分类： 生活常识

1、从山东济南寄往包头。圆通快递正常时间为3至5天到达。一般下午3点30分之前寄出的快递经过快递员的分拣之后当天发件，3点30分之后寄出的快递第二天发件。

2、每到达一个城市，需要再次分拣，一般会在该城市停留1天至2天。到达包头后需要再次分拣和派送。运送途中的道路情况、快递员分拣速度等，都会影响快递到达的时间，因此实际到达时间有可能提前或延长。

精油是一种用途非常广泛的一种产品，可以用于护肤美容、按摩养生等。那么，柠檬精油可以泡脚吗？

柠檬精油可以泡脚吗

柠檬精油可以用来泡脚。

柠檬精油可用来杀菌、消炎止痛，它还富含维生素C，能预防肌肤老化，还具有美白、平衡油脂分泌、改善粉刺及油性肤质。因此用柠檬精油泡脚具有诸多益处。

柠檬精油泡脚的好处

可以提神

柠檬精油本来就是很常用的香氛之一，用在房间里、车里、衣柜里都可以，而且香味清淡，座椅柠檬精油泡脚具有振奋精神的作用，还有助于扫去内心烦躁的感觉，让人感觉清新自然。

消肿去乏

持续走路太长时间双脚就会感觉特别疲惫无力，而且还容易让双脚变得肿胀酸痛，这时用柠檬精油泡脚，可以缓解双脚的酸痛感和疲乏感，并起到消肿的作用。

去死皮

柠檬精油中含有酸性物质，所以用柠檬精油来泡脚可以起到去死皮的作用。有些人交底总是会出现很多死皮，撕掉又痛，不撕掉又难受，那么刚好可以用柠檬精油来泡脚。可以软化并去除脚部死皮，即使是老茧也能软化，让双脚变得光洁。

预防感冒

用柠檬精油具有提高身体抵抗力的作用，因为柠檬精油可以杀菌，还有助于排毒，可以在一定程度上将体内的有害病菌杀灭，还可以改善便秘的情况，所以常常用柠檬精油来泡脚可以起到预防感冒的作用。

消炎止痛

如果脚部皮肤上有炎症，柠檬精油用来泡脚还可以消炎止痛，还可以防止皮肤感染，一些足部疼痛如关节痛、风湿痛等用柠檬精油泡脚后都有一定的缓解。有脚气的人，用柠檬精油泡脚还可以去脚气。

用柠檬精油怎么泡脚

1、在泡脚的热水中滴入几滴柠檬精油。

2、搅拌一下，然后正常洗脚。

功效：能够起到活血经络的作用，同时还可以去除脚气和脚臭呢。

柠檬精油的小常识

1、未经稀释的纯精油不可直接涂抹在皮肤上。

2、精油分子细致渗透力强，滴入精油时滴数请勿超过6滴，担心精油敏感者请先从1滴酌量增加滴数。

3、皮肤敏感者，使用前先在手腕内侧做测试，无刺激反应再使用。

4、使用本产品请避开伤口、溃烂及皮肤异常部位。

5、使用过程中若发生皮肤异常现象，应立即停用，并洽询皮肤科医生。

6、使用后应避开阳光直射，或紫外线照射。

1、清洁屏幕最好的方法是使用专门的清洁剂和清洁布，万一没有也可以使用异丙醇的清洁剂和细纤维布来进行擦拭。对于一些特别顽固的污迹，一个不错的办法是使用常用的牙膏来清洁，牙膏不仅有去污的功能，而且还富含硅，可以磨去污迹。特别要说的一个小窍门是，对于手机屏幕上的一些划痕，可以使用牙膏来去痕。因为牙膏对于牙齿的抛光功能，对于数码屏幕来说也能达到同样的目的。当然，需要选择的牙膏必须是一些颗粒细腻的，有一些明显有颗粒感的牙膏，就会适得其反。

