分类： 生活常识

隐形眼镜是近年来，受到大家欢迎的一种用品。那么隐形眼镜用清水泡了一个晚上还能用吗？隐形眼镜的护理液多久要换一次呢？

隐形眼镜清水泡一晚上还能用吗

尽量不要戴。

隐形眼镜一般是需要用专用的隐形眼镜护理液来清洗的，就算不清洗也要用专用的护理液浸泡。而清水中的细菌含量相对来说，还是太高了。

使用清水浸泡后，再进行佩戴，可能会引起眼睛的不适，比如可能会出现眼睛的干涩、瘙痒，甚至是引起眼睛出现炎症。

隐形眼镜护理液多久换一次

最好是每天更换。

护理液主要的成分是氯化钠和防腐剂，用来对隐形眼镜进行清洗、消毒、去除蛋白，如果有佩戴隐形眼镜，护理液是必不可少的。

但是护理液如果长期不进行更换，护理液中的杂质、细菌过多，不仅对隐形眼镜起不到清洁的作用，还有可能会导致隐形眼镜被污染，导致佩戴之后出现不适的现象，需要加以注意。

隐形眼镜能天天戴吗

需要根据具体情况决定。

如果购买的隐形眼镜是可以长期戴的，那么每天都进行佩戴也是可以的，但是需要注意每天佩戴的时间长度。最好是不要戴着隐形眼镜睡觉，还要注意隐形眼镜的清洁，以免引起眼部的不适。

如果购买的隐形眼镜不是可以长期佩戴的隐形眼镜，比如“日抛”就不可以每天佩戴。超过使用期限之后，就需要马上进行丢弃。

隐形眼镜过期了还能戴吗

最好不要继续佩戴。

隐形眼镜过期之后，最好是不要再继续佩戴了。因为超过使用期限的隐形眼镜会有大量的细菌滋生，还会出现大量的蛋白沉积。

这个时候如果还是坚持佩戴，可能会引起眼部不适，导致眼睛出现一些炎症，严重的甚至有导致失明的风险。

所以，如果隐形眼镜已经超过了使用期限，最好是尽快丢弃，甚至接近使用期限时就要停止使用，到专业的眼镜店或者是医院重新配一副。

1、首先准备好一盆温水。

2、接下来在水盆的温水里面加入适量的食盐，配制成温盐水。

3、把水盆中的温盐水倒入到拖把桶内。

4、在拖把桶内把拖把涮洗干净即可。

5、用温盐水涮洗的拖把把地面擦拭一遍。

6、最后就可以使厨房地面防滑了。

崴脚是人们在生活中经常遇到的事情，很多人都会用外敷的方式来缓解疼痛，那么脚崴了是用热敷还是冷敷好？下面一起来看看吧。

冷敷适合什么情况

冷敷是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷，可降低出血及发炎的情况。另外对于痉挛，肌肉挛缩也有一定的效果，还有可提升痛阈而降低疼痛。

冷敷一般适合以下情况：

急性损伤：由于一些突发的状况，比如崴脚、扭膝、拉伤等造成的损伤，通常马上就疼、肿得不行。即刻冰敷能起到镇痛、麻醉效果。

慢性损伤急性发作、运动训练、术后康复：出现疼痛、肿胀、发热反应后也可使用冰敷，可减轻肿胀、镇痛，将不适感控制在最低水平。

热敷适合什么情况

热敷是理疗中常见的一种治疗方法，是用热的物体如热水袋或热毛巾置于痛处来消除或减轻疼痛。它能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。

所以热敷适用于慢性炎症及痛症。例如慢性腰颈痛、慢性退化性膝关节炎、肌肉疲劳或痉挛等。

脚崴了是热敷还是冷敷

1、先原地休息

扭伤脚之后最先做的是原地休息，让脚缓一缓，未知伤情严重程度时，不要勉强走路，也不要急着去揉伤处，免得加重肿痛。

2、扭伤24小时内先冷敷

刚扭伤的时候，局部组织会出血和肿胀，有明显的红肿疼痛，为了减轻这种炎症反应，只能冷敷不能热敷。

冷敷是为了让局部温度降低，使皮下血管收缩，减缓局部血液循环，达到止血、止痛、消肿的效果，还可以减轻因受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。

