分类: 健康养生

  • 艾灸前列腺炎位置图片 艾灸前列腺炎位置图片大全

    艾灸前列腺炎位置图片 艾灸前列腺炎位置图片大全

    与前列腺相关的各种病症,大多与中医所说的“真元”和“肾阳”密切相关,因此前列腺炎治疗主要以养真元,温肾阳为主,那么艾灸前列腺炎位置有哪些地方?怎么艾灸呢?

    前列腺炎艾灸常用取穴

    血海:大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

    气海:下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。

    阳陵泉:小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。

    肾俞:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

    腰阳关:位于腰部,后正中线上,第4腰椎棘突下。

    三阴交:足内踝最高点上4横指处。

    脾俞:在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

    中脘:位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

    中枢:在背部后正中线上,当第10与第11胸椎棘突下之间的凹陷处。

    气海俞:在腰部,当第3与第4腰椎棘突之间旁开1.5寸处。

    关元:位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

    百会:位于头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线的中点处。

    足三里:位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

    命门:位于腰部,后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

    心俞:背部,当第五胸椎棘突下,旁开1.5寸。

    前列腺炎艾灸的好处

    前列腺炎治疗宜清利湿热、活血化瘀。艾灸治疗主要起到活血化瘀,疏通通络之功,通过艾条的温热作用,促进血液循环,以改善前列腺局部供血环境,抑制局部肌肉收缩,解除尿道梗阻。

    此外,通过刺激穴位,还能调节神经系统,缓解平滑肌痉挛能。

    第三,温热效应和药物分子还能通过任脉本身直达前列腺,直接作用于前列腺,,改善局部微循环、疏通阻塞,以达到缓解充血,水肿,使炎症消退的目的。

    艾灸治疗前列腺炎可辩证分型进行治疗,具体施灸方法如下。

    气滞血瘀型前列腺炎艾灸

    治则:活血化瘀,理气导滞。

    选穴:血海,气海,阳陵泉。

    艾灸方法:每穴灸10-20分钟,每日或隔日1次,7次为1疗程。

    肾阳虚损型前列腺炎艾灸

    治则:温补肾阳。

    选穴:肾俞,腰阳关,关元,命门,心俞,三阴交,中极,百会。

    艾灸方法:每次选取3-6个穴位,每穴灸10-20分钟,每日或隔日1次,7次为1疗程,也可应用着肤灸,即选用中等艾炷,每次灸30-50壮,每7天灸1次,3次为一疗程,两疗程间隔1周。

    中气不足型前列腺炎艾灸

    治则:补中益气,升清降浊。

    选穴:脾俞,中脘,中枢,气海俞,关元,百会,足三里,三阴交。

    艾灸方法:每次选取3-6个穴位,每穴灸10-20分钟,每日1次,7次为一疗程,也可应用隔姜灸,即选取3-5个穴位,每穴灸5-10壮,每日或隔日灸1次,7次为一疗程。

    前列腺炎施灸注意事项

    1.防止烫伤:施灸时艾炷要注意放置平正,防止滚动,艾条灸时应不时向上或向左右移动艾条,以防因过于灼热而烫伤皮肤,并注意勿使火星下落。

    2.灸后处理:病人被灸的皮肤部位一般在灸后会呈现浅红晕,片刻后自然消失,无须加以处理;如红晕色深或有灼痛感,应涂少许药膏加以加以保护;如被灸部位出现起泡现象,应涂以消毒药膏,并以纱布包扎,防止继发感染。

  • 蛙泳可以瘦大腿内侧吗(蛙泳可以瘦大腿内侧吗女生)

    蛙泳可以瘦大腿内侧吗(蛙泳可以瘦大腿内侧吗女生)

    蛙泳的姿势很简单,是最容易学会的,这种姿势的减肥效果也很不错,所以平时有很多人在游泳的时候就会选择蛙泳,那么蛙泳可以瘦大腿内侧吗?

    蛙泳可以瘦大腿内侧吗

    可以。

    游蛙泳的时候,是需要进行蹬夹动作,大腿要充分展开以及收缩的,这样就能锻炼到大腿股的四头肌部位,起到有效加强腿部力量的功效,而且还有利于消除大腿内侧赘肉。

    蛙泳每天游多久减肥

    坚持每天都游泳,锻炼超过一个小时的时间,就可以帮助我们起到塑造体形的功效,让我们全身肌肉群变得更加匀称、结实,避免肌肉松垮的情况产生。

    游蛙泳对身体有什么好处

    促进皮肤健康

    蛙泳运动在水中进行的,所以身体不可避免的要与水流进行摩擦,而水是富含矿物质的,那么就会促进皮肤毛细血管中的血液循环速度,那么皮肤就会变得十分健康。

    提高身体新陈代谢

    在做运动的时候,若是消耗能量大,对于心脏来说,也是一种锻炼。而蛙泳就是一项高能量消耗的运动,所以我们经常做这项运动的话,对于心脏来说,也是一个不错的锻炼,提高我们体内的新陈代谢,促进身体的健康。