2、注意：许多数码产品的屏幕一般属于液晶屏幕，为了液晶屏幕能够方便阅读，一般在制造的过程中会涂抹上一层防反射涂层。液晶屏本身有着很好的透水性，甚至只是简单的湿毛巾也可能透过屏幕导致短路；至于一般所使用的清洁剂酒精，因为酒精清洁的原理就是其主要成分乙醇是一种很好的溶解剂，它既能清除附着屏幕上的污垢，又恰好会溶解防反射的特殊涂层。所以两种常用的清洁方法都是不大适合这些有着特殊制造工艺的数码产品屏幕要求的。此外，使用以木浆为原料制造的带有粗纤维的纸巾也是不妥的，因为它完全可能会划伤娇贵的屏幕。

1、把污染的衣服放到冰箱中低温冷冻一段时间后，一搓即可；

2、用丙酮清洗衣服；

3、用热毛巾敷下，然后用洗衣液洗；

4、界面剂是一种聚合物改性水泥浆沙，可以加强与基层的粘合力，使物体更加牢固，它还有例如耐热、防水、抗冻融性能强等特点，在日常生活中，墙壁是不允许出现抹灰层空鼓，起壳的现象，而混凝土界面则能够很好的避免这些缺陷。主要用于混凝土基层抹灰界面处理和大型砖块的表面处理。

1、如何给洗衣机消毒：用洗衣机专用清洁剂清洗，使用洗衣机专用清洁剂是清洗洗衣机最简单的方法，首先将洗衣桶内注满清水至最高水位，然后将清洁剂倒入洗衣桶内，运转五分钟使清洁剂充分溶解，如果洗衣机能够加温的，可加温至40度，然后关闭洗衣机电源，浸泡一个小时左右，然后再按照日常洗涤模式进行清洗，当洗衣机停止之后，水面上就会漂浮大量的污垢碎片。这种方法可每隔几个月进行清洗一次，机内污垢就会更少。要注意平时洗完衣服后，不要急着将洗衣机门关闭，应让其桶内保持干燥，这样能防止积垢发生霉变。

2、使用漂泊剂来对洗衣机清洗，在洗衣机内加入适量的含氯漂白剂，然后将洗衣机注满水，等水加满之后将其搅拌均匀;20分钟之后就能将污垢彻底清洗下来，如果洗衣机内桶底部还有残留污垢，可再放一次水，然后将污垢彻底排除干净。

3、使用家用白醋对洗衣机进行清洗，先将洗衣机注满一般以上的水，然后不放任何洗涤物品，让其浸泡三个小时以上，然后启动洗衣机开关冲洗几次，再放掉一半的水，最后将白醋倒入洗衣机桶内，搁置一晚之后将水放掉，然后再用清水清洗一次，再将洗衣机盖打开，让其自然晾干即可。

1、先将鲜活肉螺放入一容器中，加入清水（水中可滴入少许香油）静置半天，使田螺自然吐净体内杂质；

2、然后用清水冲洗干净；

3、再用剪刀剪掉田螺的尾、尖部，并再次用清水冲洗干净。

4、开水下锅，严格掌握时间出锅，不可久煮，否则口感老而且肉螺肉易断。

熬夜已经成为不少人的习惯之一了，我们都知道熬夜的危害，但有些人因为工作或是其他事情，不得不熬夜。那么在熬夜过后，如何恢复身体呢？

熬夜的坏处

怎么样叫熬夜

中国传统医学说，人应该在晚上22点就上床，23点前要睡觉，23：00—1：00胆经最旺，要平躺在床上睡觉；1：00—3：00肝经最旺，要在熟睡的状态下；3：00—5：00肺经最旺，熟睡状态才能补肺气养肺；5：00—7：00大肠经最旺，要起床排便。