做法：用湿毛巾包裹冰块冰敷患处（不要将冰块直接敷于患处，以免冻伤），每次 10-15 分钟，休息20分钟再行下一次冰敷，可视情况多次敷，能达到消肿效果就行了。

3、24小时之后可热敷

过了损伤急性期后可进行热敷。热敷主要是通过增加局部组织的温度和血流量，来促进新陈代谢，活血祛瘀，缓解慢性疼痛。热敷还能增加软组织的延展性，降低关节僵硬几率，促进组织恢复，达到缓解疼痛的效果。

做法：用一定温度（一般约50℃）的热水袋或湿热毛巾敷在病变部位的皮肤上，可促使局部血管扩张，改善血液循环，促进瘀血和渗出液的吸收，有助促进伤口愈合的作用。

1、醋和盐水混合在一起具有去污、杀菌作用，可以帮助去掉物品上残留的脏东西，具有一定的清洁能力。因为醋中含有大量的醋酸，所以具有一定杀菌作用，而盐水中含有大量的氯化钠，也具有较好的杀菌作用，醋和盐水一起使用时，便可有效杀菌。

2、白醋可以去除污垢是因为它含有醋酸，这使它可以溶解一些碱性污垢和油性污垢。白醋除了有很好的去污效果之外，它还有消毒、杀菌的效果。白醋是生活中经常会用到的调味料，它的颜色通常都是透明的，并且还具有非常醇正的酸味。很多人都知道白醋有很好的去污效果，却不明白为什么。有一种说法是白醋之所以有很好的去污效果是因为白醋里面含有醋酸，这使它可以溶解一些碱性污垢和油性污垢，而且用白醋进行清洁是非常天然、环保的。

生活中不小心吃错了东西，食物中毒，需要催吐来清除肠胃中的有毒物质。有些想减肥的人，也常常催吐来减少食物摄取。但是催吐并不是那么容易的事，杨选择合适的方法才能催吐干净，本文主要是介绍催吐的方法。

刺激咽喉法

用压舌板或者勺柄，触压咽弓和咽后壁，也可以直接用手抠，可引起呕吐反应。这是最常用，也是最简单的催吐方法。

如果食物过于粘稠，不容易吐出，可喝点温开水，再进行催吐，直到吐出液体变清澈为止。

口服催吐药

口服催吐药能帮助排出蓄积体内的毒物、宿食及痰涎等。一般用于误食中毒、或宿食停滞不化，胃脘胀痛不适；或痰涎壅滞于咽喉，呼吸困难；或痰浊壅滞胸膈，痰迷心窍，癫痫发狂等症。需在医生指导下服用。

喝食盐水

取食盐20克，加开水200毫升，将拌均匀，冷却后一次喝下。如果不吐，再喝两次，直至呕吐为止。也可以喝了食盐水后，用手指扣喉咙，刺激呕吐。

瓜蒂散催吐

取瓜蒂、赤小豆等份，研磨成粉末，每次服用6克，温开水送服。可缓解宿食引起胃脘胀痛，或痰涎壅滞于咽喉引起的呼吸困难。服用后可用竹筷探喉咙，刺激呕吐。

温馨小贴士

催吐主要是用于治疗误食毒物，减少身体对有毒物质的吸收。用来作为减肥方法，对身体伤害很大，不建议各位小伙伴尝试。

睡觉离不开枕头，适宜的枕头有利于全身放松，能够保护颈部和大脑，可促进和改善睡眠。那么什么样的枕头才是一个好枕头，应该以什么样的标准选择枕头？选择枕头一般应注意以下几点：