    蛙泳怎么样呼吸游起来不累

    首先站在水中,然后深吸一口气,用两手抱着膝盖,下蹲入水中,再让自己的身体慢慢上浮,这时候需要用鼻子慢慢的吐气,不然就会出现呼吸不畅的情况,还会因此而影响到身体的上浮。

  • 金钱草泡水能天天喝吗 能长期喝金钱草泡的水吗

    金钱草泡水能天天喝吗 能长期喝金钱草泡的水吗

    1、不建议用金钱草天天泡水喝。

    2、金钱草是临床上常用的中草药,其甘淡、性微寒、有清热解毒、利尿通淋、除湿退黄的功效,可以用来配伍治疗泌尿系感染、泌尿系结石、黄疸、肝胆结石、水肿等,也可以外敷治疗蛇毒咬伤。如果平常用金钱草泡水喝,对反复发作的慢性尿路感染、尿路结石、水肿有一定的调理作用。金钱草微寒,有脾胃虚寒者需慎用,长期服用有可能损伤脾胃、饮食脾胃功能失调。

  • 南瓜叶的营养价值 南瓜叶的营养价值和功效

    南瓜叶的营养价值 南瓜叶的营养价值和功效

    1、清热解暑

    南瓜叶性凉,味道甘中带苦,有清热解暑的功效,对于暑热消渴、热痢等病症有辅助治疗的功效,非常适合在炎热的夏季食用。

    2、止血止痛

    南瓜叶其实也是一种中药,有止血止痛的功效。能够治疗不太严重的刀伤、创伤。大家平时可以把南瓜叶晒末,制成粉末存放起来,在生活中意外被刀伤害时,可以直接取出南瓜叶的粉末撒在伤品上,就能起到止血和止疼的作用。再就是人们在烫伤后在伤处撒一些南瓜叶子末,可以减少水泡的生成。

    3、补充营养

    南瓜叶中含有丰富的叶绿素,叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种用途,并且南瓜叶中还含有纤维素以及多种维生素和矿物质,食用南瓜叶能够补充身体营养,提高身体免疫力。

  • 立夏养身小知识(立夏的养生小知识)

    立夏养身小知识(立夏的养生小知识)

    1、饮食宜清淡忌油腻:要多吃清热生津的食物,多吃酸少吃苦,平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,能起到预防动脉硬化的作用。多吃鱼、鸡、瘦肉、鸭肉、豆类、芝麻、洋葱、圆白菜、茄子、冬瓜、芹菜、芦笋、南瓜、小米、玉米、山植、批把、杨梅、香瓜、桃等,少吃苦味食物,可以补肾助肝,调养胃气。

    2、“静养”消除烦躁不安:夏季天气炎热,人们容易闷热烦躁困倦不安,所以这个时候你需要让自己静下来,心平气和。在夏天特别是老年人,因为发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见,甚至因此而发生猝死。所以建议老年人应该保持精神安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。

    3、起居晚睡早起,避免贪凉:大多数人特别是关节患者来说,夏季应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中,最好常备一件长袖衣,随外界环境随时加减衣服。

  • 游泳腿抽筋是怎么回事 小孩游泳腿抽筋是怎么回事

    游泳腿抽筋是怎么回事 小孩游泳腿抽筋是怎么回事

    游泳的时候很多人遇到过腿抽筋的现象,有的是腿肚子抽筋,或者脚趾,脚腕等位置,发生抽筋的时候不及时处理是很危险的,但在游泳前搞清楚游泳腿抽筋是怎么回事,做好预防措施,就能有效避免游泳时出现腿抽筋的现象。

    营养不足

    游泳的时候全身都在活动,锻炼强度过高的话,体液就会比平常流失多,这就意味着身体内会流失许多水分和盐分,而人的肌肉需要补充钠,镁,钾等元素来帮助维持运转,游泳前不注意水分补充和营养补充,就很容易发生腿抽筋的现象。

    游泳前没有热身

    游泳前不做够热身运动就下水的话,水温过冷就会刺激到皮肤,导致皮肤,肌肉内的血管大量收缩,血流减少减慢,不能及时满足肌肉活动的需要,从而导致抽筋的现象发生。

    身体过度疲劳后游泳

    在游泳之前进行过其他运动,比如跑步,骑行等需要腿部活动的运动,导致腿部已经处于疲劳状态,这种情况下再游泳的话,腿部抽筋的几率就会增加,这是因为跑步的时候已经消耗了大量热量,而游泳池的水通常比较冷,在冷水刺激下,抽筋的几率就变大了。