所以，有的人认为晚上超过11点不睡就叫熬夜，有的人则认为超过2点不睡叫熬夜，还有人认为一晚上通宵不睡叫熬夜……

由于每个人的个体差异，对于几点睡觉才算熬夜并没有一个统一的定义，有的人习惯晚睡，每天在2点左右睡觉，能睡7～8个小时；有的人习惯早睡，每天晚上10点睡清晨5点起。

这些，其实都不属于熬夜。

所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。

因此，无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。

举个例子：如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么这一天可以算是你熬夜了。

中医关于睡觉的说法，其实是希望每个人都够有规律的睡眠。

但从医学上来说，人的身体是有适应性的，如果你长期保持半夜甚至凌晨才睡，但每天都能有8个小时左右的良好睡眠，那么你的身体是能够增适应你的这个作息的，因此不算是睡眠不规律。

而真正对身体伤害大的熬夜，就是不规律睡眠了，你的睡觉时间随时在变，有早有晚、有长有短，有时候甚至不睡觉，身体的适应节奏没那么快，甚至一赌气干脆罢个工，当然就会影响健康。

熬夜的坏处

1.肌肤状态越来越坏

都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。

2.视力变差

很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。

眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。

3.免疫力低下

在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。

4.记忆力越来越差

人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

5.容易上火

很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。

熬夜后如何补救

1、按摩头颈部穴位缓解疲劳

(1)按摩百会穴

熬夜之后第二天如果是出现了酸痛感，可以通过按摩头顶的百会穴帮助消除疲劳以及睡眠不足造成的酸痛。

取穴：百会穴位于连接头顶及两耳后部连接线的中央凹陷处。

按摩：用中指用力按压并且边按压穴位边缓缓的呼气，放松时吸气，重复按压5分钟。

(2)按摩天柱穴

熬夜之后第二天如果是很疲劳的话，通过按摩后头部的天柱穴也可帮助消除睡眠不足造成的疲劳。

取穴：天柱穴位于脖子处突起的肌肉外侧凹处。

按摩：用两手除拇指外的四根手指指腹放置在发际线位置用力按压5分钟。

2、饮食法补充营养挽救

(1)增加优质蛋白摄入

熬夜之后第二天早上一定要注意增加优质蛋白质的摄入，这样能够帮助补充身体能量，还能够提高第二天的工作效率。动物蛋白质含量丰富的食物有鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶等。

(2)补充维生素

熬夜的人是很容易缺乏维生素的，在这样的情况下就要及时的给自己补充维生素。比如维生素A、维生素B群、维生素C、维生素E这四大维生素不得不补。

3、适量进行午休恢复体力

熬夜之后第二天如果是精神和体力不足的话，可以通过适当地午休来帮助恢复。但是，要注意午休时间要控制在1小时以内，以免影响晚上正常睡眠，并且第二天晚上要在11点前入睡，用最快速度恢复身体的生物钟。另外，要注意这种午休要躺在床上哦，可不要直接趴在桌子上，这样根本休息不好，醒来会更累的。

4、适当运动晒太阳恢复机能

熬夜之后第二天起来之后可以进行有氧运动，比如慢跑、快走，即便是需要起床立刻上班的人也可以在上班路上进行运动，晒晒太阳的同时还能够通过运动加快身体新陈代谢，尽快恢复身体机能。

5、配合敷面膜挽救受损肌肤

熬夜之后肌肤是很受伤的，熬夜后第二天不如使用面膜来帮助拯救受损肌肤。一般可以在彻底洁面之后使用补水面膜，然后敷完面膜之后再使用修复精华进行肌肤巩固。如果是肤色暗沉甚至长斑的可以配合使用美白面膜。

1、新洗衣机首次必须要清洗，将内部生产时留下的垃圾脏物清理干净，最好先消毒一次。

2、可以购买洗衣机的消毒液，你可以跟营业员说清楚是给洗衣机消毒的，对方就会明白你的意思了。买回来以后倒一点进新买的洗衣机里面，然后往里面加水并且开启洗衣机让其空洗就行了。