高低合适

不宜太高

虽然有句俗话说“高枕无忧”，但事实是否真的如此？我想大多数人都不会同意这个说法应用到实际睡觉的枕头上。枕头过高不利于睡眠和健康的原因在于人体颈部有一定自然弯曲度，如果枕头过高，会使颈部肌肉、韧带长时间处于紧张状态，容易引起疲劳，导致落枕。而如果长期使用高枕头，容易加重颈椎骨质增生，引起颈肩部麻木酸胀，甚至影响脑部供血，出现头晕、眩晕等症状，所以颈椎病患者尤其不宜使用过高的枕头。

不宜太低

而枕头过低不利于脑部静脉血液回流到心脏，使脑部静脉血淤积，从而引起脑缺氧，令人头晕脑涨，甚至头疼，也不利于睡眠，次日早晨睡醒后还会出现眼睑和脸部浮肿。

那么多高的枕头才算合适呢？由于人的高矮不一，所以每个人选择的枕头高度应该按照自己的身材来选择。

通俗算法

通俗的计算方法是选择跟自己的拳头竖起来的高度一致的枕头，成人一般是在6~10厘米。另外疾病患者选择枕头时要额外考虑其他因素，高血压、颈椎病不适用高枕头，心脏病、肺病患者不宜使用低枕头。

现代计算方法

比较科学的计算方法是用肩部宽度减去头部宽度再除以2即可。实际上就是侧睡姿态时，人体一侧头部和肩部的高度差。

长短适宜

枕头以稍长为宜，枕头的长度应够头部在睡眠时翻一个身的位置。枕头不宜过宽，以15~20厘米为宜，过宽容易导致头颈部关节、肌肉紧张。

软硬适宜

枕头适宜软硬适中，以稍有弹性为好。枕头太硬，会使头颈部与枕头接触的相对压力变大，引起头部不适；枕头太软难以维持正常高度，头颈部得不到支持容易疲劳。

填充料适宜

枕头原料品种繁多。举例来说，石头、竹子、木板、布料、棉花、木棉、绿豆皮、荞麦皮、决明子、羽绒、化纤制品等。对枕头材质的选择引人而异，并无严格规定。目前多数人愿意用羽绒枕头，因其柔软、舒适、耐用，但是透气性不好，容易出汗的人不宜使用，用久后容易板结，不蓬松。决明子枕头可对头颈部进行按摩，长期使用有润肠通便、明目、抗失眠的效果。而荞麦枕头有调养脏腑、镇静安神、益智醒脑、安神的作用。

根据自己的实际情况，综合考虑上述4个因素选择出来的枕头才是一个好枕头。

1、用电吹风加热去除：用电吹风高温档对贴纸进行加热，边吹边揭。遗留的胶渍用缝纫机油浸泡一段时间后即可擦除。

2、用风油精去除：在贴纸上涂上风油精，片刻渗透后以干布用力擦即可脱落，不留痕迹。若无风油精，以牙膏替代亦可，只是效果稍差些。

3、用热毛巾去除：可以先用热毛巾捂一捂贴纸，等其湿透了，就可以轻松撕掉。

1、当交易状态变为“卖家已发货，等待买家确认”，则使用快递或者EMS，默认10天时间，使用普邮，默认30天时间，买家没有退款或者投诉，就自动打款给卖家，交易完成。

2、淘宝卖家发货后，需要在淘宝上操作，填写货单号等信息且向网站递交，才能将交易状态变为“卖家已发货，等待买家确认”。 系统不会自动默认变成已经发货的。

1、大概需要半个小时左右。带着身份证去营业网点进行实名制认证；签订实名制协议，如需要可以对卡进行升级或者是开通其他业务；领取新卡，即可使用。

2、电信（telecommunication 缩写：CT）：指利用电子技术在不同的地点之间传递信息。电信包括不同种类的远距离通讯方式，例如：无线电，电报，电视，电话，数据通讯以及计算机网络通讯等。 电信是信息化社会的重要支柱。无论是在人类的社会、经济活动中，还是在人们日常生活的方方面面，都离不开电信这个高效、可靠的手段。

有一种如针扎般的疼痛叫做抽筋，这种疼痛几乎每个人都经历过，经常晚上睡觉时小腿突然抽筋……这到底是怎么回事呢?

