1、冬笋丰富的纤维素能促进肠道蠕动，既有助于消化，又能预防便秘和结肠癌的发生。
2、冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。
3、冬笋的氨基酸含量不高，但是含有的氨基酸多事人体必需氨基酸，如赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸等促进机体的蛋白质合成，甚至还含有在蛋白质代谢过程中占重要地位的谷氨酸以及维持蛋白质性质结构的胱氨酸，以保证机体内各种蛋白酶的活性，增强机体的免疫能力，有助于抵抗疾病。
4、冬笋中维生素的种类繁多，而且含量也不是很低，其中胡萝卜素含量更是白菜等素材的几倍，能促进肝细胞增殖、生长，也防止了毒素对肝细胞的损害，还能维护眼睛和皮肤的健康。
1、薏米红豆需要放入锅当中煮20分钟去湿气。
2、红豆薏米可以放入到粥当中蒸煮，也可以单独蒸煮，一般需要蒸煮20分钟左右，在喝了之后能够达到排汗祛湿的效果，有利于改善湿气过重所引起的水肿和大便黏腻的情况。日常生活中还需要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等运动，通过运动的方法也可以排除寒湿气。
1、醪糟大多是用糯米酿造的，糯米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等，营养丰富，为传统温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
2、淀粉转化为小分子的糖类，蛋白质分解成氨基酸和肽，脂类的变化以及维生素和矿物质等结合状态的变化，不但最大限度地保留了糯米的营养成分，且使其变得更容易消化吸收。
3、醪糟还含有多种维生素、糖类、有机酸、蛋白质、肽、无机盐等成分，易为人体消化吸收，营养价值很高。醪糟里还含有少量的乙醇，并且有特殊的甘甜芳醇味道，能刺激消化腺分泌消化液，增进食欲，帮助消化，促进新陈代谢。
4、而且对一些慢性病也有辅助治疗功能。患有慢性萎缩性胃炎及消化不良的人，常喝些醪糟可以促进胃液分泌，帮助消化吸收；患有高脂血症、动脉粥样硬化的人，常喝醪糟可加快血液循环，提高高密度脂蛋白的含量，减少脂类在血管内的沉积，对降血脂、预防动脉粥样硬化有帮助。
5、醪糟有益气养颜、补血生津、活络通经、润肺润肤的功效，老少皆宜。产妇喝醪糟还有下奶作用。B族维生素也有促进乳汁分泌的作用。糯米酿成酒后，还增加了酒性，可以入肺经，而肺主皮毛，所以常吃醪糟的女性皮肤好，不易显老。
1、龙眼发芽了不能继续食用，否则可能会造成不良后果。由于龙眼发芽后会将果皮撑开，使果肉暴露在空气中，会促使细菌等微生物在龙眼上繁衍生长，就可能导致龙眼变质。如果食用了变质的龙眼，可能会出现胃肠道反应，如腹痛、腹泻。如果食用过多，还可能引起头晕、头痛等感染症状。而且龙眼发芽了，营养价值也会有所下降，因为芽需要吸收营养才能生长。并且龙眼里的水分也会随着破开的果皮流失，口感相对较差，因此也不建议继续食用。
2、如果误食了发芽的龙眼，也不用过于紧张，可以检查剩余部分是否出现变质。如果龙眼刚发芽，还没有出现变质，食用后也没有出现不适症状则可继续观察，无需特殊治疗。虽然食用已发芽但未变质的龙眼通常不会产生严重的不适症状，但仍不建议继续食用。如果食用发芽的龙眼后，出现了腹痛、腹泻、头晕等不适症状，不要继续观察等待，要及时到医院就诊治疗，以免症状持续加重。
1、40摄氏度左右。
2、冬天虽然气温比较低，但洗澡水的温度不宜过高，因为温度过高会破坏掉皮肤层多余的油脂，从而会加速皮肤水分流失，会导致皮肤出现干燥缺水的情况。建议冬天洗澡水的温度控制在40摄氏度左右，温度高于体表5摄氏度左右即可，但如果怕冷的话可以稍微调高一点点。
青春期开始女性的卵巢开始逐步发育，分泌着雌激素和孕激素,在卵巢影响下,月经的来潮.同时雌激素还能够有效的帮助女性生殖器官、第二性征的发育和保持,持久保持女性的青春活力。在这其中卵巢的功劳功不可没.卵巢保养食物是最佳的选择，到底女人吃什么保养卵巢好呢?
对于这一类的饮食，为了卵巢好，大家在日常的生活中记得要多多食用比较好哦!每天摄取高钙食物，这大大的降低了卵巢疾病的产生率。有数据显示，如果每天摄入高钙食物的人会比摄取钙质少的人低将近一半的卵巢癌的产生率，为了降低患有卵巢疾病的可能性，那么最好吃高钙的食物比较好哦!
