分类： 生活常识

1、商丘站既是高铁站，也是火车站。

2、商丘站是陇海铁路商丘站、郑徐高铁商丘站、商合杭客运专线在商丘“三站合一”。商丘站作为中国首个集普通铁路、多条客运专线、高速铁路为一体的铁路客运站，能够实现不同铁路客运的零换乘。释放交通枢纽动能，挖掘枢纽经济潜能，是商丘化交通枢纽为经济枢纽的优先发展路径。

1、减肥是可以吃三文鱼。每100g三文鱼中含有的蛋白质22.3g，脂肪4.1g，碳水化合物几乎为0，只占到0.01g，产生的能量大约是133卡路里。

2、减肥是要对每天的进食大卡进行总量的控制，同时增加一定的运动量。入量少于出量才能达到减肥的效果。患者在减肥的过程中，每天应该进行20~30分钟的运动，使得体内的入量、出量最少达到平衡。

很多人都会发生这种情况，每天早上起床刷牙，牙齿都会流血，有时候吃个苹果或则香蕉,上面也会留下血印,但是不疼不痒，也没有任何异常现象，为何牙齿会出血呢？这是什么情况造成的呢？下面一起来看看吧。

刷牙出血时什么原因

局部因素引起牙龈出血的常见病因：

1、牙周病

由于牙齿四周的组织病变，使牙龈水肿、毛细血管扩张充血，一旦咀嚼较硬的食物或刷牙不当时，常会引起牙龈出血。

2、牙颈部龋洞

牙颈部的龋洞不及时补，任其发展到牙龈缘下，由于龋洞边缘不规则，且锐利，常会刺激牙龈，导致牙龈发炎、破溃而出血。上述常见的局部病变引起的牙龈出血，只要及时处理局部病灶，消炎后即可止血。

3、牙结石刺激

因为附着在牙颈部的结石，其边缘粗糙，而且含有多种病菌，刺激牙龈，会导致牙龈红肿发炎，引起出血。

全身性疾病引起的牙龈出血的常见病因：

1、肝硬化

脾功能亢进等。因为凝血功能低下，也会有牙龈出血症状。

2、血友病

即凝血因子缺乏病，只要牙龈等软组织稍有一点破损就会流血不止。

3、老年高血压病

因血管硬化、毛细血管脆性增加，牙龈组织易破损而出血不止，且出血量较多。

4、血液病

如血癌(急、慢性白血病)、血小板减少性紫癜等。

所以，对于刷牙出血如果经过消炎或局部治疗无效，就要做进一步的检查，明确病因，对症治疗，以免误诊误治。

刷牙出血怎么办

刷牙出血虽然是常见现象，但是导致其发病的原因很多，所以在治疗时要依据病因做对症的治疗，刷牙后出血的护理和治疗方法首先应从导致刷牙出血的原因中找寻。

1、及时刷牙

每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。

2、食用牙线

每天应使用牙线(最好是每餐饭后和晚上睡觉前)，牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。

3、坚持早晚刷牙

牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。

4、补充营养

出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。

5、定期检查

定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。

6、选择合适的牙膏

其实牙齿出血与牙膏的选择不当有很大的关系，如果日常护理中忽视牙龈的保护，极有可能加重牙齿疾病的恶化。

刷牙出血怎么治疗

刷牙出血是常见现象，有的人不仅在刷牙后出血，而且在咬硬物时也会出血，而像这些情况要及早的治疗，那刷牙出血怎么治疗?

1、对坏死性龈炎患者应加强口腔护理，用1%双氧水漱洗口腔，以2.5%金霉素甘油剂局涂患处，1日多次，全身选用青霉素和抗厌氧菌药物。

2、有局部刺激因素如牙石、咬牙合创伤和不良修复体等，应进行牙周洁治清除牙石、调整咬咬牙合关系、矫治食物嵌塞和修改或更新假牙等修复体。

3、如患有牙龈肿瘤，应采用外科手术。

4、血液病引起的牙龈暂时可采用明胶海棉压迫止血，也可用牙周塞治剂填塞等止血法处理，主要由血液专科作全身治疗，禁忌一切牙周手术。

5、局部以2%碘甘油、口服甲硝唑0.2，1日3次，或乙酰螺旋霉素0.2克，1日4次，连服4-5天。

6、生物吸收治疗。使用方法是口含然后刷牙漱口。

7、洗牙

超声波洗牙大家都比较熟悉了，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病，所以去除牙结石是医疗行为。洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快。