你属于哪一种抽筋

抽筋，也叫肌肉痉挛，通常是在不自主、无征兆的情况下，神经肌肉异常兴奋，引起了肌肉的过度收缩。抽筋时肌肉明显紧绷、收缩，疼痛难忍，持续数秒或数十秒之后逐渐缓解，也可能抽完之后还是有痛感。

抽筋分为四种类型

1、缺钙型抽筋

缺钙是抽筋的原因之一，在调节肌肉收缩的过程中，钙是一种非常重要的离子，当血液中的钙离子浓度过低时，会造成肌肉的神经兴奋性增加，促使肌肉收缩从而导致抽筋。

缺钙型抽筋易发于老人与孕妇，他们是骨质疏松易发人群，应适当补钙。但是，钙离子的浓度不是越高越好，应该维持在2.25一2.75毫摩尔/升之间。

2、运动型抽筋

大量运动之后出汗，伴随着水分和电解质的丢失、加大身体负荷，使肌肉“罢工”，其具体表现形式就是抽筋。

还有一种运动时的抽筋则是因为低温对肌肉的刺激，使其兴奋性突然增高从而发生强直收缩。

3、夜间抽筋

包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉或静坐时。最常见的就是老人、儿童的小腿肚和脚趾部位抽筋。

睡觉时抽筋，主要诱因是外力和疲劳。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多，会导致血液循环减慢，导致肌肉中有较多的代谢产物堆积，如乳酸不断地对肌肉产生刺激，从而引起肌肉痉挛。

4、缺血性抽筋

这种抽筋是身体发出的危险信号，需要引起重视！

缺血性抽筋如不及时就医造成的危害非常大，可能导致截肢，容易发生在脉管炎患者和动脉硬化患者身上。血管病变位置不同，抽筋部位不同，如走固定距离出现抽筋，而且越来越频繁，距离逐渐缩短。

为什么会抽筋

腿脚抽筋主要与以下因素有关：

1、睡觉受冷

在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。

2、肌肉连续收缩过快

剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

3、新陈代谢出问题

当运动时间长，且运动量大，出汗又多，又没有及时补充盐分时，体内液体和电解质大量丢失，导致代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛。

4、疲劳过度

爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

5、缺钙

钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

6、睡姿不当

如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

3招快速缓解抽筋

1、脚趾抽筋

要反其道而行之，即朝抽筋的反方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可见效。

2、小腿抽筋

可坐位或靠墙，双手扳脚尖使脚趾上翘，接着尽量伸直膝关节，热敷或轻度按摩放松紧张的肌肉。

3、游泳抽筋

先深吸一口气憋住，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩休息。

提醒：一般抽筋的危害比较小，及时处理就能即刻缓解。但如果发作频繁，及时就医。

预防抽筋6种方法

1、驱寒保暖：睡前热水烫脚，对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。

2、坚持锻炼：平时加强运动，活动前注意热身，改善血液循环，增强肌肉收缩能力。

3、适当补钙：含钙丰富的食物如牛奶、绿叶蔬菜、芝麻酱、海带、豆腐等。

4、注意睡姿：尽量不要长时间仰卧或俯卧，可以避免小腿肌肉长时间放松导致的肌肉挛缩。

5、合理膳食：膳食中重点是补充电解质(钾、钠、钙、镁)。

6、及时补水：如果出汗量也大，需及时补充液体以避免脱水，但是注意在短时间内不可一次过量补水，因为大量液体可能会稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。饮用多少水取决于活动量和食物。