1、清热解暑
南瓜叶性凉，味道甘中带苦，有清热解暑的功效，对于暑热消渴、热痢等病症有辅助治疗的功效，非常适合在炎热的夏季食用。
2、止血止痛
南瓜叶其实也是一种中药，有止血止痛的功效。能够治疗不太严重的刀伤、创伤。大家平时可以把南瓜叶晒末，制成粉末存放起来，在生活中意外被刀伤害时，可以直接取出南瓜叶的粉末撒在伤品上，就能起到止血和止疼的作用。再就是人们在烫伤后在伤处撒一些南瓜叶子末，可以减少水泡的生成。
3、补充营养
南瓜叶中含有丰富的叶绿素，叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种用途，并且南瓜叶中还含有纤维素以及多种维生素和矿物质，食用南瓜叶能够补充身体营养，提高身体免疫力。
1、饮食宜清淡忌油腻：要多吃清热生津的食物，多吃酸少吃苦，平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，能起到预防动脉硬化的作用。多吃鱼、鸡、瘦肉、鸭肉、豆类、芝麻、洋葱、圆白菜、茄子、冬瓜、芹菜、芦笋、南瓜、小米、玉米、山植、批把、杨梅、香瓜、桃等，少吃苦味食物，可以补肾助肝，调养胃气。
2、“静养”消除烦躁不安：夏季天气炎热，人们容易闷热烦躁困倦不安，所以这个时候你需要让自己静下来，心平气和。在夏天特别是老年人，因为发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见，甚至因此而发生猝死。所以建议老年人应该保持精神安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。
3、起居晚睡早起，避免贪凉：大多数人特别是关节患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。
游泳的时候很多人遇到过腿抽筋的现象，有的是腿肚子抽筋，或者脚趾，脚腕等位置，发生抽筋的时候不及时处理是很危险的，但在游泳前搞清楚游泳腿抽筋是怎么回事，做好预防措施，就能有效避免游泳时出现腿抽筋的现象。
游泳的时候全身都在活动，锻炼强度过高的话，体液就会比平常流失多，这就意味着身体内会流失许多水分和盐分，而人的肌肉需要补充钠，镁，钾等元素来帮助维持运转，游泳前不注意水分补充和营养补充，就很容易发生腿抽筋的现象。
游泳前不做够热身运动就下水的话，水温过冷就会刺激到皮肤，导致皮肤，肌肉内的血管大量收缩，血流减少减慢，不能及时满足肌肉活动的需要，从而导致抽筋的现象发生。
在游泳之前进行过其他运动，比如跑步，骑行等需要腿部活动的运动，导致腿部已经处于疲劳状态，这种情况下再游泳的话，腿部抽筋的几率就会增加，这是因为跑步的时候已经消耗了大量热量，而游泳池的水通常比较冷，在冷水刺激下，抽筋的几率就变大了。
初学游泳的时候需要练腿打水，这个过程中如果脚趾处于伸直且紧绷的状态，就容易发生抽筋的现象，所以在练打水的时候，要有意识的学会放松腿部，脚腕和膝盖，这样就可以避免抽筋的现象了。
游泳的时间过长了，体内能量过度消耗，就会造成乳酸在肌肉内大量的累积，导致肌肉过度疲劳，也会引起抽筋的现象出现。
1、辣椒叶中含有丰富的钙质，还含有胡萝卜素，而且含有很多种维生素和其余的营养物质，能够起到驱寒暖胃，补肝明目，减肥美容的作用。
2、而且食用辣椒叶还可以促进胃液的分泌，达到增进食欲的功效，适合于胃弱，消化不良，胃寒的人食用。辣椒叶还可以起到减肥的功效，因为它可以燃烧脂肪，还可以促进身体产生酶，从而阻止脂肪堆积。
1、抗氧化：因红薯条中含有21种对人体有益的醇类物质，这些物质能有效清理人体内的自由基，防止亚油酸自动氧化引起的脂质物氧化，提高身体各器官功能，延缓身体衰老。
2、通便减肥：紫薯条是一种低热量低脂肪的食材，它含有大量的植物纤维素，食用后既可增加饱腹感，也不会吸收过多的热量。
桃胶和燕窝都是大家十分熟知的补品，那么桃胶和燕窝哪个好？桃胶和燕窝可以一起炖吗？
各有各的好处。
桃胶和燕窝都是一种补品，而且各自的营养价值和功效也不同，所以不能说哪个比较好，桃胶的主要营养是大分子多糖，可以起到促进肠胃蠕动的作用，作为中药可以发挥通淋、和血的作用。
而燕窝中含有的主要是氨基酸和蛋白质，可以给人体补充一定的营养物质，同时作为一种中药还具有化痰止咳的作用，如果是痰多的人可以适当的食用。
可以。
桃胶和燕窝都是性平的食物，所以两者一起炖的话，不会有性味上的冲突，而且桃胶和燕窝在营养价值上还有一定的互补作用，桃胶中含有的大部分是大分子多糖，而燕窝是氨基酸，这两种都是对人体有用的物质，一起炖可以发挥各自的营养价值，而且两者一起炖在口感上也不会有冲突，可以一起炖着吃。
最少要在30分钟以上。
桃胶和燕窝煮的时间不一样，所以不建议同时放在一起煮，最好是把桃胶先煮一段时间之后再把燕窝放入，因为桃胶是一种胶状物，比较难以煮软，时间比较久，而燕窝中含有的是氨基酸，煮久了很有可能会化掉，而且桃胶在煮之前需要泡发一段时间后煮，煮的时间可以缩短一点。
不建议孕妇食用。
桃胶虽然是和燕窝一起煮的，但是其中的桃胶是不适合孕妇食用的，因为桃胶不仅是一种比较难以消化的食物，同时还具有活血化瘀的作用，对于孕妇和胎儿的安全有一定的影响，尤其是一些体质比较敏感的孕妇更加要注意，最好不要在孕期食用桃胶。
1、从临床的角度上来讲，菠菜和豆腐、鸡蛋是可以一起吃的。
2、这几种食物搭配在一起的情况下，不仅不会给身体带来不适的情况，同时因为其中的营养价值很高，还可以起到补钙健骨的效果的，这是因为在菠菜的成分中也含有多种可以促进钙吸收的物质，同时可以减少钙质的排泄，同时其中丰富的钾元素、镁元素以及维生素等对于身体都是有很大帮助的。
1、一周做1-2次。一般来说，夏天清洁面膜一周做1-2次是比较合适的，当然也可以根据每个人的皮肤状态对使用的频率作适当调整，比如如果出油较少的话，也可以两个星期做一次。
2、并不建议天天做清洁面膜，这样容易破坏皮肤的角质层，而且一个星期做1-2次已经能够起到较好的清洁效果了，过多使用的话可能会造成浪费。
1、竹笋的嘌呤含量比较高，所以痛风患者不能吃，如果想要吃的话，只能少吃一点。
2、得了痛风之后，患者也需要禁忌一些高嘌呤食物，特别是动物的内脏，还有黄豆，黄豆也是引起痛风的原因之一，但是用黄豆制作的食物，可以适当的吃一些。建议痛风患者平时多吃黄瓜、番茄。
1、好处。苹果对人体有很大的好处，因为苹果中含有较为丰富的维生素、矿物质、脂肪酸等营养物质，食用苹果能够预防心脑血管疾病的出现，如高血压、冠心病、糖尿病等；还可以起到延缓衰老、改善微循环、补充营养等作用。
2、坏处。苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。