胡萝卜中富含多种营养元素，这对于女性朋友们来说，这可是很好的福利哦!每周都吃胡萝卜的女性，大大的降低了其患卵巢癌的概率，这和不吃胡萝卜的女性相比较有明显的区别，大家可得注意哦!日常生活中最好多多摄入这一类的食物哦!
其实生活中，很多食物中都富含叶酸，这是很常见的食物，大家要多吃最好。这一类的食物摄入，这也大大的降低女性卵巢癌的产生率。叶酸，其实是一种水溶性的维生素B，绿色蔬菜、柑橘类生果及全谷类食物中比较多见，大家的饮食生活中，多多摄入。
每天坚持服用维生素c和维生素e，这些食物都是能够降低患卵巢癌的机会。而且在市面上有很多专业的维生素C和维生素E片，直接服用效果也很不错哦!根据自己的需求来选择，而生活中富含维生素的食物也比较多，也可以选择食物来帮忙补充哦!
此外，女人吃什么保养卵巢好呢?在饮食方面为大家介绍这么多，其实还需要摆平心态，这样才能够用积极的心态保持身体健康。
卵巢健康对于女性的正确孕育和容貌都非常重要，女人卵巢好，肌肤当然就健康，所以作为女人，一定要学会保养卵巢，那么卵巢保养吃什么好？下面给女性介绍一些卵巢保养的饮食要点。
绿豆是夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。
百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
卵巢一直是女性所要注意的一个很重要器官，女性保养卵巢特别重要，卵巢早衰将会使女人的容颜苍老，青春不再。那么保养卵巢都有哪些方法呢?
每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数 据 显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵 巢癌的发生率。
没有经 前 综合症就不用做月 经 护养?错!月 经 期间，经 血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵 子提供充足养分。因此月 经 期 间多吃、动物内脏等高铁食品，才能让卵 子更健康。
每天喝一小杯红酒，卵 子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵 子更健康，白酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵 巢，降低卵 子活性，还是少喝为妙。
豆腐、中含大量植物蛋白，让卵 巢更结实、卵 子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
别以为无 痛 人 流没什么大不了，它会让卵 巢内壁变薄、卵 子活性降低。最好的避 孕方法是安 全 套，而非 避 孕 药。无论长效 避 孕 药还是紧急避 孕 药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵 子质量。
止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵 巢发出的指令速度降低，卵 子活性减弱。
女性 经常吃油煎会增加患卵巢癌危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵 巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤 的诱发剂，增加患卵 巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏也是卵巢癌的诱因。
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
美容院流行的卵巢保养不可靠!用作卵巢保养的香精油良莠不齐。如果不是非常有保障、值得信赖的美 容 院，千万不要随便去做“卵巢 保 养”!美 容 师手上的香精油渗入身体后，会影响 内 分 泌水平，甚至降 低 卵 子活性。
电脑辐射会影响 卵 子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
1、喝奶茶一般是不会引起上火的。
2、因为奶茶的有效成分是维生素c、丹宁、蛋白质、芳香油等，都对人体健康有益，可以适量的饮用，但不建议天天喝。因为奶茶中含糖分比较高，不仅会影响消化吸收，还会引起便秘的情况发生。上火往往是由于生活压力大，饮食不节，过食辛辣以及肥甘厚腻的食物导致。建议平时多喝白开水，促进体内新陈代谢，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便畅通，减少上火的几率。
部分女性朋友在意外怀孕后都会选择药流的方式来终止妊娠，这种方式对人体的伤害较大，而且容易造成药流不干净的情况，那么药流如果流不净会有什么症状了？
如果药流不干净的话，会出现恶心,厌油腻的症状。这是由于药物对胃肠道长时间的药效刺激而引起的。
药流不干净的主要症状是出血阴道持续出血，正常情况下药流后出血的时间是1-3个星期，其表现是出血量逐渐减少;如果出血减少后又增多或一点都不减少或逐渐增多，出血时间超过了15天，都考虑是是药流不全的症状。
如果药流不干净，子宫会内会残留一些内膜，因此子宫持续收缩，导致腹痛不止。如果这几天继续出血，疼痛也慢慢减轻，那说明子宫在慢慢恢复。如果疼痛一直持续不减，就要去看医生了。
如果药流不干净会发生感染,如果B超检查子宫内没有残留,那么要考虑子宫内的感染,因为流畅所出的血是细菌的很好的培养基地.药流不干净如果情况严重在妇科检查时子宫会有压痛,还会有发热等症状。