分类： 健康养生

1、金果榄可以清热解毒，治疗咽喉肿痛，还可以治疗肺热咳嗽，都有良好的功效，与栀子、青果、甘草等一同使用，还可以治疗热嗽失音，起到利咽消肿的功效。

2、金果榄性寒凉，味苦，可以凉血消肿，水煎剂服用或用鲜草捣烂外敷，都可以治疗热疖痈肿等病证；对于血淤肿痛者，也可用鲜草捣烂外敷；对于外伤出血者，可用干草研成粉末，撒在布上，包扎伤口。

由于现在的饮食越来越滋腻，加上现在很多人都不爱运动，所以现在生活中很多人体内都有湿气，铁皮石斛是一种深受人们喜爱的一种中药材，具有很高的药用价值以及保健价值，那么铁皮石斛去湿吗？

铁皮石斛去湿吗

铁皮石斛并无明显的去湿作用。

湿气是一种中医概念，中医认为湿气重的成因气候潮湿、淋雨涉水、居住潮湿所致或者是食肉过多，脾失运化而引起。

铁皮石斛味甘，性偏寒，入肾、胃经，从药用价值来讲，它具有滋阴清热、益胃生津等功效，可以用于治疗肾阴亏虚引起的腰膝酸软、骨蒸潮热、阴虚火旺等症；从保健价值来讲，其中含有石斛多糖、石斛碱、总氨基酸等成分，可以帮助提高人体免疫力、护肝降脂，改善糖尿病症状等，但是它并无健脾、利水渗湿等功效，所以铁皮石斛没有去湿作用。

湿气重能吃铁皮石斛吗

可以吃。

铁皮石斛虽然无明显的去湿作用，但它与湿气的形成无明显相关，湿气重的人吃铁皮石斛不会加重体内湿气情况，所以湿气重的人是可以适量吃铁皮石斛的。

铁皮石斛可以怎么吃

铁皮石斛的食用方法有很多，可以用来煮水、煲汤、熬粥、泡酒等，下面介绍两种比较简单的食用方法。

铁皮石斛煮水

1、取铁皮石斛3-6克左右，放入茶壶中。

2、加入适量清水。

3、大火煮开。

4、再改小火煮20-30分钟左右。

5、待稍冷却即可饮用。

铁皮石斛粥

材料：铁皮石斛5克，粳米50克，冰糖适量。

1、将粳米洗净，放入锅中。

2、放入铁皮石斛，加适量清水煮粥。

3、煮30分钟左右直至粥熟。

4、放入冰糖即可。

有哪些人不宜吃铁皮石斛

脾胃虚寒者

铁皮石斛药性偏寒，脾胃虚寒者吃铁皮石斛粉可能会加重肠胃的刺激，引发或加重腹泻、便溏、脘腹胀满等不适症状。

病早期阴未伤者

因为铁皮石斛滋阴功效较强，在病情初期，还没有出现大渴、大汗等阴液损失的情况吃铁皮石斛反而会滋阴太过，导致病情加重。

湿温病未化燥者

因为铁皮石斛具有滋阴功效，有头晕头胀、胸闷、小便不利等湿温病症状，但尚未出现燥热症状者不宜吃铁皮石斛，以免导致滋阴过度，使湿温症状加重或导致病情迟迟不愈。

去湿气的食疗方法

薏米赤小豆粥

1、薏米、赤小豆等量。

2、以上材料洗净，放入清水中浸泡2小时左右。

3、倒入锅中煮2小时左右即可。

4、可放适量冰糖调味。

山药排骨汤

材料：山药500克，排骨300克，生姜、食盐适量。

1、山药洗净，去皮，切成块。

2、生姜切片备用。

3、排骨剁成块，放入沸水中焯去血水，捞出，洗净。

4、将排骨和山药、生姜放入锅中，加水。

5、大火煮开，再改小火炖煮40分钟左右。

6、出锅前加入适量食盐即可。

1、乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、B素维生素等18种氨基酸和18种微量元素。其中盐酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通的鸡肉。胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的总蛋白和球蛋白含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通的鸡要高很多，是营养价值极高的滋补品。