3、也可以去一些宠物店或者大型的药店那里去购买一些来苏水，来苏水只是一种消毒用的肥皂溶液而已，买回去以后同样按照第一种方法那样去操作。

睡眠对于人的生命健康来说，有如空气、水、营养一样重要，人没有空气、水、营养是不得活的，人不睡觉也是不得过的。人的一生中，三分之一的时间是在睡眠中，是为了有三分之二的时间不在睡眠中的清醒，这是人生的一种定律，谁破坏了这种人生定律，谁就会受到惩罚。

增加患癌风险

癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌风险增大。

增加患肝病风险

依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能，而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。

造成不可逆的大脑损伤

熬夜族从来没想过，熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。

易致肥胖

熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

免疫力下降

常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪，身体抵抗力下降，对于那些身体较弱者，呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。

很多人在熬夜后，第二天起床后身体都会出现一些不适症状，那么，熬夜恶心想吐怎么回事？熬夜后恶心想吐怎么办？

熬夜恶心想吐怎么回事

熬夜引起脑功能性失调

多数人在熬夜后，会感觉头昏昏沉沉，身体乏力，没有精神，恶心想吐等等，其实，这是由于熬夜引起脑功能性失调所致，长期熬夜会导致记忆力衰退、免疫力下降、皮肤粗糙、焦虑易怒等亚健康，通常只要将生活习惯调整过来，情况可慢慢改善。

熬夜致气血受损

现代人娱乐活动多，肆意透支体力，比如总是喜欢熬夜，殊不知这种行为会过度消耗自己的气血，熬夜最伤气血，久而久之，便会出现虚胖，脱发，便秘，脸色暗黄等症状，且气血不足引起的血液新陈代谢缓慢，血液循环不畅，体内更堆积更多的毒素，容易诱发多种疾病。

熬夜致某种营养缺失

熬夜时，人体内的一些营养元素会大量的流失，熬夜的人对钾、铁、维生素A、B、C等的需求量会增加，如果不及时的补充，则会增加疲劳，头昏，恶心感等等。

熬夜后恶心想吐怎么办

次日的早餐要好好吃

熬夜后如果还不吃早餐，直接拖着疲惫的身体去上班，这无疑对已经受损的机能是雪上加霜，熬夜后一定要吃一顿丰盛的早餐。

比如各种杂粮粥，再加一份蔬菜，一个鸡蛋是很好的组合。杂粮粥里含有多种物质，营养十分丰富，并且含有大量的水分，又不给肠胃增加负担，蔬菜可以提供维生素，鸡蛋补充蛋白质，可以让体力恢复不少。

吃些含维生素的食物

1.熬夜后对维生素A、B、C等营养的需求量增加，如果补充不到位，身体会更加不适，而且适量吃些开胃的食物，可以很好的改善恶心呕吐的感觉。

2.富含维生素A的食物：胡萝卜、番薯、菠菜、洋葱、绿花椰菜、鱼肝油、牛奶、枸杞子等，可以改善视力和记忆力，缓解皮肤粗糙；

3.富含维生素B的食物：猪瘦肉、猪肝、蛋黄、大豆、花生、谷类、香蕉等，可以起到镇静、安定的作用，并且对维持正常组织，尤其是皮肤、消化道、神经系统的完整性具有重要作用；

4.富含维生素C的食物：西红柿、草莓、菠萝、卷心菜、柠檬、橘子、猕猴桃、西兰花等，可以清除自由基，维持免疫功能。

有条件就好好睡一觉

熬夜后出现的各种不适症状，一般来说，只要好好的睡一觉，并且对自己的作息时间加以调整就可以令其消失，熬夜过后有条件的人可以好好的补上一觉，通常过后就会神清气爽。

平时要有规律的作息时间，每天晚上11点前入睡，每天睡足8小时，早睡早起，合理的运动，身体才能处于最佳的状态。