1、正常情况下是不可以的。

2、因为这两者的性能是不一样的，尤其是在加热原理上，烹饪出来的食材口感完全不一样。对于烤箱来说，是先将食材放入烤盘或模具中，然后利用高温将它们烤熟。而微波炉则是先将食物放入适合微波的容器中，然后利用均匀的温度将其加热。

春季养生应该以保养肝脏为主，调养体内的阳气，使之不断充沛旺盛，肝的主要功能是保持和维护全身气血的疏通畅达，肝功能正常了，人体气血才会通畅，脏腑功能才能正常发挥，否则就会使气血瘀滞，百病丛生，那么春季如何养肝护肝排毒呢?

保持充足的睡眠

现代人生活节奏加快，工作压力大，熬夜是家常便饭，其实这种昼夜颠倒的生活习惯对于肝脏的损害是非常严重的，而春季人容易犯困，处于对肝脏的保护，所以大家要注意保持充足的睡眠。《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝”。而春季更应“夜卧早起”。睡眠时进入肝脏的血液是站立时的7倍，流经肝脏的血液流量增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力，并加快蛋白质，氨基酸，糖，脂肪，维生素等营养物质的生化代谢，从而维持机体内环境的稳定。

适量运动

虽然说睡眠对养肝护肝有益，但并不是说睡眠越多越好，如果肝功能指标尚可，应该进行适量的运动，每个人应该根据自身体质状况来选择适宜的锻炼项目，例如健步走，慢跑，游泳，打太极等，以加快血液循环，促进气血运行，但要注意选择节奏缓和的运动，不宜过于剧烈，以免损伤阳气，对养肝不利。

调节饮食

春季天气转暖，各种细菌，病毒等微生物开始复苏，此时它们的活力很强，容易入侵人体导致犯病，所以春季要注意多吃含维生素和矿物质的食物来提高免疫力，比如豆芽，香菜，菠菜，香椿，芹菜，荠菜等，这些蔬菜可以清热润燥，有助于体内积热的散发;尽量不吃生冷油腻，粘硬食物，以免伤及肝脾，注意补充足量的蛋白质，可以早，晚喝一杯牛奶，或每天食用1-2个鸡蛋，有利于肝脏的修复。

多吃性温食物

食物中的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质等要保持相应的比例，同时保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜水果，不暴饮暴食或饥饱不均。葱和韭菜是中医比较推崇的春季保肝蔬菜，适量吃些新闻的蔬菜水果，可以起到补人体阳气，增强肝和脾胃功能的好处。

适宜春季养肝的食物

牛奶：牛奶具有养肝平气，镇定安神，养颜美容的功效。现代医学认为，牛奶含优质蛋白质，人体易吸收的乳糖与乳脂，是适宜养肝的饮品。

大豆及豆制品：大豆及豆制品具有和胃，调中，健脾，益气的功效，这类食物含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷，B族维生素，中等量脂肪以及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。

蘑菇：蘑菇含有丰富的氨基酸和维生素，具有抗菌，抗癌的作用，极其有利于帮助肝脏解毒，预防疾病。

韭菜：韭菜独特的辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的消炎杀菌作用，有助于人体提高自身免疫力，还能帮助人体吸收维生素B以及维生素A，肝炎患者适量食用有利于缓解病情。

多喝水少喝酒

初春乍暖还寒，天气干燥，人体易缺水，多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害;少量喝酒有利于通经活血，化瘀和肝脏阳气之升发，但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝。

1、微波炉加热橙子要切开的，这样受热会更均匀的。橙子在秋冬季节成熟，这时候的气温较低，很多人就想着将橙子加热食用，而放微波炉加热是最为简便的方式。放入微波炉加热，建议切开，这样受热均匀。

2、橙子是一种水分含量丰富，营养价值较高的水果，不仅可以直接吃、榨汁食用，而且也可以加热食用，直接食用可以最有效的吸收橙子中的营养物质。

3、对于橙子来说，一般是选择小火加热，以30秒左右为宜，最长时间不宜超过1分钟。因为橙子中含有丰富的维生素C，这种物质在高温下很容易就会流失。

1、瑶柱是海鲜。

2、它是由扇贝的闭壳肌风干制成。俗称干贝，干贝即扇贝的干制品，其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。