2、另外它对于延缓衰老、养血益肾都有一定的功效。一般人群均可以吃的，尤其是对气血亏、肝肾不足、脾胃不健全的人，乌鸡汤有很好的滋补作用。

湿气从中医的角度上来说是一种邪气，堆积在体内对身体健康不利，艾灸具有一定的去除湿气的作用，但是艾灸后会出现各种各样的现象，那艾灸后怎么看湿气排出呢？

艾灸后怎么看湿气排出

1、出很多汗：一般湿气会随着汗液的排出一起排出，艾灸过后出大量汗有可能是因为在排湿气，需要注意的是艾灸后出汗不可立刻洗澡，因为此时毛孔张开，容易造成寒气入侵，建议4个小时之后或者第二天再洗澡。

2、出现红疹：艾灸后局部出现红疹，说明湿气通过皮肤排出体外，观察后如果无大碍的话可以继续艾灸，红疹会随着体内湿气的排出而慢慢消失。

3、排气增加：艾灸可以健脾胃，能够促进肠胃的蠕动，可能会出现肚子咕咕叫、排气增加的情况，而且放屁拉屎都很臭，说明湿气正在排出。

艾灸怎么看湿气重不重

出现水泡证明湿气较重。

一般在艾灸后出现了水汽、水珠就证明是有湿气的，但如果出现了水泡，则说明体内湿气较重，且不同的水泡反映出不同的身体状况。

一般如果水泡是透明的，说明体内是湿寒；如果水泡是黄色的，则证明体内有火气；如果水泡里面含有血水，则证明湿毒很严重。

出现水泡后不用过于担心，注意清洁卫生一般不会出现化脓的现象，一般1天左右就可自行消退，待水泡消除后可以继续艾灸。

艾灸部位出水要擦掉吗

在艾灸完后擦掉。

在艾灸的过程中，湿气重的人艾灸部位一般会出很多水，艾灸的时候不需要擦掉，待艾灸结束后需要立刻擦掉，这是因为艾灸后皮肤的毛孔处于张开的状态，如果不擦的后容易使寒邪之气侵入体内，引起身体不适。

艾灸过程中出水是正常现象，因为艾灸是通过点燃艾条后的温热来刺激穴位，促进人体内的血液循环，来加强身体的体质，起到温补益中、健脾暖胃的效果，从而促进体内湿气的排出，出水就是证明在排湿气的一个表现。

艾灸为什么不能天天灸

正常人不能天天灸。

1、艾灸是通过点燃艾条后近距离刺激皮肤上的穴位，天天艾灸的话容易出现皮肤灼伤，会对皮肤造成一定的伤害。

2、艾灸是属于慢性的调理，讲究循序渐进的原理，应该按自己的身体情况来慢慢增加艾灸的频率，不可不顾自身身体的情况而去一味追寻艾灸的量。

3、艾灸的时候皮肤的毛孔会处于张开的状态，体内的正气也会有一定的流失，天天艾灸的话可能会损耗自身的正气，艾灸后需要休息几天来进行身体的恢复，效果才会更好。

最近温度比较高，发现已经到三伏天了，三伏天的时候有做三伏贴的传统，三伏贴贴在什么位置去湿气呢？下面一起来看看吧！

三伏贴贴在什么位置去湿气

严格来说，并没有一个位置是可以去湿气的。

三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时段身体毛孔都是处于张开的状态，皮肤腠理比较疏松，更有利于寒气和湿气的排出，因此，对体内有湿气和寒气的人来说，三伏天是祛湿气、排寒气的最佳时期，三伏贴有温中散寒，扶正助阳的功效，三伏天的时候在皮肤上敷贴有利于将身体中的湿气、寒气给排出来。

除了进行三伏贴敷贴外，日常生活中也要多多留意，饮食宜清淡，少食肥甘厚腻食物，适量运动，这样更有利于身体排出湿寒之气。

三伏贴真的有效果吗

有具体对症时使用三伏贴会有效果，没有对症的话，则不会有什么明显的效果。

三伏贴是传统中医养生疗法，结合了中医中的针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，从而达到治病、防病的效果，三伏贴的主要对症是冬季常见疾病和一些慢性疾病，若无此类疾病，使用三伏贴一般不会有明显的作用。

