，有利于减轻便血或者呕血的情况。

利尿排毒

天竺葵具有利尿的作用，可以帮助人体排出身体多余的水分，有利于减轻水肿，还可以有利于加强肾脏功能，减轻身体的毒素在人体的积累，减少毒素对于肾脏的毒害作用，可以及时排出人体内多余的代谢废物以及毒素，有利于加快人体的新陈代谢，同时也保护了人体的重要脏器。另外天竺葵还可以促进肝排毒，有利于肝脏的净化，保护肝脏。

镇静安神

天竺葵中含有的一些有效成分，可以直接作用于神经系统，使人的精神状态放松，可以抚平人体的焦虑、沮丧心情，缓解精神压力，还能提振情绪，让心理恢复平衡，而且由于它也能作用肾上腺皮质，所以对于情绪可以起到比较强的纾解作用，如果是感觉意志消沉或者是焦虑不安的人可以适当的服用，能够有效的缓解内心的不安之感，起到镇静的作用，同时也可以在香薰炉中滴入天竺葵精油，让香气散发在室内，使人闻到后可以达到愉悦心情，使身心变得舒畅的感觉，同时也可以滋养身体镇静帮助睡眠。

驱虫杀菌

天竺葵气味芳香，是一种芳香的驱虫剂，可以驱除蚊虫，使人免受蚊虫的打扰，可以放在蚊虫多的地方发挥驱虫的作用，同时，天竺葵精油有着很强的杀菌作用，可以有效地杀死口腔和喉咙的细菌，所以在喉咙痛、喉咙发炎和牙龈感染时，可以把精油适量的添加进漱喉液和漱口水中，或者是用天竺葵煮水慢慢含服，也可以把新鲜的天竺葵捣碎以后取出汁液，加蜂蜜调味后直接口服，这样可以消除口腔炎症与咽喉炎症，能让人们的病情减轻。

注意事项

适宜人群：出血、焦虑、咽喉炎症者。

禁用人群：孕妇、过敏人群。

不宜同食：无特殊食物禁忌。

1、松茸过敏人群禁食

松茸是一种较为珍稀的菌类食物，在松茸中含有多种微量元素，食用松茸可以起到滋补、养生的作用，但是，松茸中的营养成分较为复杂，有一些人群在食用松茸后容易引起过敏等不适反应，建议第一次食用松茸先少量的食用一些，确定身体对松茸不过敏后再继续进行食用，若有不适反应或者知道自己对松茸过敏的话，就不要再继续食用了。

2、感冒发热患者慎吃

松茸中营养十分丰富，滋补作用强，对人体健康有一定的好处，但是在感冒发热期间饮食宜清淡，不宜滋补，若是食用了较多的松茸，反而会导致体内邪气难以外出，从而致使感冒发热症状加重，因此建议感冒发热患者最好少吃或不吃松茸。

3、顽固性皮肤病患者慎吃

有一些人，先天性皮肤较为敏感，很容易患皮肤类疾病，或者同一类型的皮肤病反复发作，这一类人群在饮食上面需要比较的留意，不要吃过于辛辣、刺激的食物，也不要吃成分复杂的营养品，松茸是一种野生菌类，在松茸中含有大量的氨基酸、活性成分等，食用松茸有触发皮肤病发作的可能性，因此，顽固性皮肤病患者慎吃松茸。

1、口感不同：莲子味道甘甜，而莲子芯味道发苦。

2、作用不同：莲子和莲子芯都有安神的作用，都可用于失眠，但莲子多用于气血亏虚引起的失眠，而莲子芯多用于心肝火盛引起的失眠。

3、食用注意事项不同：患更年期综合征的妇女一般既有气血亏虚，又有心肝火盛，因此药食治疗时，也常建议选用带芯的莲子。莲子虽有补肾固精的作用，但莲子芯苦寒会消弱其补益作用，因此肾虚遗精的人吃莲子也要去芯。