3、瑶柱(Scallops)俗称干贝、干瑶柱、江珧柱、马甲柱、玉珧柱、蜜丁、江瑶柱等，实际是多种贝类闭壳肌干制品的总称。撬开一个江瑶只得指尖大小的干贝，在古时是进贡皇室的珍品。

1、不锈钢是用钢和铬制成的。不锈钢中的主要合金元素是Cr（铬），只有当Cr含量达到一定值时，钢材有耐蚀性。因此，不锈钢一般Cr（铬）含量至少为10.5%。不锈钢中还含有Ni、Ti、Mn、N、Nb、Mo、Si、Cu等元素。

2、不锈钢（StainlessSteel）根据GB/T20878-2007中定义是以不锈、耐蚀性为主要特性，且铬含量至少为10.5%，碳含量最大不超过1.2%的钢。

3、不锈钢（StainlessSteel）是不锈耐酸钢的简称，耐空气、蒸汽、水等弱腐蚀介质或具有不锈性的钢种称为不锈钢；而将耐化学腐蚀介质（酸、碱、盐等化学浸蚀）腐蚀的钢种称为耐酸钢。

健康养生，离不开脚部的护理，对脚部还是得多注意保养的，怎么才能更好的保护，大家都知道吗。接下来我们一起看看泡脚时应该注意什么。

泡脚时间不是越长越好

泡脚虽然有益身体健康，但是也不是泡的时间越久越好。这是因为泡脚会加快人体的血液循环，加快心率，泡得时间太长会增加心脏负担，并且，大量的血液涌向下肢，时间久了会因脑部供血不足而头晕，心慌等，特别是脑血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡脚不15-20分钟，身体发热，有微微出汗就好。

泡脚水温不要太烫

泡脚水温太高，不仅容易烫伤皮肤，同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，进而令皮肤变得干燥，而且，还会过度扩张双脚的血管，体内大量的血液涌向下肢，会增加心脏负担。通常泡脚水在40℃左右即可。

特殊时期别泡脚

刚吃完饭后就去泡脚，大量的血液涌向下肢，进而会减少胃部的供血，进而会出现消化不良的情况，让人感觉不适，并且，太饿，太疲劳，发烧等情况下泡脚，对健康都是有害的，一定要注意。另外，女性朋友在经期时最好不要泡脚，否则容易让经血变多，甚至会引起虚脱。

脚部号称是人的第二心脏，保护好了脚部健康，对身体带来的好处也是很多的，泡脚就是一种很好的保养方法，那么泡脚的时间和温度一般是多少最好呢?

泡脚的时间和温度一般是多少最好

泡脚是不是时间越长越好，时间以15-20分钟为宜，超过了30分钟，会造成身体其他部位相对缺血，而慢性风湿性关节炎、高血压等患者要适当延长一些。

如果是老年人，建议泡脚的时间短一些，因为泡脚的时间太长很容易会出现心慌出汗的现象，所以一般建议老人在临睡前20分钟左右泡脚最好。

泡脚的水温在37℃-43℃之间比较合适，水温高了不要强撑，否则易被烫伤。

为什么饭后半小时不能泡脚

饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，会导致消化系统异常，会出现营养缺乏的情况出现，所以说饭后半小时内不适合泡脚，最好过两个小时再进行。

泡脚的最佳时间是几点

每晚建议九点左右泡脚，这个时间段主要是肾经气血比较虚弱的时候，这时候泡脚身体的热量能增加，从而身体的血管也会扩张，能起到比较好的活血效果，也能促进血液的循环。

注意：如果是气温低的话泡脚，要在膝盖的位置加上毛巾保暖，泡脚完毕以后立刻把脚擦干，以免导致风寒的情况出现。

天天泡脚有什么好处

加速血液循环

脚部很多穴位，每天用热水泡脚能很好的促进人体血液循环，起到去除寒气的效果，另外还能有效的刺激脚部的穴位，达到通络的功效，因此有助于保健身体。

促进新陈代谢

泡脚的主要功效就是加快血液循环，从而起到促进新陈代谢的功效，减少一些高血压、心脏病等疾病的产生。

排泄废物

脚部承担整个身体的重量，每天都穿鞋子受挤压，也是寒气侵袭的几率比较高的一个部位。泡脚能有助于血液循环，同时很好的将身体的废物带走，能刺激神经，起到治疗疾病的效果。