三伏贴一共贴几个位置

视具体情况而定。

三伏贴没有一个固定的位置，而是中医师根据个人情况选择在身体的不同穴位进行敷贴，常见的穴位位置有如下几种，仅供参考。

1、肺俞穴

位置：肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

主治疾病：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎等。儿童可选用此穴。

2、大椎穴

位置：大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

主治疾病：咳嗽、五劳虚损、中暑等，益气壮阳。

3、膻中穴

位置：膻中穴位于前正中线上，两乳头连线的中点。

主治疾病：胸部疼痛、腹部疼痛、咳嗽、咳喘病等。儿童可选用此穴。

4、天突穴

位置：天突穴位于颈部，前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

主治疾病：咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎等。

5、膏盲穴

位置：膏肓穴位于人体的背部，第四胸椎棘突下，左右四指宽处，肩胛骨内侧，一压即疼。主治疾病为：咳嗽，气喘，肺痨等。

注意事项：贴敷者需在专业医生的操作下依据不同穴位和药方分型治疗，除正确取穴、因病施治外，还要贵在坚持，只有坚持按疗程治疗，才能获得好的疗效。

颈椎不好三伏贴应该贴在什么位置上

大椎穴、肩井穴、大抒穴等颈椎重要穴位上。

颈椎上的穴位主要有大椎穴、肩井穴、大抒穴等，如果颈椎不好，可以选择这些穴位进行敷贴，不过，中医穴位不是很好找，一般不建议自行敷贴，以免找错位置，达不到效果，进行三伏贴敷贴最好由专业人士进行。

1、金线莲茶不可以长期喝。

2、长期过量使用会使身体失去均衡。但金线莲性平，对人体免疫力的提高很有好处，只有每次喝金线莲茶的量适当，那是可以长期喝的。比如专每天喝几小杯金线莲茶，或者两三天喝一次是完全没问题的。当然孕妇和经期等属特殊情况除外。

月经不调原因，月经不调对于很多女性朋友来说都是比较常见的，很多女性朋友都是比较重视及在乎的，那么你知道月经不调是什么原因引起的吗?

荷尔蒙失调

是最常见的子宫出血的原因，尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。另外会造成子宫内膜无限制的生长，以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。

凝血困难

例如缺少血小板或白血病的人，都会因为凝血功能障碍，造成经血来潮后无法自行止血，而形成月经量相当多。

甲状腺的问题

甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。

肝功能不好

肝功能不好会让女性荷尔蒙减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。

怀孕

怀孕中由于着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题，因此在怀孕早期会有不正常出血的现象，此时需提防是否有早产或流产的现象了。

恶性肿瘤

如子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤，造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，而造成出血。

很多女性朋友都会被月经不调所困扰，尤其是更年期的女性，她们与少女、成年女性月经不调有一定的区别，更年期月经不调可能会困扰着很多正处于更年期的女性朋友。更年期月经不调怎么办呢？

饮食调理

女性合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，同时也应对饮食的冷热、软硬及品类等进行选择，这在调养月经病中具有非常重要的作用。最好用妇良方调温贴调理。另外，月经不调的女性朋友在日常生活中，必须增加营养，如：鸡蛋、猪肝、猪肉、牛奶等。

保持心情愉悦

月经病患者应注意情绪稳定，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态，有利于疾病的快速康复。

保持内裤清洁

女性朋友应注意外阴部的清洁卫生，勤换洗内衣内裤；月经期间禁止性生活；注意保暖，避免寒冷刺激。

生活环境

对于月经不调的女性患者，生活环境也应得到改变，舒适、和谐的环境，有利于月经疾病的康复。

饮食有禁忌

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。

适当运动

月经期间适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。

1、增强记忆。鱼鳞中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是神经系统的重要组成，丰富的卵磷脂可以促进脑部功能的发育和改善。

2、降低胆固醇。鱼鳞中有丰富的不饱和脂肪酸，有效控制机体血脂浓度，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化以及心血管疾病。

3、美容养颜。鱼鳞中的胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，紧肤防皱，让皮肤保持水润。

1、并无具体时间规定。

2、茶树菇泡多久达到中毒跟泡的时间长短并不是绝对相关的，如本身浸泡的茶树菇就是变质的茶树菇或浸泡用的器具不洁的话，可能只是泡1小时左右的茶树菇，也会让人吃了中毒，但若是浸泡茶树菇质量较好，器具干净，整个浸泡过程密封无菌低温操作的话，可能茶树菇泡1天都还能继续食用，不会使人中毒。