    腿部打水方法不对

    初学游泳的时候需要练腿打水,这个过程中如果脚趾处于伸直且紧绷的状态,就容易发生抽筋的现象,所以在练打水的时候,要有意识的学会放松腿部,脚腕和膝盖,这样就可以避免抽筋的现象了。

    游泳时间过长

    游泳的时间过长了,体内能量过度消耗,就会造成乳酸在肌肉内大量的累积,导致肌肉过度疲劳,也会引起抽筋的现象出现。

  • 辣椒叶的营养价值(辣椒叶有什么营养)

    辣椒叶的营养价值(辣椒叶有什么营养)

    1、辣椒叶中含有丰富的钙质,还含有胡萝卜素,而且含有很多种维生素和其余的营养物质,能够起到驱寒暖胃,补肝明目,减肥美容的作用。

    2、而且食用辣椒叶还可以促进胃液的分泌,达到增进食欲的功效,适合于胃弱,消化不良,胃寒的人食用。辣椒叶还可以起到减肥的功效,因为它可以燃烧脂肪,还可以促进身体产生酶,从而阻止脂肪堆积。

  • 脆紫薯条的作用与功效(吃脆柿子有什么好处)

    脆紫薯条的作用与功效(吃脆柿子有什么好处)

    1、抗氧化:因红薯条中含有21种对人体有益的醇类物质,这些物质能有效清理人体内的自由基,防止亚油酸自动氧化引起的脂质物氧化,提高身体各器官功能,延缓身体衰老。

    2、通便减肥:紫薯条是一种低热量低脂肪的食材,它含有大量的植物纤维素,食用后既可增加饱腹感,也不会吸收过多的热量。

  • 桃胶和燕窝哪个好 桃胶和燕窝哪个好些

    桃胶和燕窝哪个好 桃胶和燕窝哪个好些

    桃胶和燕窝都是大家十分熟知的补品,那么桃胶和燕窝哪个好?桃胶和燕窝可以一起炖吗?

    桃胶和燕窝哪个好

    各有各的好处。

    桃胶和燕窝都是一种补品,而且各自的营养价值和功效也不同,所以不能说哪个比较好,桃胶的主要营养是大分子多糖,可以起到促进肠胃蠕动的作用,作为中药可以发挥通淋、和血的作用。

    而燕窝中含有的主要是氨基酸和蛋白质,可以给人体补充一定的营养物质,同时作为一种中药还具有化痰止咳的作用,如果是痰多的人可以适当的食用。

    桃胶和燕窝可以一起炖吗

    可以。

    桃胶和燕窝都是性平的食物,所以两者一起炖的话,不会有性味上的冲突,而且桃胶和燕窝在营养价值上还有一定的互补作用,桃胶中含有的大部分是大分子多糖,而燕窝是氨基酸,这两种都是对人体有用的物质,一起炖可以发挥各自的营养价值,而且两者一起炖在口感上也不会有冲突,可以一起炖着吃。

    桃胶和燕窝一起炖要多久

    最少要在30分钟以上。

    桃胶和燕窝煮的时间不一样,所以不建议同时放在一起煮,最好是把桃胶先煮一段时间之后再把燕窝放入,因为桃胶是一种胶状物,比较难以煮软,时间比较久,而燕窝中含有的是氨基酸,煮久了很有可能会化掉,而且桃胶在煮之前需要泡发一段时间后煮,煮的时间可以缩短一点。

    桃胶和燕窝一起炖孕妇可以吃吗

    不建议孕妇食用。

    桃胶虽然是和燕窝一起煮的,但是其中的桃胶是不适合孕妇食用的,因为桃胶不仅是一种比较难以消化的食物,同时还具有活血化瘀的作用,对于孕妇和胎儿的安全有一定的影响,尤其是一些体质比较敏感的孕妇更加要注意,最好不要在孕期食用桃胶。

  • 菠菜能和豆腐鸡蛋一起吃吗(豆腐菠菜鸡蛋可以一起吃吗)

    菠菜能和豆腐鸡蛋一起吃吗(豆腐菠菜鸡蛋可以一起吃吗)

    1、从临床的角度上来讲,菠菜和豆腐、鸡蛋是可以一起吃的。

    2、这几种食物搭配在一起的情况下,不仅不会给身体带来不适的情况,同时因为其中的营养价值很高,还可以起到补钙健骨的效果的,这是因为在菠菜的成分中也含有多种可以促进钙吸收的物质,同时可以减少钙质的排泄,同时其中丰富的钾元素、镁元素以及维生素等对于身体都是有很大帮助的。